60 пульс это нормально


У меня ритм сердца 60 ударов в минуту, что делать

Нормальный сонный пульс. Спать видимо хочешь. У нас гнетически запрограмированы сутки не 24 часа, а 18 часов, которые когда-то были на нашей планете.

А сколько вам надо?

у человека в норме должно быть от 60 до 90 ударов в минуту

от 60 до 80 норма. возможно, это ваши индивидуальные особенности. или просто сокойное состояние

Не паникуйте, всё в порядке. В норме пульс от 60 до 80 ударов в минуту. Так что всё нормально.

Чем реже ЧСС, тем медленнее стареет организм. А в анабиозе старение вообще останавливается.

радоваться. у меня ритм 110 ударов. а это уже заболевание, причем довольно серьезное. сердцебиение 60 ударов в минуту считается самым оптимальным. я за вас рада.

радоваться жизни!! !

вполне нормально! не беспокойтесь зря.

touch.otvet.mail.ru

это нормально у женщин и мужчин или нет, что делать

Замеры частоты сердечных сокращений (ЧСС) и пульса – один из методов диагностики состояния здоровья. Но, даже при показателях в пределах нормы нельзя гарантировать хорошее самочувствие. Пульс 60 ударов в минуту – нижняя граница усредненной нормы. Но есть зависимость от возраста и других второстепенных факторов, которые влияют на результат замера. У мужчин, женщин и детей частота пульсаций разная, поэтому нужно знать основные нормы и что делать для профилактики и в случаях отклонений.

Понятие нормального пульса

Заниженная частота пульсаций кровеносной системы – повод обратиться к врачу, даже если показатель находится в пределах нормы. В зависимости от возраста и полового признака, замеры пульса разные. Также есть второстепенные факторы, влияющие на его изменение. Измерить пульс можно самостоятельно в домашних условиях – достаточно нащупать крупную артерию на руке, ноге, шее или в паху и посчитать количество пульсаций за минуту.

По указаниям ВОЗ – нормальный сердечный ритм, для взрослого человека в спокойном состоянии 60-80 ударов. Пульсации должны быть ритмичными – через равные промежутки. За время жизни человека этот показатель постоянно меняется, и на него воздействуют различные факторы. К примеру – у новорожденных, ЧСС и пульс значительно выше, а по мере взросления, показатели постепенно выходят на пониженные нормы.

Внимание!

Пульс и частота сердечных сокращений в норме совпадают друг с другом, но путать эти 2 понятия нельзя. Для замера ЧСС лучше использовать аппаратные средства диагностики. При разнице пульса и частоты сердцебиения врачи могут диагностировать тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.

Колебания показателей у здорового человека

Нормальная частота пульсаций кровеносной системы у здорового человека от 60 до 100 ударов в минуту. Этот показатель изменяется на протяжении суток в зависимости от общего состояния, активности, физической формы. Организм регулирует частоту сердечных сокращений, опираясь на потребность в кислороде. Главные факторы, которые могут влиять на результат замера пульса у здорового человека:

  1. В период сна, часто регистрируют пульс на уровне 40-50 ударов в минуту, а верхние значения нормы отмечают с 3-х до 5-и часов дня.
  2. При повышении показателей температуры тела пульс усиливается в среднем на 10-15 ударов на 1ºC.
  3. В зависимости от телосложения норма бывает разной – у высокого человека пульс реже, также на этот фактор воздействует масса тела.
  4. В жаркую погоду или при повышении температуры окружения в сауне, частота сердечного ритма и пульсаций растет.
  5. У спортивного и подготовленного физически человека в норме отмечают брадикардию.

Регулярные физические нагрузки в целом укрепляют сердце и кровеносную систему. Падение пульса у спортивного человека связывают с общей тренированностью сердечной мышцы и активной работой легких. Сильное сердце может прокачивать больше крови за 1 удар, а дыхательная система обеспечивает достаточное количество кислорода для нормальной активности. Минимальный показатель, для здорового спортсмена на уровне 40 ударов в минуту, но с возрастом таким людям рекомендуют регулярно проходить обследования. При пониженном пульсе и ЧСС, без регулярной активности снижается уровень кислорода в крови, что нередко ведет к гипоксии.

Читайте также

Какие показания можно считать нарушением

Для самостоятельной диагностики рекомендуют регулярно проводить замеры частоты пульса. В домашних условиях это можно сделать при помощи тонометра, пульсоксиметра, фитнес-браслета или просто посчитать, засекая время. Лучше проводить диагностику в лежачем состоянии в утренние часы. В зависимости от результатов, к врачу рекомендуют обращаться в таких случаях:

  • пульс в спокойном состоянии больше 100 ударов;
  • показатели меньше 55-60 ударов в минуту;
  • есть приступы замедленного или учащенного пульса с нехваткой воздуха.
Внимание!

Каждый из вариантов отклонения нужно рассматривать отдельно, так как они указывают на разные группы заболеваний.

Повышение частоты пульсаций

Причиной превышения частоты пульса могут стать разные факторы. Самый распространенный из них – неполноценность отдыха перед проведением измерения. Результат будет точнее, если считать пульс в состоянии покоя – утром, не вставая с кровати. Когда частота повышена, но нет никаких негативных ощущений, то первоочередно нужно увериться в верности замера. Из распространенных факторов, способных увеличить частоту пульса, выделяют:

  • употребление стимуляторов;
  • недавно выкуренная сигарета;
  • стрессовое состояние;
  • повышенные показатели АД.

Учащенные пульсации кровеносной системы нередко указывают на заболевания. В этот список можно внести любые воспалительные процессы, протекающие в организме, врожденные пороки сердца, а также нарушения в работе эндокринной и нервной системы. Если есть проблемы с легкими или сердечно-сосудистой системой, то пульс будет выше, чем при других заболеваниях.

Снижение пульса

Сердцебиение ниже 60 ударов в минуту, как и пульс на этих значениях не всегда указывает на нарушение здоровья. Такие результаты замера могут быть в случаях неверного подсчета, приеме отдельных групп лекарственных препаратов или у физически подготовленных людей. Но, когда видимых причин снижения частоты пульсаций нет, нужно провериться, так как такой результат может указывать на следующие патологические состояния:

  • эндокардит;
  • миокардит;
  • гипотиреоз;
  • ишемия.

Также отмечают, что снижение частоты пульса может быть следствием общего нервного перенапряжения в результате – переутомления, психо-эмоциональных нагрузок, физической перегрузки. Результаты могут быть низкими и в случае недостатка питания, к примеру – у тех, кто долго сидит на строгой диете. Врачи отмечают, что по такому показатели можно даже определить серьезную интоксикацию организма.

Читайте также

От чего зависит частота пульса

Ориентироваться только на усредненные показатели пульса можно. Но, есть определенная привязка нижней и верхней границ к особенностям человека – возраст, пол, вес, рост. У отдельных групп могут проявляться и личные факторы. Бывают генетические отклонения от средней нормы, которые передаются от родителей к детям, при этом не вызывая никаких проблем со здоровьем.

Внимание!

Замеры пульса можно проводить в спокойном состоянии или после физической нагрузки. Во втором случае, норма показателей будет другой.

Разница по половой принадлежности

В зависимости от половой принадлежности и возраста показатели нормального пульса также отличаются. В среднем у женщин, частота пульсаций больше на 5-8 ударов. Такая разница обусловлена тем, что сердце мужчины крупнее и за один раз может прокачивать больше крови. Но, эти показатели также нужно разделять по возрастной норме, что в среднем от 60-65 до 85-100. Сравнение по возрастам и полу можно посмотреть в таблице.

Возрастная группа Женщины Мужчины
18-25 лет 70-80 65-75
25-40 лет 80-90 70-80
40-60 лет 75-85 60-70

В детском и пожилом возрасте

У детей, подростков и пожилых людей особенной разницы пульса по половому признаку нет – можно рассматривать замер в общей категории. Для новорожденного, нормальная частота пульсаций составляет порядка 110-160 ударов в минуту. Но, если ребенок был рожден недоношенным, то принимают за норму показатели 160-190. За время развития результат замеров изменяется таким образом:

  • от 1 мес. до 1 года – 100-150;
  • от 1 года до 6-7 лет – 80-130;
  • от 7 лет до 12 лет – 70-95;
  • от 12 лет до 18 лет – 65-95.

В подростковом возрасте, постепенно проявляется разница между мужчиной и женщиной, которая сходит на «нет» уже у пожилых людей. По усредненной норме, частота пульса в покое у лиц старше 60 лет от 50 до 90 ударов в минуту. Но, при всей строгости таких показателей и широкого разбега между верхней и нижней границей нормы, ориентироваться строго на эти цифры нельзя. Причина в том, что при проведении исследований в контрольные группы вносят порядка 5-25 тысяч человек, а значения усредненные.

Физические нагрузки

Любая физическая нагрузка, в том числе и обыкновенная прогулка, приводит к учащению ритма сердечных сокращений, а соответственно и пульса. Так, организм контролирует достаточность кислорода в крови и обеспечивает ускоренное охлаждение тела. Но, если для прогулки здорового человека подъем этого показателя на 10-15 ед. незначительный, то, в случае с тренировкой, обязательно контролировать пульс.

Приблизительный расчет пульсации можно провести, отняв от 220 возраст. Для определения оптимальной частоты для сжигания жировой массы, от полученного значения отнимают еще 30%. По усредненным показателям, для женщин нормальный пульс на тренировке от 120 до 140 ударов в минуту, а для мужчин от 115 до 135. Темп и продолжительность упражнений также важный фактор – максимальные нагрузки допустимы только для подготовленных людей.

На заметку!

Ритм сердцебиения, который не причиняет никакого вреда для человека средней активности от 120 до 130 ударов в минуту. Для спортсмена, при интенсивной нагрузке, допустим подъем до 190.

Что делать, если пульс меньше 60 ударов в минуту

Когда показатели пульса у здорового нетренированного человека падают ниже 60 ударов в минуту, нужно принимать срочные меры. Главное – вызвать неотложную помощь, так как есть высокий риск не справиться с состоянием самостоятельно. Дальнейшие действия должны быть направлены на стабилизацию частоты сердечных сокращений. Что нужно делать:

  1. По возможности открыть форточку или окно, для повышения концентрации кислорода в воздухе. Так можно улучшить состояние, при гипоксии, которая развивается из-за нарушений газообмена в малом круге кровообращения на фоне ослабления пульса.
  2. Принять стимулирующий состав. Для этого подходит только настойка элеутерококка или женьшеня. Принимать только одно средство и не больше 30-35 капель за раз. Стимулятор поднимет частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту.
  3. Снять любые украшения стягивающие шею и ослабить воротники на одежде. Давление, которое они могут оказывать, провоцирует дальнейшее снижение частоты сердечного ритма и снижает проходимость сосудов, что только усугубит состояние.
  4. Ложиться, как и есть нельзя – нужно сесть в кресло или на стул и постараться успокоиться. Горизонтальное положение тела может привести к потере сознания, а так как при критическом понижении частоты пульса есть риск рвоты, все это может привести к асфиксии.
  5. Физические нагрузки запрещены, так как такое резкое понижение частоты пульса может указывать на физиологическое нарушение. При избыточной стимуляции организма и сердечной мышцы возможно усугубление повреждений органа и летальный исход.
  6. Принимать препараты, способные повысить давление, в том числе и кофеин нельзя. Резкий рост АД, при сниженных показателях ЧСС противопоказан. Для нормализации состояния, прием лекарств нужно контролировать аппаратными средствами.
  7. Умываться холодной водой или принимать контрастный душ также запрещено. При резком сужении сосудов, на фоне сниженного пульса возможен стеноз коронарных артерий. Эти сосуды питают сердечную мышцу, и их повреждение может привести к инфаркту или асистолии.
Внимание!

Отказываться от госпитализации и дальнейшего обследования не рекомендуют, так как подобные состояния могут указывать на серьезные нарушения в работе вегетативной, сердечно-сосудистой или эндокринной системы.

Лечебно-профилактические меры

Для поддержания нормальных показателей сердечного ритма и частоты пульсации рекомендуют принимать профилактические меры. К таким нарушениям чаще ведут – сидячий образ жизни, малоподвижная работа, а также регулярные физические и психо-эмоциональные перегрузки. Для профилактики рекомендуют устраивать прогулки в утреннее и вечернее время (до 2 км), принимать контрастный душ и выполнять упражнения из гимнастики. Меню стоит пересмотреть кардинально:

  • убрать все жареное;
  • сократить жирные продукты;
  • урезать количество сахара.

Основой нового рациона должны стать овощи и фрукты, богатые клетчаткой, кисломолочные продукты, отварное белое мясо и зелень. Обязательно соблюдать режим питья – нужна чистая минеральная вода в достаточном количестве, чтобы обеспечивать организм нормальным объемом крови. Это повысит артериальное давление до нормальных показателей и выровняет частоту пульса.

Для здорового человека, по медицинским показателям, пульс 60-100 ударов в минуту это нормально. Но, эти значения лишь приближенные. В зависимости от возраста, половой принадлежности, регулярной физической активности результат замера будет разным. Вызвать нарушения частоты пульсаций и сердечного ритма могут разные факторы. Но, если такое состояние проявилось непрогнозируемо, то обязательно обратиться за медицинской помощью.

sosud-ok.ru

«Что делать, когда пульс 105 ударов в минуту в состоянии покоя?» – Яндекс.Кью

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

Что можно сделать в домашних условиях?

Довольно мало. Такой уровень тахикардии трудно поддается самостоятельной коррекции, но попробовать стоит. Главное строго следовать рекомендациям и не пропускать шагов:

  • Принять 1 таблетку Каревдилола или, лучше, Анаприлина. Они должны стабилизировать состояние в течение 10-15 минут.
  • Закрепить результат, выпив препараты растительного происхождения (пустырник или валериану), фенобарбитала (Корвалол, Валокордин).
  • Заменить седативные средства можно народными рецептами: 1 столовая ложка смеси лимона с медом или же 1 стакан чая со зверобоем, ромашкой, перечной мятой и теми же пустырником и валерианой.

Спустя 30 минут все должно вернуться в норму. Если этого не произошло, стоит попробовать сбить частоту сердечных сокращений с помощью дыхательного упражнения. Вдох, 5 секунд, столько же выдох. И так в течение 10 минут.

Все это время нужно лежать, меньше двигаться. Ослабить тугую одежду, сдавливающую шею, снять украшения.

В отсутствии эффекта, либо если пульс начинает скакать — вызывать скорую медицинскую помощь для решения вопроса на месте или в стационаре.

Внимание:

Сердцебиение 110 ударов в минуту требует медикаментозной коррекции в больнице при длительности явления свыше 30 мин. или наличии сопутствующих проявлений.

Симптомы, требующие вызова скорой помощи

Их довольно много, обратить внимание стоит на следующие признаки неполадок в работе сердца:

  • Боли в груди давящего типа, иррадиирующие в руки или спину.
  • Проблемы с дыханием. Неудовлетворенность после вдоха даже в состоянии покоя. Частоты движений увеличивается, явления гипоксии также нарастают.
  • Головокружение.
  • Цефалгия (головная боль). Пульсирующая в такт ударам сердца.
  • Усталость, сонливость без видимых причин. Снижение работоспособности.
  • Слабость в ногах, невозможность сориентироваться в пространстве.
  • Зрительные нарушения.
  • Ослабление слуха.

Скорую в этих случаях вызывать нужно для коррекции состояния и возможной транспортировки в стационар для проведения диагностики.

Если же есть хотя бы одно их таких проявлений, уже решатся вопрос о спасении жизни:

  • Острая головная боль в затылке, сопровождается неврологическими симптомами.
  • Слепота.
  • Перекос лица.
  • Паралич половины тела, парезы конечностей.
  • Невозможность нормально говорить.
  • Полное отсутствие ориентации в пространстве.

110 ударов в минуту в состоянии покоя — уже основание для вызова скорой. Адекватная регуляция сердечного ритма проходит в считанные минуты, если не быстрее. В обратном случае имеет место патологический процесс.

Рекомендую ознакомиться с интересной статье про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

yandex.ru

Пульс 55 ударов в минуту: причины, чем опасно

В состоянии покоя у здорового человека частота пульса составляет в среднем 60—80 уд./мин. Пульс 55 ударов в минуту считается пониженным и является симптомом патологических процессов, протекающих в организме. Если такое состояние наблюдается постоянно, при этом человек жалуется на ухудшение самочувствия, нужно выяснить причины пониженного сердцебиения и приступить к лечению.

Основные причины

Снижение количества сокращений сердца называется брадикардия. При этом заболевании сердцебиение слабеет, в сосуды попадает недостаточное количество крови, в результате чего развивается дисфункция сердечно-сосудистой системы, что опасно для здоровья человека. У взрослого медленный пульс 50 ударов в минуту развивается вследствие таких причин:

  • пожилой возраст и снижение сердечного тонуса;
  • болезни сердца — инфаркт, ишемия, миокардит, эндокардит;
  • гормональные и эндокринные нарушения;
  • слишком низкое или высокое давление;
  • голодание;
  • неконтролируемый прием некоторых групп препаратов;
  • тяжелая интоксикация;
  • невроз;
  • заболевания печени и почек.

У женщин низкий пульс от 50 до 60 ударов в минуту может начать беспокоить после 45 лет. Это связано с гормональной перестройкой и вступлением в климактерическую фазу. У одних это состояние сопровождается увеличением ЧСС, а у других сердце начинает биться медленнее, все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Вернуться к оглавлению

Чем опасно такое состояние?

Плохое самочувствие может быть вызвано кислородным голоданием мозга.

В покое при нормальном давлении у человека, не имеющего проблем со здоровьем, нижний пульс не должен быть меньше 60 уд./мин. Если ЧСС составляет 45 ударов и ниже, развивается гипоксия головного мозга и внутренних органов. Больному становится плохо, он может потерять сознание. При сердцебиении 30 ударов в минуту высок риск летального исхода, так как этот порог считается критическим, при его достижении сердце перестает биться.

Если фиксируется малый пульс 40 ударов в минуту, больному необходимо срочно оказать первую помощь, потому что при таких показателях высока вероятность развития кардиогенного шока, который в любой момент может закончиться гибелью человека.

Вернуться к оглавлению

Как измеряют?

Хорошо ощущается сердцебиение на внутренней стороне запястья, где размещается лучевая артерия. Для измерения ЧСС нужно нащупать место с наиболее ощутимой пульсацией, приложить к нему подушечки пальцев и считать количество ударов сердца в минуту. Также измеряют пульс, приложив пальцы к бедренной, плечевой, подключичной, височной или шейной артерии.

Точный диагноз может быть поставлен больному с помощью ЭКГ.

Для более точных результатов, например, во время диагностического обследования с целью установить точный диагноз, назначаются такие методы:

  • вольтеровское монтирование;
  • электрокардиограмма;
  • тредмил-тест.
Вернуться к оглавлению

Как привести пульс в норму?

Прежде чем начать лечение брадикардии, необходимо выяснить, что за причина спровоцировала ее возникновение. Зачастую пульс 48 ударов свидетельствует о развитии в организме опасной патологии, это означает, что подручными средствами решить ситуацию не получится. Нужна консультация врача, полноценное диагностическое исследование и установление точного диагноза. Только после этих мероприятий врач решает, что делать дальше и какое лечение назначать.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Если пульс человека 50 ударов в минуту сопровождается ухудшением самочувствия, значит, нужно как можно скорее нормализовать ЧСС. В этой ситуации без медикаментозных препаратов не обойтись. У мужчин и женщин, болеющих брадикардией, в аптечке всегда должны присутствовать прописанные врачом медпрепараты, чтобы в случае острого приступа быстро купировать состояние.

Препараты, нормализующие частоту сердечных сокращений, такие:

Для восстановления нормального показателя ЧСС человеку может быть назначен Аминалон.
  • «Цитрамон»;
  • «Кофицил»;
  • «Аминалон»;
  • «Пикамилон»;
  • «Идебенон»;
  • «Атропин»;
  • «Изопреналин»;
  • «Кардиодарон».

Убрать симптомы брадикардии и улучшить функционирование сердечной мышцы помогают капли Зеленина, настойка валерианы, боярышника, шиповника, элеутерококка, китайского лимонника. Такие препараты принимают курсами продолжительный период. Схему терапии и длительность применения этих средств согласуют с кардиологом, который занимается лечением проблемы.

Вернуться к оглавлению

Другие методы

Каким должно быть питание?

При низком пульсе строго запрещено сидеть на строгих диетах и ограничивать себя в питании. В рационе должны присутствовать все необходимые элементы, витамины, белки, жиры и углеводы. При сердечной недостаточности полезно часто есть жирную рыбу, красное мясо, говяжью печень, богатые йодом морепродукты. Хорошее влияние на сердечную мышцу оказывают свежие фрукты:

  • бананы;
  • цитрусовые;
  • яблоки;
  • малина, клубника;
  • хурма.
При такой патологии можно обогатить рацион цветной капустой.

Полезно включить в рацион такие овощи, как:

  • морковь;
  • лук, чеснок;
  • тыква;
  • картофель в мундире;
  • цветная и белокочанная капуста.

Питаться важно регулярно 5—6 раз на день, даже если почувствовался голод ночью, можно перекусить фруктом, попить кефира или натурального йогурта. Больным брадикардией не запрещено употреблять крепкий кофе и чай с сахаром, какао. Но злоупотреблять этими напитками не стоит, в день будет достаточно 2 чашки с кусочком черного шоколада.

Вернуться к оглавлению
Народные средства

Если доктор не против, для повышения пульса можно воспользоваться средствами нетрадиционной медицины. Помогают такие народные лекарства:

  • Витаминная смесь. Соединить по 100 г кунжутных семечек, грецких орехов, кураги, чернослива и изюма. Сделать цедру из 2 лимонов, добавить в смесь и хорошо вымешать. Принимать лекарство ежедневно утром и вечером по 1 ст. л. до еды.
  • Настой из лечебных трав. Ромашку, пустырник, плоды боярышника и шиповника соединить. Засыпать в термос 4 ст. л. сбора, залить все литром кипятка. Дать средству настояться 2—3 часа, после принимать в течение дня как чай, добавив по вкусу немного меда, лимона.
Вернуться к оглавлению
Физическая активность
Улучшить свое состояние можно, выполняя перекаты на спине.

Ускорить пульс можно простыми упражнениями, которые рекомендуется выполнять каждый день:

  • Сидя на стуле, поднимать и опускать руки, задерживаясь в крайних положениях на 4—5 сек.
  • Делать упражнение «велосипед» и «ножницы».
  • Лечь на пол, обхватить коленки руками, перекатываться на спине вперед и назад.

Кроме этого, полезно каждый день гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде, заниматься легким спортом, например, спортивной ходьбой, плаванием, йогой, пилатесом. Нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы можно с помощью точечного массажа, физиотерапевтических процедур, санаторно-курортного профилактического лечения.

Вечером, когда человек готовится ко сну, ЧСС немного снижается и это нормально. Во сне организм тоже отдыхает и все процессы жизнедеятельности замедляются. Поэтому по ночам даже у здоровых мужчин и женщин сердцебиение уменьшается и может составлять 50—55 уд./мин.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Если у человека фиксируется пульс 50 уд./мин. и ниже, при этом беспокоят патологические симптомы, не стоит заниматься самолечением и ждать, что состояние нормализуется самостоятельно. Пониженная ЧСС зачастую свидетельствует о внутренних нарушениях, которые важно своевременно определить и устранить. В противном случае развиваются осложнения, самым опасным из которых является кардиогенный шок.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: 'Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления' читать далее...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне...

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ... Читать полностью про способ >>

vsedavlenie.ru


Смотрите также