Чем очистить кишечник от шлаков и токсинов


Чистка кишечника в домашних условиях без вреда организму

Кишечник относится к числу самых важных органов пищеварения. Он отвечает за очищение организма и за процесс переваривания пищи. Кроме того, обладает защитной функцией. Поэтому очень важно содержать этот орган в чистоте. Чтобы это сделать, следует знать, как проводится чистка кишечника в домашних условиях без вреда организму. Также необходимо понимать, какие методы и средства лучше всего применять.

Зачем чистить кишечник

В ворсинках эпителия кишечника содержатся Т-лимфоциты, которые вступают в борьбу с вирусами, бактериями, злокачественными клетками. Но когда орган загрязнен, он не может защищать организм от атакующих агрессивных веществ. И как следствие, в теле человека начинают развиваться заболевания внутренних органов, возникают опухоли, ухудшается самочувствие.

Симптомы, которые свидетельствуют о том, что у человека грязный кишечник:

  • повышенное газообразование;
  • неприятный запах тела и запах изо рта;
  • частые запоры;
  • кожные болезни;
  • частые простудные заболевания;
  • упадок сил;
  • нарушение дыхания.

Кроме вышеперечисленных показателей чистка кишечника будет полезна при малоподвижном образе жизни, частом употреблении мяса, алкоголя, жирных и жареных продуктов.

Каждый отдел кишечника отвечает за определенный этап пищеварения, а в некоторых случаях от его состояния зависит функционирование других систем организма. Например, тонкий кишечник содержит особые рецепторные участки, которые влияют на функционирование эндокринной системы, то есть от него зависит протекание гормональных и обменных процессов в организме.

Внутреннюю поверхность толстого кишечника выстилают ворсинки, осуществляющие движение пищи и всасывание питательных веществ. При плохой моторике некоторое количество непереваренной еды задерживается на ворсинках. Постепенно к этим частичкам «прилипают» новые. В итоге происходит формирование каловых камней. Они постепенно разлагаются, их токсины попадают в кровь и отравляют организм. Таким образом, за состоянием и нормальным функционированием кишечника нужно обязательно следить.

Важно! Перед проведением любых манипуляций необходима консультация врача. Вся информация в данной статье носит исключительно справочный характер.

Чем почистить кишечник дома от шлаков и токсинов

Очистить организм от шлаков, вывести токсины, вернуть хорошее самочувствие и похудеть, поможет чистка кишечника. В домашних условиях ее можно сделать с помощью медицинских препаратов, клизмы, народных средств, разгрузочных диет и детокс напитков с гуматами.

Клизма

Клизма – самое быстрое и эффективное очищение кишечника водой, которое помогает избавиться от накопившихся в нем частичек непереваренной еды.

Как сделать клизму правильно.

  1. Взять кружку Эсмарха.
  2. Подготовить 2-2,5 л чуть теплой воды.
  3. В емкость залить жидкость и подвесить ее на уровне 1,5-2 м от пола.
  4. Встать на четвереньки и медленно ввести кончик шланга на 1-2 см в задний проход.
  5. Подождать пока выльется вся вода.
  6. Лечь на кровать и находиться в таком положении в течение 10 минут.
  7. Опорожнить кишечник.

Обычно клизму в первую неделю очищения делают ежедневно, а далее в зависимости от особенностей курса. Наиболее часто встречается практика, сводящаяся к постепенному уменьшения количества процедур до одного раза в неделю. То есть на второй неделе — через день, на третьей — через два дня и т. д.

Растворы для клизм.

  1. С содой. Для приготовления клизмы подогрейте воду (2-2,5 л) до 38 градусов и растворите в ней 1-2 ст. ложки пищевой соды.
  2. С лимонным соком. В двух литрах теплой воды растворите 1 ст. ложку лимонного сока.
  3. С солью. Возьмите 20 г пищевой соли, растворите в 100 мл кипятка. Полученный солевой раствор разбавьте литром теплой воды.
  4. С минеральной водой. 2-2,5 л минеральной воды (без газа) подогрейте до 40 градусов.

Несомненную пользу от проведения очищения с помощью клизм можно будет заметить сразу – стул наладится, улучшится цвет лица, нормализуется сон. Всего это появится благодаря снижению количества шлаков в кишечнике и улучшению всасываемости питательных веществ. Но у данной процедуры есть и минусы – организм может привыкнуть к клизмам и перестать работать самостоятельно.

Препараты

Для чистки кишечника в домашних условиях можно применять: слабительные средства, сорбенты, детокс напитки с гуматами.

Слабительные средства
  1. Фортранс. Легкое слабительное средство, которое поможет быстро очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от каловых камней. Три пакетика порошка разведите в трех литрах слегка теплой воды. Выпейте в течение шести часов.
  2. Дюфалак. Лекарство, обладающее слабительным эффектом. Его необходимо принимать в течение недели по 30–45 мл 3 раза в день.
  3. Сульфат магния или магнезия. Сильное слабительное средство. Чтобы расслабить при запоре взрослому прямую кишку и обильно опорожнить кишечник потребуется лишь один пакетик. Растворите порошок в 100 мг воды и употребите весь раствор сразу. Чистка начнется через 30-40 минут.
  4. Глицелакс. Свечи на основе глицерина. Применять ректально, по 1 суппозитории 1 раз в сутки. Можно беременным и кормящим.
Сорбенты

Аптечные средства, которые помогут быстро очистить пищеварительную систему без использования клизмы. Сорбенты способны быстро «впитать» токсины и затем вывести их из организма.

  1. Полисорб. Возьмите 3 г порошка, разбавьте 150 мл теплой кипяченой воды. Разделите на три приема по 50 мл. Принимайте непосредственно перед едой. Курс очищения— 3-5 дней.
  2. Смекта. Лекарственный препарат, обладающий противодиарейным и адсорбирующим эффектом. Дозировка – 3 пакетика (9 г) в сутки. Содержимое одного пакетика растворите в 1/2 стакана теплой воды, употребите за 30 минут до еды.
  3. Лактофильтрум. Растительное слабительное средство, которое поможет нормализовать микрофлору кишечника, убрать зашлакованность. Принимать по 2-3 таблетки 3 раза в сутки.
Детокс напитки с гуматами

Очистить кишечник от шлаков и токсинов без вреда для здоровья можно с помощью детокс напитков. Одним из самых эффективных считается биоконцентрат Кавита. Проводить детокс очищение кишечника стоит людям, которые страдают от острых и хронических интоксикаций, возникающих после употребления психотропных средств, прооксидантов и гепатотоксичных веществ. А также тем, кто страдает от хронической утомляемости, частых запоров и избыточной массы тела.

Благодаря гуминовым кислотам биоконцентрат Кавита обладает сорбционной способностью, его действие схоже с тем, которое оказывает активированный уголь. Также это натуральное средство для оздоровления кишечника проявляет антибактериальную и противовирусную активность, защищает организм от токсинов и вредных веществ.

Кроме того, при употреблении детокс напитка Кавита можно:

  • избавить организм от накопившихся шлаков и аллергенов;
  • вывести токсины;
  • снизить лишний вес;
  • улучшить протекание обменных процессов;
  • восстановить клетки печени;
  • ускорить процесс разрушения вредных веществ и выработку желчи;
  • отрегулировать показатели холестерина, сахара и мочевины.

Биоконцентрат Кавита не имеет никаких побочных эффектов, и у него практически нет противопоказаний. По итогам проведенных тестов этот напиток разрешен для использования как очищающее, повышающее сопротивляемость организма к различным болезням средство.

Если вы не знаете что попить для кишечника чтобы его очистить – используйте биоконцентрат Кавита, он поможет избавить организм от накопившихся шлаков и токсинов. В результате все ваши органы оздоровятся, улучшится общее самочувствие.

Народные средства

При правильном и умеренном использовании природных средств (вода, продукты питания, лекарственные травы) можно эффективно и безопасно очистить кишечник от накопившихся шлаков и токсинов.

Продукты и лекарственные травы

Самый лучший способ очистить органы ЖКТ без использования клизмы и слабительных препаратов – соблюдать правильный режим питания. Диетические и богатые клетчаткой продукты помогут кишечнику самопроизвольно опорожняться, избавят от постоянных запоров и восстановят полезную микрофлору.

  1. Семена льна. Возьмите 1 стакан семени льна, залейте 3 л холодной воды. Поместите на паровую баню, держите в течение 2 часов. Отвар процедите. Принимайте шесть раз в день по 250 мл. Курс очищения – месяц.
  2. Отруби. Отруби – натуральное слабительное средство для очищения кишечника. Они помогут очистить организм от шлаков, продуктов белкового обмена, токсинов и радионуклидов. Трижды в день за полчаса до приема пищи употребляйте по 2 ст. ложки отрубей, запивая водой.
  3. Свежевыжатый сок. Очистить кишечник помогут соки из кислых фруктов и ягод. Они содержат фруктовые кислоты, которые эффективно выводят каловые камни. Каждый месяц нужно проводить несколько разгрузочных дней на соке. В течение всего дня употреблять только сок.
  4. Яблоки. Благодаря большому количеству клетчатки яблоки помогут освободить кишечник от всего лишнего. Раз в две недели можно устраивать яблочный день. За сутки можно съесть только 2 кг яблок и выпить 2 литра негазированной воды.
  5. Каши. Злаки помогут оздоровить кишечник, нормализуют стул и выведут шлаки. Существует моно диета, которая предполагает десятидневное употребление каши из овса, перловки, нешлифованного риса или гречки.

Травяной чай

Приготовьте сбор:

  • полынь – 100 г;
  • корень ревеня 75 г;
  • фенхель 50 г;
  • мята 25 г.

Все ингредиенты перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте стаканом горячей воды. Настаивайте 60 минут. Процедите. Употребляйте в теплом виде перед сном. Курс приема – 2 недели. Это средство помогает очистить кишечник и избавиться от паразитов.

Упражнения

Существует огромное количество упражнений, которые помогут очистить кишечник от каловых камней в домашних условиях.

Основные упражнения:

  1. Лежа на животе, положите руки вдоль тела. Напрягая область таза поднимите голову вверх, посмотрите прямо перед собой, вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Выполняйте данное упражнение по 5-10 раз ежедневно. Курс – 14 дней.
  2. В положении лежа на спине, уложите руки вдоль тела. Расслабьтесь, успокойте сердцебиение и восстановите дыхание. Подняв голову на 10-15 сантиметров от пола и согнув ноги в коленях, начинайте «крутить педали» в течение 3-5 минут.

Возможные осложнения и противопоказания

Очень важно соблюдать все рекомендации по очистке и учитывать противопоказания. Нельзя принимать ранее неизвестные организму препараты, так как они могут спровоцировать тяжелую аллергическую реакцию.

Противопоказания к проведению процедуры очищения кишечника:

  • воспаление органов ЖКТ;
  • язвенная болезнь;
  • гастрит;
  • хронический запор;
  • боль в животе;
  • маточное кровотечение;
  • отравление;
  • желчекаменная болезнь;
  • болезни сердца и сосудов;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • беременность;
  • менструация;
  • плохое самочувствие.

Чтобы очищение кишечника прошло без осложнений, стоит не только выбирать щадящие способы, но и внимательно отслеживать, как на них реагирует организм. При ухудшении самочувствия чистку выбранным методом лучше прекратить.

topotushky.ru

Как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях от шлаков и токсинов: самые простые способы

Ученые и врачи считают, что 90% всех заболеваний появляются от шлаков и токсинов, которые скапливаются в кишечнике. Также влияют каловые камни и прочие вредные вещества. Это происходит из-за неправильного питания и образа жизни.

Чтобы предотвратить развитие болезней, необходимо своевременно осуществлять чистку кишечника. Ее можно проводить в домашних условиях. Для этого применяют различные продукты питания и народные средства. Чистка бывает мягкой и полной (глубокой). В последнем случае дополнительно используют клизмы и микроклизмы.

1

Основы чистки кишечника

Кишечник делится на тонкий и толстый отдел и считается своеобразным конвейером, по которому продвигается еда в организме.

Самой длинной частью является тонкий кишечник – до 6 м. Он включает тощую и подвздошную части. Стенки представлены гладкими мышцами, которые отвечают за перистальтику. Слизистая имеет ворсинки, под ними располагаются кровеносные и лимфатические сосуды. Тонкий отдел кишечника отвечает за переваривание еды, ее разжижение в кашицу, перемещение. Через ворсинки всасываются полезные вещества.

Толстый отдел кишечник - до 150 см в длину, но по диаметру он в 2 раза шире, чем просвет тонкого. Здесь располагаются микроорганизмы, которые участвуют в расщеплении клетчатку вырабатывают витамины К и В12. В толстом отделе кишечника всасывается вода, извлекается энергия из еды.

Чтобы без вреда для организма произвести чистку органа в домашних условиях, требуется правильно подготовиться. Изначально нужно определить необходимость процедуры по следующим симптомам:

  • постоянный метеоризм;
  • частые простуды;
  • частые запоры;
  • неприятный аромат изо рта, от тела;
  • быстрая утомляемость;
  • проблемы с дыханием;
  • кожные недуги.

Прежде чем приступать к чистке, необходимо проконсультироваться с доктором. Затем полагается начинать подготовку к детоксикации. Для этого нужно перейти на правильное питание (есть только каши, овощи, фрукты). По желанию можно посетить баню либо сауну. Обязательно следить за питьевым режимом – выпивать примерно 2 л жидкости в сутки.

Благодаря детоксикации кишечника можно похудеть, очистить весь организм и омолодить его. Но есть и противопоказания:

  • хронические запоры;
  • язвенная болезнь желудка и кишечника;
  • гастрит;
  • воспалительные процессы в пищеварительном тракте;
  • недавно перенесенные отравления;
  • маточные кровотечения;
  • желчнокаменная болезнь;
  • хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
  • почечная недостаточность;
  • рак;
  • сахарный диабет.

Запрещено проводить чистку в периоды менструации, беременности и лактации.

Как правильно провести очищение организма в домашних условиях?

2

Препараты

Препараты для чистки кишечника бывают синтетическими и изготовленными на растительной основе.

Самыми популярными являются следующие:

Препарат

Особенности

Сульфат магния

Известен еще как английская соль. Относится к слабительным. Помогает убрать запоры и улучшает пищеварение

Микрокристаллическая целлюлоза

Является сорбентом натурального типа. Выводит вместе с каловыми массами различные токсины

Активированный уголь

Это самый дешевый сорбент, который быстро действует и выводит токсины. Отлично справляется с отравлениями

Полисорб

Тоже считается сорбентом, но выводит не только токсичные вещества, но и избыточный холестерин, вредные микроорганизмы

Лавакол

Используется только для чистки толстого отдела кишечника. Таким препаратом можно заменить клизму

Фортранс

Предназначается для глубокой и полной чистки кишечника. Относится к мощным слабительным препаратам

Все эти лекарства рекомендуется принимать после разрешения доктора, хотя их можно приобрести в аптеке без рецепта.

Кроме того, среди солевых слабительных популярными являются глауберова соль (сульфат натрия). Среди осмотических слабительных применяют Форлакс, Макрогол, Дюфалак. Также существуют препараты-стимуляторы, которые раздражают слизистые прослойки. К ним относятся Сенаде, Пиколакс, Гутталакс.

Из препаратов на основе пищевых волокон популярными являются Бионорм, Мукофальк. Из пребиотиков рекомендуются Лактусан, Прелакс, Нормазе, Бифиформ. Они продаются в виде чая, таблеток, суспензии, порошка, капель.

Популярными являются средства в виде ректальных свечей и препараты для клизм. К последним относятся Микролакс, Нормакол, Салофальк, Норгалакс.

Как быстро и эффективно вылечить мозоль на пятке в домашних условиях

3

Народные средства

Самые простые способы детоксикации кишечника – это использование различных народных средств и методов.

Как вывести токсины из организма быстро и эффективно

3.1

Овес

Рецепт и применение:

  1. 1. Взять стакан цельных зерен.
  2. 2. Предварительно промыть, а потом долить 1,5 л чистой воды.
  3. 3. Кипятить час, постоянно помешивая. Примерно половина жидкости за это время успеет выкипеть.
  4. 4. В конце профильтровать.
  5. 5. Принимать по половине чашки за полчаса до приема пищи. Пить в теплом виде.

3.2

Каши

Для приготовления требуется:

  1. 1. Взять по половине стакана чистого овса и риса.
  2. 2. Промыть и сварить обычную кашу на воде. Нельзя добавлять соль, сахар и прочее.

Употреблять ежедневно.

Другой вариант:

  1. 1. Смешать по 1 ст. л.щепотке семян льняных семян и отрубей.
  2. 2. Добавить 3 щепотки овсяных хлопьев.
  3. 3. Все перемешать и залить чашкой горячей воды.
  4. 4. Держать в закрытой банке всю ночь.
  5. 5. Наутро засыпать порезанные сухофрукты, орехи либо мед по вкусу. Съесть.

Самые быстрые способы чистки:

  • Съедать на завтрак кашу и потом до обеда не допускать перекусов. Так делают в течение месяца.
  • Все время (3 дня) питаться только рисовой кашей, приготовленной на воде.

Варить кашу нужно так, чтобы зерна не сильно разваривались. Крупу следует заливать водой, чтобы она покрывала зерна на 1 см выше. Каждый день полагается варить свежую кашу.

3.3

Отруби

Каждый день трижды до приема пищи нужно съедать по 2 ст. л. отрубей. Обязательно запивать 1,5 чашками воды. Один курс длится месяц.

3.4

Льняные семена

Чтобы провести очищение семенами льна, необходимо:

  1. 1. Щепотку сырья залить чашкой кипятка и подождать час.
  2. 2. Выпить.

Семена предварительно рекомендуется измельчать в порошок. Также их можно запивать чашкой кефира. Курс длится до 3 недель.

3.5

Яблоки

Благодаря яблокам за один день можно избавиться от токсинов и шлаков в кишечнике. Достаточно в течение суток кушать только эти свежие фрукты, но не менее 2 кг. Разрешается запивать обычной и минеральной водой, травяным чаем. Но подобный метод разрешено применять не более 1 раза в месяц.

3.6

Овощи

За день нужно съесть 2 кг свежих овощей (морковь, капуста, огурцы, болгарский перец, зелень). Также можно дополнять рацион зелеными яблоками.

Разрешается из этих продуктов делать салаты и заправлять лимонным соком, растительным маслом.

3.7

Фреши

Используют персики, яблоки, цитрусовые фрукты. В течение дня нужно выпить не меньше 2 л фрешей.

Запрещено что-либо есть на время чистки, но можно пить минеральную и обычную негазированную воду. Такое очищение разрешается проводить не более раза в месяц.

3.8

Соки и кефир

Алгоритм чистки:

  1. 1. В первый день утром нужно сделать клизму, а потом пить только кефир. Разрешается съесть несколько кусочков бородинского хлеба.
  2. 2. Второй день тоже начинается с клизмы, потом следует пить только свежие соки из овощей и фруктов.
  3. 3. На третий день допускается вегетарианская еда. Подобный метод применяют максимум раз в месяц.

3.9

Солевой раствор

Необходимо взять на 1 л воды 1 ст. л.соли. За 2 часа полагается выпить 10 стаканов средства. Процедуру нужно выполнять утром на голодный желудок. После этого разрешается есть овощи, фрукты и каши.

3.10

Растительное масло

Подойдет оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное. Требуется рассасывать 1 ст. л. любого масла как можно дольше, а остатки выплевывать.

3.11

Молочная сыворотка с зеленью

Рецепт и применение:

  1. 1. Взять 1,5 л простокваши.
  2. 2. Вылить в эмалированную емкость и греть на слабом огне.
  3. 3. Измельчить зелень и добавить в жидкость.
  4. 4. Томить 10 минут.
  5. 5. Отделить творог, а сыворотку выпить за полчаса до еды.

3.12

Минеральная вода

Пить каждый день за 30 минут до приема пищи. Объем рассчитывается следующим образом: 6 мл на каждый килограмм веса. Проводить чистку в течение 11 дней. Далее разовую дозу полагается уменьшить в 2 раза и продолжать еще месяц.

3.13

Лимон и мед

Требуется в стакане воды растворить по 5 мл сока и продукта пчеловодства. Выпить утром натощак.

3.14

Огуречно-сельдерейная смесь

Для приготовления средства необходимо:

  1. 1. Измельчить корень сельдерея и 1 огурец.
  2. 2. Смешать все в однородную массу и залить 2 чашками слегка теплой воды.
  3. 3. Подождать час.

Выпить все средство в течение дня. Повторять в течение недели.

3.15

Сухофрукты

Для очищения кишечника активно используют сухофрукты:

Рецепт

Применение

  1. 1. Взять по 300 г кураги, чернослива и инжира.
  2. 2. Добавить 100 г мякоти алоэ и столько же меда.
  3. 3. Все измельчить и смешать

Употреблять в течение 10 суток по несколько ложек дважды в день

  1. 1. Смешать по 110 г инжира, кураги и изюма.
  2. 2. Измельчить их на мясорубке.
  3. 3. Сенну (трава) залить 1,2 л горячей воды и подождать пару часов.
  4. 4. Приготовленный настой соединить с составом из сухофруктов и поставить в затемненное теплое место на 10 часов
Принимать по 10 мл состава каждый день в течение недели вечером
  1. 1. Взять 500 г чернослива и 50 г коры крушины.
  2. 2. Долить 2 л воды.
  3. 3. Проварить полчаса.
  4. 4. Процедить и гущу отжать.
  5. 5. Добавить бутылку препарата Холосас

Принимать полученный кисель из чернослива по половине чашки каждые пару часов вечером после ужина

3.16

Травы

Для чистки кишечника применяют травы:

Рецепт

Применение

  1. 1. Смешать хмель и мать-и-мачеху (по щепотке), календулу (2 щепотки).
  2. 2. Долить 1 л кипятка и подождать до остывания.
  3. 3. Профильтровать

Пить по стакану 2 раза в сутки

  1. 1. Смешать по 35 г тысячелистника, одуванчика и пустырника.
  2. 2. Добавить по 5 г крушины, пижмы и фенхеля.
  3. 3. Пару щепоток сбора залить 500 мл кипятка и подождать час

Выпить за 3 раза в течение дня

  1. 1. Взять по 35 г зверобоя, подорожника, мяты и ромашки.
  2. 2. Досыпать по 5 г чистотела, полыни и кассии.
  3. 3. Пару щепоток сбора смешать с 1 л кипятка и подождать час

Пить по половине чашки 3 раза за сутки

  1. 1. Взять по 100 г бессмертника, зверобоя, ромашки, почек березы.
  2. 2. Все тщательно перемешать.
  3. 3. Щепотку сбора залить 0,5 л кипятка и ждать полчаса

Выпивать настой за 2 раза в течение дня

В напитки рекомендуется добавлять немного меда.

4

Клизмы

В домашних условиях делают клизмы. Для этого применяют кружки Эсмарха или спринцовки. Их можно приобрести в аптеке. В первом случае вводят 2 л жидкости.

Некоторые решаются в течение недели делать по 3-4 клизмы, но такая интенсивная терапия не подойдет, так как чревата вымыванием полезных бактерий. Достаточно разовой чистки.

Жидкости для клизмы:

СредствоРецепт и применение
С уксусом, лимоном или сольюНа 2 л чистой воды взять 1 ст. л.яблочного уксуса, лимонного сока либо соли. После введения жидкости (например, соленой воды) подождать 5 минут и только после этого освобождать кишечник
Пихтовая вода
  1. 1. 500 мл кипятка смешать с парой горстей иголок этого растения.
  2. 2. Средство настаивать полчаса.
  3. 3. Процедить.

Процедура:

  1. 1. В первый раз вводить 500 мл настоя.
  2. 2. Во второй день – 1 л.
  3. 3. На третий сделать перерыв.
  4. 4. На четвертый день использовать 1,5 л настоя.
  5. 5. После этого сделать паузу на 2 дня, а на седьмые сутки влить 2 л
Медово-лимонноеВ 500 мл воды растворить 15 мл сока и 1,5 ст. л. меда. Процедуру выполнять раз в неделю стандартным способом
Свекольное
  1. 1. Взять 1 кг очищенной свеклы и залить 2 л кипятка.
  2. 2. Настаивать час.
  3. 3. Жидкость слить и влить в клизму.

Такой метод считается одним из лучших. Он помогает при частых запорах, дисбактериозе

5

Другие методы

Кроме препаратов и народных средств, существуют и другие системные методики очищения, которые можно применять дома.

5.1

Метод Неумывакина

Согласно этой методике применяют несколько средств для чистки кишечника:

СредствоПрименение
Пищевая сода0,25 ч. л. средства нужно растворить в 1 стакане молока либо воды. Постепенно увеличивать до 1 ч. л. Пить раствор по 2 стакана в сутки за час до еды или через 2 часа после
Перекись водородаДостаточно 2 капель препарата на чашку чистой воды. Постепенно увеличивать объем до 10 капель. Используется только слабоконцентрированный аптечный препарата, а не пероксид. Пить средство нужно трижды в день по стакану на голодный желудок
Касторовое маслоДоза рассчитывается так: 1 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется смешивать одну часть касторки с двуями частями лимонного сока. Пить средство три раза в день в течение недели

Во время чистки рекомендуется употреблять:

  • яблоки;
  • свеклу;
  • чеснок;
  • лук;
  • курагу;
  • имбирь;
  • артишок;
  • петрушку;
  • овес;
  • семена, муку льна.

5.2

Метод Семеновой

Это комплексный метод, но первый этап затрагивает именно чистку кишечника. Хорошо помогает при дисбактериозе. Для этого делают клизму:

  1. 1. Взять 2,5 л теплой прокипяченной воды.
  2. 2. Растворить в ней 1 ст. л. сока лимона.
  3. 3. Вводить состав каждый день в течение недели. Со второй недели - через день, а с третьей – через 2 дня. На последней неделе – через 3 дня.

Обязательно во время терапии нужно есть больше каш и отказаться от жирной еды. После чистки кишечника приступают поочередно к оздоровлению печени, суставов, почек, крови и сосудов.

5.3

Метод Малахова

Регулярно нужно делать клизмы:

  1. 1. На 2 л кипятка брать 1 ст. л. лимонного сока.
  2. 2. Ждать остывания состава перед его применением.
  3. 3. Процедуру выполнять каждый день утром.

Терапия длится от 3 дней до 2 недель.

6

Кефирно-гречневая диета

Для очищения кишечника рекомендуется переходить на диету на основе гречки и кефира. Из круп нужно употреблять только цельные ядра, а не хлопья либо муку. Они содержат много клетчатки, которые выводят вместе с собой непереваренные остатки еды из кишечника, шлаки и прочее. К тому же гречка содержит различные витамины (А, В, Р) и минералы (фосфор, железо, йод, медь), белки, флавоноиды.

Очищение кишечника гречкой и кефиром проходит намного быстрее также благодаря полезным свойствам кисломолочного продукта, который:

  • дает мягкий слабительный эффект;
  • предотвращает гниение и брожение;
  • выводит токсичные вещества;
  • борется с патогенными бактериями;
  • улучшает перистальтику органа;
  • заселяет его лактобактериями.

Очищение гречкой и кефиром рекомендуется осуществлять раз в 4-6 месяцев. Терапия длится 20 суток, но продержаться такой срок на ограниченном меню сложно, так что специалисты советуют делать два подхода по 10 суток. Перерыв между ними – 1,5 недели.

Варианты диет на основе гречки и кефира:

  1. 1. 50 г крупы промыть и облить кипятком. Залить стаканом кефира и настаивать в холодильнике в закрытой емкости всю ночь. Утром съесть на завтрак. Через час можно выпить чашку воды, а через пару часов разрешена вегетарианская еда.
  2. 2. Стакан ядер промыть и залить 1,5 л кипятка. Сцедить и снова залить таким же количеством воды. Накрыть емкость, укутать полотенцем и настаивать несколько часов. Потом съесть блюдо, запивая кефиром. Так продержаться целый день. За 4 часа до ночного сна необходимо отказаться от еды.
  3. 3. На завтрак съесть 150 г гречневой каши (запаренной) и 1 зеленое яблоко. На ужин - только кашу. В течение дня допускается перекус в виде овощного салата.

Во время диеты категорически запрещается варить крупу обычным способом, добавлять в нее любое масло, сахар, соль, специи.

7

Голодание

Некоторые люди предпочитают и вовсе отказываться от еды на период чистки. Длительное голодание разрешено проводить только в стационарных условиях под постоянным наблюдением доктора. Но в домашних условиях допускается кратковременный вариант голодания.

Несколько эффективных методов:

Вариант

Особенности

На воде

В течение суток нужно пить обычную либо дистиллированную воду. Разрешается добавлять в нее немного лимонного сока. Также допускаются отвары шиповника, различных трав. Твердая еда, овощи, фрукты и даже соки запрещены. В течение дня можно съедать не более 4 ч. л. меда

На соках

В день пить по 1,5 л свежевыжатых соков из овощей и фруктов. Идеально подойдет из моркови, свеклы, капусты, винограда, яблок. Любой из этих напитков нужно подержать перед употреблением в холодильнике

На фруктах и овощах

Съедать по 300 г фруктов либо овощей 2 раза в сутки. Перерыв между приемами пищи – 6 часов

На кисломолочных напитках

Подойдет кефир, сыворотка, простокваша. В течение дня можно выпить максимум 600 мл

Выход из голодания нужно осуществлять очень осторожно, так как организм продолжает постепенно восстанавливаться. В первые дни следует отказаться от мяса, рыбы, яиц, грибов, соли. Еду нужно тщательно и медленно пережевывать.

Есть также вариант только с утренним голоданием. Для этого натощак нужно выпить только стакан воды либо сока, а употреблять пищу разрешается спустя 5 часов.

8

Очищение при беременности

Проводить подобные мероприятия по очищению в период беременности не рекомендуется. Например, клизмы могут спровоцировать сокращение матки. Ограничения в рационе лишают будущую мать и ее ребенка необходимых питательных веществ.

Препараты и народные средства также нежелательны, если только с разрешения лечащего врача. Самый безопасный способ наладить стул – легкая физическая активность (прогулки) и диета, в которой преобладает растительная пища.

tonustela.net

медикаментозные препараты и средства, чистка народными методами

Очищение кишечника является полезной процедурой, которую рекомендуется проводить хотя бы один раз в полгода. Зашлакованность кишечника, как правило, сопровождается слабостью, сонливостью и частыми простудными заболеваниями. Если вовремя не начать бороться с этой проблемой, то появляется риск появления серьезных патологий в организме. Именно поэтому многие люди интересуются, как избавиться от шлаков в кишечнике.

В настоящее время можно использовать как естественные методы, так и специальные медикаментозные средства для чистки кишечника от шлаков. Прежде всего, необходимо определить признаки зашлакованности, прежде чем приступать к очищению кишечника от шлаков и токсинов. Препараты и другие методы избавления от зашлакованности будут указаны ниже.

Польза очищения

Если появились какие-то нарушения в пищеварении или кожные проблемы, специалисты рекомендуют провести очищение своего кишечника. Благодаря этой процедуре восстанавливается нормальная микрофлора и увеличивается тонус желудочно-кишечного тракта. Если человек вовремя не избавится от зашлакованности, то появится риск развития серьезных нарушений в организме:

  • Метеоризм и сильные боли в животе.
  • Трещины в заднем проходе и геморрой из-за запоров.
  • Из-за скопления каловых масс и шлаков нарушается усвоение витаминов.
  • Нарушение нервной системы.
  • Интоксикация организма.
  • Соматические заболевания.
  • Различные кожные патологии.

Всех вышеописанных проблем можно легко избежать, если вовремя начать контролировать состояние своего здоровья и избавляться от токсинов и шлаков в организме. Как уже говорилось ранее, очищение организма можно производить медикаментозными препаратами или естественным путем. Но специалисты отмечают, что полезнее будет применять для очищения организма натуральные продукты, а также народные средства.

Домашние эффективные рецепты способны стимулировать двигательную активность кишечника, а также помогают избегать отрицательных последствий. Кроме этого, народные методы помогают избавляться от лишних килограммов.

Признаки и симптомы зашлакованности

Многие люди просто не могут понять, когда необходимо приступать к процедуре очищения своего кишечника. Если же говорить об основных симптомах зашлакованности, то к ним, как правило, относятся следующие:

  • Вздутие живота после употребления пищи.
  • Нарушение стула.
  • Ослабленная иммунная система и частые вирусные заболевания.
  • Ощущения тяжести в кишечнике и желудке после употребления пищи.
  • Постоянная слабость и бессонница.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Быстрый набор массы тела.

Но прежде чем приступать к очищению кишечника, необходимо оценить состояние здоровья своего организма. Поэтому стоит посетить специалиста и пройти тщательное медицинское обследование, сдать необходимые анализы.

Противопоказания процедуры

У процедуры чистки кишечника от зашлакованности имеются и некоторые противопоказания. Они заключаются в следующем:

  • Недавняя операция.
  • Менструация, а также другие виды кровотечений.
  • Инсульт и инфаркт в анамнезе.
  • Гипертония 3 степени.
  • Боли в животе неизвестного происхождения.
  • Нарушение пищеварения.
  • Тошнота и интоксикация.
  • Общая слабость.
  • Рецидивы хронических заболеваний.
  • Головные боли.
  • Злокачественные опухоли в кишечнике.
  • Язвенный колит.
  • Обострение заболевания Крона.
  • Патологии толстого кишечника.
  • Период беременности.
  • Период лактации.
  • Трещины в анальном отверстии, геморрой и парапроктит.
  • Вирусные инфекции, сопровождающиеся повышенной температурой тела.

Если у человека не наблюдаются вышеописанные заболевания и патологии, то можно приступать к чистке кишечника.

Естественные методы чистки

Многие, кто столкнулся с такой проблемой, интересуются, как очистить свой кишечник в домашних условиях без применения клизмы. Для этого будет достаточно соблюдать простые нижеописанные рекомендации:

  • Употреблять в пищу как можно больше клетчатки. Дело в том, что клетчатка способна быстро и эффективно очищать пищеварительную систему человека. Волокна представляют собой твёрдое вещество, которое не может переварить человеческий желудок, но при этом волокна плотно наполняют кишечник собой. Благодаря этому свойству начинает ускоряться продвижение каловых масс в кишечнике. Для очищения рекомендуется использовать семена льна и овса. Довольно полезным считается хлеб с отрубями, овощи, фрукты и бобовые культуры. Но стоит отметить, что в сутки необходимо употреблять не больше 35 грамм клетчатки.
  • Для очищения специалисты также рекомендуют пить как можно больше воды. Обычная вода без газов способна хорошо восстанавливать работу человеческого организма. Оценивать норму потребления жидкости можно при помощи цвета мочи — она должна быть бледно-желтого оттенка. Стоит обратить внимание на то, что напитки с содержанием кофеина, а также алкоголь не должны входить в общий объем потребления жидкости. Это связано с тем, что эти напитки вызывают обезвоживание организма и только усугубляют проблему.
  • Необходимо также как можно больше употреблять ферментированных продуктов. В кисломолочных продуктах содержатся бактерии, нормализующие работу кишечника. Если в организме будет наблюдаться дефицит этих веществ, то нарушается усвоение питательных элементов и увеличивается количество патогенных бактерий. Поэтому рекомендуется включить в свой рацион квашеную капусту, йогурт и кефир.
  • Для чистки кишечника также рекомендуется употреблять много зелени. Зелень способна успокаивать и очищать ткани пищеварительной системы. Кроме этого, в ней содержится множество пищевых волокон. В ежедневном рационе должны присутствовать следующие виды зелени: мята, петрушка, руккола, тмин, шпинат.

Кроме этого, существуют и медикаментозные средства, которые считаются довольно эффективными при очищении кишечника от шлаков и токсинов.

Медикаментозные средства

Препараты для очищения кишечника от шлаков положительно влияют на общее состояние кишечника и предотвращают нарушение микрофлоры. Чаще всего используют микрокристаллическую целлюлозу, но имеются и другие средства. К таким медикаментозным средствам относятся следующие:

  • Фортранс. Этот препарат принято относить к категории слабительных средств, которые предназначены для правильной работы кишечника. Эффективность препарата заключается в удерживании молекулы воды, что, в свою очередь, приводит к увеличению объема содержимого кишечника и осмотического давления. В состав препарата входят электролиты, положительно сказывающиеся на водно-электролитном балансе. Стоит отметить, что это медикаментозное средство не подвергается метаболизму, а также не способно усваиваться из пищеварительной системы. Для проведения процедуры чистки кишечника потребуется 4 пакетика, которые надо смешать с четырьмя литрами воды. Принимается препарат по 250 мл на протяжении 4 часов. Эффект, который сохраняется на протяжении 10 часов, можно заметить уже через 1 час.
  • Активированный уголь. Всем известный препарат считается эффективным сорбентом. Он отличается поверхностной активностью, способен хорошо уменьшать всасывание вредных веществ из пищеварительного тракта. Довольно часто активированный уголь применяют при диспепсических явлениях, аллергических реакциях и интоксикации. Для того чтобы очистить свой кишечник от шлаков и токсинов при помощи активированного угля, его необходимо употреблять 2 раза в сутки по одной таблетке на каждые 10 кг веса. Курс очищения должен составлять от 2 до 4 недель.
  • Магнезия. Это лекарственное средство отличается желчегонными, спазмолитическим и противосудорожным свойствами. Препарат тоже относится к сорбентам, он обеспечивает эффективное очищение кишечника. При его применении начинают впитываться токсические вещества и выводиться из человеческого организма. Кроме этого, Магнезия твердые каловые массы превращает в более жидкие. Для применения средства необходимо смешать 30 г порошка с 100 мл кипяченой воды. Выпивается Магнезия утром натощак. Также выпить препарат можно за пару часов до сна. Первые позывы к дефекации должны появиться через полтора часа после применения лекарственного средства. Очищение таким методом должно выполняться на протяжении 3 дней.

Для чистки кишечника можно также использовать и различные народные методы.

Народные рецепты

Использование народных рецептов позволяет легко и просто очистить свой кишечник, не нанося никакого вреда организму. Благодаря этому можно вывести не только токсины и шлаки из кишечника, но и полностью очистить организм.

Кефирная диета

Этот метод очищения подразумевает трехдневный курс. На протяжении трёх суток необходимо питаться следующим образом:

  1. В первый день выпивается 2,5 л кефира, но продукт надо распределить на 6 равных порций. Разрешается в этот день употреблять сухари из черного хлеба.
  2. Во второй день необходимо выпить 2 л яблочного сока. Стоит отметить, что сок должен быть натуральным, приготовленным из сладких яблок, чтобы не спровоцировать раздражение стенок кишечника и желудка. Разрешается также есть сухари из черного хлеба.
  3. На третий день разрешается употреблять салаты с отварными овощами. Для приготовления можно использовать морковь, свеклу, картофель. Разрешается в салаты добавлять лук, растительное масло и квашеную капусту. Также допускается есть сухари из черного хлеба.

Чтобы чистка кишечника была систематической, диету рекомендуется проводить два раза в месяц.

Соленая вода

Наверное, многие слышали об очищении кишечника при помощи соленой воды. Для этого метода применяется поваренная или морская соль. Можно также в аптеке купить специальную соль, которая предназначена для очищения человеческого организма.

Этот раствор применяется для того, чтобы человеческий организм не смог поглощать воду и не выводил ее естественным путем.

Для приготовления раствора необходимо взять 1 л теплой воды, добавить в неё одну большую ложку соли. Соль тщательно перемешать в воде.

Сразу стоит отметить, что процедура занимает много времени, поэтому ее лучше всего будет проводить в выходные. Очищение можно начать утром, перед завтраком. Раствор выпивается не весь сразу, а на протяжении 1 часа.

Сначала принимается один стакан соляного раствора, после чего проделывают специальные упражнения: повороты и наклоны. После этого опять выпивается соляной раствор и выполняются такие же движения. Чередовать эти действия надо до тех пор, пока не закончится солёная вода. После этого должны появиться позывы к дефекации.

Процедура повторяется до тех пор, пока вода на выходе не станет чистой. После этого при помощи рвоты очищается желудок, чтобы избежать позывов в туалет.

Рис

Этот метод очистки кишечника считается самым безболезненным из всех.

Чтобы приготовить средство для очищения, необходимо взять 2 кг риса, промыть его 3 раза, оставить в воде. Манипуляции должны проводиться на протяжении 4 суток. В результате рис должен стать пористым, а вода должна быть чистой.

Из очищенного риса приготавливается каша. Для этого надо взять 3 столовые ложки крупы и варить ее, не добавляя других ингредиентов.

Перед тем как употреблять рисовую кашу, рекомендуется выпить один стакан воды, а через полчаса приступать к завтраку. После завтрака не стоит принимать пищу на протяжении 4 часов. Воду разрешается пить только через 2 часа после приема пищи.

Обед и ужин должны быть обычными. Соблюдается подобная диета на протяжении 2 недель. Разрешается ее проводить два раза в год.

В заключение стоит отметить, что прием любых лекарственных препаратов для очищения кишечника должен согласоваться с доктором. Как правило, у людей, у которых наблюдается высокая зашлакованность, присутствуют какие-то внутренние заболевания, связанные с эндокринной, пищеварительной или сердечно-сосудистой системами. Чтобы процедуры очищения были эффективными и не нанесли вреда организму, обязательно надо проконсультироваться с диетологом, терапевтом или гастроэнтерологом.

krasotka.guru

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Человеческий организм устроен так, что все питательные вещества, витамины и микроэлементы поступают в него через систему пищеварения, а конечные продукты белкового, углеводного и жирового обмена выводятся через кожные покровы, органы дыхания, почки, печень и кишечник. Процесс выведения метаболитов происходит непрерывно, так же как их поступление и образование.

Но в результате обменных процессов и попадания в организм различных вредных веществ, в нём происходит скопление шлаков и токсинов. Их избыточное количество в соединительной ткани, мышечной и костной системах, а также во внутренних органах вызывает отравление, которое даёт знать о себе разнообразными симптомами. Для того чтобы дольше сохранять здоровье и избежать развития различных патологий, каждый человек должен периодически проводить очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Причины скопления в кишечнике токсинов и шлаков

Современный ритм жизни вынуждает человека собственными руками создавать себе проблемы со здоровьем. Он всё время куда-то спешит, совершая перекусы на бегу, употребляя жирную вредную пищу, в том числе фаст-фуд, забывая о регулярных физических нагрузках, а также злоупотребляя курением и алкоголем. К этому списку можно добавить регулярные нервные стрессы, конфликты и недостаток полноценного сна. Организм человека представляет собой сложный механизм, оснащённый функцией саморегулирования и вывода ненужного «мусора», но его выделительная система рассчитана работать в определённых условиях. При совокупности негативных факторов кишечник перестаёт нормально справляться со своей задачей, что и приводит к накоплению в нём отходов жизнедеятельности — шлаков и токсинов.

Интоксикация, наступившая в результате регулярного отравления организма вредными веществами, поступающими с пищей и из внешней среды, носит хронический характер. Поскольку отравление происходит в течение многих лет, скопление токсинов не имеет выраженных признаков, они могут не проявляться в течение долгого времени. У каждого человека скопление шлаков происходит по-разному, но причины всегда одни и те же:

  • неправильное питание;
  • злоупотребление лекарственными средствами, в том числе бесконтрольный приём антибиотиков;
  • проблемы с желудком, печенью и почками;
  • вредные привычки;
  • регулярные конфликтные и стрессовые ситуации;
  • работа на вредном производстве;
  • неблагоприятные экологические условия в среде проживания;
  • хронические болезни пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

При избыточном скоплении в организме вредных веществ и выраженной интоксикации создаётся реальная угроза здоровью, поэтому чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях должна стать регулярной процедурой для каждого человека, не имеющего возможности вести полностью здоровый образ жизни.

Признаки необходимости очищения кишечника

Симптомы «засорения» организма обычно не имеют выраженного характера, чаще они размытые, а человек не может сопоставить развитие каких-либо патологий именно с накоплением в кишечнике шлаков и токсинов. Каждый организм по-своему уникален, и в какой системе начнутся сбои в результате интоксикации, предугадать сложно. Но всё же доктора вывели общую закономерность, по которой можно догадаться об отравлении организма продуктами распада.

  1. Синдром хронической усталости. Если ночной сон составляет не менее 7–8 часов в сутки, но наутро всё равно ощущается разбитость, а в течение дня мучает чувство усталости и желание прилечь на диван — это говорит о зашлакованности организма. Даже после тяжёлого дня и физических нагрузок тело должно полностью восстанавливаться во время продолжительного сна!
  2. Головные боли. Если человек не переносил черепно-мозговых травм, но регулярно страдает от проявлений мигрени — это также может служить признаком отравления продуктами распада.
  3. Кожные реакции. Когда кишечник перестаёт справляться с выведением отходов из организма, он начинает сигнализировать об избытке токсинов и шлаков проблемами с кожей — появляются прыщи, жировики, сыпь и аллергические реакции.
  4. Дисфункция кишечника. Зашлакованность этого органа даёт о себе знать неустойчивым стулом (чередованием запоров и диареи), повышенным газообразованием и метеоризмом. В результате поедания некачественной пищи и отравления внешними вредными веществами: выхлопными газами, бытовыми химикатами, на стенках кишечника собираются каловые отложения. Их вес в запущенных случаях достигает существенного процента от общей массы тела человека. Непереваренные остатки еды гниют, образуя токсины, которые впоследствии попадают в общий кровоток, вызывая выраженное отравление.
  5. Неприятный запах изо рта. При патологиях желудочно-кишечного тракта, которые носят хронический характер, на языке образуется плотный налёт, а во рту появляется неприятный запах. От проблем не спасёт даже регулярная гигиена и чистка зубов. Эти проявления также являются симптомами зашлакованности.
  6. Избыточная масса тела. Лишний вес представляет собой «кладовую» токсинов и шлаков. В этом случае жировая ткань воспринимается организмом как место для хранения избыточного количества вредных веществ, которые не выводятся кишечником полноценно.

Помимо перечисленных симптомов, о скоплении шлаков может говорить нарушение психологического состояния человека. Борьба кишечника с вредными веществами, которые скопились в избыточном количестве, отражается на эмоциональной уравновешенности, настроении и стрессоустойчивости. Если кишечник не может полноценно выполнять свои функции, человек постоянно подвержен депрессивному состоянию, раздражительности и апатии. Причём этот факт подтверждён медицинскими исследованиями.

Если были обнаружены хотя бы несколько симптомов из перечисленных, это говорит о необходимости срочно очищать организм от вредных продуктов распада, а процесс нужно начинать именно с кишечника.

Показания для очищения кишечника

Очистка кишечника от шлаков и токсинов — это естественный и надёжный способ в домашних условиях восстановить здоровье и вылечить многие хронические заболевания, ведь значительная часть патологий обусловлена именно большим количеством мусора, скопившегося в организме. Благодаря очистительным процедурам можно снизить степень выраженности нарушения обменных процессов, заболеваний желудочно-кишечного тракта, кровеносной и эндокринной систем, а также свести к минимуму симптомы аллергических реакций.

Чистка кишечника показана пациентам со следующими проблемами:

  • нарушения пищеварения, выражающиеся частыми запорами и вздутием живота;
  • радикулиты;
  • хроническая усталость и снижение трудоспособности;
  • рецидивирующие вирусные и инфекционные болезни;
  • кожные проблемы — дерматиты, сыпь, зуд и шелушение;
  • головные боли;
  • скачки артериального давления;
  • зловонный запах пота;
  • несвежее дыхание;
  • гинекологические и урологические болезни;
  • лишний вес.

Многие люди, страдающие от частых депрессий, смены настроения и агрессии без повода, лечатся приёмом успокоительных средств, которые не приносят желаемого результата, даже не догадываясь об истинной причине нарушений.

Зашлакованность кишечника придаёт внешности человека определённые черты — такого пациента можно узнать по землистому цвету лица, тёмным кругам под глазами и проблемам с кожей. Не стоит использовать маски и кремы от прыщей — это не поможет избавиться от проблемы. Лечить нужно первопричину — больной кишечник.

Противопоказания

Есть у процедуры очищения и свои противопоказания:

  • патологии кишечника — разрастание полипов, язвенный колит, кровотечения, болезнь Крона;
  • камни в почках и жёлчном пузыре;
  • новообразования в толстом кишечнике различного характера;
  • пупочная и паховая грыжи;
  • анальные трещины, геморрой, свищи;
  • спайки в органах брюшной полости;
  • беременность;
  • патологии сердца и сосудов.

При подготовке к очищающим процедурам нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, а лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Он даст советы и рекомендации по избеганию каких-либо осложнений, а также поможет подобрать лекарственные препараты для очищения кишечника от шлаков и токсинов.

Подготовка к очищению кишечника

Чтобы процесс очищения кишечника принёс пользу и был безопасным, стоит к нему подготовиться. До начала очистительных процедур лучше несколько дней избегать употребления мучных, сладких и жирных продуктов, а также пищи, которая вызывает брожение — капусты, бобовых, чёрного хлеба, яблок.

Не стоит увлекаться чаем и кофе, газированными напитками, алкоголем. Временно из рациона придётся исключить жирные сорта рыбы и мяса, колбасы, бульоны и приправы. Разрешено есть молочные каши (с добавлением воды), постное мясо, нежирную рыбу, а также сухари, сделанные из хлеба пшеничных сортов. Пить рекомендуется зелёный чай, кисломолочные напитки и свежевыжатые несладкие соки.

Такое ограничение в режиме питания позволит организму подготовиться непосредственно к очистительным процедурам.

Очищение кишечника лекарственными препаратами

Чтобы подобрать подходящие лекарства для очищения кишечника от шлаков и токсинов, лучше посоветоваться с доктором, ведь не каждый препарат подойдёт конкретному пациенту, тем более медикаментозные средства следует использовать, строго соблюдая инструкцию.

В основном лекарственные препараты для очищающих процедур обладают мягким послабляющим действием, которое способствует снятию мышечных спазмов кишечника, выведению застарелых каловых масс и шлаков. Необходимо рассказать о таких препаратах подробнее.

«Фортранс»

Это лекарственное средство обладает послабляющим эффектом, действуя на стенки толстого кишечника, усиливая моторику. Препарат выпускается в форме порошка, который необходимо развести — на 1 литр воды достаточно 1 пакетика.

Для очищения кишечника лучше подобрать выходной день, поскольку препарат нужно будет принимать с самого утра, натощак. Подготовить раствор, разведя содержимое 4 пакетиков порошка в 4 л воды, затем 1 л выпить сразу (утром). Через 2,5–3 часа можно пообедать, далее принять очередную порцию лекарства — 2 л. Спустя ещё час остатки раствора нужно допить.

Действие препарата «Фортранс» начинается довольно быстро — через час-полтора после употребления первой дозы раствора. В процессе очищения кишечника пациент может испытывать неприятные ощущения в виде небольших спазмов и коликов, но это является нормальной реакцией на процедуру.

«Лавакол»

Этот препарат в виде порошка состоит из синтетических компонентов и обладает мягким слабительным действием. После употребления лекарства начинается его воздействие на тонкий отдел кишечника, происходит разжижение каловых масс, а застарелые осадки давят на весь желудочно-кишечный тракт. Это даёт организму срочный сигнал опорожнить кишечник, в процессе выводятся все шлаки и продукты распада — токсины.

Подготовить очищающий раствор легко — пакетик порошка «Лавакол» разбавляется стаканом кипячёной воды. Для полной очистки потребуется не менее 3 литров готового раствора, который необходимо пить в течение дня, а начинать употребление следует на голодный желудок.

«Лавакол» не вызывает обезвоживания, не влияет на обменные процессы, а остатки лекарства выводятся вместе с зашлакованными массами, не проникая в кровоток. У этого лекарственного средства практически нет противопоказаний, а в экстренных случаях его назначают даже беременным женщинам.

Очищение кишечника слабительными препаратами

Лекарственные средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов со слабительным эффектом могут успешно применяться в начальной стадии зашлакованности. Они имеют довольно быстрое действие на организм.

Среди таких препаратов выделяют следующие.

  1. «Бисакодил» — выпускается в форме таблеток и ректальных свечей. Раздражает рецепторы стенок толстого кишечника, что приводит к довольно быстрому его опорожнению.
  2. «Депурафлукс» — средство с растительным составом, в который входят листья сенны и крушина, оказывает действие на толстый кишечник, а также способствует образованию сока в желудке.
  3. «Порталак» — в его состав входит лактулоза, которая создаёт ощущение полного кишечника и вызывает его тщательное опорожнение. Может применяться у беременных и детей.
  4. «Гутталакс» — помогает при запорах и средней степени зашлакованности кишечника, эффективно выводит токсины и вредные вещества.
  5. «Лактулоза» — способствует разложению органических веществ в кишечнике, что вызывает ощущение его переполненности. Обладает мягким и быстрым действием.

Перед тем как выбрать средство для очистительной процедуры, рекомендуется посоветоваться с доктором о наличии возможных противопоказаний или побочных эффектов. А также специалист поможет подобрать необходимую дозу лекарства в каждом конкретном случае, опираясь на возраст и вес пациента, выраженность клинических потребностей в очищении и наличии сопутствующих заболеваний.

Очищение кишечника сорбентами

Эта группа препаратов предназначена именно для выведения продуктов распада из кишечника, токсинов и вредных веществ. Эти средства обладают способностью поглощать патогенные бактерии и выводить наружу зашлакованные массы. Наиболее популярными сорбентами для очистки кишечника являются следующие препараты.

  1. «Полифепан» — это лекарство рекомендуется к приёму при патологиях желудочно-кишечного тракта, а также для очищения кишечника от токсинов, ядов, продуктов распада алкоголя, солей тяжёлых металлов и аллергенов. Препарат не обладает токсическим действием, а его выведение из организма, происходит спустя сутки после приёма. Принимают «Полифепан» за час до обеда, предварительно разбавив его водой или просто запивая. Необходимая доза зависит от выраженности симптомов отравления организма шлаками, в среднем требуется 0,5–1 грамм на килограмм веса в течение суток. Принимать от 3 дней до 2 недель. При необходимости через 2 недели курс повторяют.
  2. «Полисорб МП» — этот препарат способен вывести из кишечника токсины эндогенной и экзогенной природы, а также аллергены и продукты распада белков. Суточная дозировка для взрослого человека не должна превышать 24 г. Принимать «Полисорб МП» нужно трижды в сутки 3–15 дней.
  3. «Энтеросгель» — способствует связыванию и выведению токсинов, патогенных микроорганизмов, а также налаживает работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Активизирует кишечник, повышает иммунитет и оказывает обволакивающее действие на слизистые оболочки ЖКТ. Принимать рекомендуется 15, 30 или 45 г в сутки, смотря на возраст пациента, дозу делят на три приёма, курс лечения до 14 дней. Пить «Энтеросгель» лучше за 2 часа до обеда или после него, подождав 1,5–2 часа.
  4. Активированный уголь — отличный сорбент, выводящий из организма соли тяжёлых металлов, гликозиды, токсины и алкалоиды. Пить его нужно от 4 до 5 раз в день, суточная доза не должна превышать 750 мг.
  5. «Лактофильтрум» — в его состав входят сорбенты и пребиотики, способствующие выведению из кишечника мочевины, гнилостных элементов, продуктов жирового и углеводного распада, а также токсины и шлаки. Препарат употребляют 3 раза в сутки по 1 таблетке в течение 14–21 дней. Для более качественного очищения кишечника рекомендуется пропить «Лактофильтрум» 14-дневным курсом, затем 7 дней принимать витамины группы B, после сделать неделю отдыха и повторить курс.

О пользе сорбентов наслышаны, наверное, многие, а активированный уголь есть в каждой домашней аптечке на случай неожиданного отравления. Но мало кто знал о том, что эти препараты используются для очищения кишечника от вредных веществ и шлаков. Перед их применением нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Очищение кишечника с помощью клизм

Очищение кишечника клизмой от шлаков и токсинов рекомендуется проводить в домашних условиях каждую осень и весну. Эта процедура полезна людям с синдромом постоянных запоров, с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лишним весом и большим количеством скопившихся в кишечнике каловых масс. Какие клизмы рекомендуется делать?

  1. Гипертоническая клизма — готовится раствор с добавлением сернокислой магнезии или столовой соли. На полстакана кипячёной воды потребуется 1 ч. л. соли, а магнезии не менее 3 ч. л. Раствор, подогретый до 26 °C, вводят в кишечник, где происходит раздражение стенок, а затем мощное его опорожнение.
  2. Свекольная клизма. Около 800 г корнеплода натирают и заливают кипятком в количестве 1,5 л. Выдержанный в течение 40 минут настой вводят в кишечник ежедневно, курсом от 5 до 12 дней. Действие клизмы мягкое, избавляет от запоров, выводит шлаки и налаживает перистальтику кишечника.
  3. Травяная клизма обладает вяжущим и послабляющим действием, исключает газы, токсины и продукты распада. Для очищения кишечника используются травы шалфея, душицы, подорожника, ромашки, берёзовых листьев, семян укропа и календулы.
  4. Кофейная клизма. Не рекомендуется людям с повышенным давлением и возбудимостью нервной системы. Для очищения кишечника нужно прокипятить несколько минут 3 ст. л. натурального кофе, затем томить на медленном огне ещё 10–12 минут. Охлаждённый до 25 °C настой вводят в кишечник. Кофейная клизма способствует перистальтике, улучшению деятельности надпочечников и жёлчного пузыря.
  5. Медовая клизма. Небольшое количество мёда (около 1 ст. л.) развести в кипячёной воде с добавлением сока лимона. После введения раствора в кишечник задержать его на 15 минут.

Во время очищения кишечника клизмами нужно внимательно следить за переменами в состоянии здоровья. При возникновении непредвиденных реакций на введение того или иного раствора рекомендуется прекратить процедуры и обратиться к врачу.

Очистка кишечника народными средствами

В этом разделе собраны советы для тех, кто ищет способ, как почистить кишечник от шлаков и токсинов народными средствами. Наиболее популярные методы, следующие.

  1. Сода — улучшает работу кишечника, функцию пищеварения, избавляет от газов, выводит шлаки. Каждое утро нужно смешивать 1 ч. л. соды с 50 мл тёплой воды и выпивать состав натощак. Курс должен продолжаться до явных улучшений в состоянии здоровья.
  2. Семена льна — для очищения кишечника готовят отвар из 1 стакана зёрен и 3 л кипятка. Смесь держат на водяной бане около 2 часов, потом процеживают и пьют 6 раз в сутки на протяжении 4 недель.
  3. Отруби — выводят шлаки, радионуклиды, продукты белкового обмена и токсины. Для очистки нужно употреблять по 2 больших ложки отрубей трижды в сутки, за 30 минут до приёма еды. Их необходимо обильно запивать водой в количестве не менее 500 мл.
  4. Травяной чай — для его приготовления нужно взять полынь, корень ревеня, фенхель и мяту в пропорции 4–3–2–1 части соответственно. Полторы ложки смеси трав завариваются стаканом кипятка и настаивается около часа. Процеженный тёплый состав употребляют на ночь в течение двух недель.

Все знают, как полезны травы для очищения кишечника от шлаков и токсинов. Рецепты народной медицины рекомендуют с этой целью пить отвары из трав ромашки, пустырника, полыни, сенны, подорожника, бузины, мяты и корня одуванчика. Все они обладают лёгким слабительным, успокоительным и желчегонным эффектом, что важно для очистки кишечника.

Очищение кишечника с помощью диет

Соблюдение правильного режима питания — это лучший способ, как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях без клизмы и прочих слабительных средств. Диетические продукты способствуют самопроизвольному опорожнению кишечника, избавлению от запоров и газов, а также восстанавливают полезную микрофлору. Для налаживания перистальтики и очистки кишечника нужно употреблять фрукты, злаки, все виды овощей, кисломолочные продукты, квашеную капусту и прочие, так как они богаты клетчаткой и ферментами.

Способы очистки кишечника полезными продуктами, следующие.

  1. Кефир или йогурт. Можно употреблять ежедневно, добавляя в них свежие фрукты — бананы, лимон, яблоки, а также ягоды. Можно смешивать кефир со семенами льна, что поможет снять симптомы диспепсии, избавиться от запоров и восстановить баланс микрофлоры.
  2. Свежевыжатые соки. Для очищения кишечника полезны соки, выжатые из фруктов и ягод с кислинкой — это слива, апельсин, лимон, лайм, вишня, алыча. Эти продукты содержат фруктовую кислоту, способствующую выведению застарелых каловых масс из кишечника. Два дня в месяц нужно проводить, употребляя только сок — по стакану каждый час.
  3. Яблоки. В них содержится много клетчатки и фруктовой кислоты, поэтому они прекрасно чистят кишечник. Два раза в месяц нужно устраивать яблочные дни — берётся 2 кг кислых яблок и 2 литра воды без газа, больше ничего есть нельзя.
  4. Овощи. Разгрузочные дни на овощах помогают быстро и эффективно вывести токсины из кишечника. Раз в неделю нужно целый день есть только овощи — редис, капусту, сельдерей, сладкий перец, кабачки, свёклу, огурцы и помидоры. Употреблять их нужно сырыми, а также в виде салатов с растительным маслом.
  5. Каши. Злаки аккуратно очищают стенки кишечника, налаживают стул и выводят шлаки. Диета предполагает в течение 10 дней есть каши из неочищенного риса, перловки, гречневой крупы или овса. Далее, их рекомендуется употреблять ежедневно хотя бы раз в сутки.

Во время соблюдения диеты необходимо пить как можно больше чистой воды, а первую порцию принимать натощак сразу после пробуждения. Потребление воды налаживает работу почек, способствует избавлению от шлаков и жёлчи.

Чтобы выбрать из перечисленных способов очищения кишечника «свой», рекомендуется посоветоваться с врачом, ведь токсины накапливались в организме не один месяц, а чистка должна быть эффективной и безопасной. Несомненная польза от очищающих процедур проявится сразу — у пациентов налаживается стул, улучшается цвет лица, нормализуется сон. Всё это благодаря снижению количества шлаков в кишечнике и улучшению всасываемости питательных веществ. Среди минусов таких процедур можно назвать привыкание организма ко клизмам и слабительным препаратам, без которых кишечник в дальнейшем не захочет работать самостоятельно. Чтобы этого избежать, необходимо заниматься очищением организма под присмотром врача, терапевта или гастроэнтеролога, который порекомендует нужные дозировки препаратов и курс лечения.

otravleniya.net

Чистка кишечника в домашних условиях без вреда для организма

Здравствуйте. На повестке дня чистка кишечника в домашних условиях без вреда организма.

Стоит ли чистить организм от паразитов или токсинов или это все мифы, которые могут принести больше вреда. Давайте разбираться.

Люди разделились на два лагеря: сторонников и противников очищения. Начнем с противников.

Почему чистка кишечника может быть вредна

Противники чистки кишечника говорят, что нет доказательств, подтверждающих преимущества этой практики.

Некоторые методы очистки могут быть вредными и привести к ряду побочных эффектов, которые включают диарею, обезвоживание, электролитные нарушения, разрыв кишечника, острое повреждение почек и инфекцию.

Ваш кишечник наполнен бактериями, большинство из которых живет в гармоничных отношениях с вашим телом. Без них мы не сможем переваривать пищу и перерабатывать определенные продукты.

Клизма или слабительное не избавляют от плохих или хороших бактерий. Они избавляют от всех бактерий.

Не стоит чистить кишечник с целью похудения. Потеря веса, как правило, является временной в результате удаления избытка воды и стула.

Реальная потеря веса требует постоянной потери жировой ткани.

Не стоит делать чистку людям с заболеваниями почек или сердца и желудочно-кишечными проблемами.

Очистка кишечника необходима только перед колоноскопией. Гастроэнтерологу необходимо очистить толстую кишку от фекалий, чтобы он мог увидеть любые полипы и другие предраковые поражения на стенке толстой кишки.

Испугались? Теперь перейдем к сторонникам очищения кишечника. Что скажут они. И затем сделаем выводы.

Польза от очищения кишечника

Сторонники очищения уверены, что оно улучшает здоровье.

  • Предотвращает запоры

Запор, особенно хронический, вызывает вялую пищеварительную реакцию.

Отходы дольше остаются в системе. Это увеличивает вероятность возникновения заболеваний, таких как геморрой и варикоз.

  • Увеличивает энергию

Высвобождение токсинов из вашего тела омолаживает.

Энергия, используемая для вытеснения отходов, перенаправляется в другие части вашего тела.

  • Увеличивает усвоение витаминов

Очищенная толстая кишка позволяет воде и витаминам легко всасываться в кровь.

  • Улучшает концентрацию

Плохое питание и неэффективное поглощение витаминов может привести к тому, что вы отвлекаетесь и теряете концентрацию.

Накопление слизи и токсинов в толстой кишке может помешать вашему организму получить то, что ему нужно для функционирования.

  • Улучшает самочувствие всего тела

Избавление толстой кишки от отходов и токсинов может привести к ощущению легкости, повышенной энергии.

Где же правда? Думаю, истина в золотой середине. Кишечник чистить надо, но без фанатизма. Не стоит использовать опасные способы.

Ваше тело уже имеет систему, которая удаляет токсины через мочу, стул, пот и через выдыхаемый воздух. Но иногда ей нужно немного помочь.

Самым безопасным и естественным средством для чистки кишечника в домашних условиях без вреда организма является режим питания, богатый фруктами, овощами и продуктами, содержащими клетчатку.

Как безопасно очистить кишечник

Клетчатка

Она способствует мягкому и регулярному стулу.

Наполненные клетчаткой продукты также богаты антиоксидантами и другими растительными веществами, которые помогают очищать организм.

Старайтесь съедать не менее 2,5 стакана цельных фруктов и овощей в день и выбирайте цельные злаки, такие как овсянка, коричневый рис и цельнозерновой хлеб.

Включите небольшое количество орехов и семян ежедневно.

Вода

Когда толстая кишка обезвожена, токсинам легче проникнуть внутрь.

Пейте, когда чувствуете жажду. Пусть моча будет бледного цвета. Для большинства людей это означает по крайней мере 8 чашек воды или других жидкостей в день.

Свежие продукты

Самая главная причина накопления токсинов — употребление сильно зажаренной и обработанной пищи. Излишки масла, соли и сахара действуют как токсины.

Выбирайте органические фрукты и овощи, а не фаст-фуд и обработанные продукты. Уменьшите потребление масла, соли и сахара до минимума. Помните, что тело скажет вам большое спасибо за этот поступок.

Тренировки

Тренировки — это способ сказать «да» здоровому телу. Когда вы тренируетесь, с потом многие токсины выводятся из организма.

Голодание

Вы можете голодать в течение дня или двух и потреблять только свежие фрукты и овощи вместо тяжелой пищи.

Это наверняка даст вашей пищеварительной системе столь необходимый перерыв

Морская соль

Соли моря регулируют баланс Ph в ваших клетках, поглощают частицы еды через ваш кишечный тракт, помогают васкулярному здоровью и управляют кровяным давлением, регулируя баланс воды и калия.

Пейте напиток из морской соли, как только проснетесь, натощак. Выпить все в течение 5 минут.

Вы должны быть в туалете примерно через 30 минут. Пейте эту смесь каждое утро, в течение 1 недели, один раз в месяц.

Используйте морскую или гималайскую соль: 1 ст. ложку на пол литра воды. Не берите водопроводную воду, в ней могут быть токсины и металлы.

Чиа и семена льна

Чиа устранят накопление токсических веществ в кишечнике и в других частях тела.

Растворимые волокна делают это растение хорошим средством для лечения некоторых проблем с пищеварением, таких как запор, нарушение работы кишечной флоры и изжога.

Вам понадобится:

  • 3 столовые ложки семян чиа;
  • 1 литр воды;
  • сок лимона.

Добавьте в миску 3 столовые ложки семян и заполните ее водой. Оставьте семена в воде на 1 час, чтобы смягчить их.

Добавьте семена в литр воды, выжмите туда сок из лимона. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси. Не процеживайте семена, чтобы не уменьшить очищающие свойства домашнего средства.

Поставьте емкость с водой на 10 минут в холодильник. Пейте по 2 стакана в день перед завтраком и обедом в течение недели.

О семенах льна читайте в статье.

Киноа с черносливом

Начните день с чаши этого здорового цельного зерна. Киноа содержит все девять незаменимых аминокислот. Киноа также обеспечивает клетчатку и фосфор.

Чернослив положительно влияет на бактерии, живущие в кишечнике, потенциально снижая риск рака.

Бобовые

Они улучшают здоровье кишечника за счет укрепления кишечного барьера и снижения риска воспалительных заболеваний.

Ешьте горох, нут, фасоль, чечевицу.

Груши

Груши содержат пребиотическое волокно, которое обеспечивает пищу для полезных пробиотических бактерий.

Ешьте меньше сахара

Многие из нас едят мало фруктов и овощей, но злоупотребляют сахаром, употребляя около 20 чайных ложек в день.

Женщинам стоит ограничиться 6 чайными ложками (примерно 25 г) в день, а мужчинам — 9 чайными ложками (или около 36 г).

Сократите добавленный сахар из подслащенных йогуртов, батончиков мюсли, газировки, печенья, мороженого, хлебобулочных изделий.

Вы оцените естественную сладость фруктов намного больше, когда сократите сахар.

Ферментированные продукты

Ферментированные продукты часто содержат высокие уровни пробиотиков, полезных бактерий.

Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул и снижают риск газов, вздутия живота, запоров и инфекции.

Ферментированные продукты включают в себя:

  • йогурт и греческий йогурт;
  • яблочный уксус;
  • кефир;
  • кимчхи;
  • квашеная капуста;
  • соленья;
  • мисо;
  • темпе;
  • чайный гриб;
  • некоторые виды сыра.

Устойчивые крахмалы

Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, разновидность сахара, которую трудно переварить. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и приводят к объемному стулу.

Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник стимулируется к действию, возможно, помогая очистить толстую кишку.

Продукты с высоким содержанием устойчивых крахмалов:

  • картофель, сладкий картофель и батат;
  • сахарная свекла;
  • сахарный тростник;
  • сахарная кукуруза;
  • зеленый банан;
  • стебли, клубни и корни овощей;
  • рис;
  • гречка и пшено.

Лимонный сок

Регулярное употребление лимонного сока может положительно сказаться на здоровье пищеварительной системы.

Лучше пить его на пустой желудок, что позволяет соединениям в лимоне легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очищающим средством для толстой кишки.

Лимонный сок, кайенский перец и мед

Кайенский перец, пряный и острый, имеет много доказанных преимуществ для здоровья.

Кайенский перец содержит капсаицин, который снижает аппетит, увеличивает энергию, повышает сжигание жира и уменьшает количество раковых клеток.

Пейте кайенский перец, лимон и мед в течение 1-2 дней, по крайней мере 6-12 раз в день. Не ешьте твердую пищу или сахар во время этого очищения.

Вам понадобятся:

  • 2 ст. л. лимонного сока;
  • 2 столовые ложки органического меда;
  • 1/5 чайной ложки кайенского перца;
  • 10 мл воды.

Имбирно-яблочный смузи

Имбирь используется более 5000 лет для лечения различных недугов благодаря своим антисептическим свойствам.

Яблоки содержат высокие уровни антиоксидантов, клетчатки и фитохимических веществ (борьба с раком).

Фитохимические вещества эффективны в снижении уровня холестерина, улучшении здоровья сердца и предотвращении роста раковых клеток.

Пейте имбирно-яблочный коктейль один раз в день.

Для него вам понадобится:

  • 1 столовая ложка свежего очищенного имбиря;
  • 1 среднее нарезанное яблоко;
  • 1 стакан свежего шпината;
  • 1 средняя морковь;
  • 8-10 мл чистой фильтрованной воды.

Теперь вы знаете, как провести чистку кишечника в домашних условиях без вреда для организма.

В комментариях делитесь своими рецептами очищения. До встречи.

recommendyou.ru

Очищение кишечника: как очистить от шлаков и токсинов, промывание без клизмы

Уберечь себя от попадания токсинов просто невозможно. Эти вредные вещества всасываются через кожу, а также проникают вместе с пищей и при дыхании. Иммунная система человека бурно реагирует на внедрение токсинов. Это может привести к развитию аллергических ситуаций.

Ситуация усугубляется еще и тем, что в процессе жизнедеятельности в нашем организме остаются шлаки, вывести которые естественным путем не представляется возможным. Одним из первых этапов очищения является чистка кишечника.

Пользу этой процедуры признает как традиционная, так и народная медицина. В этой статье мы узнаем, в первую очередь, зачем вообще проводить чистку, поговорим о том, по каким симптомам распознать засоренный кишечник, а также рассмотрим эффективные и доступные очистительные методы.

Когда это нужно?

Чтобы жить, нам обязательно нужно есть. Однако далеко не все знают о вреде уже переработанных организмом продуктов. Кишечник, а точнее толстый его отдел, является самым грязным местом нашего организма. Именно здесь скапливаются отходы его жизнедеятельности. Большая часть мусора выводится через прямую кишку, однако какая-то часть все же оседает на кишечных стенках.

Иногда эти отходы объединяются в одну плотную массу, формируя каловые камни. Они могут достигать несколько килограмм. В каловых камнях могут присутствовать болезнетворные бактерии, паразиты, слизь, остатки невыведенных медикаментозных средств. Источниками вредных веществ могут быть красители, нитраты, нитриты.

Зашлакованность может быть вызвана и внутренними причинами, например, при нарушении обменных процессов. Если вас беспокоят частые головные боли, бессонница, кожная сыпь, тошнота, запоры, немотивированная раздражительность, неприятный запах изо рта, усталость, то, вполне возможно, что причиной такого состояния является засоренный кишечник.

Способствовать засорению кишечника могут самые разнообразные причины:

  • сидячий образ жизни;
  • нерациональное питание;
  • стрессовые ситуации;
  • плохая экологическая обстановка.

Перекусы на ходу, еда всухомятку, недостаточное количество клетчатки в рационе вредят организму. Такая пища, попадая в желудок, плохо переваривается, начинает гнить, а затем отравлять внутренние органы. Зашлакованность организма ослабляет иммунитет, создавая благоприятные условия для развития таких заболеваний, как артроз, подагра, инфаркт, цистит, тонзиллит.


Внутренние стенки кишечника с годами засоряются, облипая продуктами переработки и теряя способность выводить все вредное наружу

О степени загрязненности организма можно судить по следующим симптомам:

  • ухудшение общего самочувствия;
  • снижение работоспособности;
  • частые простудные заболевания;
  • метеоризм, тошнота, понос, сменяющийся диареей;
  • прибавка в весе;
  • проблемная кожа лица;
  • налет на языке;
  • неприятный запах тела даже при условии соблюдения гигиенических мероприятий.

Важно! Непереваренные продукты могут накапливаться в организме годами, даже если вы ведете здоровый образ жизни.

Очищение кишечника будет полезным в следующих случаях:

  • во время похудения. После выведение каловых камней размеры кишечника уменьшаются, а значит, и живот становится более плоским;
  • при лечении угревой сыпи;
  • после антибактериальной терапии;
  • для нормализации работы выделительной системы;
  • перед диагностическими процедурами или оперативными вмешательствами.

Действенные методы

Современная медицина предоставила немало способов, помогающих очистить кишечник. Все они условно делятся на две основные рекомендации:

  • вливание воды через задний проход;
  • прием растворов перорально.

Для лучшей эффективности оба метода могут быть комбинированы. Наиболее простым методом очищения считается клизма, хотя мало кто знает, как правильно проводить эту процедуру. Если просто выпустить жидкость в задний проход, очистится лишь прямая кишка. Если же вам надо прочистить и другие отделы, тогда нужно будет взять кружку Эсмарха объемом два литра вместе со шлангом.

Трубку вводят в анальное отверстие, а кружку поднимают высоко, чтобы вода могла поступить в большинство отделов толстого кишечника. Температура воды не должна превышать двадцати пяти градусов. Теплая жидкость впитается кишечными стенками. Еще одним легким, но не менее эффективным методом является употребление воды вовнутрь. Лучше всего использовать талую или очищенную родниковую воду.

Сразу же после пробуждения следует выпить пол-литра жидкости. Через два часа необходимо выпить такое количество жидкости, только с добавлением одной ложки меда. Если подсчитать, что первый прием пищи будет через 4 часа после пробуждения. Такой метод помогает вывести шлаки, токсины, а также нормализовать вес.

И также существует методика очищения организма горячей водой. Каждые полчаса следует выпивать по несколько глотков горячей воды. Может казаться, что выходит больше, чем вы выпили. Однако не стоит этого пугаться. Вместе с водой выводятся соли и токсины. Для быстрого продвижения жидкости по пищеварительному тракту можно сделать несколько простых упражнений:

Мониторное очищение кишечника

  • поднимите руки вверх и сцепите в замок. Одновременно с этим выполняйте наклоны в разные стороны;
  • с помощью рук делайте повороту туловища. Это поможет воде быстрее покинуть желудок и направиться в тонкий отдел кишечника;
  • лягте на коврик животом вниз. Прогнитесь в области пояснице, при этом упирайтесь о пол ладонями и пальцами стоп;
  • исходное положение: сидя на корточках. Поочередно прижимайте колени к полу и к животу.

Чистка кишечника проводится с помощью послабляющих средств. Они воздействуют на пищеварительный тракт, снимая спазм и способствуя выведению каловых скоплений. Эта группа лекарственных препаратов имеет несколько разновидностей. Для начала поговорим о механических раздражителях.

Лекарства обеспечивают разжижение каловых камней за счет воды, которая притягивается в желудочно-кишечный тракт. Такие препараты используются как для лечения диареи, так и запоров. Почистить кишечник от шлаков и токсинов можно и с помощью раздражителей, которые имитируют наполненность. Из-за этого выделительная система пытается как можно быстрее очистить кишечный тракт.

Химические слабительные работают исключительно в толстом отделе кишечника. Для глобальной чистки они, конечно же, не применяются. Такие средства считаются аналогами клизмы. Их действие начинается лишь спустя шесть часов после приема. И также специалисты рекомендуют применять масляные лекарства, например, вазелин или касторовое масло.

Для облегчения опорожнения ими смазывают задний проход. В тяжелых случаях натощак можно принять касторку. Это будет способствовать разжижению каловых масс. Однако злоупотреблять этим методом не стоит, так как большое количество жиров может привести к обезвоживанию. Искусственная диарея также чревата нарушением естественного баланса микрофлоры.


Касторовое масло поможет очистить организм без клизмы

Гидроколоноскопия, или кишечное орошение проводится в лечебных целях с помощью специального аппарата, который регулирует напор раствора. Очищение толстого кишечника осуществляется с применением солевого раствора. В задний проход вводится трубка, а затем жидкость. Выходящий из шланга шлак помещают в специальный сосуд.

Пациент видит все, что выходит из кишечника, но не ощущает запаха. Во время процедуры врач контролирует состояние пациента. Нельзя не упомянуть и о чистке кишечника льном. Оказание слабительного эффекта происходит за счет увеличения в объеме каловых масс и ускорению их выведения из организма.

Более того, льняные семена являются замечательным сорбентом. Проникая в желудочно-кишечный тракт, они набухают и подобно губке впитывают токсические вещества. Разбухшая масса по мере продвижения мягко счищает с кишечных стенок шлаковые скопления.

Важно! Семена льна способны уничтожать гельминты, грибки и некоторые виды вирусов.

Лен ко всему прочему обладает противовоспалительным и обволакивающим эффектом. Продукт ускоряет заживление ран и язвочек, а также защищает нежную слизистую оболочку от агрессивного воздействия. Наиболее простым способом, помогающим прочистить кишечник от шлаков и токсинов, является прием семечек в чистом виде.

Достаточно употреблять две ложки продукта в день. Лен можно принимать как отдельно от другой пищи, так и добавлять в каши и салаты. Однако гораздо сильнее действуют перемолотые в кофемолке семена. Утром натощак следует принять две столовые ложки льняной муки, запивая достаточным количеством воды.

Лекарственные средства

В домашних условиях очищение кишечника можно проводить при помощи клизм, промываний водой и солью, однако наиболее эффективными и безопасными считаются аптечные препараты. Вначале поговорим именно о них. Препараты, используемые для очистки кишечного тракта, относятся к категории слабительных медикаментов. Для достижения желаемого эффекта важно придерживаться мер предосторожности и следовать точным инструкциям по применению.

Слабительные средства отличаются в зависимости от механизма действия, а также скорости появления терапевтического эффекта. Вначале поговорим об осмотических средствах, которые препятствуют всасыванию воды в просвете кишечника. Представителем этой группы является магнезия.

Раствор действует в большинстве случаев и отличается оказанием быстрого эффекта. Дополнительно магния сульфат применяется в качестве желчегонного средства. После того как действующее вещество попало в кишечный тракт, каловые камни становятся более жидкими и беспрепятственно покидают организм. Это происходит благодаря тому, что раствор препятствует впитыванию кишечными стенками воды и электролитов.

Специалисты рекомендуют выпивать магнезию перед сном. Тогда в течение целого последующего вы будете ощущать эффект средства. Однако магнезия – то препарат для одноразового использования. В крайнем случае, его можно применять не более двух дней. Это объясняется тем, что постоянная потеря жидкости способна вызвать обезвоживание организма.

Схожим действием обладает Фортранс. Представляет порошок, из которого на основе воды готовят лечебный раствор. Действующим компонентом представлен макрогол – полимер, удерживающий воду и повышающий осмотическое давление. Фортранс обычно назначается для очищения толстого кишечника перед диагностическими манипуляциями или оперативными вмешательствами.

Существует еще одна группа лекарственных средств, которая увеличивает объем кала за счет впитывания воды. Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе целлюлозы. Они делают каловые массы пластичными, но не сильно жидкими, что позволяет им быстрее эвакуироваться из организма. Средства на основе целлюлозы оказывают мягкое действие.

Впитывающие средства относительно медленно очищают кишечный тракт. Их действие может начаться спустя несколько дней. И также для получения максимального эффекта требуется пить в достаточных количествах простую воду. Их назначают даже при отравлениях. Известным средством этой группы является Псиллиум. В его состав входят семена подорожника. Псиллиум является биологически активной добавкой. Он выпускается в виде капсул и порошка.

Нельзя не упомянуть о препаратах, которые воздействуют на рецепторы толстого отдела кишечника. Хорошо зарекомендовали себя лекарства на основе листьев сенны. В состав растения входят антрагликозиды, воздействующие непосредственно на рецепторы кишечного отдела.

Такие препараты принимают один раз в день. Терапевтическое действие наступает по истечении шести – двенадцати часов. Длительный прием сенны чреват развитием привыкания и атонии кишечника. В качестве побочного действия могут возникать спазмы и боли в животе.


Сенаде – это популярное средство на основе экстракта листьев сенны

И в конце рассмотрим средства, которые обволакивают и размягчают каловые массы. Такие лекарства изготавливают на основе масел. Их еще называют пластификаторами стула. Как известно, масла уменьшают вязкость каловых масс, а также стимулируют внутрикишечные рецепторы. Их действие начинается уже через два часа после приема. К недостаткам этих средств можно отнести нарушение всасывания жирорастворимых витаминов.

Ярким представителем обволакивающих препаратов является касторовое масло. Свой терапевтический эффект этот продукт начинает еще с тонкого отдела кишечника. Глотать масло лучше залпом, так как оно обладает неприятным вкусом. Специалисты рекомендуют принимать касторку вместе с соком лимона. При возникновении приступа тошноты можно съесть немного изюма.

Глицерин обладает подобным механизмом действия. Его активные компоненты смазывают фекалии, что облегчает их продвижение по кишечному тракту. Обычно препараты на основе глицерина выпускаются в виде ректальных свечей. Они разрешены к применению при беременности, анальных трещинах и даже геморрое (в стадии ремиссии).

Большинство слабительных средств противопоказаны к применению в следующих случаях:

  • беременность;
  • геморрой;
  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • острый панкреатит;
  • грудной возраст;
  • повышенная температура;
  • маточные кровотечения;
  • острый панкреатит;
  • сердечная недостаточность.

Такие препараты запрещено использовать при болях в животе неясной этиологии (причины возникновения), кишечной непроходимости, желудочно-кишечных кровотечениях, перфорации пищеварительных органов. Слабительные средства могут вызывать появление неприятных побочных эффектов, а именно:

  • диарею;
  • кровотечения;
  • метеоризм;
  • атонию толстого кишечника;
  • артериальную гипотонию;
  • кишечные колики;
  • абдоминальные боли (в районе передней брюшной стенки).

Отзывы

Татьяна, 50 лет:
Не всегда удается правильно питаться. Из-за напряженного графика часто перекусывают на ходу и всухомятку. В последнее время стала замечать, что начинают набирать в весе. Появились головные боли, раздражительность, апатия, кожная сыпь. Врач сказал, что все это может быть признаком засоренности кишечника. Я признаю советы народной медицины, поэтому он порекомендовал мне семена льна. Я их перемолола в кофемолке и принимала по две столовые ложки утром за час полчаса до завтрака, запивая простой водой. Время от времени на выходных я выпиваю касторовое масло с лимонным соком. Это средство устраняет запор и хорошо очищает кишечник. Однако врач предупредил, что злоупотреблять этим средством нельзя.

Людмила, 40 лет:
Я понимаю, что время от времени просто необходимо чистить кишечник, но делать это нужно правильно. Я не сторонник самолечения, поэтому в первую очередь прошла обследование и следовала рекомендациям врача. Специалист порекомендовал мне пить больше природной воды. Утром перед завтраком я делаю комплекс упражнений для быстрого продвижения жидкости по желудочно-кишечному тракту. Периодически я курсами пропиваю семена льна. Все эти меры значительно улучшили мое состояние. В прошлом месяце я решилась на гидроколоноскопию. С помощью специального аппарата проводилось тщательное промывание кишечного тракта. После процедуры я заметила, как изменилась кожа лица, нормализовался стул и вес.

Евгения, 30 лет:
На наш организм ежедневно действуют токсины, поэтому очищать свой кишечник крайне важно. Я считаю, что лучше профилактика, чем лечение. У меня со стулом все нормально, но я все равно стараюсь следить за своим питанием и пить достаточное количество воды. Семена льна всегда есть у меня дома. Я их добавляю в салаты и каши, а также употребляю вовнутрь льняную муку. От запора могут порекомендовать касторовое масло. Лучше его употреблять с лимонным соком. Если у вас появилась тошнота, то можно съесть несколько изюминок. Меня не раз выручали глицериновые свечи. При переезде могут возникать проблемы со стулом. Это безопасный препарат, который даже разрешен беременным женщинам и детям.

Ключевые мысли

Очищать кишечник нужно каждому человеку. Токсины атакуют наш организм как изнутри, так и снаружи. Такие неприятные симптомы, как немотивированная раздражительность, кожная сыпь, бессонница, проблемы со стулом, набор веса, плохой запах изо рта, тошнота могут указывать на засоренность кишечника. Эффективным и безопасным способом очистить организм является применение аптечных препаратов.

Немаловажную роль играет правильное питание и питьевой режим. Воспользоваться можно и рецептами народной медицины. Хорошо себя зарекомендовали семена льна и касторовое масло. Специалисты предлагают проведение гидроколоноскопии – орошения, которое с помощью специально аппаратуры качественно промоет кишечный отдел.

Загрузка...

medboli.ru

Чистка кишечника в домашних условиях от шлаков и токсинов

Приветствую друзья! Мы разобрались в вопросах необходимости очистки организма, теперь самое время начать.

Человек доверяет свое здоровье обществу. И я сейчас не про врачей. Водитель такси, строитель, проектировщик моста или летчик. Все мы имеем какое-то предназначение в этой жизни, смысл которого трудиться во благо обществу. А вот добросовестно ли каждый это делает? Мы привыкли думать что есть нормы созданные таким же обычным человеком, которые определяют какая вода пригодная для питья и поступает нам в кран или еда которую мы видим каждый день в магазине. Верим что, человек не допустит в общество опасный продукт.

Но к сожалению, это не всегда так. И тут уже другая сторона медали, каждый человек должен заботиться о себе сам. У многих сейчас от этого может возникнуть когнитивный диссонанс, но это нормально. Друзья, я веду все это к тому, что ваше здоровье зависит только от вас.

Поэтому мы продолжаем общение на тему очищения организма от всех «благ» придуманных человеком . Сегодня мы разберем как проходит чистка кишечника в домашних условиях и как эффективно это сделать без вреда здоровью.

Все болезни от шлаков

Зашлакованность организма является причиной многих заболеваний и плохого самочувствия. Уже знаем, наше тело ежедневно загрязняется вредными веществами окружающей среды. К этому всему мы еще добавляем вредные привычки и неправильный образ жизни, а это уже представляет опасность для здоровья.

Сам намусорил, сам и убирай! Просто необходимо проводить «генеральную уборку» организма. Основа детокса, правильно очистить кишечник. Большинство не предают должного внимания этому органу, думают, что главная его функция выводить непереваренные вещества. Самой главной функцией является всасывание питательных веществ, передать их в кровь, а она уже разносит по остальным органам, тем самым обеспечивая жизнедеятельность организма. И конечно же выведение шлаков и токсинов, которые мы накидали в себя.

12 килограмм лишнего веса

Конечно же в наше время существует огромное количество заболеваний кишечника, от самых страшных и не очень. Я хочу рассказать о самых распространенных.

  • Дисбактериоз — нарушение микрофлоры. С нами живет множество микроорганизмов. Большинство из них полезные, это и есть микрофлора. Они помогают пищеварению, формируют иммунитет, вырабатывают витамины В и К. Думаю из этого понятно, как этот недуг влияет на всю систему.
  • Нарушение стула или синдром раздраженного кишечника. Тут больше виной дисбактериоз, но и жирная пища, некачественная вода тоже могут стать причиной. При частой диарее нарушается всасывание питательных веществ и нарушается электролитный баланс. При запорах вся скопившаяся масса начинает гнить и выделять токсины.
  • Каловые камни. Толстый кишечник выполняет самую грязную работу во всей нашей системе, в нем скапливаются отходы пищеварительного цикла. Далее мусор выводится через прямую кишку. Сейчас вспомните канализационную трубу, как на ее стенках образуется осадок. Так и с кишечником. Если вы употребляете много вредной пищи, которая плохо переваривается, количество масс увеличивается. Появляются каловые камни, их количество может достигать до 12 кг. 12 кг груза! В этих сгустках могут скрываться вредные бактерии, способствующие развитию воспаления кишечника.
  • Паразиты. Они могут проникать незаметно в наш организм. Даже при строгом соблюдении гигиены, заражение не исключено. Это возможно через, контакт с зараженным человеком, воду, почву, пищу, укусы животных. Вред здоровью они наносят тем, что пожирают большее количество полезных и питательных веществ , и выделяют токсины.

Волшебная палочка

Самая главная причина почистить желудок и кишечник конечно же плохое самочувствие и падение работоспособности. Но таким способом можно еще решить локальные проблемы организма. Результат чистки кишечника дома не заставить долго ждать. Что же мы получим?

  • Улучшение иммунитета
  • Корректировка веса
  • Улучшение микрофлоры
  • Хорошее настроение
  • Восстановление обменных процессов
  • Усвоение витаминов и минералов

А как понять, нужен ли нам детокс? К сожалению в нашем ритме жизни не всегда есть время на диспансеризацию, как правило уже идем к врачу с серьезными проблемами. Поэтому стоит следить за здоровьем и прислушиваться к телу, обращать внимание на любые изменения.

Вот некоторые симптомы, указывающие на наличие проблем с пищеварительной системой.

  • Налет на языке
  • Избыток веса
  • Высыпания на лице
  • Вздутие живота, метеоризм
  • Проблемы со стулом
  • Снижение иммунитета

Особое внимание заслуживает наша кожа, это самый большой орган, самая большая выделительная система. Через нее выделяются оставшиеся токсины, с которыми не справились остальные органы.

Каким путем пойти…

Теперь поговорим о том как очистить кишечник в домашних условиях и с чего начать. Первое нужно выбрать какой дорогой нам идти. В жизни есть два пути, путь добра и путь зла. В очищении кишечника тоже два, пероральный и ректальный. Какой, выбирать вам, что удобно для вас. Для более продуктивного процесса, я рекомендую и то и другое, так как клизмы дают временный эффект.

Далее необходимо выбрать время. Никаких стрессов, обострения хронических болезней, женщинам не рекомендуется во время месячных. От себя добавлю, лучше на это время взять отпуск и не планировать долгих поездок или важных встреч. Так как походы в туалет участятся, чтобы не почувствовать дискомфорт и не попасть в неловкую ситуацию.

Теперь про методы. Их два:

  1. Народная медицина
  2. Традиционная медицина

В традиционной медицине это гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника струей воды. В отличии от клизмы, которая только очищает прямую кишку, этот способ задействует все отделы. Но данная процедура малоприятна и есть ряд противопоказаний. Поэтому друзья, только после консультации врача!

Второй способ из этого метода, прием препаратов сорбентов и слабительных. Часто применяют активированный уголь. Важно соблюдать инструкцию и дозировку. Но здесь опять же временный эффект, так как уголь выводит не все токсины.

Народная медицина. Тут душе можно разгуляться и готов поделиться самыми распространенными рецептами.

  1. Солевая вода. Берем 1 столовую ложку соли на литр воды. Утром, натощак нужно все выпить за 1,5 часа. Эта вода дает мощную чистку кишечника, поэтому далеко никуда не уходим из дома. Затем приготовить свежий раствор и пить его до тех пор, пока он не будет из вас выходить в неизменном виде. Тут важно сделать нужную концентрацию соли в воде, чтобы она стала чуть солонее крови, иначе она просто всосется кишечником.
  2. Семена льна. Это хороший природный сорбент и слабительное средство. Самый простой способ употреблять в чистом виде или добавлять в пищу. Либо перемолоть в муки и принимать по две столовые ложки утром натощак и запивать кефиром. Третий вариант это настои и отвары. Проснулись, ложку семян залили кипятком, вечером перед сном выпили и съели, и так три недели. Для клизмы, одну столовую ложку на литр воды, кипятим двадцать минут, остужаем, добавляем ложку горчичного масла и перед сном вводим. На следующий день увеличить объем воды на пол литра, на третий день, два литра-две ложки-одна масла. Затем делаем перерыв и повторяем.
  3. Рициновое масло. Или как мы привыкли касторовое масло, им проходит очень мягкое очищение. Оно будто обволакивает ваш кишечник, причем не важно каким способом оно туда попало. 50-70 мл масла смешать с апельсиновым соком и выпить на голодный желудок. Через 30 минут выпить 2 стакана горячей воды и ждать этот прекрасный процесс очищения, опять же «не отходя от кассы».
  4. Травы. Есть готовые сборы в аптеке, но если не знаете с чего начать, рекомендую сенна. Травы запаривают кипятком, потом подогревают медленным огнем на водяной бане. Принимать внутрь семь дней перед сном. Клизма с ромашкой, сварить отвар, разбавить водой до двух литров и ввести кружкой Эсмарха рано утром.
  5. Сульфат магния. Перед очищением кишечника магнезией дома посоветуйтесь с врачом, уточните правильную дозировку для вас. Данный способ достаточно агрессивный, так как магнезия способна выводить из организма свинец, цинк и ртуть. Также пейте много воды. Выпивают раствор на голодный желудок.
  6. Кефир. Приятная и мягкая процедура. Можно совмещать с гречкой, отрубями, яблоками, сухариками и ржаным хлебом. Длится очистка три дня.
  7. Самый вкусный способ, это смузи. Разноцветные коктейли можно подобрать на вкус и цвет. Для очищения можно заменить один прием пищи в день или посидеть недельку. Ловите рецепты моих любимых с ананасом. Ананас, вода, яблоко сельдерей и все блендером. Или ананас, петрушка, банан, апельсин.

Это самые распространенные способы очищения кишечника, которые я испробовал на себе. Ничего не могу сказать про нашумевший метод по Малахову, я не решился его испробовать. Он рекомендует в качестве раствора для клизмы использовать урину, но как по мне это не лучший вариант, как опорожнить кишечник.

Друзья, я поделился рецептами, но хочу вам еще раз напомнить про противопоказания.

  • Геморрой
  • Обострение болезней ЖКТ
  • Опухоли органов малого таза
  • Болезнь Крона, дивертикулит

Только после консультации врача, сахарный диабет, проблемы с сердцем, гипертония.

Шаг за шагом

О методах и способах мы узнали, теперь нужно составить план очищения кишечника. Здесь главное выполнять друг за другом этапы.

  • 1 этап – очищение
  • 2 этап – восстановление флоры
  • 3 этап составления плана питания

Восстановить полезную микрофлору кишечника можно двумя шагами. Первый это закинуть в себя препараты с колониями пребиотиков и пробиотиков, а второй это поддержание флоры избегая продуктов нарушающих ее. Также не забываем это может сделать прием антибиотиков и некоторые заболевания.

И самый приятный этап, это корректировка своего питания. На протяжении очищения необходимо держать диету. Едим больше растительную пищу, сухофрукты, свежевыжатые соки.

Под санкции попадает:

  • Жирная пища
  • Чрезмерно соленая, острая
  • Алкоголь
  • Пища, содержащая консерванты

И конечно же после чистки, необходимо придерживаться канонов правильного питания. От себя могу посоветовать  курс «Полезная замена нежелательных продуктов» института питания . Я нашел для себя способ убрать из жизни вредные, но вкусные продукты, заменив их здоровыми.

А теперь, лайфхаки от меня:

  • Не переедаем
  • Выпиваем по два литра воды в день
  • Занимаемся спортом, так как малоподвижный образ способствует образованию каловых камней
  • Во время чистки делаем себе легкий массаж живота по часовой стрелке, это улучшает перистальтику
  • Слушаем свое тело и врача

Теперь складываем общую картинку. Выбираем подходящее время, во время процедур остаемся дома, при вопросах консультируемся с врачом. Выбираем метод и способ, составляем программу, записываем на листок и на видное место. А что пить для очищения кишечника, я вам рассказал.

В здоровом теле, здоровый дух! Поделитесь с близкими этой статьей, вместе легче проводить такие процедуры. Подписывайтесь на обновления блога. До встречи, будьте здоровы!

Ваш Аудрюс К.

Загрузка...

audrius-k.ru


Смотрите также