Что делать чтобы после удара не было синяка


Как избавиться от синяка за 3 дня

Синяки нередко появляются на коже, чаще всего из-за падений, ударов, ушибов. Они некрасивы, болезненны, могут быть подтверждением заболевания сосудов или скрытого повреждения костной ткани. Можно ли быстро избавиться от простого синяка, например, за 3 дня?


Что такое синяк?

Синяк – это повседневное название подкожной гематомы или кровоподтека. Из-за разрывов сосудов кровь пропитывает окружающие ткани. В месте травмы образуется болезненный отек. Если крови некуда растекаться, то формируется шишка. Это характерно для ушибов волосистой части головы. Синяки от уколов бывают из-за повреждения сосудов или вызваны действием лекарства.

В начале синяк имеет багрово-синюшный цвет, из-за чего он и получил свое название. В последующем окраска кровоподтека меняется на сине-зеленую, затем он желтеет и наконец постепенно выцветает. Причиной этого является поэтапное разрушение гемоглобина из эритроцитов. Это естественный процесс, длящийся до 7 дней.

Когда обращаться к врачу?

При небольших размерах синяка, при наличии явной причины его появления, при умеренном отеке и небольшой болезненности беспокоиться не стоит.

Консультация врача нужна, если:

  1. размер гематомы не соответствует силе предшествующей травмы или травмы не было вовсе;

  2. в течение 2 суток кровоподтек не «цветет», а становится даже темнее или больше;

  3. отек очень выражен и ограничивает подвижность конечности;

  4. после удара затылком возникли кровоподтеки под глазами;

  5. на ногах много мелких синяков или есть сыпь;

  6. гематомы возникают часто и сопровождаются кровотечениями;

  7. человек принимает антикоагулянты, аспирин.

Беспричинное появление кровоподтеков может свидетельствовать о повышенной ломкости сосудов либо о патологии свертывающей системы крови. Иногда болезни печени могут приводить к такой проблеме. Сосуды могут быть слабыми из-за гиповитаминоза или воспаления (васкулита).

Лечим синяки

Синяк, особенно располагающийся на лице, выглядит не эстетично. Как избавиться от него за 3 дня?

Первой помощью является охлаждение места травмы. Подойдет лед, холодный компресс или замороженные продукты. Приложить холод нужно как можно раньше и оставить примерно на 20 минут. Это приведет к сужению сосудов, остановке кровотечения и к уменьшению отека

zdravcity.ru

13 советов, помогающие убрать синяк за один день -

65395 просмотров

Если шрамы украшают мужчин, то синяки никого, а для женщин это вообще трагедия. Ведь синяки появляются в самый не подходящий момент на самых различных частях тела.

Обычно синяк проходит сам за 2 недели, но кому захочется ходить с такой проблемой в течение столь длительного времени. К тому же, если синяк под глазом или на лице - это не очень эстетично и красиво.

К счастью, с помощью специальных средств и рецептов мы сумеем уменьшить проявление синяка и полностью избавиться от него за короткий отрывок времени.

Как же образуется синяк

При ударе рвутся особо тонкие и слабые капилляры, и происходит кровоизлияние под кожей. По ходу того, что кровь скапливается под кожей, образуется синее пятно - синяк. Потом происходит разрушение форменных элементов в месте, где произошло скопление этого кровоизлияния.

Как избавиться от синяков

Главное придерживаться такой схемы: первый день охлаждаем место ушиба. Второй и третий день прогреваем. Так синяк уйдет намного быстрее.

Лед и холодные компрессы

Самым эффективным и быстрым способом избавления от синяков являются лед из морозилки или замороженные продукты, также подойдет бутылка с холодной водой.

Заверните лед в чистую мягкую тряпочку и приложите к ушибу на 15 - 20 минут, холод не дает поступать крови в образовавшуюся гематому. Чем меньше крови поступит, тем меньшего размера будет синяк. Холодный компресс не даст образоваться кровоподтеку и поможет снизить отечность ткани.

Эффективнее всего лед приложить нужно, сразу же, как только произошла травма. Не прикладывайте лед и холодные продукты, предварительно не обернув их в ткань или полотенце, чтобы не застудить лицевой нерв.

Арника

Когда дело доходит до описания о домашних средствах при ушибах и синяках, список не будет полным без включения в него Арники. Ни один спортсмен не обходится без геля с экстрактом арники в своей сумке.

Причина, помимо лечения синяков, она также используется как обезболивающее средство от боли, артрита и растяжения. Арника ценится своими противовоспалительными и восстанавливающими свойствами, а также снимает отеки.

Это старое семейное средство доступно в формах кремов, гелей, таблеток и даже как массажное масло.

При нанесении на свежий синяк, вы можете увидеть видимые результаты в плане отека, боли и обесцвечивание в течение нескольких часов. Конечно, чем быстрее вы нанесете это средство на отек и синяк, тем быстрее оно начнет действовать.

Но не волнуйтесь, если вы уже пропустили первые несколько часов. Вы еще может способствовать скорости восстановления с помощью арники. Для достижения наилучших результатов применять гель арники/крем от 3 до 4 раз в день.

Предупреждение: фактически трава арники является ядовитой. Так что не пытайтесь применять ее в сыром виде внутрь для облегчения боли. Применять только наружно.

Петрушка

Наши блюда получают яркий вкус, с добавлением листьев петрушки. Но печальный факт, что большинство из нас, не знает о целебных свойствах петрушки. В петрушке содержится витамин К и витамин С, эти витамины помогают уменьшить воспаление, укрепить капилляры и снизить боль.

Чтобы вылечить синяки, вам нужно, в небольшом сосуде размять свежие листья и наложить на синяк или ушиб.

Лук

Лук для удаления синяка, является одним из традиционных домашних средств. Анальгетик (снимает боль) и противовоспалительные свойства, найденные в луке, делают его прекрасным лекарством для лечения синяков.

Лук также хорошо известен для лечения растяжения связок и при отеке.

Как применять: первый способ довольно простой. Возьмите сырой лук, порежьте его кольцами и приложите на синяк. Оставьте на 30 минут.

Второй способ намного эффективнее: порезать сырой лук или потереть на терке. Добавить столовую ложку соли и перемешать. Теперь нанесите эту смесь на синяк. Оберните его полотенцем или бинтом, чтобы смесь как можно дольше продержалась. Лучше смесь оставить на ночь, а утром увидите значительные улучшения.

Йодовая сетка

Перед сном на место ушиба сделайте йодовую сеточку, это улучшит циркуляцию крови на месте удара и окажет противовоспалительное и заживляющее действие.

Мед

Компрессы из меда - самое лучшее решение для удаления синяка под глазом и на лице, обладает не только рассасывающим действием, но и питает и увлажняет кожу. Добавить к меду немного сока алое, желток перепелиного яйца, 1 ч л оливкового масла и 2 капли масла розы. Полученной смесью намазать место ушиба. За неимением ингредиентов можно использовать просто мед.

Это средство поможет избавиться от лилового синяка

Смешать 2 столовые ложки 6 % яблочного уксуса и 4 капли йода. Смочить ватный валик и приложить к синяку. Будет щипать, но нужно потерпеть. Если жжение невыносимое, то смойте водой, смесь все равно впитается и значительно улучшит внешний вид синяка.

Картофель

С помощью кашицы из сырого картофеля, с добавлением меда, можно также избавиться от синяков. Закрепить компресс с помощью бинта на 2 часа.

Аптечные средства

Можно купить крем от синяков: Спасатель, Синяк - Off с маскирующим эффектом, но так как эти средства сушат кожу, особенно под глазами и на лице, то перед применением этих средств, нанесите питательный или увлажняющий крем на кожу.

Бадяга

Смачиваем теплой водой ватный диск, насыпаем на него тонким слоем порошок бадяги, прикладываем на ушибленное место и заматываем пленкой на 2 часа.

Бадяга обладает местно раздражающим действием, усиливает кровоток и ускоряют процесс восстановления. Не подходит для применения под глазами и на лице, может вызвать ожог на таких нежных частях кожи. Применять лучше на 2-й и последующие дни.

Ананас

Ананас имеет естественный компонент, известный как бромелайн, который снимает отек и раздражение на ушибленной части тела. В дополнение, он также предотвращает дальнейшие образования тромбов. Размять кусочек ананаса и приложить на ушиб, зафиксировав бинтом. Держать около получаса. Можно наносить на лицо.

Лен

Когда опухоль с синяка спадет, примерно на 2-й день делаем компресс из семени льна. В полотняный мешочек насыпать 3 ст л льна. Вскипятить воду, затем поочередно опускать мешочек в воду и прикладывать к гематоме до остывания. Или с помощью разогревающей мази, втирая по 10 минут 1 раз в день, из-за притока крови синяк уйдет в 2 раза быстрее.

Солнечный свет

Синяки боятся прямого солнечного света, ведь под действием УФ - лучей распадается билирубин (белок, виновник желтого цвета синяка). Поэтому от 10 до 15 минут в день, находитесь под солнцем и синяки, гораздо быстрее исчезнут.

Источник

journal.avers3.com

Как предотвратить или убрать синяк - лучшие советы экспертов

Синяки бывают совершенно разные и могут появиться практически на любой части тела. Если вы хотите убрать синяк быстро, обратите внимание на причину и место его появления. Ведь именно от этих факторов и зависит способ лечения синяка.  В этой статье мы разберём, как быстро и эффективно убрать синяки  на ногах, под глазами, синяки от уколов, а также попытаемся вовсе предотвратить их появление в домашних условиях. 

Предотвращаем появление синяка

Есть большая вероятность, что синяк у вас не появится, если со времени ушиба прошло всего несколько минут. Обратите внимание, что совершать все манипуляции придётся с максимальной быстротой. В домашних условиях:

  • Приложите лёд. Можно вместо него взять любой продукт из морозилки. Холод сузит сосуды и не даст появиться опухоли.
  • Бывает, что нет возможности приложить лёд. В этом случае подойдёт обычная вода. Просто намочите водой платок или салфетку и приложите к месту травмы.
  • Если вышло так, что под рукой нет ни льда, ни воды, воспользуйтесь любым металлическим предметом, который найдёте. Например, это может быть монета или ложка. Данный способ — не самый эффективный, так как предмет быстро нагреется.
  • Насыпьте немного соли на платок или салфетку, заверните её и приложите к травмированному месту. Не стоит прикладывать соль, если ушиб находится рядом с глазами или под глазами.лед и синяк

Если поблизости есть аптека: 

  • Поможет мать-и-мачеха, если сделать на её основе настой. Жидкость в настое обязательно должна быть холодной.
  • Приобретите настойку арники горной и сделайте компресс.
  • Спросите в аптеке любое средство на основе каштана. Каштан не даст появиться синяку.
  • Приобретите "Бепантен" или гепариновую мазь.

Убираем уже появившийся синяк 

Если первая помощь была оказана не достаточно быстро, и синяк все-таки появился, не стоит отчаиваться. Чтобы убрать синяк, можно воспользоваться как народными средствами, так и специализированными медицинскими препаратами. Можно выбрать  средство, которое будет лучше всего  подходить именно вам. Главное, не пускать процесс на самотёк, так как некоторые синяки могут не пропадать даже больше недели.  Специализированные средства против синяков: Современная медицина даёт нам возможность выбирать из разнообразия препаратов для лечения любых болезней. Существуют гели от синяков, мази и даже кремы, обладающие эффектом рассасывания.

  • Гепариновая мазь. Мы уже рассматривали эту мазь как средство для предотвращения синяка, но она эффективна и для лечения синяков. Мазь поможет убрать опухоль и остановит воспалительный процесс благодаря усилению свёртывания крови. Также эта мазь снимет болевые ощущения. Применяйте её не менее двух раз в день.
  • Троксевазин. Наносите на место травмы каждый час, и синяк может уйти даже за один день. Это средство не только вылечит синяк, но и поможет уменьшить ломкость сосудов.
  • Лиотон. Также делает сосуды крепкими и обладает сильным противовоспалительным действием. Смазывайте синяк несколько раз в день.
  • Синяк-Офф. Хорошо подойдёт для лечения синяка на лице, так как обладает ещё и эффектом консилера. Это заодно и ответ на вопрос как скрыть синяк. Наносите пять раз в день.

Народные средства для быстрого избавления от синяков:

  • Бадяга. Наносите несколько раз в сутки на ушиб, но избегайте попаданий в глаз и на другие слизистые. Опухоль значительно уменьшится за день.
  • Растирания с горчичным маслом. Особенно хорошо помогают, когда синяк от сильного удара.
  • Перцовый пластырь. Самое наименее приятное средство. Но если вопрос стоит в том, как быстро избавиться от синяка, то следует применять этот пластырь. Нанесите его на место ушиба и оставьте на пару минут. Не применяйте, если синяк на лице.
  • Йодная сетка. Йод поможет сделать синяк намного меньше. Просто нарисуйте с его помощью любой узор на синяке. Только не переусердствуйте. Даже йодом можно обжечься.
  • Лист подорожника. Что только не лечат подорожником — он универсальное народное средство. При синяках следует подержать лист на месте ушиба пару минут.

Как быстро убрать синяк под глазом

Синяки под глазами иногда возникают не только от удара, но и в результате неудачного сильного прикосновения в районе глаз. Особенно это характерно для людей, страдающих ломкостью сосудов. Первой мерой при лечении любого синяка является охлаждение места удара. И синяки под глазами — не исключение. Приложите любой холодный предмет, который найдётся рядом. Если вы взяли что-то очень холодное, например, лёд, то будьте аккуратны. Кожа рядом с глазом очень чувствительная и тонкая, потому излишний холод не будет полезен даже при ушибе. Чтобы избежать переохлаждения, заверните лёд в тканевый платочек. Если вы чувствуете боль, примите любой обезболивающий препарат, который найдёте в аптечке, но ни в коем случае не принимайте аспирин, он только усугубит ситуацию. Кроме средств, описанных выше, именно для данного типа синяков применяют капусту. Нарежьте капустный лист максимально мелко и прикладывайте под глаз на несколько минут. 

Как скрыть синяк под глазом 

Можно ли убрать синяк под глазом, не вылечив его? Можно, но не рекомендуется делать этого без особых причин. Понятно, что иногда ситуация вынуждает нас быть во всей красе уже сегодня, а лечение так быстро не справится. Тут к нам на помощь приходит косметология. Отлично справятся тональный крем и пудра. Воспользуйтесь макияжем, но только смойте его при первой же возможности, потому что косметические средства закупорят поры, и время заживления синяка увеличится. Если причина ваших синяков под глазами — не ушиб, их также можно скрыть с помощью макияжа. Чаще всего нужно убрать не только синяки, но и мешки под глазами, и тут нам поможет консилер. Наносите его только на чистую кожу, на оба глаза. Захватывайте при этом только проблемную зону и слегка припудрите её после этого.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

www.obozrevatel.com

Гематома после ушиба не рассасывается: что делать

Как после ушиба рассосать гематому, какие препараты использовать, чтобы она быстрее рассосалась, хочется знать каждому, кто столкнулся с ушибом мягких тканей. Очень часто после ушибов появляются кровоподтеки в виде синяков. Происходит это из-за повреждения сосудов и капилляров. Что делать, если гематома образовалась под глазом, на носу или на другом видном месте. Это беспокоит, в первую очередь, женщин, но иногда и мужчины обеспокоены видом своего лица, особенно если им предстоит работать с другими людьми.

Обозначение гематомы и классификация

Гематомами называются участки мягких тканей, внутри которых скопилась жидкость. Если говорить по-простому, гематомами называются самые обыкновенные синяки. Когда на тело человека приходится силовое воздействие при ушибах, происходит разрыв сосудов, кровь выливается в мягкие ткани и под кожу, приводя к образованию кровоподтеков. Чаще в синяках ходят люди, имеющие слабые сосуды. Прежде чем лечить травмы с гематомами, необходимо определить тип синяка.

По размеру кровоподтёк может быть небольшим или обширным. По локализации повреждение сосудов бывает подкожным, подслизистым, внутричерепным, расположенным около внутренних органов. Исходя из состояния крови в гематоме, она может быть свежей, свернувшейся, инфицированной, гнойной. При рассасывании синяка следует обращать внимание на его размер и локализацию. Если кровоподтек не рассасывается, следует обратиться к доктору для обследования и назначения препаратов.

Гематома может возникнуть на любом участке тела, которым ударится человек. Однако, при повреждениях носа синяк может появиться не только на носу, но и под глазами, особенно если травма пришлась на переносицу. Как рассасывается гематома, зависит от ее величины, от первой помощи и лечения. Синяки на ногах сходят немного дольше, поскольку в нижних конечностях усиленное кровообращение. Возникновению гематом подвержены люди, имеющие сосудистые заболевания и болезни кроветворения.

Предотвращение гематом

Быстрое рассасывание гематом в первую очередь зависит от качества и скорости оказания первой помощи при таких травмах, как ушибы. Чтоб гематома могла быстро рассосаться, она должна быть небольшого размера. Чем меньше размер синяков, тем быстрее они рассасываются. Для предотвращения обширного кровоподтека, следует сузить просвет поврежденных сосудов посредством воздействия холодом. Для этого необходимо сделать холодный компресс.

Прикладывая к месту повреждения лед, стоит предварительно обернуть его в ткань, чтоб не обморозить кожный покров. Если под рукой не оказалось льда, можно использовать любой замороженный продукт, грелку или пластиковую бутылку с холодной водой, охлажденный металлический предмет или смоченное в прохладной воде полотенце. Благодаря холоду просвет сосудов сузится, и кровь станет не так интенсивно вытекать в подкожные ткани.

При гематомах также помогает давящая повязка. Если обернуть травмированную конечность эластичным бинтом, то синяк будет меньше. Накладывая повязку, стоит следить за состоянием пальцев руки или ноги. Если они стали холодными и бледными, это говорит о нарушении кровообращения. При очень плохом кровотоке гематома не рассосется, а произойдет застой крови, который можно устранить только с помощью операции. Прогревать место травмы в первые два дня запрещено, так как это усиливает воспаление, расширяет сосуды и мешает синяку рассасываться.

Медикаменты против гематом

На сегодняшний день аптеки переполнены средствами для рассасывания гематом. Независимо от размера кровоподтеков, можно найти мазь или крем, способствующий рассасыванию синяков. Практически всегда, помимо рассасывающего действия, такие средства обладают противовоспалительным и противоотёчным эффектом и обезболивают место травмы. Данные рассасывающие препараты также способствуют восстановлению поврежденных капилляров и укрепляют их. Как рассосать гематому расскажет врач, наиболее часто доктора назначают следующие средства:

  • Синяк-офф;
  • Экспресс синяк;
  • Лиотон;
  • Троксевазиновая мазь;
  • Бадяга;
  • Гель Спасатель;
  • SOS;
  • Индовазин.

Как долго будет происходить рассасывание гематомы с тем или иным средством, зависит от места её локализации и размера. Сначала кровоподтек будет светлеть, потом становиться зеленого оттенка, далее превратится в желтый. Приблизительно через 1-1,5 недели гематома полностью исчезает.

Народная медицина


Несмотря на изобилие рассасывающих средств в аптеках, многие люди предпочитают использование рецептов народной медицины, обладающих рассасывающими свойствами. В большинстве случаев доктора сами предлагают пациентам, помимо основного лечения ускорять процесс выздоровления народными средствами. Если подходить к лечению комплексно, то синяк рассосётся намного быстрее. Быстро справиться с кровоподтеками помогут следующие методы:
  • Можно сделать смесь из трех граммов соли и ста граммов уксуса. Сделанной смесью намочить отрезок марли и наложить компресс на место травмы на полчаса. Если применить такой компресс сразу после того, как получил ушиб, то это поможет снять болезненные ощущения и предотвратить развитие обширной гематомы.
  • Устранить гематому и не допустить появления шишек и других уплотнений можно с помощью сливочного масла. Им необходимо намазывать повреждение каждые полчаса. Если пропустить данную процедуру хоть один раз, такой метод может не подействовать.
  • Очень хорошую эффективность против гематом имеет обычное хозяйственное мыло. Еще наши бабушки использовали его во время ушибов. Для того чтоб сделать раствор из мыла, следует натереть его на терке и растворить в теплой воде. Полученной кашицей пропитать марлевую салфетку или кусочек бинта и наложить на место травмы до момента, пока повязка не высохнет. После высыхания процедуру стоит повторить.
  • Не худшим эффектом обладает всё то же мыло, смешанное с яичным желтком. Данной смесью пропитывается ватный диск, накладывается на повреждение и фиксируется бинтовой повязкой или пластырем. После высыхания повязки ее стоит заменить новым компрессом.
  • При долго рассасывающихся кровоподтеках используются хмелевые шишки. Для изготовления мази на их основе следует взять двести граммов жира нутрии и пятьдесят граммов шишек хмеля. Чтобы мазь получилась, шишки должны быть измельченными до состояния пыли. Смешанные с жировой основой шишки хранятся в холодильнике и применяются в качестве компресса.
  • Хорошим рассасывающим действием обладают льняные семена. Для приготовления компресса семена размалываются и насыпаются в мешочек из льняного полотна. Этот мешочек опускается в только что кипяченую воду, затем его стоит прикладывать к травмированному месту не реже трех раз в сутки. Лен быстро рассасывает гематомы и благотворно влияет на прочность сосудов.
  • Листья капусты и подорожника тоже устраняют синяки в самые короткие сроки. Предварительно листы мнутся в кулаке, что помогает им пустить сок, после чего прикладываются к гематоме. Менять листья следует по мере их высыхания и нагревания.
  • Можно довольно быстро устранить синяк смесью хмелевых шишек, багульника, зверобоя и полыни в равных пропорциях. Тридцать граммов такой травяной смеси следует залить половиной литра кипятка, настоять в течение получаса и приложить компресс, пока салфетка полностью не остынет.

Какой бы метод из народной медицины не был выбран, применять его в качестве основного или вспомогательного лечения можно только после предварительной консультации с доктором и его одобрения.

Диета при синяках

Рассасыванию гематом способствует белок. Его можно получить, употребляя в пищу следующие продукты:

  1. Свежее молоко;
  2. Куриные яйца;
  3. Морскую белую рыбу;
  4. Индейку;
  5. Кисломолочные продукты.

Если синяк не хочет сходить, необходимо дополнение витаминами В12, К, и С. С помощью этих витаминов укрепляются сосудистые стенки и нарастает их эластичность.

vseotravmah.ru

Чтобы синяк не появился

Задели ногой ножку стула, ударились о край стола и т. П. - и вот уже женскую нежную кожу украшает лиловый синяк. Прощайте, мини-юбки, открытые кофточки или смешные футболки с коротким рукавом! А ведь, если сразу принять меры, гематома может и не проявиться!

Если вы получили травму, то в ближайшее время лучшее средство избавления от будущего синяка - лед: прикладывайте его к месту ушиба в несколько заходов. Холод заставит сосуды сузиться, тем самым крови под кожу вытечет меньше. Если льда под рукой нет, просто забинтуйте место ушиба эластичным бинтом. Он прижмет лопнувшие сосудики и предотвратит образование обширной гематомы.

Избавиться от синяков поможет также витамин Р (рутин). Если воспользоваться содержащим его кремом, «клякса» на теле пройдет гораздо быстрее.

Хорошо помогают и препараты с экстрактом каштана, гепарином или слюной пиявки (гирудин).

Если вы находитесь на даче, то к месту ушиба нужно приложить размятые соцветия календулы или холодный компресс из их концентрированной заварки. А еще предотвратить синяк помогает лист капусты. Слегка разомните его до появления сока, удалите толстую жилку и наклейте на больное место.

Если невзирая на все ваши манипуляции синяк все-таки распустился пышным цветом, воспользуйтесь перцовым пластырем. Гематома в считанные часы станет менее заметной и потеряет свои очертания. Только учтите: пластырь следует применять не раньше чем через сутки после травмы.

Впрочем, можно ускорить процесс выздоровления и другим способом - трижды в день в течение 20 минут прикладывайте к синяку грелку или смоченное в теплой воде полотенце. «Клякса» сойдет уже через два-три дня

Не стоит забывать и о бабушкиных рецептах. В старину от синяков избавлялись с помощью пресноводной губки, которая называется бодяга. Сейчас чудо-порошок можно купить в аптеке. Если его разбавить водой, довести до консистенции сметаны и приложить к синяку, то уже через пару часов гематома станет розоватой. Только помните, что частое использование этого средства может вызвать раздражение кожи. И с большой осторожностью нужно накладывать бодягу около слизистых оболочек - нельзя чтобы бодяга попала на них (например, в глаз).

Чтобы синяк не появился (первая помощь при ушибах)
Ушибы. Оказание первой помощи на даче
Синяки. как быстрее от них избавиться
Механические повреждения кожи: раны, порезы, ушибы и синяки. Лечение индийским луком (птицемлечником хвостатым)
Как быстро избавиться от синяка?

health.wild-mistress.ru


Смотрите также