Нервозность и раздражительность у женщин причины


Нервозность и раздражительность у женщин – лечение и причины

×
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
  • Красота
    • Декоративная косметика
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Видео
    • Медицина
    • Уход и макияж
    • Худеем
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
    Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
    Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
    Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
    Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
    Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
    Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
    Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
    Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
    Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
    Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
    Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
    Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
  • Красота
    • Декоративная косметика
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
    Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
    Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
    Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
    Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
    Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
    Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
    Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
    Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
    Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
    Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
    Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
    Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
    Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
    Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
    Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
    Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести
    Как добиться идеальной фигуры в домашних условиях: 10 способов на пути к совершенству
    Палео диета: меню, основной принцип диеты, кому она подойдет
    Какие напитки пить на ночь, чтобы похудеть: как жидкость влияет на похудение, перечень напитков
    Отзывы на жиросжигатель Липо-6 для женщин: инструкция, состав, рекомендации
    Как похудеть с помощью активированного угля: рецепт, инструкция, отзывы
    Вода Сасси: рецепт приготовления, способ применения, противопоказания, отзывы
    Видеоуроки зумбы для начинающих: что такое зумба, ее польза для похудения и преимущества?
    Как похудеть во внутренней части бедра: упражнения, процедуры для похудения
    Как быстро избавиться от лишнего жира на животе: правила и упражнения
    Изометрические упражнения Александра Засса в домашних условиях: правила выполнения
  • Полезные рекомендации
  • Советы мамам
  • Видео
    • Медицина
    • Уход и макияж
    • Худеем
  • Здоровье
    • Лечение
    • Питание
    • Полезные советы
    Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
    Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
    Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
    Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
    Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
    Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
    Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
    Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
    Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
    Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
    Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
    Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
  • Красота
    • Декоративная косметика
    • Народные рецепты
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    Лечение межреберной невралгии народными средствами: причины, симптомы, рецепты
    Эффективные народные средства от кашля для детей: что пить и чем полоскать?
    Как использовать мед при боли в горле: проверенные рецепты, польза меда при лечении простуды
    Как сделать медовую лепешку от кашля ребенку и взрослому: рецепт приготовления, правила применения, противопоказания
    Почему пушатся волосы после мытья и что с этим делать: советы специалистов
    Можно ли красить волосы во время месячных и беременности: почему нельзя, когда можно, как это правильно сделать?
    Как в домашних условиях сделать волосы кудрявыми: распространенные методы и правила укладки
    Средства от облысения для женщин: что помогает от выпадения волос, методы лечения, причины выпадения
    Как правильно выщипывать брови: можно ли их выщипывать сверху, схема коррекции, рекомендации
    Как избавиться от волос в носу: методы борьбы с нежелательной растительностью, как навсегда избавиться от волос?
    Выбираем крем от звездочек на лице: уход за кожей лица при куперозе и лечение патологии
    Цинковая мазь от прыщей: помогает ли данный препарат, и как его правильно использовать?
    Как за неделю привести себя в порядок: пять шагов к неповторимому образу
    Как можно избавиться от растяжек: 9 способов возвращения красоты своей коже
    Почему потеют подмышки даже когда холодно: причины, способы лечения гипергидроза
    Как правильно брить подмышки девушкам и мужчинам: рекомендации и правила
  • Похудение
    • Диета
    • Средства для похудения
    • Упражнения для похудения
    Почему у женщин появляется жир на животе: причины появления, и как его устранить?
    Как не наедаться на ночь: несколько правил, которые помогут не есть после шести

wkrasote.ru

Повышенная раздражительность у женщин: причины, симтпомы, меры решения

Женщины обладают довольно-таки тонкой нервной системой. Зачастую дамы могут срываться из-за любого пустяка. Подобное поведение особенно небезопасно, когда в семье живут дети. Ведь у детей хрупкая психика, она только начинает развиваться. Мама должна быть выдержанной, спокойной, чтобы ничем не травмировать детей. Срываются женщины и на свои вторые половины, иногда это является причиной того, что муж «ходит налево». В таком случае он ищет тихую, спокойную атмосферу, хорошее настроение, которое ему дарят любовницы. Женщина — хранительница домашнего очага, с ней должно быть комфортно, уютно. В данной статье мы рассмотрим вопрос раздражительности у женщин, а также способы борьбы с данным недугом.

Причины

Тестостерон – ключевой гормон, который существует у представителей обоих полов. У здорового мужчины показатели высокие, в то время как у женщин – низкие. Это обеспечивает добродушие, нежность, мягкость женского пола. Ведь известно, тестостерон отвечает за агрессию. Так сложилось, что мужчины более агрессивные. В древние времена им это было необходимо для охоты, защиты своей семьи, племени от недоброжелателей. Современная жизнь диктует свои условия. На представительниц прекрасного пола ложится тяжелый груз ответственности. Иногда природа организма дает сбои. Причины повышенной раздражительности могут быть разными: патологические, физиологические, психологические.

Патология

К причинам патологического характера относят различные психические расстройства, неврозы. Современная женщина должна быть везде успешна: на работе, в семье. Бурный темп жизни, повышенная социальная ответственность накладывают свой отпечаток на жизнь, здоровье женщин. Психические заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными. Стресс – является ключевым фактором их возникновения. Иногда без медицинской помощи не обойтись, женщина может быть опасна как для себя, так и для других. Беспричинная нервозность, плаксивость – явное отражение плохого психического состояния.

Что делать если ваш близкий человек съехал с катушек? Не нужно ждать пока ситуация рассосется сама собой. Женщина непременно должна посетить врача, будет подобрано грамотное медикаментозное лечение. Жизнь со временем наладится. Обратиться можно как в бесплатный психоневрологический диспансер, так и в частную клинику. Здесь уже стоит вопрос финансов. Если вовремя остановить заболевания, болезнь перестанет прогрессировать, можно будет избежать массы плачевных последствий.

Не стоит бояться визита к доктору. Некоторые женщины закрываются в себе, не рассказывают близким о своих проблемах, не хотят лечиться.  Доктор поможет справиться с тяжелым состоянием, сделает все, чтобы вновь стало комфортно. Женщина снова сможет обрести гармонию с окружающим миром, зарядится уверенностью в себе, жизнь потечет по-новому.

Раздражительность у женщин не всегда носит патологический характер. Могут быть и другие причины подобного состояния.

Физиология

У женщин на протяжении всей жизни нестабильный гормональный фон. Из-за этого возможны различного рода срывы, плаксивость, тревожность, смены настроения. Есть несколько факторов, влияющих на гормональный фон:

  • беременность;
  • послеродовой период;
  • ПМС;
  • климакс.

Беременность, вынашивание, рождение ребенка – серьезный физиологический процесс. Он требует много затрат у организма, происходит гормональная перестройка. Часто повышенная раздражительность возникает в первый триместр беременности. В организме происходят бурные изменения. Помощь близких здесь очень актуальна. Женщина буквально не может себя контролировать. Важно помнить, что она ни в чем не виновата. Это природа. После родов у женщины может быть подавленное состояние, депрессия. Может быть тяжелый период, когда женщине тяжело будет одной справиться с навалившимися проблемами. Поддержка близких людей также очень важна.

Послеродовой период – это тяжелое время, когда малыш еще совсем хрупок, беззащитен. Женщина проводит все свое время с ребенком, приходят бессонные ночи, стресс накапливается, появляется повышенная восприимчивость, раздражительность. Девушка может воспринимать все близко к сердцу, она может быть очень ранима.

При ПМС меняется гормональный фон женщины, снижается количество вырабатываемого эстрогена, который угнетает тестостерон. Период характеризуется перепадами настроения, повышенной плаксивостью, повышенной восприимчивостью к внешним раздражителям. Это тяжелый период, который нужно просто пережить.

Климакс – это особый период жизни женщины, он связан с большим дискомфортом, характеризуется перепадами настроения, скачками гормонального фона, приливами. Физиологическое состояние женщины отражается на душевном состоянии. Самостоятельно справиться с данным периодом бывает не под силу, назначаются специализированные препараты, чтобы климакс и предклимактический период прошли максимально комфортно.

Психологические причины

  1. Усталость. Темп современной жизни очень быстрый, нужно все успеть на работе, в личной жизни. Иногда не остается времени на полноценный отдых, сон. Чтобы организм правильно функционировал, необходимо делать перерывы от работы, уметь правильно расслабляться. Повышенная усталость может также быть причиной перепадов настроения, раздражительности у женщин.
  2. Агрессия, плаксивость, нервозность могут также проявляться при значительных стрессовых ситуациях. Стресс – основной фактор психических расстройств. Нужно учиться воспринимать все спокойно, рассудительно. Не стоит тратить свои нервы, силы на разрешение тех ситуаций, что нам неподвластны. Если есть возможность решить проблему – решайте, если нет возможности решить проблему – не думайте о ней. Ведь ничто не вернет потраченные в пустую нервы.
  3. Плохие семейные отношения зачастую становятся причиной срывов. Муж все время чем-то недоволен, придирается к любой мелочи, не выражает благодарности там, где вы стараетесь и т.д. Разрешить проблемы поможет семейный психолог. Отношения в семье очень сильно влияют на психоэмоциональное состояние женщины.
  4. Если ваш муж – настоящий тиран, агрессивен, проявляет неуважение – задумайтесь, может лучше расстаться с таким человеком.
  5. Заниженная самооценка часто приводит к психоэмоциональным скачкам. Девушки всегда стремятся быть идеальными, иметь хорошую фигуру, прическу, хорошо выглядеть, блистать. Они иногда тратят неимоверные усилия, но достигнуть идеала так и не удается. Не стоит гнаться за навязанными стандартами красоты, нужно изначально любить себя, принимать свою внешность. Ни в коем случае нельзя себя ругать за что-либо. Помните, вы – настоящая драгоценность, яркий сияющий бриллиант.

Как самостоятельно решить проблему

Период плохого настроения бывает в жизни каждой женщины. Можно решить проблему раздражительности самостоятельно. Для этого потребуются определенные средства, усилия с вашей стороны.

Здоровый образ жизни

Вы можете существенно улучшить свое состояние, если просто начнете правильно питаться, соблюдать питьевой режим, заниматься спортом. Отличное состояние нервной системы – признак здоровья. Поэтому нужно следить за образом жизни в целом. Спорт не только поможет заиметь шикарную фигуру, поможет снять стресс, расслабиться.

Насыщенный образ жизни

Важно, чтобы жизнь была наполнена яркими впечатлениями, приносила удовольствие. Если вы работаете на нелюбимой работе, живете с нелюбимым мужем, нервная система будет расшатываться. Необходим внутренний баланс, гармония. Не обязательно менять всю свою жизнь сразу же. Можно это делать постепенно, шаг за шагом идти к своей цели, улучшать отдельные категории.  Попробуйте чаще видеться со своими близкими друзьями, делайте все, что хоть как-то поднимет вам настроение. Не позволяйте грузу проблем подавить себя.

Успокаивающие лекарственные препараты

В аптеке есть некоторые успокоительные, которые продаются без рецепта врача, доступны, улучшают работу нервной системы. В период сильных стрессов можно воспользоваться этой помощью для организма.

Важно исключить вредные привычки. Алкоголь, курение табака расшатывают нервную систему. Появляется негативная симптоматика. Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, лучше избавиться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.

Заключение

Причин раздражительности у женщин может быть несколько. Это могут быть как причины физиологического, так и причины психологического характера. Гормональный фон женщины на протяжении всей жизни крайне не стабилен, его колебания вызывают различные психоэмоциональные сбои. Причинами плохого эмоционального состояния может быть, в том числе, болезнь. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который подберет правильное медикаментозное лечение.С раздражительностью, плаксивостью, агрессией, нервозностью можно бороться самостоятельно.

Постепенно, шаг за шагом, можно улучшать свою жизнь, устранять источник стрессов, неуверенности в себе, причину плохого настроения. Здоровый образ жизни, правильное питание, занятия спортом помогут улучшить состояние организма в целом, в том числе, нервную систему. Важно верить в себя, в собственные силы, иметь правильный психологический настрой, улучшать свою жизнь. В этом случае можно будет избежать лишних стрессов, которые зачастую негативно сказываются на функционировании нервной системы. Немаловажно избавиться от вредных привычек, которые также подрывают здоровье, расшатывают психоэмоциональное состояние.

story-woman.ru

Лечение раздражительности (нервозности). Причины раздражительности

Частые вспышки гнева, чрезмерная агрессивность – казалось бы, нормальные явления быта. С другой стороны, повышенная раздражительность может быть сигналом развития психического заболевания. Приступы злости, плаксивость могут возникать, как на ровном месте, так и из-за усталости, пережитого стресса. Раздражительность – следствие психологических и физиологических проблем. В большинстве случаев повышенная нервозность не мешает нормальной жизни в социуме. Однако если она мешает работе, построению карьеры, нормальным внутрисемейным отношениям, стоит задуматься о посещении психотерапевта.

Лечение раздражительности

Клиника «Спасение» проводит лечение раздражительности с использованием проверенных методик и индивидуальных программ, современной фармакотерапии. Имеем хороший кадровый и технический потенциал, сможем достоверно установить причины, вызвавшие неадекватное поведение. Нас советуют за профессионализм и ответственность. Другие причины обратиться к нам за помощью:

  • возможность лечения как в стационаре, так и амбулаторно;
  • доступная стоимость услуг;
  • учтивое отношение к интересам пациентов;
  • круглосуточная психологическая поддержка;
  • помощь с госпитализацией.

Обращение в наш центр – шанс изменить свою жизнь к лучшему, познать самого себя, добиться гармоничного сосуществования с внешним миром. При поддержке опытных наставников можно научиться контролировать свое поведение, исключить факторы, провоцирующие расстройство поведения.

Лечение агрессии и раздражительности

Агрессия появляется в результате межличностных конфликтов. Негативный настрой на другого человека может появиться уже при одной мысли о том, что тот может желать зла, хотя на самом деле это может быть не так. Отрицательные эмоции могут накапливаться. В большинстве случаев достаточно дать человеку возможность просто выплеснуть накопившийся негатив. Для этого неплохо подходят занятия спортом.

Существуют определенные психотерапевтические методики, позволяющие добиться душевного равновесия у вспыльчивых, раздражительных людей. Важно, чтобы человек научился хорошим манерам, смог проявлять стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях, мог спокойно реагировать на элементарные вещи.

Лечение повышенной раздражительности          (старческой)

Лечение агрессии у пожилых людей должно сопровождаться приемом препаратов, имеющих седативный эффект. Немаловажное значение имеем семейная психотерапия, поддержка близких людей и соответствующая забота. Обеспечить круглосуточный необходимый уход сможет персонал нашей клиники. Мы ответственно подходим к делу, делаем все возможное, чтобы наши пациенты ни в чем не нуждались, смогли оценить все преимущества «достойной» старости.

Лечение сильной раздражительности

Наиболее эффективно действует сон. После хорошего ночного отдыха всегда ощущается прилив сил и энергии. Во время сна происходит возобновление энергетических ресурсов организма, нормализация обмена веществ. При сильной раздражительности стоит отказаться от курения и употребления алкоголя. Они создают только иллюзию устранения приступа гнева. Человеку кажется, что, закурив, он успокаивается. На самом деле проблема только усугубляется. Из-за курения происходит кислородное голодание клеток мозга и других жизненно-важных органов, что в последствии может стать причиной возникновения депрессии. Это опасное психическое расстройство. В некоторых случаях у пациентов прослеживаются суицидальные наклонности. Больной лишается способности «видеть» мир в ярких красках, радоваться жизни. Он постоянно на негативе.

Избавиться от зависимости помогут специалисты нашей клиники. Используются классические методики лечения (когнитивная психотерапия, бихевиоральный подход), а также таких радикальные меры, как гипноз, когда врач осуществляет намеренное вторжение в сознание пациента с целью изменяя его стереотипов поведения и привычек.

Немаловажным является и корректировка питания. Усиливает раздражительность пища, содержащая разнообразные химические добавки (красители, консерванты). Предпочтение стоит отдавать натуральным продуктам.

Лечение сильной раздражительности у женщин

Сильная раздражительность более отмечается у представителей данной гендерной группы. Женщины более подвержены самокритике и стремятся добиться во всем совершенства, им важно нравиться окружающим. Во время психотерапевтических сеансов можно добиться переосмысления жизненных приоритетов, направить устремления в более полезное русло. После исключения провоцирующего фактора сразу будет заметно значительное улучшение состояния.

Причины раздражительности

К социальным провоцирующим факторам относится – намеренное подстрекательство, пропаганда насилия в средствах массовой информации, разжигание межнациональных конфликтов, расистские призывы, поощрение в ношении оружия. Спровоцировать приступ гнева может и внешняя среда. Негативная реакция возникает на:

  • жару,
  • холод,
  • перепад температуры,
  • сильный ветер,
  • шум,
  • тесноту в общественном транспорте,
  • духоту,
  • сильное задымление сигаретным дымом,
  • неприятный запах.

Также у человека может быть генетическая предрасположенность к агрессии. Провоцируют раздражительность разнообразные предрассудки, передающиеся из поколения в поколение.

Причины раздражительности у женщин

В данном случае агрессия более рассматривается, как возможность выплеснуть накопившийся негатив. Раздражительность более всего проявляется во время физиологических изменений в организме, происходящих из-за менструации, беременности, родов, климакса.

Причины раздражительности у мужчин

В данном случае агрессия расценивается, как определенная модель поведения, которая должна быть задействована для достижения социального или финансового благополучия. Также вспышки гнева у лиц сильной половины человечества могут быть связаны с переизбытком тестостерона.

Раздражительность и агрессия у женщин

Привести к агрессивному поведение может употребление спиртосодержащих напитков. Более страшный – это женский алкоголизм. Больной теряет рассудок, может совершить любой аморальный поступок, протрезвев даже и не вспомнить, что было. Зависимость характеризуется полной деградацией личности. Повышенная раздражительность у женщин также может спровоцирована тягой к наркотическим веществам. В данном случае все действия и помыслы человека сводятся к поиску очередной дозы. Боязнь абстиненции толкает на аморальные действия. Чрезмерная агрессивность может быть вызвана действием наркотика.

Причины повышенной раздражительности

Повышенная раздражительность может возникать по самым разнообразным причинам. Чаще всего это связано с неправильным планированием собственного времени. Так, при однообразной и монотонной работе, неумение правильно отдыхать или выделять на это время может привести к регулярным авралам, а соответственно хронической усталости и повышенной раздражительности.

Человек, который находится в подобных условиях, все чаще испытывает тревогу, слабость и резкие перемены настроения. Он может быть вялым и апатичным, а в следующий момент раздражаться из-за какой-то мелочи. У него ухудшается самочувствие, его бросает то в жар, то в холод. Иногда причиной повышенной раздражительности может быть неустойчивая психика. Они раздражаются даже при возникновении небольшой трудности. Если же неприятность более серьезная, то они просто выходят из себя.

Причины сильной раздражительности

Сильная раздражительность может возникать по следующим причинам:

  • Повышенная активность щитовидной железы. Является причиной увеличенной выработки гормона, влияющего на многие функции организма, в том числе и работу головного мозга.
  • Высокая концентрация холестерина. Точнее здесь виноват не сам холестерин, а препараты, принимаемые для снижения его уровня.
  • Сахарный диабет. Понижение уровня сахара приводит к дисбалансу обмена веществ и частым вспышкам гнева.
  • Депрессия. Постоянное пребывание в плохом настроении не может не сказаться на реакции на определенные события.
  • Перенесенный инсульт. Подобное явление не является чем-то уникальным, потому что инсульт ведет к гибели клеток мозга. Если повреждается лобная доля, ответственная за контроль эмоций, то человек очень легко может сорваться практически в любой ситуации.

Обращайтесь, не стоит оставаться наедине с проблемой, мы поможем разобраться в себе, наладить свою жизнь!

chastnaya-psihiatricheskaya-klinika.ru

Нервозность и раздражительность

Нервозность и раздражительность – это реакции на внешние и внутренние раздражители. Их часто сопровождают головные боли, тревожность, апатия, бессонница, плаксивость и другие неприятные явления.

Раздражительность по пустякам может мешать вашей работе и общению с близкими, поэтому и нужно разобраться в ее причинах как можно скорее. Многие приписывают нервозность и раздражительность к чертам характера человека, не подозревая, что это следствие физиологические или психических расстройств организма.

Именно на психические и физиологические специалисты делят причины нервозности и раздражительности.

К психическим фактора относятся: 
  • Депрессия

  • Синдром хронической усталости

  • Нарушения сна

  • Наркотические зависимости

  • Отсутствие самореализации

  • Нервное истощение

К физиологическим причинам относятся:

  • Гормональные сбои (особенно у женщин)

  • Некоторые инфекционные заболевания

  • Психические заболевания

  • Соматические заболевания

Как видите, к одному и тому же эффекту могут приводить совершенно разные причины. Врачи и психологи разделяют мужскую и женскую раздражительность, так как у разных полов она проявляется по-разному.

Нервозность и раздражительность у женщин

Даже в генетическом плане женщина гораздо более возбудима, чем мужчина. Психика женщин более активно реагирует на внешние раздражители, кроме того, в организме женщин постоянно происходят гормональные изменения. Если к ним добавить загруженность на работе и бытовые проблемы, то причина раздражительности и нервозности становится понятной.

Гормоны влияют на женскую психику в зависимости от цикла, в период беременности и после, в период климакса – то есть практически всю жизнь настроение женщины зависит от гормонального фона.

Если нервозность и раздражительность становятся проблемой для женщины и окружающих, если она наблюдает у себя также и сопутствующие симптомы расстройства, то необходимо обратиться к эндокринологу.

Нервозность и раздражительность у мужчин

Нервозность и раздражительность у мужчин носит «накопительный» характер и, к сожалению, «разрядка» эмоций случается именно в семье, даже если проблема не связана с домашними. Часто раздражительность у мужчин появляется из-за давления быта или проблем на работе. В таких случаях необходимо, чтобы человек сам осознал проблему, нужно оставить его одного, так как даже логичные доводы не помогут в состоянии сильного раздражения.

Если раздражительность и нервозность мужчины мешает его деятельности или отношениям с семьей, то рекомендуется обратиться к психологу, чтобы выяснить причину срывов.

Лечение нервозности и раздражительности

В основном лечение раздражительности проводит психолог или психотерапевт с помощью когнитивно-поведенческих методик. Специалист в первую очередь выявит причину нервозности и поможет вам справляться с приступами злобы, научит как нужно относиться к раздражителям и как их избегать.

Большое значение имеет и работа над собой. С помощью психолога вы должны будете научиться контролировать свои эмоции и в корне поменять взгляд на проблему.

Также скорее всего вам необходимо будет с помощью медикаментов привести в норму вегетативную системы, иммунитет, снять стресс. Для этого подходят успокаивающие средства и витамины. Хорошо помогает для снятия раздражительности установка правильного распорядка дня, рефлексотерапия, арт-терапия, аутотренинги.


klinika-zdorovya.ru

Нервозность и раздражительность у женщин: причины и лечение

Раздражительность представляет собой гипертрофированную реакцию на какой-либо фактор, вызвавший негативные эмоции. Она объясняется повышенной возбудимостью человека, которая может иметь физиологические и психологические причины. Состояние, когда в моменты переутомления, неприятностей или плохого самочувствия возникает приступ раздражительности, знакомо каждому.

Однако известно, что приступы раздражительности и агрессии сопутствуют многим психическим патологиям. Поэтому если они возникают часто и без явной причины, то стоит обратиться за медицинской помощью. Повышенная нервозность и раздражительность у женщин, кроме воздействия стрессовых ситуаций, может быть вызвана гормональным дисбалансом или нарушением обмена веществ.

Содержание статьи

Психологические причины нервозности

Факторов, способных вызывать приступы раздражительности и агрессии у женщин довольно много. Среди них лидирует чрезмерная загруженность, которая касается чаще всего молодых мам в декрете, работающих женщин, вынужденных кроме прочего заниматься домашним хозяйством и детьми, что ведет к переутомлению и вызывает раздражительность. Нередко также такое состояние присутствует при климаксе и у пожилых дам в период постменопаузы.

Агрессия, повышенная нервозность и раздражительность у женщин может объясняться наличием низкой самооценки. В этом случае она постоянно сравнивает свои достижения с успехами других людей. Для преодоления психологических факторов нервозности полезно посещать сеансы аутотренинга. Необходимо освоить методы расслабления (медитацию, массаж головы и йогу).

Физиологические причины

Причиной повышенной нервозности и раздражительности с физиологической точки зрения является излишняя реактивность ЦНС. Такая реактивность возникает под воздействием множества факторов: внутренних (психические патологии, гормональный сбой, нарушения метаболизма), генетических и внешних (стрессовое состояние, инфекционные болезни).

Гормональные колебания являются основной причиной нервозности, которая кроются в физиологических особенностях женского организма. Женская психика реагирует на циклические изменения гормонального фона при ПМС, беременности, а также во время пре- и постменопаузы. Гипертиреоз является фактором, влияющим на появление раздражительности. Под его влиянием повышается уровень тиреотропных гормонов.

Вызвать физиологическую нервозность может недостаток важных питательных веществ (глюкозы, аминокислот) и авитаминоз. Генетическая раздражительность наследуется следующими поколениями, поскольку это обусловлено сверхвозбудимостью нервной системы. Агрессивное поведение становится частью характера, и женщина начинает постоянно срываться на близких людях.

Такие симптомы, как постоянная нервозность и плаксивость или напротив, агрессивное состояние, могут свидетельствовать о развитии патологических процессов в организме, например, инфекционных болезней, диабета, посттравматического стресса. Кроме того, они могут указывать на нарушение обмена веществ или скрытое течение психических заболеваний и соматических расстройств.

Препараты от раздражительности и нервозности у женщин

Фармакологическая терапия излишней раздражительности должна назначаться врачом-психотерапевтом после предварительного обследования пациентки. Если присутствует сильная агрессия и признаки психического расстройства, то лечение должно быть направлено на устранение основного заболевания. При состоянии депрессии для улучшения настроения и устранения нервозности применяются антидепрессанты (препараты Флуоксетин, Амитриптилин, Прозак и др.). При раздражительности, вызванной патологией эндокринных органов, после обследования назначаются гормоны.

Больше отдыха

При нервозности и раздражительности необходимо достаточное количество сна и отдыха, поскольку бессонница нередко является главной причиной этих состояний. Для того чтобы обеспечить пациентке продолжительный ночной отдых, назначаются снотворные препараты или транквилизаторы (Клозепид, Феназепам). При состоянии тревоги применяют транквилизаторы-анксиолитики дневного действия – лекарства, которые не вызывают сонливость (Грандаксин, Рудотель).

Если психической патологии не обнаружено, но присутствует нервное расстройство, осложняющее жизнь женщины, назначаются мягкие лекарства. Они способствуют улучшению адаптации организма. Это такие препараты, как Новопассит, Адаптол, Нотта.

В дополнение к лекарственным препаратам целесообразно применение разноплановых психотерапевтических методик для обучения релаксации (дыхательная гимнастика, аутотренинг).

Можно использовать методики, корректирующие поведение человека в разных условиях (когнитивная терапия). Сеансы помогут понять, с чем связано такое состояние женщины и помочь выработать самоконтроль.

Традиционная и нетрадиционная медицина

Нервозность не всегда связана с психическим заболеванием. Она может быть вызвана влиянием менопаузы, предменструального синдрома, переутомлением или какими-либо неурядицами. Убрать ее можно при помощи народных растительных рецептов. Нетрадиционная медицина предлагает широкий ассортимент успокоительных средств для преодоления нервозности. Среди них настойки и отвары из лекарственных растений и специй:

  • травы душицы;
  • семян кориандра;
  • корневищ валерианы;
  • семян тмина и фенхеля;
  • травы пустырника и других.

С целью общего укрепления организма используются такие богатые витаминами и микроэлементами продукты, как грецкий и миндальный орех, курага, чернослив, мед, цитрусовые. Фитотерапевты рекомендуют для улучшения сна принимать непродолжительные теплые ванны с душицей, пустырником, полынью.

В случае наличия психической патологии лечение в домашних условиях можно проводить только после обследования и с позволения врача-психиатра.

В обратном случае можно спровоцировать ухудшение симптомов. Хороший результат при повышенной нервозности и раздражительности способны дать занятия йогой. Известно, что такие сеансы учат держать под контролем эмоции в нестандартных ситуациях и не нервничать без повода.

Не следует игнорировать нервозность, поскольку перманентное состояние раздражения негативно отражается на нервной системе женщины и нередко провоцирует нервный срыв и депрессию, что ведет к усугублению проблем и социальной изоляции. В этом случае женщина может пристраститься к спиртному для того, чтобы расслабиться и снять раздражение или «заедать» стресс, поглощая чрезмерное количество пищи.

В случае, когда повышенная нервозность и раздражительность возникает без видимой причины и длится продолжительное время, а особенно если присоединяется бессонница, тревожность, подавленность или неадекватное поведение – необходима безотлагательная помощь специалиста. Только врач-психотерапевт знает, что делать в конкретном случае и как лечить психическое заболевание. Это поможет избежать прогрессирования патологии и проблем в дальнейшем.

depressia911.ru

лечение, что делать, если очень нервная

С нервозностью и раздражительностью сталкивались все независимо от возраста и пола, только у одних людей это быстро проходит, у других может затянуться надолго.

Состояние, при котором человек остро реагирует на окружающее, относят к заболеваниям нервной системы, проблема требует лечения психологическими и медикаментозными методами.

Раздражительность и агрессия: причины недуга

Нервозность представляет собой состояние, при котором человек уже не способен нормально воспринимать действительность, контролировать настроение, поведение, раздражение вызывает все.

На фоне продолжительных неврозов происходит:

  • нарушение сна;
  • снижение либидо;
  • потеря, повышение аппетита;
  • скачки давления;
  • сбои работы пищеварения.

Человек замечает, что его поведение не нормальное, но не может контролировать приступы раздражительности и гнева. Причины развития патологии зависят от психологических и физических факторов.

В первом случае выделяют:

  • депрессии;
  • недостаток сна;
  • моральное переутомление;
  • стрессы.

Физиологические факторы: авитаминоз, гормональные и эндокринные сбои, нарушения пищеварения, рак, вегето-сосудистая дистония, деменция и другие заболевания.

Агрессия возникает на фоне алкогольных и наркологических зависимостей. Раздражительным может стать человек, который ранее себя постоянно сдерживал, не давал выход эмоциям. По утверждениям психологов, сдержанность истощает нервную систему, приводит к нарушениям ее работы.

Повышенная раздражительность у женщин: причины

Считается, что чаще всего неврозам подвержены женщины. Раздражительность связывают с сильной загруженностью, зачастую после выполнения работы на них ложиться быт, дети.

Морально женщина не отдыхает совсем, что является основной причиной стрессов. Раздражительность может развиться в период климакса, месячных и беременности, эти причины временные и проходят с восстановлением гормонального фона в организме.

Нервозность и раздражительность у мужчин

Причинами нервозности мужчин может стать работа, на которой приходится подчиняться, где мнение не воспринимается, угнетается, необходимо подстраиваться, игнорируя собственные интересы.

Человек может раздражаться из-за: семейных неурядиц, низкой самооценки, когда другие люди что-то делают не так, в таких ситуациях речь идет о завышенных к ним требованиям. Причина идет из детства, если родители требовали, чтобы ребенок все делал правильно, имел четкий распорядок.

Как избавится от раздражительности: советы психолога

Для избавления от раздражительности, нужно выявить и устранить причину. Психологи рекомендуют ежедневно уделять себе некоторое время, чтобы отдохнуть, подумать о прошедших действиях.

Помогут стать спокойнее несколько советов:

  1. Завести дневник, в который будут записаны все раздражители. Такая техника поможет избегать их в будущем.
  2. Начать поиск себя, перестать делать то, что нравится другим и жить своими интересами.
  3. Найти способ выплескивания эмоций: йога, танцы, спорт, хобби, отдых с друзьями.
  4. Поменять мышление, перестать все ненавидеть, научится любить и быть благодарными.
  5. Найти интересную работу, изменить образ жизни, стиль, место жительство.

Физически нагрузки для хорошего настроения: 4 упражнения

В целом, любая физическая нагрузка помогает снимать стрессы, вырабатывать эндорфин, улучшать здоровье.

Есть несколько простых упражнений, которые помогают справиться с признаками агрессии спустя несколько минут:

  1. Хождение на цыпочках на протяжении 3-4 минут.
  2. Прыжки с хлопками над головой и поочередным расставлением и сужением ног не менее 20 раз.
  3. Вращение рук круговыми движениями в разных направлениях, сначала в кистях, потом в локтях, в плечах производят в количестве 30 раз.
  4. Полезно выполнять упражнение «березка», заключающееся в поднятии и фиксировании таза руками в положении лежа.

Нервозность и женщин и мужчин: лечение медикаментами

Если самостоятельно справится с симптомами не получается, то нервозность и раздражительность у женщин предусматривает терапевтическое лечение.

Назначаемые медикаменты разделяют на группы:

  1. Антидепрессанты назначают для снятия депрессивного невроза: Гуморил, Феварин, Амитриптилин.
  2. Транквилизаторы нормализуют сон, снимают мышечное напряжение, избавляют от тревожных мыслей. Среди часто назначаемых выделяют: Диазепам, Феназепам, Гидроксизин.
  3. Седативные средства успокаивают, снимают беспричинный страх, их часто назначают при алкогольных и наркотических зависимостях. Эффективно применение: Персена, Афабазола.
  4. Нейролептики снимают психоэмоциональное напряжение при угнетенных функциях ЦНС. Психотерапевт часто выписывает: Азалептин, Квентиакс, Арипризол.
  5. Могут быть назначены препараты гомеопатии: Игнатиа, Пульсатилла, Нукс Вомика, Актея Рацемоза.
  6. Для восполнения запасов витаминов полезно употребление: Тиамина, Пиридоксина, Цианокобаламина.

Народные методы от раздражительности

 

Нервную систему успокаивают многие травы, на основе которых делают отвары, настои, чаи. Считается, что растения особенно эффективны, когда человек только начал замечать признаки раздражительности и они не успели привести к неврозу.

Полезно употреблять:

  1. Отвар семян кориандра. Ингредиенты, в количестве 1 маленькой ложки заливают стаканом горячей воды, ставят на водную баню. Спустя 15 минут остужают, процеживают, употребляют по 3 больших ложки 4 раза в сутки.
  2. Пустырник с лимоном. Для лекарства используют 1 большую ложку аптечной настойки и цедру лимона, которые заливают 250 мл горячей воды. Спустя 3 часа лекарство готово к использованию, его употребляют по 1ст. л. после приема пищи, не более 4 раз в сутки.
  3. Огуречная трава. Несколько растений измельчают, заливают 300 мл кипятка, употребляют через 4 часа, по 2 больших ложки, до 6 раз в сутки.

Заключение

Медицинские препараты имеют противопоказания и запрещены при некоторых заболеваниях, поэтому могут быть назначены только врачом под его контролем. Несмотря на безопасность народных средств, они также подходят не всем, поэтому требуют консультации перед приемом.

На время лечения человеку нужно избегать стрессов, конфликтных ситуаций, отказаться от алкоголя, соблюдать врачебные рекомендации.

favoritca.com

Что такое раздражительность?

протоиерей Игорь Прекуп

Иногда на исповеди человек кается в том, что «понервничал». Трудно сказать, чего тут больше: непонимания, что такое таинство Покаяния, или подсознательного желания если не скрыть, то хотя бы прикрыть грех; как бы и высказать его, но в то же время не выставлять нагишом. Нервы нервами, но при чем тут исповедь? Это – к соответствующему врачу-специалисту.

На исповеди мы говорим не о болезнях нашей психосоматики, но только о грехах, порочных страстях, словах и поступках. И в данном случае «нервничанием», которое нейтрально в этическом смысле – ну, понервничал человек, что ж тут поделаешь, все мы люди! – прикрывается страсть раздражительности[1], состояние раздражения, которое человек не только невольно почувствовал в себе, но которому позволил себя захватить, а то и не ограничился одним лишь внутренним переживанием…

«Понервничал(а)»… Нервозность, конечно же, способствует раздражительности, как бы дает ей «зеленый свет». Чем у человека крепче нервы, тем легче ему с собой совладать, но страсть от этого не меньше. Просто он, благодаря крепкой нервной системе, не так остро в себе эту страсть чувствует, она его не мучает, поскольку ему легче ее контролировать.

Поэтому, в самом деле, надо признать, что, если у человека нервы в хлам, его легче вывести из себя не потому, что он грешнее, страстнее, распущеннее других. Как и хорошее самообладание вовсе не говорит о бесстрастии, тем более о праведности.

Но, хоть бы и при расстроенных нервах, замечая в себе раздражительность, нам надо видеть именно ее и в ней каяться как в симптоме гордости и тщеславия, не соблазняясь поводом к самооправданию.

А еще (обычно в связке с «нервничанием») люди часто каются в «несдержанности». Это уже ближе к теме, но в чем тут грех? В том, что нам не хватает умения себя контролировать (что, опять же, скорее из области психологии, нежели аскетики), или все-таки грех в том, что именно прорвалось, проявилось, что именно не удалось в себе сдержать? Мы страдаем раздражительностью? Давайте каяться в этом, а не в нервозности. А заодно в питающих ее источных страстях – гордости и тщеславии.

В состоянии раздражения нас прорвало и наружу пролилась злость, мы надерзили и нагрубили кому-то, были резки, кого-то больно этим задели, сами того не желая, кого-то осудили, о ком-то позлословили, уничижили ближнего? Так в этом и каяться надо в первую очередь, а потом уже в том, что были несдержанны, потому что несдержанность – это скорее немощь, а вот то, что не получается сдержать, – это греховные страсти, которым надлежит уделять первоочередное внимание.

Вспомним вновь слова Апостола: Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас (Еф.4:31). Тут показана, если можно так сказать, эволюция конфликта, начало которого в огорчении.

Об опасности раздражительности, которая есть «внутренняя испорченность, лукавство, подготовка к злодеянию»[2], сравнивая ее с разливающейся желчью, предупреждает святитель Иоанн Златоуст: «Как желчь вещественная производит воспаление в телесном составе, так духовная – разжигает наши мысли и низводит того, кем овладевает, в геенскую пропасть. <…> Всяка горесть, говорит, да возьмется от вас, – так, чтобы ее уже нисколько в душе не оставалось. Иначе этот остаток, если будет возбужден, то, подобно искре, произведет внутри целый пламень»[3].

Вспомним, как пишет святитель Феофан Затворник: «…обычнее дело начинается из мелочей, легким огорчением, – горечью, – которая, если тотчас не уничтожить ее, скоро переходит в серчание; не удержи серчание, оно разгорится в вспышку гнева, – в ярость; после этого тотчас начинаются крупные слова, брань, а вместе с этим и хула, – укоры и поношения друг друга. <…>

Есть два недобрых возбуждения, смущающих нас, – похоть и раздражение. Как в похоти дело начинается помыслом, так и в раздражении – огорчением. <…> Огорчение, –непрогнанное, – тоже своим путем, чрез осерчание, гнев и ярость, крик, брань и взаимные поношения, и наконец – злость доходит до раздора, непримиримой ненависти, драк и убийства. Как тот, кто прогоняет помысл, пресекает тем дальнейшее его движение к созрению до дела, так и тот, кто прогоняет первое огорчение, полагает тем конец дальнейшему его движению – до раздора, драк и убийств. Так да возьмется от среды огорчительность, будучи прогоняема взаимною уступчивостью, и мирное согласие никогда нарушаемо не будет»[4].

Ну, а если не «возьмется», тогда эта «подготовка к злодеянию» порождает, согласно указанной Апостолом последовательности, ярость, которая «есть начало гнева, как бы некоторое воспламенение; гнев же – такое состояние, когда он переходит в действие. А так как гнев, если не сопровождается криком, разжигающим его, быстро угасает, то (апостол) говорит: и крик да будет удален от вас, то есть пусть исчезнет и не останется никакого следа. Ибо крик – это конь, а гнев – всадник: задержи коня, и ты низверг всадника»[5].

Правда, толкуя Послание к Колоссянам, святитель Феофан в последовательности гнев, ярость, злобу, злоречие, сквернословие уст ваших (Кол.3:8) показывает развитие раздражительности в несколько ином порядке: «…гнев – первое движение раздражения, неудовольствие, негодование, огорчение, зарождение серчания, – (указывает.– И. П.) что все держится в пределах кажущегося благоразумия и скрывается, хотя не всегда удачно.

Ярость – вспышка гнева, не удержанного в пределах и обнаруживаемого словом и делом. Но оба эти – гнев и ярость – проходчивы.

Бывает, однако ж, что огорчение глубоко засядет в сердце и, оставаясь там, строит ковы и всякие способы к отмщению, замышляет сделать зло – злится»[6].

Разница в этих толкованиях заключается лишь в последовательности перечисления страстей, при этом сохраняется полное смысловое совпадение описания сущности этих явлений.

Ярость – «пылающий гнев, который горит и бушует, как пожар»[7], «сердитость, гневливость, когда кто бывает как порох, за всякую малость вспышка гнева, брань и даже драка»[8]; «движение духа, сопровождающееся стремлением травить и карать»[9]; «начинающийся гнев и разгоревшееся в душе негодование»[10]; «серчания, вспышки гнева и раздражения, при столкновениях с другими не в свою пользу, находящие и отходящие, потому что случайное разгорячение самолюбия препобеждается симпатическим строем сердца, но есть опасность, что частые серчания могут превратиться в постоянное, которое есть злая ненависть»[11]. Чем побеждается ярость? Любовью.

«Любовь укрощает ярость, – говорит преподобный Максим Исповедник. –Ведь любовь обладает [способностью] сострадать и благодетельствовать ближнему, быть терпеливым к нему и переносить [все], что исходит от него, – как о том неоднократно говорилось нами. Обладающая подобным [свойством] любовь укрощает ярость того, кто стяжал ее»[12].

Что важно понять: ярость – естественное свойство человеческой природы, не порожденное, а извращенное грехом. В своей природной сути это, согласно святителю Василию Великому, «нерв души», передающий ей силу «для постепенного, но неослабного утверждения в добрых делах»[13].

Отцы отличают ярость в ее природном состоянии, как дар Божий чувствовать и различать добро и зло, «переживая и обнаруживая при этом несокрушимое, вдохновенное рвение к добру и пламенную ненависть, отвращение ко злу», в первую очередь к злу внутреннему, к своей греховности, – от ярости порочной.

Просвещенная благодатью Духа Святого, ярость руководствуется ею в своих проявлениях на основе добродетели смирения ради осуществления высшей добродетели – любви.

 

Примечания

[1] Словом «раздражение» в русском тексте Нового Завета (Еф.4:31) переведено греческое πικρία (пикрия), которому в церковнославянском тексте соответствует его «калька» – горесть. Буквальный перевод слова πικρία на русский язык – горечь. В переносном смысле – раздражение, гнев или суровость, строгость. Отсюда πικρός (пикрос) – горький (во всех смыслах), острый, резкий, неприятный, а также раздраженный, сердитый, противный, ненавистный и т. п.

[2] Блж. Феофилакт Болгарский. Толкование на Послание к Ефесянам святого апостола Павла // Блж. Феофилакт Болгарский. Толкование на Апостол: В 3 кн. Кн. 3: Толкование на послания святого апостола Павла. М: Лепта-Пресс, 2004. Т. 2. С. 63.

[3] Цит. по: Свт. Феофан Затворник. Толкования посланий св. апостола Павла. Послание к Ефесеям. М.: Московский Сретенский монастырь, Паломник; Правило веры, 1998. С. 361.

[4] Свт. Феофан Затворник. Там же. С. 359–360.

[5] Блж. Феофилакт Болгарский. Толкование на Послание к Ефесянам святого апостола Павла // Блж. Феофилакт Болгарский. Толкование на Апостол: В 3 кн. Кн. 3: Толкование на послания святого апостола Павла. М: Лепта-Пресс, 2004. Т. 2. С. 63.

[6] Свт. Феофан Затворник. Толкования посланий св. апостола Павла. Послание к Колоссаем и Филиппийцам. М.: Московский Сретенский монастырь; Паломник; Правило веры, 1998. С. 178-179.

[7] Клеон Л. Роджерс-младший, Клеон Л. Рожерс III. Новый лингвистический… С. 725.

[8] Свт. Феофан Затворник. Толкования посланий св. апостола Павла. Послание к Галатам. М.: Московский Сретенский монастырь; Паломник; Правило веры, 1996. С. 401.

[9] Марий Викторин. Комментарий на Послание к Ефесянам. Цит. по: Библейские комментарии отцов Церкви и других авторов I–VIII веков / Пер. с англ., греч., лат., сир. Под ред. Марка Дж. Эдвардса / Русское издание под ред. К. К. Гаврилкина. Тверь: Герменевтика, 2005. Т. VIII: Послания к Галатам, Ефесянам, Филиппийцам. С. 204.

[10] Блж. Иероним Стридонский. Комментарий на Послание к Ефесянам. Цит. по: Указ соч.

[11] Свт. Феофан Затворник. Толкования посланий св. апостола Павла. 2 Послание к Коринфянам. М.: Московский Сретенский монастырь; Паломник; Правило веры, 1998. С. 429.

[12] Прп. Максим Исповедник. Слово о подвижнической жизни // Прп. Максим Исповедник. Творения. М.: Мартис, 1993. Кн. I.: Богословские и аскетические трактаты. С. 82.

[13] Зарин С. М. Аскетизм по православно-христианскому учению. М.: Православный паломник, 1996. С. 280.

Источник
Фрагмент книги «Сквернословие» (стр. 178-188), М.: Никея, 2017. – 304 с. ISBN 978-5-91761-712-1

 

azbyka.ru


Смотрите также