От чего поднимается сахар в крови и как его снизить


От чего поднимается сахар в крови: причины, симптомы, как снизить

Еще несколько десятилетий назад людей не очень часто волновала такая проблема, как сахар в крови. Но на сегодняшний день все изменилось. Миллионы жителей нашей планеты обеспокоены высокими значениями уровня глюкозы. И этому есть свое объяснение. Дело в том, что буквально за 2-3 прошедших десятилетия компонентный состав и качество пищи, которая употребляется человеком, подверглись кардинальным изменениям. Люди стали значительно больше включать в меню сахара и разнообразных кондитерских изделий, всяческой выпечки, полуфабрикатов и фастфуда. Усугубляют ситуацию постоянные стрессы и современная жизнь, в которой мало движения.

Такой несбалансированный рацион вместе с гиподинамией приводят к увеличению веса, повышению уровня холестерина, а также к постоянным скачкам в крови сахара. Вследствие это и возникает проблема массового ожирения, а также увеличения числа заболевших диабетом. Сопровождаются подобные состояния превышением концентрации в крови глюкозы. В быту это называется повышенным сахаром. Медицинский термин состояния с такой симптоматикой – гипергликемия. Как правило, основная причина развития подобной патологии – диабет. Однако повышаться сахар в крови может и вследствие других нарушений в работе организма. Отчего так происходит и что предпринять в сложившейся ситуации?

Определение нормы

Каким должны быть значения сахара в крови при отсутствии заболевания? Для определения нормы существуют довольно ограниченные пределы. Анализ, который сдается только утром и обязательно на голодный желудок, должен показать уровень в границах от 3,3 до 5,5 миллимоль на литр. Подобная норма применяется как к женщинам, так и к мужчинам, возраст которых находится в пределах от 14 до 65 лет.

Спустя тридцать минут после того как человек принял пищу, показатель повышается. Через час концентрация сахара в крови доходит до максимальных величин. Спустя 2 или 3 часа в организме здорового человека данный показатель снижается до нормы.

Почему поднимается сахар в крови? Причины превышения данного показателя могут быть:

  • физиологическими;
  • вызванными перееданием;
  • спровоцированными различными заболеваниями.

Рассмотрим их подробнее.

Физиологические причины

От чего поднимается сахар в крови? Причиной могут послужить физиологические отклонения от нормы. В этом случае происходит резкое повышение расхода организмом глюкозы. Изменение количества в крови сахара наблюдается при физической работе. Причиной становится необходимость получения энергии, запасенной организмом для проведения работы по сокращению мышц.

Почему поднимается сахар в крови при травмах и ожогах? Этому способствует выброс различных стрессовых гормонов, в частности адреналина. Повышенная продукция таких компонентов становится результатом:

  • повышения скорости синтеза глюкозы и инсулина;
  • высвобождения глюкозы, которая была запасена печенью в форме гликогена.

Еще почему поднимается сахар в крови при отсутствии болезней? Гликемия у здорового человека возможна от курения. Дело в том, что никотин, находящийся в табаке, активизирует выработку таких гормонов, как соматотропин и кортизол. Это и становится причиной скачка уровня глюкозы.

Если у женщин поднялся сахар в крови, то причинами этому могут послужить:

  • начало менструального цикла;
  • беременность;
  • прием мочегонных или противозачаточных препаратов.

От чего поднимается сахар в крови человека? Как у женщин, так и у мужчин причиной этому может стать гиподинамия, прием антидепрессантов, кортикостероидов и бета-блокаторов.

Заболевания, вызывающие гипергликемию

От чего поднимается сахар в крови при патологиях? Наблюдаться гипергликемия может не только при диабете. Повышается количество в крови сахара в случае заболеваний, при которых:

  • происходит метаболизм жиров и углеводов;
  • вырабатываются инсулин и контринсулиновые гормоны.

Среди них – болезни почек и эндокринной системы, поджелудочной железы.

Помимо этого повышается показатель находящегося в крови сахара при:

  • энцефалопатии Вернике, спровоцированной нехваткой витамина В1;
  • черном акантозе;
  • острых состояниях (инсульте, инфаркте миокарда, приступах эпилепсии, после хирургического вмешательства на желудке).

Отмечается, что если резко поднялся сахар в крови, то подобный симптом нередко свидетельствует о состоянии, когда жизнь человека находится в опасности. Не случайно гипергликемия отмечается у тех больных, которые поступают в отделение реанимации.

Недуги поджелудочной железы

От чего поднимается сахар в крови? Нередко это случается из-за заболеваний поджелудочной железы. Ведь она является главным органом, который отвечает за уровень глюкозы в организме. Именно в поджелудочной железе происходит синтез гормонов глюкагона и инсулина. Всей же работой данного органа управляет мозг благодаря своим отделам – гипоталамусу и гипофизу.

У здорового человека при повышении объема находящегося в крови сахара синтезируется дополнительный объем инсулина. Он и заставляет глюкозу расходоваться, что приводит к снижению ее концентрации. Но в случае патологии функциональная активность поджелудочной железы снижается. Одновременно с этим уменьшается и выработка этим органом инсулина. Недостаток данного гормона и приводит к повышению в крови сахара.

Эндокринные заболевания

От чего поднимается сахар в крови? Если человек здоров, то уровень глюкозы в его организме регулируется нормальным соотношением вырабатываемых в нем гормонов. Так, за снижение сахара в ответе инсулин. Повышают его контринсулярные гормоны, а именно:

  • глюкагон, вырабатываемый поджелудочной железой;
  • адреналин, кортизол, тестостерон, вырабатываемые надпочечниками;
  • тироксин, вырабатываемый щитовидной железой;
  • соматотропин, вырабатываемый гипофизом.

При сбоях в работе эндокринных органов происходит увеличение выбрасываемого в кровь объема перечисленных выше гормонов. Это и приводит к повышению в крови сахара.

Болезни щитовидной железы

От чего поднимается сахар в крови? Причиной может служить поражение щитовидной железы. Патологиям данного органа сопутствуют нарушения углеводного обмена. Это и становится причиной возникновения гипергликемии. Вызывается подобное состояние снижением выработки щитовидной железой гормонов.

Соматостатинома

Повышение количества в крови сахара происходит и из-за опухоли поджелудочной железы. Это заболевание носит название соматостатиномы. Оно является гормонально активным. При возникающей в поджелудочной железе опухоли происходит активный выброс гормона. Он носит название соматостатина. Данный гормон подавляет выработку инсулина. От этого и растет объем в крови сахара. Признаками усиленной выработки соматостатина являются:

  • диарея;
  • снижение веса;
  • понижение уровня кислотности желудка;
  • выделение жира с каловыми массами.

Энцефалопатия Вернике

Повышается объем в крови сахара и из-за нехватки в организме витамина В1. Это заболевание носит название энцефалопатии Вернике. Проявляется такая патология не только повышением сахара в крови, но и сбоями в работе определенной части мозга.

Дефицит витамина В1 приводит к нарушению способности поглощения глюкозы нервными клетками. Это и является причиной повышения ее уровня в кровотоке.

Переедание

Описанные выше причины вызывают рост показателя глюкозы в утренние часы. Почему же поднимается сахар в крови ночью? Связано подобное явление только с режимом питания человека, который в вечерние часы употребил пищу с высоким содержанием углеводов или просто переел.

Подобное приводит к тому, что организму приходится тратить значительное количество энергии и даже задействовать свои запасные ресурсы. При нехватке пищи в течение дня и ее избытке вечером непременно нарушаются обменные процессы, а также нормальный показатель глюкозы. Снизить его позволит откорректированный режим питания и рацион.

Проявления гипергликемии

На то, что поднялся сахар в крови, симптомы могут указать такие:

  • постоянная жажда;
  • сухость кожи и слизистых;
  • обильное мочеиспускание, в том числе и частые походы в туалет в ночное время, которые не сопровождаются болью;
  • резкий набор массы тела или, наоборот, похудение;
  • головокружения;
  • ухудшение зрения;
  • постоянный кожный зуд;
  • повышенный аппетит;
  • раздражительность;
  • снижение работоспособности;
  • дневная сонливость;
  • сильное потоотделение;
  • рассеянность.

Одним из косвенных признаков гипергликемии могут служить частые инфекционные патологии мочевыводящих путей.

Признаком увеличения в крови сахара является также склонность организма к грибковым заболеваниям половых органов, кожи и слизистой рта.

Влияние продуктов

Многие люди ошибочно полагают, что в случае повышения в крови уровня сахара следует лишь отказаться от употребления такого продукта, и все после этого придет в норму. Подобное понимание является довольно упрощенным. Ведь основным поставщиком глюкозы для нашего организма являются углеводы. А они входят в состав любого продукта.

По своей химической структуре углеводы бывают:

  1. Простыми (мономеры). Этот вид углеводов называют быстрыми, так как при их употреблении резко поднимается в крови сахар.
  2. Медленными (полисахариды). Эти углеводы увеличивают сахар в крови постепенно.

Если после еды поднимается сахар в крови, то важно придерживаться диеты, которая заключается в употреблении продуктов, содержащих в себе большое количество медленных углеводов. Мономеры в этом случае должны быть исключены.

Что делать, если поднялся сахар в крови? Уменьшить его показания без таблеток и специальных препаратов можно при включении в меню следующих продуктов:

  • любых свежих овощей;
  • орехов и бобовых;
  • ягод;
  • вареного мяса птицы (без кожи), а также рыбы;
  • продуктов, включающих в свой состав большое количество грубой клетчатки;
  • каш (кроме рисовой) ;
  • свежих яблок, груш, цитрусовых, абрикосов и соков из них;
  • искусственных или же натуральных аналогов сахара.

При этом исключены из рациона питания должны быть:

  • тростниковый и свекловичный сахар;
  • продукты, приготовленные способом жарки;
  • кетчупы и майонезы;
  • соленые, острые и маринованные продукты;
  • белый хлеб и выпечка;
  • кондитерские изделия.

Как привести глюкозу к норме?

Если резко поднялся сахар в крови, что делать? Быстро и к тому же эффективно довести до нормы его уровень с помощью каких-либо домашних средств не получится.

Сделать это позволят лишь специальные медицинские препараты. В их числе:

  • глиниды;
  • производные сульфонилмочевины;
  • бигуаниды.

Конкретные препараты и дозировку их применения должен рекомендовать лечащий врач. Самостоятельный прием подобных средств может нанести колоссальный вред здоровью.

Практические советы

Что делать, если поднялся уровень сахара в крови? Прежде всего понадобится внести необходимые коррективы в рацион питания. При составлении меню следует включить в него продукты, обладающие низкой калорийностью и небольшим гликемическим индексом. Прием пищи рекомендуется осуществлять малыми порциями, то есть по 5-6 раз в течение дня. Подобный режим питания будет способствовать своевременной переработке глюкозы организмом, что позволит снизить нагрузку на поджелудочную железу. Помимо этого, следует придерживаться золотого правила. Заключено оно в отказе от пищи после 18 часов. Такой график приема пищи обеспечит спокойный сон и не позволит организму накапливать жировые отложения.

Для доведения до нормы уровня в крови сахара не стоит также пренебрегать физической нагрузкой. Людям, чья работа характеризуется как статичная, необходимо в обязательном порядке ежедневно выполнять физические упражнения и неторопливо ходить прогулочным шагом по 7-10 километров. Все это избавит от лишних калорий, насытит организм кислородом и активизирует процессы метаболизма.

Больным гипергликемией всегда стоит помнить о том, что сахар является главным поставщиком быстрых углеводов. Помимо этого он еще и очень калорийный. Именно поэтому его необходимо заменить не менее сладким, но при этом малокалорийным и безопасным аналогом. В настоящее время существует много сахарозаменителей. Некоторые из них синтезированы искусственным путем. Это, например, ксилит и аспартам. Другие же получают из натурального сырья. Например, стевию и фруктозу.

Народные средства

При лечении гипергликемии не следует искать те способы, которые позволят всего за один день снизить, доведя до нормы, уровень в кровотоке сахара. Подобных методов в нетрадиционной медицине не существует. Все средства и препараты, рекомендованные ею, способствуют медленному снижению уровня глюкозы. Рассмотрим самые популярные из них:

  1. Отвар овса. Этот рецепт довольно простой. Для приготовления целебного средства понадобится взять овсяные хлопья в объеме одного стакана, в который добавить 600 мл кипятка. Полученную смесь проваривают 15 минут на небольшом огне. Далее отвар должен настояться. Для этого достаточно выделить 20 мин. Принимают готовое средство трижды в сутки по 1/3 стакана. Стоит отметить, что такая смесь очень полезна для ЖКТ.
  2. Отвар из корня цикория. Это средство благотворно влияет на поджелудочную железу и позволяет снизить сахар в крови. Для приготовления снадобья понадобится 1 ч. л. корней цикория, которые следует предварительно измельчить. Сырье заливается 1 ст. кипятка. На небольшом огне смесь проваривается 10 минут. Остывший отвар считается готовым к приему. Рекомендуемая дозировка – 5 мл до пяти раз в день.
  3. Отвар черемухи. Данное средство в нетрадиционной медицине считается одним из наиболее эффективных. При его приготовлении используются ягоды черемухи. Их нужно будет взять 1 ст. л. после чего залить стаканом кипятка. Такая смесь должна быть поставлена на маленький огонь и доведена до кипения. Спустя 3 минуты средство можно употреблять для лечения. Пьют его на протяжении месяца по ½ ст. трижды в сутки. После перерыва курс можно повторить.
  4. Целебные чаи. При приготовлении этих целебных снадобий используются те травы, которые благодаря своему составу способны понизить сахар в крови. Среди них зверобой и клевер, липовый цвет, а также листья смородины и брусники. Все эти компоненты берутся в равных пропорциях. Их тщательно измельчают, а после 1 ст. ложку сырья заливают стаканом кипятка. После этого чай оставляют для настаивания смеси на протяжении 15 мин. Подобное лекарство употребляется дважды в день.

Итак, мы рассмотрели ответ на вопрос, почему поднялся сахар в крови. Причины подобной проблемы могут быть самыми разными. Для ее устранения важно обратиться к врачу.

labuda.blog

рекомендации для диабетиков и простых людей?

Если анализ крови из пальца показал свыше 5,5 ммоль/л глюкозы (из вены – более 6,5), значит у вас гипергликемия – повышенный уровень сахара. Классические симптомы при таком состоянии – частые позывы к мочеиспусканию, сухость во рту, жажда, усталость, раздражительность.

Внимание! Гипергликемия опасна для здоровья и может угрожать жизни. Длительное повышение сахара нередко приводит к диабетическим осложнениям – кетоацидозу и гиперсмолярной коме. Кратковременные скачки глюкозы тоже нехороши. Они плохо сказываются на состоянии почек, ног, глаз, сосудов.

Если у вас высокий уровень сахара, вы должны знать, как нужно правильно снижать его до нормы – 4,8–6,5 ммоль/л. Бездумная коррекция показателя чревата еще более опасным состоянием – гипогликемией. Рассмотрим, как действовать при гипергликемии диабетикам и тем, кто не знаком с этим диагнозом.

Когда нужно вызывать скорую?

Если вы измерили уровень сахара с помощью глюкометра, и прибор показал значение свыше 14 ммоль/л, сделайте укол инсулина. Если препарат не помог, или вам его не назначали, срочно вызовите скорую. Высокий показатель глюкозы может являться предвестником:

  • от 14 ммоль/л – прекоматозного состояния;
  • от 15 ммоль/л – гипергликемической комы;
  • от 29 ммоль/л – кетоацидотической комы;
  • от 56 ммоль/л – гиперсмолярной комы.

При последнем виде комы наблюдается 50%-я смертность. При кетоацидозе – 10%-я. Тянуть с врачебной помощью при высокой глюкозе не стоит.

Внимание! Если у вас нет глюкометра, вы можете заподозрить кетоацидоз по едкому запаху ацетона (фруктов) изо рта.

Рекомендации для диабетиков

Прежде чем предпринимать меры по снижению сахара, измерьте его уровень глюкометром. У диабетиков он всегда должен быть под рукой. Им нужно пользоваться, чтобы не спутать симптомы низкого сахара с признаками высокого. Такая подстраховка особенно важна для тех, кто лечится инсулином. Гипогликемия тоже может окончиться летальным исходом.

Если врач назначил вам инсулин, быстро сделайте инъекцию по озвученной им инструкции. Но учтите, что некоторые виды препарата начинают действовать лишь спустя несколько часов после введения. Держите под рукой инсулин короткого или ультракороткого действия. И заранее проконсультируйтесь с врачом о правильности его применения, так как передозировка может привести к гипогликемии.

Внимание! Снижать сахар инсулином нужно постепенно, вводя небольшие дозы (3–5 ЕД) препарата и каждые 30 минут замеряя уровень глюкозы.

При диабете 2 типа инъекции не назначаются. Вместо них принимаются понижающие сахар препараты. Если вы страдаете от этой формы болезни, не пробуйте вводить себе инсулин самостоятельно. Не помогают прописанные лекарства? Обратитесь к врачу, чтобы он изменил схему медикаментозного лечения или назначил инсулин в подходящих вам дозах.

В обоих случаях пейте больше простой воды. Организм будет стараться избавиться от излишков глюкозы с мочой через почки. Помогите ему в этом. И обязательно откажитесь от пищи, содержащей углеводы: любых сахаров, сладостей, макаронных изделий, круп, хлеба, газировок. Они повышают сахар.

Рекомендации для тех, у кого не диагностирован сахарный диабет

Если вы столкнулись с гипергликемией впервые, не пытайтесь стабилизировать состояние самостоятельно. Ни физические нагрузки, ни правильное питание, ни народные средства вам в этом не помогут. Конечно, небольшие скачки сахара не всегда связаны с диабетом и могут успешно ликвидироваться человеком в домашних условиях. Но при показателе свыше 14 ммоль/л такой исход маловероятен.

Обратитесь к эндокринологу или терапевту для более детального обследования, выявления причины болезни и назначения грамотного лечения. При необходимости он подберет для вас дозы инсулина или пероральных препаратов. А до старта полноценной терапии старайтесь не злоупотреблять углеводной пищей.

ru.siberianhealth.com

Как понизить сахар в крови: способы уменьшения уровня глюкозы

Увеличение показателя глюкозы крови является серьезным основанием для обращения к врачу и выяснения причин ее изменения.

Существует несколько методов решения этой проблемы – медикаментозные препараты, понижающие сахар в крови, народные средства, ведение активного образа жизни, организация правильного питания.

Содержание статьи

Почему повышаются показатели?

Повышение уровня сахара в крови происходит преимущественно по причине развития у человека сахарного диабета.

Вызывать изменение показателей глюкозы у здоровых людей могут также такие состояния:

  • сильный болевой шок: ожоги, переломы, удары, травмы, порезы;
  • нервно-психологические потрясения, эмоциональный стресс;
  • патологические нарушения работы печени;
  • отклонения в работе органов эндокринной системы;
  • вирусные или инфекционные заболевания, протекающие в тяжелой форме;
  • болезни нервной системы;
  • оперативные хирургические вмешательства;
  • переедание, употребление в пищу продуктов с большим содержанием углеводов;
  • лишний вес, ожирение;
  • употребление некоторых медикаментов: гормональных, психотропных, мочегонных, противозачаточных;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • отсутствие динамики, физической активности.

Такие причины ведут к кратковременному повышению концентрации глюкозы, которая нормализуется при условии отсутствия патологий обмена веществ, и выработки необходимых для расщепления пищи ферментов.

Признаки повышенного сахара в крови

Первичные симптомы часто путают с проявлениями простуды, вирусных заболеваний или возрастными изменениями. Для исключения такого подозрения пациентам, обнаружившим у себя следующие признаки, рекомендуется исследовать кровь на сахар.

Характерными признаками повышения нормы сахара являются:

  • постоянная сильная жажда;
  • ощущение сухости во рту;
  • чрезмерное мочеиспускание, которое наблюдается даже ночью;
  • увеличение количества мочи;
  • сухость и зуд кожи;
  • потеря веса при сохранении аппетита;
  • ухудшение зрения;
  • сильная слабость, сонливость, постоянная утомляемость;
  • головокружение, мигрени;
  • запах ацетона при дыхании.

Объем выпитой человеком жидкости за сутки достигает 3-5 литров. Это объясняется тем, что организм пытается избавиться от увеличения концентрации глюкозы в крови набирая воду, которая потом выводится через почки. Таким образом, чем выше показатель глюкозы крови, тем большее количество жидкости теряет человек через учащенное мочеиспускание.

Сухость во рту объясняется теми же причинами, — чтобы восполнить утерянную жидкость, организм реагирует на обезвоживание желанием поглощать воду.

При наличии заболеваний, нарушающих функциональную работу почек, они могут не справляться с таким объемом. Это состояние является причиной повышения артериального давления.

Глюкоза, поступая в организм с пищей, из-за нарушения обменных процессов не имеет возможности проникнуть в клетки. Поскольку она является основным источником энергии для головного мозга и нервной системы, ее дефицит приводит к упадку сил, быстрой утомляемости, головным болям.

На фоне глюкозного голодания организм черпает энергию путем окисления жиров, но такая замена провоцирует увеличение количества кетоновых соединений. Отсюда запах ацетона изо рта, который свидетельствует о повышении сахара в крови.

Для развития бактерий и грибковых организмов сладкая кровь является благоприятной средой для активного размножения. Поэтому часто у пациентов наблюдаются проблемы с заживлением ран, порезов или других повреждений кожи.

Медикаментозные методы терапии

Нормальными показаниями сахара крови считаются 4,5-6,5 ммоль/л. Если эти цифры превышают натощак 7,0 ммоль/л, а спустя 2 часа после еды – 11,2 ммоль/л, — существует подозрение на развитие у пациента сахарного диабета.

При этой ситуации необходимо срочно обратиться за помощью к врачу эндокринологу, чтобы понизить эти показатели.

Лекарственные препараты назначаются специалистом после тщательного обследования и подтверждения диагноза, учитывая тип диабета.

Инсулинозависимый диабет 1 типа лечится инъекциями препарата инсулина. Лекарство вводится пациентом самостоятельно подкожно специальными шприцами в область ягодиц, бедра или плеча.

Быстро понизить сахар в крови можно с помощью препарата инсулина короткого действия, в некоторых случаях врачи сочетают инъекции с сахароснижающими таблетками.

Такое лечение необходимо проводить на протяжении всей жизни. Дозы, тип инсулина, количество введений в сутки подбирается для каждого пациента индивидуально, учитывая возраст, тяжесть заболевания, физиологические особенности организма.

При диабете 2 типа используются таблетированные препараты, снижающие показатели глюкозы крови. Нормализовать сахар помогут: «Манинил», «Сиофор», «Метформин», «Диабетон» и другие.

Подробнее о возможных группах лекарств, применяемых для лечения диабета 2 типа, читайте здесь.

Физическая нагрузка

Регулярная физическая нагрузка способствует увеличению чувствительности тканей организма человека к инсулину, усиливает действие сахароснижающих таблеток.

Кроме того, физические упражнения помогают избавиться от лишних килограммов, улучшают функциональную деятельность органов сердечно-сосудистой системы, регулируют обмен веществ, что особенно важно для диабетиков 2 типа.

Стоит обратить внимание на то, что физические нагрузки действуют на людей, больных диабетом, по-разному. Умеренные нагрузки благотворно влияют на состояние больного, для своей работы мышцы сжигают большее количество глюкозы, чем в состоянии покоя, тем самым уменьшая ее показатели.

Длительные интенсивные упражнения могут иметь обратное действие. Чем больше нагрузка, тем больше глюкозы выбрасывает печень, тем выше ее уровень в крови.

Утомительные нагрузки приводят к стрессовым состояниям, что также является причиной повышения сахара.

С помощью правильно выполняемых физических упражнений, можно уменьшить показатели.

Принципы подбора необходимой нагрузки:

  1. Интенсивность занятий необходимо выбирать в среднем темпе.
  2. Нагрузку увеличивать постепенно.
  3. Продолжительность занятий не должна превышать 20 минут.
  4. Программа занятий должна включать силовые упражнения.
  5. Физические упражнения полезно чередовать с другими занятиями – йогой, пилатесом, фитнесом.
  6. Нагрузка не должна приводить к сильной усталости.

После занятий человек должен чувствовать себя бодрым, активным, не испытывать болевых ощущений и дискомфорта.

Для диабетиков полезны и другие виды физической активности:

  • аэробика, при которой активизируется работа крупных мышц, ускоряется сердцебиение;
  • упражнения на растяжку позволяют расслабиться и снять напряжение в мышцах после других тренировок;
  • силовые упражнения помогают укрепить мышечную и костную ткань, сжигают калории, снижают вес.

Отсутствие динамики в повседневной жизни значительно ухудшает самочувствие людей, страдающих сахарным диабетом, накапливает в организме лишний жир, нарушает работу внутренних органов, разрушает сосуды и суставы.

Существуют ситуации, при которых не рекомендуется заниматься физическими упражнениями:

  • наличие ацетона при инсулинозависимом типе диабете;
  • при осложнениях болезни, когда противопоказаны лишние нагрузки на сосуды;
  • при высокой концентрации глюкозы.

Нагрузка во время занятий должна быть согласована с лечащим врачом, поскольку чрезмерное увлечение спортом резко снижает в крови уровень сахара, может привести к гипогликемической коме.

Врач порекомендует и разъяснит особенности приема пищи во время занятий, откорректирует дозу инсулина или сахароснижающих средств.

Видео-урок лечебной гимнастики:

Лечебное питание

Особое внимание пациентам, страдающим завышенными нормами сахара в крови, необходимо уделить правильному питанию. Необходимо разграничивать продукты, которые можно употреблять при диабете и от которых следует отказаться. Такие правила должны стать нормой жизни для больного.

В любом случае питание должно быть сбалансированным и полезным. Для приготовления еды необходимо использовать свежие продукты, соблюдать режимы термической обработки.

Включать в рацион диабетиков рекомендуется:

  • каши из гречневой, овсяной, перловой круп, сваренные на воде или нежирном молоке;
  • мясо, рыбу сортов, содержащих минимальное количество жира;
  • печень куриную, индюшиную;
  • язык говяжий;
  • молоко и молочные продукты с низкой жирностью;
  • морепродукты;
  • овощи, за исключением картофеля: огурцы, лук, капуста, томаты, кабачки, салат, перец, морковь, свекла;
  • яйца;
  • соевые сыры;
  • фрукты, ягоды несладких сортов;
  • растительное масло в малых количествах;
  • хлеб из муки грубого помола или пресного теста.

Убрать из меню необходимо продукты, способствующие накоплению в крови глюкозы и нагружающие поджелудочную железу:

  • жирное мясо, рыбу, сало;
  • домашнее молоко, творог, сметану, сливки;
  • манную, рисовую крупы;
  • картофель;
  • колбасы, сосиски;
  • макаронные изделия из белой муки;
  • сдобу, кондитерские изделия, выпечку;
  • сладкие фрукты, сухофрукты: бананы, дыни, персики, виноград, изюм, курагу, финики;
  • напитки, содержащие сахар;
  • конфеты, шоколад, пирожные.

Кроме того, не стоит нагружать поджелудочную железу копченостями, острой, кислой пищей, специями, соусами, консервами.

Готовить блюда лучше в отварном, тушеном, запеченном виде или на пару, с минимальным количеством соли и приправ.

Принимать пищу необходимо небольшими порциями несколько раз на день, калорийность общего количества еды не должна превышать 2400 ккал в сутки.

Жидкости нужно выпивать до 2 литров за день. Это может быть очищенная вода без газа, компоты или морсы без сахара, свежие соки из несладких фруктов или овощей. Из напитков разрешается чай и черный кофе без сахара, отвары из целебных трав.

Употреблять магазинные соки не рекомендуется, они содержат сахар и консерванты, вредные для организма.

Для диабета 1 типа строгое соблюдение диеты является основным правилом для сохранения хорошего самочувствия. Больным диабетом 2 типа правильное питание поможет избавиться от лишнего веса.

Видеоматериал о питании при сахарном диабете:

Народные методы

Народные рецепты средств, понижающие содержание глюкозы в организме, могут использоваться как дополнительные меры при инсулинотерапии. Быстрого результата они не дают, но способны усиливать действие инсулина или сахароснижающих препаратов. Без лекарств диабетику любого типа не обойтись.

Чем из натуральных компонентов снизить сахар, подскажут народные целители:

  1. Топинамбур. Клубни этого растения очень сочные, имеют приятный, слегка сладкий вкус. Употреблять можно в сыром виде, как порошок или настой. Земляная груша нормализует обменные процессы организма, очищает его от вредных веществ и токсинов. Чтобы сбить сахар крови, рекомендуется употреблять в сыром виде ежедневно по 2-3 клубня растения. Для приготовления порошка, клубни необходимо тонко нарезать, высушить и измельчить. Принимают по 1 чайной ложке перед завтраком, срок такого лечения неограничен.
  2. Черника. Для лечения диабета используют листья черники, которые благодаря содержащемуся в них веществу, подобному инсулину, способны привести в норму содержание глюкозы. Настой листьев растения рекомендован также при снижении остроты зрения у диабетиков. 3 столовые ложки сухих листьев заливают 3 стаканами кипятка и настаивают 30-40 минут. Это количество выпивают за день, разделив на три приёма.
  3. Картофель. Сок картофеля восстанавливает процессы пищеварения, снижает показатели глюкозы. Картофель натирают на терке, отжимают сок, принимают по половине стакана утром и вечером перед едой.
  4. Свекла, морковь. Свежий сок из этих овощей употребляют в течение дня, 3-4 раза.
  5. Малина, земляника. Чай из листьев, принимаемый теплым, очищает кровь, выводит лишнюю жидкость, снимает воспалительные процессы.
  6. Одуванчик. Листья одуванчика содержат в своем составе аналог инсулина, их употребляют как добавку к салатам. Из корней готовят отвар: чайную ложку заваривают стаканом кипятка, настаивают 15 минут. Принимают по 50 грамм 4 раза за сутки.
  7. Березовые почки. При диабете почки березы кипятят в течение 10 минут, настаивают 6 часов. Суточная доза – 3 столовые ложки, 2 стакана воды.
  8. Гречка. Ядрица крупы перемалывают на кофемолке до состояния порошка. На завтрак съедают столовую ложку смеси, запивают обезжиренным кефиром.
  9. Лен. Семена растения измельчают, заливают кипятком, настаивают 30 минут. К готовому настою добавляют несколько капель лимонного сока, выпивают не процеживая. На 1 чайную ложку порошка берут стакан кипятка, после приема не употреблять пищу на протяжении 2 часов. Семена льна можно добавлять в салаты и другие блюда.
  10. Травяные настои. Некоторые лекарственные травы способны снижать концентрацию глюкозы крови. Среди таких растений липа, боярышник, крапива, брусника, одуванчик, зверобой, шиповник.
  11. Лавровый лист. Для приготовления настоя берут 10 листьев растения, укладывают в термос, заливают кипящей водой, оставляют на сутки. Напиток употребляют 3 раза за день до еды. Это средство подавляет воспалительные процессы, повышает иммунитет, снижает сахар крови.

ВНИМАНИЕ! Используя только народное лечение, отказавшись от медикаментозной терапии, можно не только не добиться желаемого результата, но и усугубить ситуацию, вызвать осложнения заболевания.

Медицина предлагает эффективные методы решения проблемы высокого сахара в крови. Приступив к лечению своевременно, пациент значительно снизит риск развития диабетических ком, угрозы поражения других органов.

diabethelp.guru

принципы питания и народные средства для быстрого снижения глюкозы

Основной заботой людей, страдающих эндокринным нарушением углеводного обмена, является контроль содержания в крови сахара.

В этом может помочь соблюдение диетического питания и употребление продуктов, способных снизить концентрацию глюкозы в организме.

Содержание статьи

Как влияет питание на сахар в крови?

Для нормальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия человеческому организму нужно постоянное поступление энергии. Источником энергии являются ежедневно употребляемые продукты питания, содержащие углеводы.

После каждого приема пищи углеводы попадают в организм, где преобразуются в глюкозу. В свою очередь, глюкоза всасывается в клетки и, расщепляясь, высвобождает энергию. Обеспечивает свободное проникновение глюкозы внутрь клеток гормон инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе.

Так происходит у здоровых людей. При эндокринных заболеваниях взаимодействие инсулина с клеточными рецепторами нарушается и всасывание глюкозы в клетки затрудняется. Это может произойти по причине инсулинорезистентности, когда рецепторы теряют восприимчивость к гормону и у человека развивается 2 тип сахарного диабета. Или поджелудочная железа разрушается и перестает производить инсулин в достаточном количестве, как происходит при диабете 1 типа.

В любом случае, не попадая в клетки, глюкоза начинает в избытке скапливаться в крови, что приводит к серьезным осложнениям и приступам гипергликемии. Поэтому при любом типе диабета так важно питаться правильно и употреблять те продукты, какими можно уменьшить скопление в крови сахара.

Нормы гликемии

Чтобы правильно скорректировать свой рацион и определить каких и какое количество продуктов, содержащих углеводы, можно съесть, проводится регулярный контроль концентрации в крови глюкозы. Для ежедневного измерения уровня гликемии очень удобны глюкометры – компактные аппараты, позволяющие в домашних условиях быстро узнать количество сахара в крови.

В медицинских учреждениях исследование на глюкозу осуществляется путем забора образца крови из вены на локтевом сгибе или из пальца. Такой анализ обязательно проводится на голодный желудок, но в диагностических целях часто проводят два исследования, после 8 часов голодания и через час после приема пищи.

Допустимая норма показателей меняется в зависимости от возраста:

  • дети моложе 15-летнего возраста – от 2,3 до 5,7 ммоль/л;
  • взрослые от 15 до 60 лет – от 5,7 до 6 ммоль/л;
  • после 60-летнего возраста – от 4,5 до 6,7 ммоль/л.

Если уровень глюкозы повышенный, в добавление к врачебным рекомендациям нужно изменить питание и увеличить потребление продуктов, понижающих содержание сахара.

Продукты, снижающие показатель

Углеводы, попадающие в организм с пищей, отличаются разной скоростью расщепления. Одни углеводы, так называемые быстрые, распадаются и преобразуются в сахар гораздо быстрее.

Продукты, содержащие такие углеводы, считаются обладающими высоким ГИ (гликемический индекс). Если съесть такое блюдо, глюкоза в крови резко возрастает.

К подобным продуктам относятся такие, у которых ГИ больше 50: макароны, сладости, мучное, алкогольные напитки, жирные блюда, шоколад, сладкие фрукты. От таких деликатесов нужно полностью отказаться.

Цитрусовые фрукты, постное мясо, цельнозерновая выпечка, сухое вино, киви и яблоки можно позволять себя время от времени и в небольших количествах. В этих продуктах средний ГИ и не превышает 50, поэтому полностью отказываться от таких блюд не обязательно.

Упор в питании лучше делать на блюда, богатые сложными углеводами, которые надолго насыщают и медленно высвобождают глюкозу. Это продукты, имеющие низкий ГИ, не более 40. К ним относятся земляника, капуста, горох, огурцы, фасоль, кабачки, обезжиренные молочные, рыбные и мясные блюда, гречневая крупа и бурый рис. Из этих продуктов, позволяющих быстро понизить в крови концентрацию глюкозы, должно складываться основное меню больных диабетом.

Таблица продуктов с разным ГИ:

Фрукты и овощи ГИ Крупы, молочные продукты, мучное ГИ Напитки и другие продукты ГИ
ананас 65 блины из пшеничной муки 70 арахис 25
абрикос 25 белок яичный 50 баклажанная икра 45
апельсин 40 брынза варенье 75
арбуз 70 бублик 105 вино сухое белое 45
банан 65 булка сдобная 90 вино сухое красное 45
брусника 27 вареники с творогом 63 газировка 75
брокколи 15 вареники с картошкой 65 грецкие орехи 20
брюссельская капуста 20 гамбургер 105 говяжья печень жареная 55
вишня 25 вафли 85 горчица 38
виноград 45 гренки жареные 95 грибы соленые 15
грейпфрут 25 гречневая каша на воде 53 джин с тоником
гранат 30 желток яичный 55 вино десертное 35
груша 35 йогурт фруктовый 55 изюм 70
дыня 55 йогурт натуральный 1,5% 30 икра кабачковая 70
ежевика 20 кабачки жареные 70 какао без сахара 45
земляника 20 кефир нежирный 28 карамель 85
зеленый горох 45 кукурузные хлопья 80 картофельные чипсы 90
инжир 30 макароны высший сорт 83 квас 35
капуста свежая 15 макароны из твердых сортов 55 кетчуп 20
капуста тушеная 20 макароны из муки грубого помола 40 клетчатка 35
капуста квашенная 20 манная каша на молоке 68 колбаса вареная 35
картофель вареный 60 молоко натуральное 35 компот из фруктов 65
картофель жареный 98 молоко обезжиренное 30 коньяк
пюре из картофеля 90 молоко соевое 35 котлеты свиные 55
киви 55 молоко сгущенное 85 котлеты рыбные 55
клубника 35 маргарин 53 крабовые палочки 45
клюква 43 мороженое 73 кофе натуральный 50
кокос 40 мюсли 85 кофе молотый 40
крыжовник 45 овсяная каша на воде 60 курага 35
кукуруза вареная 75 овсяная каша на молоке 65 ликер 35
лук репчатый 15 овсяные хлопья 45 майонез 65
лук порей 20 отруби 50 мармелад 35
лимон 25 омлет 50 маслины черные 20
мандарины 45 пельмени 65 миндальные орехи 27
малина 35 Перловая каша на воде 25 мед 95
манго 50 крекер 85 морская капуста 25
морковь 35 торт, пирожное, печенье 105 оливки зеленые 20
облепиха 35 пирожок жареный с повидлом 90 оливковое масло
огурцы 23 пирожок печеный с яйцом и луком 90 пиво 115
перец сладкий 15 пицца с сыром 65 попкорн 83
персик 35 пшенная каша на воде 75 растительное масло
петрушка 7 рисовая каша на воде 70 раки вареные 7
помидоры 15 рисовая каша на молоке 80 сало свиное
редис 17 рис нешлифованный вареный 60 сахар 73
рагу овощное 60 сливки 10% 35 семечки тыквенные 23
салат листовой 12 сливочное масло 55 семечки подсолнечника 10
свекла вареная 65 сметана 20% 55 сок апельсиновый 43
сливы 25 соевая мука 17 сок ананасовый 48
смородина черная 20 сухарики 75 сок грейпфрутовый 50
смородина красная 33 сыр плавленый 55 сок томатный 20
тыква печеная 80 сыр тофу 17 сок яблочный 43
укроп 17 сыр фета 55 соевый соус
фасоль отварная 45 сырники творожные 75 сосиски 30
хурма 52 сыр твердый фисташки 20
черешня 30 творог 9% 32 фундук 20
цветная капуста жареная 40 творог обезжиренный 32 шампанское сухое 43
цветная капуста вареная 20 творожная масса 50 шоколад молочный 75
черника 45 халва 75 шоколад горький 25
чеснок 32 хлеб бородинский 43 шоколадный батончик 75
чернослив 23 хлеб пшеничный 135 шаверма в лаваше 75
чечевица отварная 28 хлеб ржано-пшеничный 70
шпинат 13 хлеб цельнозерновой 43
яблоки 32 хотдог 95

Принципы диеты

Принципы правильного питания, благодаря которым можно понизить показатель и не допустить резкого повышения в крови уровня глюкозы, должны соблюдаться диабетиками любого типа на протяжении всей жизни:

  1. Питаться чаще, но меньше. Суточную норму калорий разделить на несколько приемов пищи, желательно, чтобы их было не меньше 5. Перерывы между едой, как и сами порции должны быть небольшими.
  2. Придерживаться правила – больше продуктов с низким ГИ и исключить блюда с высоким гликемическим индексом. Продукты с показателем от 40 до 50 можно употреблять раза два в неделю.
  3. Отдавать предпочтение тушеным блюдам, сваренным на пару или сырым продуктам (овощам, зелени и фруктам). Иногда можно запекать, но жарить на масле запрещено.
  4. Для выпечки использовать ржаную или цельнозерновую муку и сахарозаменители.
  5. Не допускать голодания, но и не объедаться. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
  6. Каждый день выпивать 1,5-2 л чистой негазированной воды.
  7. Измерять в крови глюкозу перед приемом пищи и через час после еды. Записывать показатели в тетрадь.

Вести активный образ жизни вне зависимости от возраста. Зарядка, прогулки, йога или плавание должны быть каждый день.

Как нужно кушать при диабете 1 типа?

Диабетики 1 типа вынуждены строго по графику делать себе инъекции инсулина. При диабете 1 типа поджелудочная железа разрушается и перестает производить гормон.

От концентрации в крови сахара и от количества потребляемых быстрых углеводов зависит доза инъекции. Чтобы ее правильно рассчитать, нужно вести учет съеденных углеводов и показателей глюкозы до еды и после. Чем меньше поступает в организм углеводов, тем меньше будет дозировка гормона.

Список запрещенных продуктов:

  • копченые, маринованные и излишне соленые блюда;
  • макаронные и колбасные изделия;
  • сдоба, пшеничный хлеб, сахар и сладкие десерты;
  • жирные рыбные и мясные блюда;
  • крахмалистые овощи и сладкие фрукты;
  • жирные соусы, кофе и газировка.

На столе должны появляться:

  • обезжиренные молочные и кисломолочные продукты;
  • хлеб из цельнозерновой муки, не больше двух кусочков в день;
  • свежие, вареные и тушеные овощи, зелень и несладкие груши, яблоки;
  • нежирная рыба, куриная грудка и постное мясо;
  • гречневая, овсяная крупа и коричневый рис;
  • компоты и кисели из фруктов без добавления сладости.

Соблюдение подобного рациона поможет контролировать заболевание и сохранять хорошее самочувствие.

Правила питания при диабете 2 типа

Больным 2 типом диабета инъекции инсулина не назначаются. Гормон вырабатывается в организме естественным путем, но не может воздействовать на клетки, облегчая всасывание глюкозы. Таким пациентам рекомендован прием препаратов, понижающих сахар и увеличивающих чувствительность клеток к инсулину.

Учитывая, что эндокринные нарушения часто возникают по причине ожирения, диабетикам 2 типа важно снижать вес и поддерживать допустимый уровень гликемии с помощью диеты. В этом случае диетическое питание должно быть сбалансированным и не калорийным, но и сидеть на голодной диете больным со 2 типом диабета нельзя.

Им нужно исключить продукты, обладающие повышенным гликемическим индексом, то есть отказаться от жирных сладких блюд и соусов, сахара и сдобной выпечки, а отдавать предпочтение свежим и отваренным на пару овощам, богатым клетчаткой, нежирным кисломолочным продуктам, постному мясу и рыбе. Обязательным пунктом в лечении являются регулярные дозированные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.

Снижение глюкозы при беременности

Беременные женщины весь период вынашивания регулярно сдают анализ крови на глюкозу. Это исследование является обязательной профилактической мерой для предупреждения и своевременного выявления гестационного сахарного диабета беременных.

В это время в организме будущей мамы происходят гормональные изменения и увеличивается производство прогестерона, в результате чего глюкоза в крови может повыситься.

Допустимая норма сахара у беременных не превышает 5,7 ммоль/л. Уровень сахара выше 7 ммоль/л свидетельствует о вероятности возникновения диабета.

Обычно это сопровождается такими симптомами:

  • сухость во рту и повышенная жажда;
  • проблемы со зрением;
  • слабость и сонливость;
  • обильное и часто мочевыделение;
  • кожный зуд.

Такие признаки в сочетании с высокими показателями концентрации сахара требуют назначения соответствующего лечения, чтобы не допустить возникновения осложнений.

Высокий уровень глюкозы может провоцировать отеки, повышение давления, внутриутробную гипоксию плода и отставание его в развитии, а также привести к преждевременным родам.

Основное лечение гестационного диабета заключается в соблюдении диетического питания.

Обычно даются такие рекомендации:

  • исключение из рациона сладостей, чистого сахара и сладких фруктов;
  • ограничить употребление картофеля и овощей, богатых крахмалом;
  • отказаться от сдобы и блюд, содержащих много жира, соли и специй;
  • не допускать излишнего снижения калорийности блюд, но и не переедать;
  • пить больше чистой воды и травяных чаев;
  • меньше волноваться и больше отдыхать;
  • увеличить физическую активность — выделять время для прогулок, плавания, утренней гимнастики;
  • регулярно проверять кровь глюкометром.

Чаще всего диета и физические упражнения позволяют поддерживать сахар на допустимом уровне, не прибегая к медикаментозным средствам и инъекциям инсулина. После родов часто уровень глюкозы снова приходит в норму, но случается, что гестационный сахарный диабет переходит в обычный диабет и требует пожизненного лечения.

Видео-материал о гестационном диабете у беременных:

Народные средства

Снижать уровень сахара можно с помощью отваров лекарственных растений и других средств народной медицины.

Это может быть эффективно на ранних сроках заболевания или в сочетании с назначенной врачом терапией:

  1. Прекрасным средством для снижения веса и регулирования концентрации сахара является смесь из гречневой крупы и кефира. На ночь в стакан кефира засыпается ложка сырой измельченной гречки и утром весь состав выпивается. Такой коктейль следует готовить не менее 5 дней.
  2. Можно воспользоваться цедрой лимона. Ее потребуется снять с 6 крупных лимонов и добавить в кашицу из 350 г чесночных зубков и такого же количества корнеплода петрушки. Вся эта смесь ставится на 14 дней в холодильник, а после съедается за полчаса до завтрака, обеда и ужина по 1 ч. л.
  3. Известен своими сахаропонижающими свойствами обычный одуванчик. Собранные весной листья заливают минут на 30 водой, а потом добавляются в салат из зелени и вареного желтка. Заправить витаминную смесь можно обезжиренной сметаной или оливковым маслом.
  4. Подойдут для этих целей и молодые земляничные листья. Их можно высушить или использовать свежими, заваривая кипятком и после 15 минут настаивания пить в течение дня в виде чая. Такой напиток не только снизит высокий показатель, но и поможет избавиться от отеков и песка в почках.
  5. Лесная малина обладает похожими свойствами. Ее листья завариваются аналогично земляничным и напиток употребляется теплым в течение дня.
  6. Составляется сбор из равных частей створок фасоли, листьев брусники, рыльцев кукурузы и хвоща полевого. Все измельчается и перемешивается. Ложку смеси запарить стаканом вскипевшей воды и отстаивать не менее 3 часов. Выпивать по трети стакана настоя утром, днем и вечером.

Все эти рецепты достаточно эффективны и способны регулировать уровень гликемии, но домашнее лечение должно дополнять медикаментозное лечение и диету, а не заменять полностью. Особенно это важно для людей с 1 типом сахарного диабета, когда инъекции инсулина нельзя пропускать.

Еще несколько способов снижения уровня глюкозы:

При 2 типе диабета основной упор в лечении делается на диетическое питание и прием сахаропонижающих препаратов, а лекарственные отвары и смеси могут быть только вспомогательным и поддерживающим методом.

diabethelp.guru

Как снизить высокий уровень сахара в крови быстро и эффективно : SaxarVNorme

Доброго всем времени суток! Сегодня наша жизнь  представляется бурным водоворотом, который заставляет нестись вперед, лишая возможности лишний раз остановиться и подумать.
По сравнению с прошлыми поколениями мы стали нетерпеливыми, нам нужно все и сразу. Так и в лечении сахарного диабета мы хотим мгновенных результатов, забывая, что болезнь развилась не за один день и для нормализации состояния нужно время.

Я часто слышу: “Как быстро снизить высокий сахар в крови? Что может срочно понизить повышенный уровень глюкозы? Чем сбить и убрать большой сахар крови за короткое время? и т. д.” Всем нужен быстрый результат и желательно при этом не прилагая ни физических, ни материальных ресурсов.
Нет, друзья, за все в этой жизни приходится платить. В большинстве своем сахарный диабет – это результат вашего отношения к своему физическому телу, и чтобы вернуть здоровье нужно потрудиться, что может занять достаточное количество времени. В некоторых случаях полностью восстановиться уже не получится, но это все равно не является поводом для “ничегонеделанья”. Поехали…

Почему поднимается сахар в крови и какой бывает диабет

Уровень глюкозы в крови контролируется специальным гормоном – инсулином. Любая причина, из-за которой инсулин перестает выполнять свои обязанности, приводит к увеличению уровня глюкозы в крови. Выделяют множество типов и видов сахарного диабета, но причин как правило три:

  • инсулина вырабатывается меньше, чем нужно
  • генетический дефект бета-клеток, самой молекулы инсулина или рецепторов к нему
  • ткани перестают нормально воспринимать инсулин (развивается инсулинорезистентность)


В первых двух случаях полное восстановление здоровья пока невозможно. Нормальный уровень глюкозы можно поддерживать лекарствами, инъекциями инсулина и фитотерапией с народными средствами в качестве вспомогательной меры.

В третьем случае инсулина в организме достаточно и он имеет нормальное строение молекулы, рецепторы тоже имеют правильную конфигурацию, но ткани перестают его воспринимать, а значит он не выполняет свою функцию, отчего показатели глюкозы в крови начинают повышаться. В этом случае, достаточно вернуть чувствительность тканей и гормон вновь станет работать как надо. Как это сделать – это уже другой вопрос, но главное, что это реально!

При каких типах имеются эти причины

Выработка инсулина снижается при:

  • Сахарном диабете 1 типа
  • LADA-диабете (аутоиммунный диабет у взрослых)
  • Болезнях поджелудочной железы
  • Токсическое поражение железы

Дефект бета-клеток, инсулина и/или рецепторов встречается при:

  • MODY-диабете (генетические дефекты бета-клеток)
  • Диабете, ассоциированном с генетическими синдромами
  • При изолированном дефекте молекулы инсулина и рецепторов

Инсулинорезистентность развивается при:

  • Сахарном диабете 2 типа
  • Диабете, вследствие других эндокринных заболеваний (эндокринопатиях)
  • Гестационном диабете (диабете беременных)


Так вот в третьем случае, устраняя причину нечувствительности к инсулину, можно эффективно уменьшить высокий уровень сахара. Гестационный диабет устраняется с разрешением беременности.
При ликвидации эндокринопатии также снижается уровень глюкозы в крови. А вот на сахарном диабете 2 типа я бы хотела остановиться подробнее, но сначала расскажу коротко про другие типы.

Чем можно понизить уровень глюкозы в крови при 1 типе диабете и LADA

Не случайно я объединила эти виды диабета. И хотя они немного отличаются по течению, но лечение будет практически одинаковым, потому что в обоих случаях развивается дефицит инсулина.
Сахарный диабет 1 типа протекает бурно и требует незамедлительного назначения инъекций инсулина. Только такие меры могут срочно и быстро уменьшить сахар в крови и ничего больше. Понижение сахара в крови в домашних условиях без осмотра и назначений врача может угрожать жизни пациента. Подробно о лечении диабета 1 типа, т. е. диабет детей и молодых людей, читайте по ссылке.

Течение LADA-диабета более мягкое, снижение секреции инсулина идет постепенно. Поэтому в течении нескольких лет человек может поддерживать нормальные цифры глюкозы крови лекарствами (таблетками), народными средствами и способами, а также изменением стиля в питании.
О том, какими продуктами можно снизить сахар в крови я буду говорить дальше в разделе о лечении 2 типа диабета.
На блоге вышла новая статья “Можно ли есть арбуз больным сахарным диабетом 1 и 2 типа?”. Переходите по ссылке и узнайте как правильно нужно кушать сладкую ягоду.

Что поможет сбить повышенный сахар в крови при генетических дефектах

К сожалению, человечество еще не научилось вмешиваться в геном уже родившегося человека и исправлять ошибки природы. Однако, мы хорошо умеем стабилизировать уровень глюкозы с помощью препаратов, инъекций инсулина и фитотерапии.
Способы нормализации сахара крови у этой категории пациентов зависит от степени и вида генетического дефекта. Как правило таких пациентов немного и все они наблюдаются в крупных научных центрах страны.

Я не буду подробно останавливаться на каждом заболевании, только скажу, что в каких-то случаях пациент может идти на лекарственной терапии, а в каких-то случаях может потребоваться инсулинотерапия. Ни о каких народных средствах не может быть и речи.

Как быстро снизить уровень сахара в крови при диабете 2 типа

Ну вот мы и добрались до самого многочисленного типа диабета. Диабет 2 типа занимает лидирующие позиции в структуре всего сахарного диабета и составляет более 80 %.

Данный тип диабета в основном поражает трудоспособное население и немудрено, почему государство обеспокоено непрерывным ростом заболеваемости. Кроме того, при грамотном подходе, своевременной диагностике и начале лечения можно полностью восстановить здоровье, избежать развития калечащих осложнений и инвалидизации.

Как возникает диабет 2 типа?

Чтобы ответить на вопрос: “Как быстро привести сахар в норму при диабете 2 типа?”, нужно понять из-за чего у вас возник этот тип диабета. Многие недоумевают, когда слышат, что лишний вес приводит к этому страшному заболеванию. Да, это абсолютная правда. И пока он у вас есть, вы не сможете восстановить свое здоровье.
Но некоторые возразят, что у них нет лишнего веса, а диабет 2 типа установлен. Друзья, чаще всего мы имеем дело с вялотекущим LADA-диабетом, который в первое время легко компенсируется таблетками. Просто подавая ваши данные в единый реестр по сахарному диабету, врачи вынуждены поставить диагноз “Диабет 2 типа”, потому что в реестре нет графы “LADA-диабет”.

Истинная инсулинорезистентность в отсутствие ожирения встречается очень редко и в рамках генетического дефекта, о котором я говорила выше.
Итак, настоящий сахарный диабет 2 типа развивается всегда на фоне ожирения, особенно когда жир концентрируется в районе живота и талии. Поэтому все лечение данного заболевания основывается на борьбе с лишним весом. Запомните, что не таблетки или народные средства являются приоритетом в лечении, а изменение образа жизни и питания, который привел вас к набранным лишним килограммам.
Если вы хотите снизить сахар в крови, но при этом ничего не менять в своей жизни, то прямо сейчас закрывайте страницу и идите в поликлинику.
Там хорошо умеют пичкать таблетками, повышая дозы и назначая новые лекарства, если не помогают старые. А в случае провала в таблетированной терапии, в поликлинике всегда назначается инсулин, при этом не задумываясь, что этот инсулин окончательно добьет несчастного пациента.

Если же вы решительно настроены вести активную борьбу со своим заболеванием, то я готова поделиться с вами своими знаниями и опытом, которые помогли сотням людей. Этот путь тернист и сложен, но это только доказывает, что вы на верном пути.

Основа основ нормализации уровня сахара в крови

Есть три кита, на которых держится успешная компенсация диабета и поддержание сахара в норме:

  • питание
  • физическая активность
  • все остальное (лекарства, БАД, фитотерапия, бабушкины рецепты и пр.)

При этом основой из основ (самым главным китом) является изменение прежнего стиля в питании. Существует множество диет, которые обещают быстро снизить сахар в крови, но не все они эффективны, а некоторые даже вредны.
Огромный минус всех диет состоит в том, что они всегда когда-нибудь заканчиваются. На их место приходят прежние привычки в питании и все начинается по кругу.
Почему бы не держать какую-то одну диету всю жизнь? Такое маловероятно, потому что в основном в этих рационах применяются очень жесткие ограничения и человек испытывает постоянный голод, нехватку энергии и элементарных нутриентов. В конце концов он не выдерживает и бросает.

Что нужно делать?
Прежде всего нужно понять механизм набора веса и действовать от обратного. Запомните несколько постулатов:

  1. За отложение жира в нашем организме отвечает гормон инсулин, тот самый, который также контролирует уровень сахара в крови.
  2. Толстеют не от жирной пищи, а от избытка углеводов.
  3. Углеводы – это не только торты, конфеты и все сладкое, но и хлеб, крупы, бобовые, крахмалистые овощи, а также фрукты и ягоды.
  4. Много углеводов в рационе => много инсулина => много запасов жира => хуже чувствительность к инсулину => больше инсулина => еще больше жира => еще хуже чувствительность к инсулину => еще больше инсулина и т. д.
  5. Дефицит белка и жира в рационе ухудшает здоровье и качество жизни.
  6. Важность и полезность современных фруктов и круп сильно преувеличено.

Единственный выход, который гарантировано и быстро понизит сахар в крови – это уменьшение потребления всех видов углеводов (и сладких, и не сладких). При этом совершенно нет ограничений на жиры.
Вы можете есть жирный суп-солянку, но без хлеба или жирную рыбу, но без крупяного гарнира или жирный шашлык, но без пива и сладких напитков.

Ограничение только на трансгенные жиры, типа маргарина, гидрогенизированного пальмового масла и прочих химически обработанных пищевых жиров, а также на различные полуфабрикаты и готовые продукты.
Все необходимые углеводы поступают в организм из некрахмалистых овощей, зелени, ягод и некоторых фруктов в сезон, а также в небольшом количестве из крамалсодержащих овощей.
Согласитесь, что такой рацион не подразумевает питание только огурцами и зеленью, подобно травоядным животным. Вы получаете полноценный рацион, который был у древнего человека и который забыл современный мир.
Вот так кратко я могу охарактеризовать новый стиль питания человека с сахарным диабетом 2 типа. Результаты появляются уже на первой неделе и в короткий срок уровень глюкозы крови чудесным образом нормализуется, хотя это трудно назвать чудом, вы просто начали кушать правильные продукты, вот и весь секрет.
Конечно, полностью раскрыть тему в одной статье не представляется возможным. Если вам все понятно, то я рада за вас и это значит, что вы уже сейчас можете начать менять свой рацион. Подробнее о системе питания при сахарном диабете 2 типа и преддиабете, читайте, переядя по ссылке.

Физическая активность для снижения сахара в крови

Если вы думаете, что сможете питаться как прежде, а снижать высокий сахар увеличением физической нагрузки, то вы делаете ошибку. Доказано, что изолированное увеличение физической активности без изменений в меню не приводит к стойкому и гарантированному результату.
Другими словами, невозможно скушать кусок торта, а потом пойти и на беговой дорожке убрать все последствия съеденного. Эффект от физических нагрузок будет только совместно с изменением вашего базового рациона. Пока вы едите много углеводов, никакой спорт не поможет. Да, хоть поселитесь в спортзале и целый день выматывайтесь на тренажерах. Этим вы заработаете физическое истощение, отвращение к занятиям и глубокое разочарование.
Ах, как часто я слышу такое: “Да, ходила я в спортзал! По 5-6 дней занималась, ни на килограмм не похудела!” А когда начинаешь спрашивать о рационе, то выясняется, что никаких изменений, то тут конфетку, то там бананчик на голодный желудок. Ну как тут сбросить вес?
Запомните! Физическая активность заключается не только в походах в спорт-клуб, но и в бытовой физической активности. Если у вас сидячая работа, вы почти не ходите пешком, пользуетесь лифтом и везде на машине, то занятия в спортзале по часу 3-5 раз в неделю малоэффективны. Они не перекроют ваши потребности в ежедневной физической бытовой нагрузке. Так что старайтесь больше ходить пешком и не сидеть на диване возле телевизора.

С физическими нагрузками нормализация глюкозы крови идет интенсивнее и веселее, чем без них. Поэтому на определенном этапе я рекомендую увеличивать активность и даже идти на дополнительные занятия в спортзал.

Лекарства и народные средства в лечении диабета 2 типа

Тема лекарственной терапии и прочих видов лечения самая последняя и я этот способ сравниваю с костылями.
Когда человек ломает ногу, то ему накладывают гипс и дают костыли, чтобы он мог опираться пока идет заживление кости. Может пройти очень много времени, пока гипс снимут и человек сможет ходить самостоятельно. А иногда этого не происходит полностью и человек остается с тросточкой в виде дополнительной опоры.

Так вот лекарства – это те же костыли. Они нужны, пока вы решаете проблему с диабетом, пока идет восстановление и снижение сахара в крови основными методами, о которых я писала выше. Через некоторое время эти помощники могут не понадобиться, но иногда все же приходится оставить небольшие дозы лекарств в виде той самой тросточки, чтобы лучше контролировать сахар в крови.
Более подробно о сахароснижающей терапии читайте в статье “Какие сахароснижающие лекарства существуют и когда их принимать?”.
Но к сожалению, многие выбирают всю жизнь ходить на костылях. Что же, это их выбор… У вас тоже теперь есть выбор: ходить всю жизнь на костылях или жить без них, пусть даже и с аккуратной тростью.
Я не буду сейчас затрагивать тему лекарственной терапии. Сами понимаете, что тема необъятная и трудно уместить в одной статье. Да и написала я сегодня достаточно. Кое-что уже есть на блоге, что-то только планируется. Поэтому рекомендую подписаться на обновления на блоге, если кто этого не сделал.
На этом я заканчиваю и напоминаю, что вы уже сегодня можете узнать больше о новом для вас стиле питания, который гарантированно поможет поддерживать уровень сахара в норме и при этом вы будете сыты и довольны. Ссылку на описание вы найдете выше.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

saxarvnorme.ru

Повышен сахар в крови: что делать?

Для нормальной работы организма требуется достаточное количество энергии, источником которой служит глюкоза. Однако значительный рост ее уровня дает обратный эффект: вызывает ухудшение самочувствия, слабость, апатичность, раздражительность. Гипергликемия приводит к опасным осложнениям. Почему бывает повышенный сахар в крови, что делать и как предотвратить последующие скачки?

Причины

Уровень сахара в крови регулирует инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Нарушение работы органа приводит к росту количества глюкозы, что негативно сказывается на работе организма.

Причины повышенного сахара:

  • Стресс, эмоциональное потрясение.
  • Сахарный диабет 1 или 2 типа. Это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа неспособна синтезировать достаточное количество гормона.
  • Употребление чрезмерного количества сладостей и пищи, богатой быстрыми углеводами.
  • Вредные привычки: курение, употребление алкоголя, неправильное питание.
  • Чрезмерные физические нагрузки, связанные с работой или занятиями в спортзале.
  • Хронические инфекционные болезни, заболевания почек, эндокринной системы.
  • Бесконтрольный прием некоторых групп лекарственных препаратов.

Симптомы у мужчин и женщин

Гипергликемия – это рост уровня сахара выше 5 ммоль/л. Определить показатель можно при помощи глюкометра в домашних условиях, путем сдачи анализа крови на сахар или на гликированный гемоглобин. Диагностировать гипергликемию помогут также первые симптомы патологии:

  • постоянная жажда, сухость во рту;
  • частое мочеиспускание, обезвоживание, развитие нефропатии;
  • головная боль;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта: диарея, запор, отсутствие аппетита;
  • резкий набор или снижение веса;
  • онемение конечностей, ощущение мурашек;
  • снижение зрения.

У представителей разных полов течение болезни и первые признаки могут отличаться. Симптомы гипергликемии у женщин:

  • выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи;
  • плохое и длительное заживление ран, что приводит к присоединению бактериальной, вирусной или грибковой инфекции;
  • обострение аллергических реакций;
  • зуд в интимной области;
  • развитие нейродермита.

У мужчин отмечаются следующие симптомы:

  • сильный зуд в области заднего прохода и в паху;
  • воспаление крайней плоти;
  • снижение работоспособности;
  • быстрая утомляемость;
  • рост артериального давления;
  • снижение потенции;
  • постоянное увеличение массы тела.

Лекарственная терапия

Нормализовать уровень сахара в крови способны лекарственные средства. С этой целью применяются инсулиновые препараты.

Назначать лекарства должен врач после определения причины повышения сахара и полной диагностики. Самолечение в такой ситуации может привести к необратимым последствиям.

Для снижения сахара применяются три группы препаратов: инсулин, сульфонилмочевина, бигуаниды. Гормональная терапия назначается больным сахарным диабетом 1 типа. Препарат в виде таблеток или инъекций компенсирует недостаток инсулина, что приводит к улучшению состояния и снижению глюкозы.

Производные сульфонилмочевины стабилизируют уровень сахара и предотвращают его скачки. Препараты выпускаются в форме таблеток, которые следует принимать дважды в день в дозировке, назначенной врачом. К лекарствам данной группы относятся Гликлазид, Глибенкламид и др.

Бигуаниды (Глюкофаж, Сиофор, Глиформин) – лекарственные препараты в форме таблеток с разной дозировкой. Они не способствуют выработке инсулина, но снижают уровень глюкозы. Важно придерживаться рекомендованной врачом дозировки, чтобы избежать побочных эффектов.

Питание

Для снижения сахара и поддержания его на оптимальном уровне соблюдайте диету. Придерживайтесь общих принципов правильного питания:

  • не переедайте;
  • питайтесь часто, но небольшими порциями;
  • исключите из рациона продукты из списка запрещенных;
  • пейте достаточно жидкости: чистую воду, морсы, травяные чаи, компоты без сахара;
  • вводите в рацион продукты растительного происхождения;
  • готовьте пищу на пару, тушите или запекайте.

Составляя меню, учитывайте гликемический индекс продуктов, содержание быстрых углеводов, калорийность. Избегайте запрещенных продуктов, к которым относятся:

  • сладости, выпечка, кулинария;
  • фастфуд, полуфабрикаты, консервы;
  • жирная пища, в том числе свинина и говядина;
  • жареные блюда;
  • макаронные изделия, белый рис.

Основу рациона диабетиков и людей с повышенным сахаром должны составлять следующие продукты:

  • овощи, зелень;
  • морепродукты;
  • бобовые, гречка;
  • несладкие фрукты и ягоды;
  • куриное и индюшиное филе;
  • кефир, йогурт без добавок;
  • травяные чаи, отвар шиповника, овощные соки.

Причиной повышенного сахара может быть лишний вес. Для коррекции массы тела назначается специальная диета с умеренным дефицитом калорий. Примерный рацион подбирает врач индивидуально, чтобы избежать гипогликемии или других осложнений.

Читайте также:

Физические нагрузки

Контролировать уровень сахара поможет умеренная физическая нагрузка. Идеально подойдут занятия шейпингом, йогой, фитнесом или гимнастикой. Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку, гуляйте на свежем воздухе. Займитесь плаванием или ездой на велосипеде.

Народные средства

Регулировать уровень сахара помогут народные средства, в состав которых входят растения. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Популярные народные средства:

  • Чай из земляничных листьев оказывает противовоспалительное, потогонное и мочегонное действие.
  • Компот из ягод и листьев черники хорошо снижает сахар, а также поддерживает здоровье.
  • Настой лаврового листа или корней и зелени петрушки улучшает работу поджелудочной железы, стимулирует выработку инсулина, нормализует уровень глюкозы.

Снизить сахар поможет овес. Рецепт приготовления отвара:

  1. Стакан очищенного и промытого зерна всыпьте в кастрюлю, залейте 0,5 л кипятка.
  2. Томите на слабом огне 15 минут, периодически помешивая.
  3. Снимите емкость с плиты, накройте крышкой, дайте настояться примерно час.
  4. Процедите отвар, принимайте по ½ стакана натощак.

Настой для снижения сахара:

  1. Соедините в банке 2 стручка сушеной фасоли, 20 г семян льна, 50 г сушеной черники.
  2. Залейте ингредиенты кипятком, укутайте емкость пледом, настаивайте 5 часов.
  3. Процедите настой в стеклянную банку. Принимайте по 125 мл перед сном в течение 14 дней.
  4. При необходимости повторите курс через 2 недели.

Народное средство при высоком сахаре:

  1. Смешайте 50 г сушеных листьев грецкого ореха и 20 г высушенных корней одуванчика.
  2. Залейте смесь кипятком, укутайте полотенцем, оставьте на 3 часа.
  3. Процеженное средство принимайте по 1 ст. л. после еды (6 раз в сутки).
  4. Продолжайте лечение до улучшения состояния.

Повышенный сахар в крови – опасное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Откорректируйте образ жизни и питание, увеличьте физическую активность, принимайте назначенные врачом препараты. Контролируйте уровень глюкозы, чтобы своевременно заметить переход физиологической гипергликемии в патологическую.

Оцените статью

bezdiabeta.net


Смотрите также