Повышенные лейкоциты в крови как лечить


Как понизить лейкоциты в крови? Причины повышенных лейкоцитов. Совет доктора, как понизить уровень лейкоцитов

В человеческом организме происходит очень много сложных химических процессов. Одним из таких является кроветворение, где лейкоциты, которые вырабатываются в красном костном мозге, – одна из самых важных составляющих. Это так называемые белые тельца, которые, по сути, являются защитниками организма от всевозможных инфекций, вирусов и бактерий. Работа этих тел заключается в том, что они вырабатывают особые ферменты, расщепляющие как сами вирусы и бактерии, так и продукты их жизнедеятельности. Что же делать, если число этих составляющих кровяных тел резко увеличивается, и как понизить лейкоциты в крови? Разберем все по порядку.

Виды лейкоцитов

Лейкоциты имеют полную ядерную структуру, и в зависимости от формы ядра их разделяют на округлые, многодольчатые и в виде почки. Также их различают по размеру, который колеблется от 6 до 20 мкм. В организме человека лейкоциты вырабатываются костным мозгом. Их разделяют на зернистые лейкоциты (гранулоциты), нейтрофилы (палочкоядерные и сегментоядерные) базофилы и эозинофилы, а также моноциты и лимфоциты. Каждый из видов имеет свое предназначение и выполняет лишь свою работу. Именно поэтому по изменению этих тел можно судить о состоянии организма. И часто именно задача "понизить лейкоциты в крови" становится основной при лечении многих болезней.

Как определить уровень лейкоцитов?

Для определения числа этих тел делают общий клинический анализ крови, в котором важно не только число, но и соотношение разноядерных лейкоцитов. Так, например, при увеличении эозинофилов можно предположить глистную инвазию, а при воспалительном процессе обнаруживается повышение нейтрофилов. Для получения достоверного результата анализ проводят с утра натощак.

О чем можно судить, если при анализе обнаружилось, что лейкоциты повышены? Причины могут быть разными, однако стоит подчеркнуть, что лишь по уровню этих тел в крови диагноз не ставят, для этого проводят дополнительные исследования.

Изменение числа лейкоцитов в организме

Для здорового взрослого человека норма лейкоцитов составляет от 4 до 8.8 х 10 в 9 степени на один литр. Если же их больше, то такое явление называют лейкоцитозом, а если меньше – лейкопенией. При таких нарушениях проводят дополнительные обследования. Такое явление не обязательно свидетельствует о болезни, оно может быть и следствием психоэмоционального и физического напряжения. Так, например, на уровень этих тел в крови влияют такие факторы, как курение и пребывание на солнце.

Также уровень лейкоцитов меняется через 2-3 часа после еды, приема ванн, в период беременности и в период ПМС. Основные же причины лейкоцитоза – это инфекционные заболевания, гнойно-воспалительные процессы в организме, такие как перитонит и острый аппендицит, обширные ожоги и большие кровопотери, хроническая почечная недостаточность и диабет. Более редкими причинами являются лейкоз, болезни онкологического характера, инфаркт миокарда, переливание крови и мононуклеоз. Поэтому понизить уровень лейкоцитов при многих из заболеваний становится первоочередной задачей. Но бывает и так, что даже при наличии таких недугов, лейкоциты понижены и это говорит о том, что иммунная система в ужасном состоянии и требует вмешательства специалистов. Иногда показатель при видимых симптомах недуга также не изменяется, что также говорит об ослаблении организма.

Лечение лейкоцитоза

Так что делать, если лейкоциты повышены? Всевозможные инфекции, попав в организм, вызывают воспалительные процессы, что влечет увеличение числа лейкоцитов – этот процесс называют паталогическим доброкачественным лейкоцитозом. Существует также и злокачественный лейкоцитоз, который проявляется проблемами кроветворной системы при лейкозе. В первом случае врач после полного обследования должен предложить антибиотикотерапию или другие средства, чтобы понизить лейкоциты в крови. Если при обследовании выяснилось, что причиной повышения лейкоцитов стало заболевание печени или селезенки, то тут очень важно отказаться от привычного рациона и придерживаться строгой диеты с низким потреблением белков. Только в этом случае лейкоциты начнут снижаться. В отдельных случаях, а именно при лейкозе, производят процедуру, которая называется лейкоферез. Суть этой манипуляции в том, что из крови извлекаются лейкоциты, а после эта же кровь вливается в кровеносную систему больного.

В случае с заболеваниями крови очень опасно самостоятельно без ведома врача принимать какие-либо лекарства для уменьшения лейкоцитов. То же касается увеличения этих тел при инфарктных состояниях. Проанализировав ситуацию и состояние больного, врач обязан установить первопричину повышения количества этих тел, и только тогда решить, каким именно способом понизить лейкоциты в крови. В противном случае корректировка просто невозможна.

Антибиотики на страже лейкоцитоза

Кто бы что ни говорил, но все доктора едины во мнении, что при инфекциях рационально применение антибиотиков. И даже учитывая их вред и действие на другие органы, они являются основным лечением повышения лейкоцитов при различных болезнях. После антибиотикотерапии устраняется очаг воспаления, и лейкоциты приходят в норму. Однако стоит отметить, что выбрать антибиотик должен врач, который сделает назначение, осмотрев и оценив степень тяжести состояния больного. Лейкоцитоз также может быть спровоцирован рядом лекарственных препаратов, и чтобы откорректировать уровень белых тел крови, следует отредактировать назначенное лечение.

Предупредить легче, чем излечить

Лучшее средство от болезней – это профилактика. Этот лозунг известен каждому, так же, как и его значение. Следует помнить, что правильный образ жизни – это залог здоровья, поэтому курение, алкоголизм, переохлаждения и недостаток витаминов в организме могут привести к серьезным последствиям, с которыми нужно будет бороться с помощью врачей и лекарств. Признаки повышенного числа белых тел крови не всегда проявляются, и могут быть обнаружены при клиническом анализе крови. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями врачей сдавать этот анализ хотя бы раз в полгода. И хотя сам лейкоцитоз не является недугом, однако по его характеристикам, а именно по количеству определенного вида лейкоцитов можно предположить о возможной болезни. Ведь чем раньше обнаружится проблема, тем легче будет с ней справиться.

fb.ru

Повышенные Лейкоциты в Крови: ЛЕЧЕНИЕ

Повышенные лейкоциты свидетельствуют о проблемах со здоровьем. С помощью белых клеток крови организм борется с разными заболеваниями и чужеродными телами. Узнайте, какие средства народной медицины нормализуют выработку лейкоцитов.

Повышенные лейкоциты в крови: причины

Незначительно лейкоциты множатся у здоровых людей после приема пищи, физических нагрузок, во время стресса. Это не опасно и не требует лечения.

Обследоваться стоит, если лейкоциты повышены в два раза и больше. Общий анализ крови показывает количество и соотношение белых клеток.

Норма лейкоцитов в крови взрослого человека — 5–9 х 10^9/л, у детей показатели зависят от возраста.

Причины роста белых клеток следующие:

  1. Заболевания, вызванные вирусами и бактериями (пневмония, мононуклеоз, менингит, перитонит).
  2. Аллергические реакции.
  3. Онкологические болезни.
  4. Раны и болевой шок.
  5. Поражение паразитами.
  6. Воспалительные процессы.
  7. Болезни немикробной этиологии (инфаркты, артрит, уремия).
  8. Патологии кроветворения (лейкоз).

Лейкоцитами называют группу шарообразных клеток, среди которых лимфоциты, моноциты, нейтрофилы, базофилы, эозинофилы.

В зависимости от того, каких именно телец организм вырабатывает больше, доктор делает вывод о причинах их роста.

Каждый лейкоцит выполняет конкретные задачи в случае угрозы здоровью:

  1. Базофилы разыскивают чужеродные элементы.
  2. Эозинофилы борются с аллергенами.
  3. Нейтрофилы и моноциты уничтожают бактерии и чужеродный белок.
  4. Лимфоциты сохраняют в иммунной памяти опыт борьбы с болезнью.

Отдельные лейкоциты активизируются при определенных заболеваниях. По их количеству судят о стадии недуга.

Лейкоцитоз — симптом каких-либо нарушений. Увеличение количества клеток, кроме лейкоза, свидетельствует о правильной работе иммунитета. Остановить рост белых телец возможно, устранив причину — саму болезнь.

Читайте также: Что такое лейкоциты и их функции

Как понизить лейкоциты в крови народными средствами

Для нормализации кроветворения и снижения уровня лейкоцитов используйте такие народные средства:

Сухую траву (15 г) залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на ночь. Процедите настой. Принимайте по 20 мл трижды в день на протяжении месяца.

  • Ягоды терновника.

Килограмм плодов терна залейте 400 мл воды и разотрите толкушкой. Оставьте на 24 часа настояться, затем поварите в течение 10 минут. Средство охладите до комнатной температуры и процедите. Добавьте мед или сахар, пейте три раза в день перед приемом пищи по 50 мл. Курс — 2–3 недели.

Заваривайте сухие или свежие цветы и молодые листья липы. Пейте по стакану чая дважды в день. Напиток подсластите сахаром или медом.

  • Чай из ягод и березовых почек.

Возьмите по чайной ложке земляники, брусники и цвет березы. Поместите ингредиенты в кипящую воду (250 мл). Поварите 7 минут, затем снимите с огня и оставьте под крышкой на 15 минут.

Разделите порцию на три раза и пейте после приема еды. По желанию добавляйте сахар или мед.

Перечисленные средства народной медицины укрепляют иммунитет, положительно влияют на кровеносную систему. Их нельзя принимать только в случае аллергии на компоненты.

Народные средства быстро справляются с физиологическим скачком лейкоцитов.

При наличии серьезных заболеваний обращайтесь к врачу и занимайтесь комплексным лечением под его наблюдением.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Читайте также: Лейкоциты: норма в крови у ребенка

www.nur.kz

количество 45 % перед сдачей анализа, быстро и эффективно уменьшить народными средствами, нормализовать уровень у мужчин, какие продукты, ребенка

Лейкоциты — клетки крови, которые защищают организм от проникновения патогенных микроорганизмов. Повышенное содержание лейкоцитов наблюдается при различных заболеваниях. На показатели влияет образ жизни, эмоциональное состояние, беременность. Существуют действенные способы, которые помогают понизить лейкоциты в крови и активизировать защитные силы организма.

Значения нормы

Лейкоциты предназначены для разрушения болезнетворных микроорганизмов, которые попадают в организм. Данный вид подразделяют на нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и базофилы. Клетки крови выполняют свои функции по борьбе с паразитами. Общий анализ крови позволяет определить уровень кровяных клеток. Параметр может незначительно меняться под влиянием физических нагрузок, настроения или употребления продуктов питания. В зависимости от возраста нормой считаются следующие показатели:

  • до 1 года — от 6,0 до 17,5х109 к/л;
  • 1-2 года — от 6,0 до 17,0х109 к/л;
  • 2-4 года — от 5,5 до 15,5х109 к/л;
  • 4-6 лет — от 5,0 до 14,0х109 к/л;
  • 6-10 лет — от 4,5 до 13,0х109 к/л;
  • 10-16 лет — от 4,5 до 12,0х109 к/л;
  • 16-18 лет — от 4,5 до 11,0х109 к/л;
  • с 18 лет — от 4,0 до 9,0х109 к/л.

При сильном повышении лейкоцитов ставят диагноз — лейкоцитоз. Данное состояние означает наличие в организме патологических изменений. Анализ крови помогает определить причину высоких показателей.

Причины высоких показателей

Лейкоциты в крови могут повышаться при сильной физической нагрузке, беременности, эмоциональной лабильности, употреблении некоторых продуктов. Для анализа, достоверного результата перед сдачей крови нужно воздержаться от пищи. Высокие показатели могут указывать на наличие таких заболеваний и состояний, как:

  • ОРВИ или грипп;
  • бронхит;
  • воспаление легких;
  • гепатит;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • инфекционные поражения мозга или мочевыводящих путей;
  • травмы или воспалительно-дегенеративные состояния костей и суставов;
  • ожоги;
  • растяжения;
  • постоянные стрессы;
  • нарушение водно-электролитного баланса;
  • интоксикация организма;
  • рак крови;
  • тонзиллит;
  • отит;
  • ветрянка;
  • краснуха;
  • аппендицит;
  • абсцесс;
  • инфаркт;
  • состояние после удаления селезенки или переливания крови;
  • недостаточность функции почек;
  • мононуклеоз;
  • кровотечение;
  • аллергия;
  • нехватка витаминов группы B;
  • результат приема лекарственных средств;
  • сепсис.

Уровень белых кровяных клеток повышается тогда, когда активизируется иммунитет. Организм начинает бороться с воспалительным процессом. Бывает, что лейкоциты повышаются перед менструацией, после принятия горячей ванны. Необходимо обратиться к врачу-гематологу, чтобы выяснить причину такого состояния и понизить уровень лейкоцитов.

Как нормализовать значения

Лейкоцитоз указывает на развитие физиологических или патологических изменений в организме. У беременных женщин уровень белых кровяных клеток снижается самостоятельно. Если это вызвано заболеванием, врач назначает безвредные препараты для улучшения состояния. При незначительном отклонении от нормы помогают народные средства. Чтобы снизить лейкоциты в крови, необходимо изменить образ жизни и наладить питание. При наличии какого-либо заболевания уменьшают повышенные показатели лекарственными препаратами.

Народные средства

В домашних условиях можно нормализовать лейкоциты в крови народными средствами. Применяют полевой хвощ, который содержит в составе кремний. Необходимо с помощью соковыжималки сделать сок из данного растения и принимать по 2-3 ст.л. перед едой. Можно делать настой из сухой травы. На 1 стакан кипятка взять 1 ст.л. травы. Настаивают 40 минут, добавляют мед по вкусу и принимают по 50 мл.

Еще одно целебное растение — липа. Заливают 1 ст.л. сухих цветков растения 1 стаканом кипятка. Кипятят на среднем огне 10 минут, настаивают еще 5 минут. Пьют отвар по 2-3 стакана в день за 30 минут до еды. Оба рецепта подходят людям, которым необходимо уменьшить количество лейкоцитов на фоне простудных заболеваний.

Очистить кровь и активизировать иммунные силы организма помогает настойка терна. Взять 1 кг ягод и залить 2 л воды. Растолочь смесь и оставить на 24 часа в темном месте. Томить на небольшом огне 1 час. Процедить, остудить, добавить натуральный мед. Употреблять по 50 мл за полчаса до еды. Настой помогает улучшить общее состояние организма и снижает эффективно уровень белых клеток иммунной системы.

Другим способом готовят настой из листьев земляники, малины или березы. Залить 3-4 ст.л. листьев 3 стаканами кипятка и настаивают 3 часа. Употребляют по половине стакана перед едой. Можно принимать совместно с лекарством, понижающим количество лейкоцитов в крови.

Образ жизни

Чтобы уменьшить лейкоциты в крови, нужно изменить образ жизни. Часто патологические изменения начинают происходить в организме на фоне курения, нередкого приема спиртных напитков. Оставаться здоровым помогут следующие правила:

  • спать не менее 8 часов;
  • вести активный образ жизни;
  • гулять на свежем воздухе 1,5-2 часа в день;
  • снизить уровень стресса;
  • не допускать переутомления.

Нужно пить много воды, чтобы улучшить обменные процессы и вывести из организма вредные вещества. Чтобы предотвратить повышение данного значения в крови у мужчин и женщин, необходимо регулярно проверяться у врача.

Питание

Питание — одна из составляющих правильного и эффективного лечения. Из рациона исключают полуфабрикаты, сладкие газированные напитки, кондитерские изделия. Не следует употреблять жирную, жареную и острую пищу. Многие интересуются, какие понижают или повышают продукты уровень белых кровяных клеток. Вышеперечисленные продукты и напитки негативно влияют на состояние крови и всего организма.

Предпочтение следует отдать кисломолочным продуктам, овощам и фруктам, зелени. Можно есть нежирную говядину, кролика, индейку, твердый сыр, морскую капусту, черный хлеб, рыбу и морепродукты. Данные продукты богаты витаминами группы B и другими полезными веществами, которые помогут снизить уровень лейкоцитов в крови.

В рацион включают продукты, которые содержат железо и фолиевую кислоту. Это белокочанная капуста, грибы, фасоль, горох, яблоки, сухофрукты, печень, орехи. Если количество данных клеток снижено в крови у ребенка, необходимо кормить его больше белковой пищей растительного происхождения.

Чем понизить медикаментозно

Медикаменты в сочетании с диетой помогают понизить лейкоциты в крови быстро. Схему лечения подбирают в зависимости от заболевания:

  • депрессию и психическую нестабильность корректируют с помощью седативных средств;
  • аллергию лечат антигистаминными препаратами;
  • при наличии паразитов назначают противопаразитарные медикаменты;
  • патологии, вызванные вирусами, лечат противовирусными средствами;
  • при инфекции выписывают антибиотики.

После обследования врач подберет лекарства, которые помогут понизить уровень лейкоцитов.

medicalok.ru

Повышенные лейкоциты в крови как понизить

Образ жизни, способствующий нормализации показателя

Если ваш уровень лейкоцитов повышен незначительно или врач указал вам на физиологическую причину, вам нужно проверить себя, совпадает ли ваш образ жизни со следующими рекомендациями:

  1. Здоровый сон, занимающий 8 часов.
  2. Нормальный распорядок дня.
  3. Питание с ограниченным количеством жаренной, копченной и острой пищи.
  4. Небольшие, но частые порции еды.
  5. Достаточное количество воды, выпиваемой за день.

Также рекомендуется избавление от пагубных привычек и ограничение мяса в питании хотя бы на время.

Значение лейкоцитов в крови

Лейкоциты – белые кровяные клетки, которые отвечают за иммунитет

Лейкоцитами называют кровяные тела, которые формируют иммунный ответ на инфекции, проникающие в организм.

Всего различают пять видов лейкоцитов, каждый из которых выполняет свои отдельные функции:

  • нейтрофилы — борются с грибковыми инфекциями
  • базофилы — отвечают за воспалительные процессы в организме
  • эозинофилы — принимают участие в аллергических и воспалительных процессах, так как поглощают гистамин
  • лимфоциты — отвечают за выработку антигенов против болезнетворных микроорганизмов
  • моноциты — служат санитарами и выполняют дезинфицирующую функцию

Кроме этого, лейкоциты в зависимости от своего строения, делятся на две группы – зернистые и незернистые. Все они обладают фагоцитозом – способностью перерабатывать инородные клетки, которые попадают в организм.

Они начинают распадаться, чтобы создать воспалительный процесс. Это способствует привлечению новых клеток, которые выполняют защитные функции. Появление гноя – это и есть отмершие лейкоциты, которые образовались изначально для борьбы с вирусом.

Одной из основных особенностей лейкоцитов является подвижность. Они образуются и находятся в крови, но при необходимости, когда организму угрожает опасности, тела могут проникать в мягкие ткани и действовать непосредственно там.

Норма по возрасту

Для исследования уровня лейкоцитов кровь нужно сдать из пальца утром натощак

Для нормальной функциональности организма, все показатели и количество тел должны быть в норме. Для контроля всех видов лейкоцитов необходимо сдавать анализ крови, при котором в лаборатории определяют количество всех тел. В зависимости от результата будет понятно, все ли нормально в организме, или требуется дополнительная диагностика и лечение.

Не существует единой цифры, которая указывает, на норму количества лейкоцитов. У каждого человека норма может быть разной, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. В связи с тем, что дети более чувствительны к различным заболеваниям, у них количество данных тел больше в крови, чем у взрослого человека.

Кроме возрастного показателя важную роль играют наличие или отсутствие хронических заболеваний, особенности организма, рацион питания и состояние здоровья на момент сдачи анализов.

Во время анализа измеряются лейкоциты по группам, и приблизительная норма содержания разных видов тел выглядит таким образом:

  • нейтрофилы – 55%
  • моноциты – 5%
  • лимфоциты – 35%
  • базофилы-1%
  • эозинофилы — 4%

На общее количество лейкоцитов сильно влияет возраст пациента. Рассмотрим приблизительные нормативные показатели:

  • дети от рождения до 3-х дней – 7-32 ед/л
  • дети до года – 6-18 ед/л
  • детки от года до двух – 6-7 ед/л
  • дети до шести лет – 5-16 ед/л
  • от 6 до 16 лет – 4-13 ед/л
  • до 20 лет – 4-11 ед/л
  • взрослые до 50 лет – 3-10 ед/л
  • от 60 лет и старше – 3-9 ед/л

Каждый показатель для получения результата умножается на 10 в 9 степени. У людей в пенсионном возрасте иммунитет обычно снижается в силу изношенности организма, поэтому в таком возрасте лейкоцитозом не болеют.

Лейкоциты относятся к форменной группе составляющих элементов крови. Они так само, как и тромбоциты или же эритроциты отвечают за важные функции в организме человека. С помощью тромбоцитов наша кровь может сворачиваться. Эритроциты в крови – специфичные тельца, которые придают кровяной жидкости такого красного оттенка.

Лейкоциты в крови, как уже выше упоминалось, отвечают за безопасность организма. Кроме того, они способны бороться и с различными патологическими заболеваниями. Поэтому каждому необходимо знать и понимать, как можно, и главное, чем быстро понизить лейкоциты в крови. Ведь длительное повышение показателей негативно скажется на вашем самочувствии.

Группа лейкоцитов

В состав группы лейкоцитов входят:

  • Лимфоциты;
  • Моноциты;
  • Нейтрофилы;
  • Базофилы;
  • Эозинофилы.

Лимфоциты и моноциты не имеют никаких частиц в цитоплазме, поэтому их относят к незернистым лейкоцитам и называют агранулоцитами крови  Остальные компоненты лейкоцитов – это гранулоциты и входят они в группу зернистых лейкоцитов.

Каждый составляющий компонент отвечает за определенную функцию:

  • Нейтрофилы в крови отвечают за безопасность вашего организма от различных бактерий. Это наиболее многочисленная группа среди остальных пяти. Как правило, в крови находиться в основном количестве зрелые клетки – сегментоядерные и совсем немного палочкоядерных (молодые формы). Нейтрофилы моментально реагируют на попадания бактерий в организм, которое характеризируется значительным повышениям уровня палочкоядерных в крови. Они способны быстро перемещаться в организме, накапливаться возле очага заражения, захватывать микробы и нейтрализовать их.
  • Базофилы относят к группе крупных гранулоцитов. Они занимают около 0,5-1% общего состава крови. Они отвечают за множество важных функций, но основная заключается в участии образования ответной реакции организма на аллерген или воспаления. Такой процесс возможен благодаря, тому, что в состав базофилов входит огромное количество биоактивных и химических элементов – медиаторов воспалительных и аллергических процессов. Например, серотонина, простагландина и другие.
  • Эозинофилы в крови также могут достаточно быстро перемещаться по организму и проходить через стенки сосудов. Они принимают участие в фагоцитозе. Среди их свойств необходимо отметить, что главным является цитологическое. Эозинофилы активно борются с различными инфекциями паразитического характера, и формирую иммунитет к ним. Кроме того, они способны поглощать аллергические медиаторы и высвобождать их, то есть вызывать аллергию или же подавлять ее.
  • Лимфоциты занимают 25-40% от общего количества лейкоцитов в крови. Они отвечают за корректность работы иммунитета (гуморального и клеточного). Основная функция лимфоцитов – это борьба с онкологическими клетками и различными вирусами.
  • Моноциты в крови– достаточно крупные белые тельца, которые занимают 3-11% от общего количества клеток. Они ответственные за корректность работы множество функций, но основной является фагоцитарная защита от бактерий и инфекций.

Болезни, вызывающие повышение

Иногда лейкоцитоз вызывается рядом заболеваний. Прежде, чем понизить лейкоциты в крови, необходимо избавиться от самих болезней, иначе эффективного понижения уровня белых кровяных клеток не произойдет.

Среди болезней, которые отражаются на уровне лейкоцитов, можно выделить:

  • воспалительный процесс в любой локации;
  • заболевания почек и мочевого пузыря;
  • поражение иммунной системы;
  • раковые образования;
  • волчанка;
  • уремия;
  • заболевания печени или селезенки;
  • крупные ожоги;
  • инфаркты органов и др.
Любые воспалительные процесс повышают лейкоциты
  • Инфекции, которые характеризуются повышениям температуры, воспалением легких и других важных органов.
  • Вирусы. Например, краснуха, корь и прочие.
  • Отит – воспаления ушной раковины.
  • Менингит – инфекционное заболевания, которое поражает оболочку мозга.
  • Острие формы инфекций. Например, холецистит, аппендицит и др.
  • Гнойные воспаления, различные абсцессы.
  • Воспалительные процессы разного характера.
  • Обезвоживание, которое производит к скашиванию крови.
  • Ожоги, различной степени.
  • При оперативном вмешательстве, различных травмах и прочих повреждениях.

В зависимости от расшифровки общего анализа крови, доктор как принимает решения, как понизить лейкоциты в крови. Быстро и эффективно привести показатели в норму не получиться.

Как уменьшить лейкоциты в крови?

Если после сдачи анализа выявлено высокое содержание белых телец в крови, то пациент не должен искать ответ на вопрос, как лечить увеличение лейкоцитов. Ведь лейкоцитоз – не заболевание, а фактор, указывающий на наличие воспалительных процессов в организме. Поэтому увеличение лейкоцитов – следствие заболевания. И пациенту с лейкоцитозом необходимо обследоваться, чтобы найти причину роста лейкоцитов.

Если проигнорировать ответы анализов, то можно пропустить болезнь и вовремя ее не остановить. При наличии инфекции, вызванной болезнетворными бактериями, лечатся антибиотиками. Если в организме вирус, то назначают препараты противовирусного действия. Когда причиной увеличения белых телец в крови является гельминтоз, то врач посоветует противопаразитарные средства.

Когда высокие лейкоциты спровоцированы аллергией, лечащий доктор пропишет антигистаминные медикаменты.

Народная медицина имеет свой взгляд на избавление от различного рода болезней. И хотя перед тем, как понизить лейкоциты в крови народными средствами, ее методы, безусловно, необходимо обговаривать с лечащим врачом, ее эффективность зачастую не уступает стандартной медицине. Помимо основного лечения можно использовать домашние процедуры, направленные на уменьшение лейкоцитов в крови.

Это растение включает в свой состав большое количество кремний, который благотворно влияет на снижение лейкоцитов.

Если у вас имеется доступ к свежему полевому хвощу, необходимо отжать из него сок и выпивать 2-3 глотка его трижды в день до еды.

Если же в наличие имеется только сухая трава из аптеки или домашних припасов, можно приготовить из хвоща отвар: на 1 стол.ложку заливаем стакан воды. После 8 часов настаивания можно принимать отвар по тому же принципу, что и сок.

Помогут снизить лейкоциты в крови народные средства, включающие в себя 30%-ную настойку прополиса. Чтобы приготовить ее дома нам понадобится 3 части прополиса, выдержанного в морозилке и натертого затем на самой мелкой терке и 7 частей 70%-ного спирта. Эту смесь оставляем на 20 дней в темной таре, подальше от воздействия солнечных лучей.

Настойка из липового цвета – это способ, как понизить лейкоциты в крови быстро. Нам понадобится 1 стол.ложка растения в расчете на 1 стакан горячей воды. После того, как мы залили липовый цвет кипятком, его необходимо прокипятить на медленном огне по крайней мере 5-10 минут. Полученный настой выпивают вместо чая по 2 или 3 стакана в день.

Особенно этот рецепт подходит для тех, кто хочет понизить лейкоциты в крови во время ОРВИ или других инфекционных заболеваний.

Эффективно очищает кровь и укрепляет иммунитет настойка из этих ягод. На 2 стакана воды нам понадобится 1 килограмм ягод, смешиваем их, толчем и оставляем на сутки. Затем добавляем сахар или мед, кипятим на медленном огне, процеживаем и выпиваем трижды в день перед едой по 50 мл.

Такая настойка хранится не более трех дней в холодильнике или прохладном месте.

После курса предпринятых мер лечения необходимо снова сдать общий анализ крови для того, чтобы удостовериться, что снизились лейкоциты или насколько они пока далеки от привычной нормы.

Рекомендуем вам регулярно сдавать анализы и проходить обследования, ведь предотвратить заболевание или заметить его на ранней стадии намного проще, чем лечить затянувшуюся болезнь.

Будьте здоровы!

Норма по возрасту

Чем, а главное как можно понизить лейкоциты в крови в домашних условиях с помощью народной медицины? Больным рекомендуется употреблять настойку из цвета липы.

Настойка из цветков липы

Способ приготовления настойки для понижения лейкоцитов:

  1. Очистить липу, промыть под проточной водой, и поставить варить
  2. Кипятите смесь на протяжении 5 мин, на маленьком огне.

Раствор липы нужно пить 2-3 раза. на день по 200 грамм. На кружку воды, дайте 1 ст.л липового раствора.

На сегодня, существует еще множество других народны рецептов, с помощью которых вы узнаете, как можно быстро понизить лейкоциты в крови народными средствами. Но все же лучше обследоваться у врача, чтобы не пропустить развития каких-либо заболеваний усугубив этим всю ситуацию.

Причины и опасность лейкоцитоза

Повышенный уровень лейкоцитов «говорит» о наличии инфекции в организме

Вырабатываются лейкоциты в спинном мозге и нужны они для защиты организма от различных заболеваний. Их количество не бывает одинаковым практически никогда. При различного вида нагрузках они увеличиваются – при заболеваниях, нарушениях работы центральной нервной системы, при физических нагрузках и т.д.

Причин к развития данного заболевания может быть множество, рассмотрим самые популярные:

  1. повреждение мышечных и костно-хрящевых тканей при травмах, переломах или механических повреждениях
  2. острое течение инфекционного заболевания
  3. хронические воспалительные процессы
  4. неправильный рацион питания и нарушение жизненного режима
  5. продолжительное эмоциональное напряжение, постоянные стрессы, недосыпание, депрессивное состояние
  6. прием лекарственных препаратов

Часто лейкоцитоз возникает у маленьких детей при нервных напряжениях, плохом питании и чрезмерных физических нагрузках. Именно поэтому важно регулировать режим малыша, кормить его сбалансированной пищей и не превышать норму физических упражнений.

Важно! Не путайте лейкоцитоз и лейкоз. Лейкоцитоз – это реакция на повышенные лейкоциты и все, а лейкоз – это онкологическое заболевание, рак крови.

Сам по себе лейкоцитоз не может вызвать осложнения, так как это просто показатель. А вот сложности может вызвать заболевание, которое привело к повышению лейкоцитов. Это может быть инфекция, появление новообразований и прочие патологии. Поэтому при повышении данного показателя важно пройти полное обследование, чтобы понять, из-за чего увеличилось количество данных тел в организме.

Лечение зависит от причины, которая вызвала лейкоцитоз!

Все медикаментозные мероприятия должны быть направлены на устранения причины повышения лейкоцитов. В первую очередь нужно наладить питание и режим дня. Необходим полноценный здоровый сон. Если причиной стала инфекционная болезнь, назначается антибактериальная терапия.

Препараты врач назначает в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и самой патологии. При аллергической реакции врач назначает антигистаминные и гормональные лекарственные средства. Никаким образом нельзя начинать лечение, пока не выяснятся все причины, и не будет установлен точный диагноз.

Народная медицина издавна славиться своей простотой и эффективностью. Она основана на природных компонентах, поэтому перед лечением важно исключить индивидуальную непереносимость того или иного препарата. В силу того, что медицина не стоит на месте, и существуют препараты, которые лояльно воздействуют на организм при любых заболеваниях, необходима медикаментозную терапию ставить на первое место, а народную принимать в качестве дополнительных средств для ускорения выздоровления.

Представляем несколько проверенных и эффективных средств, которые очищают организм, повышают иммунитет и способствуют нормализации лейкоцитов:

  • 40 грамм медуницы нужно залить 400 мл кипятка и настоять 2 часа. Затем в полученную настойку добавить 80 грамм красного натурального вина. Полученное средство необходимо принимать за полчаса до приема пищи три раза в день по полстакана. Курс лечения – месяц. Этот рецепт поможет нормализовать количество лейкоцитов в крови. Во время лечения важно раз в неделю проверяться в поликлинике, чтобы контролировать динамику изменения показателей.
  • 40 гр. свежих листьев мелиссы необходимо залить 400 мл воды, настоять добавить 80 грамм красного вина, как в предыдущем рецепте. Принимать по 0,5 стакана ежедневно перед едой. Такие же средства можно делать на основе корня аира.
  • Высушенная овечья закваска смешивается с перетертой высушенной лесной мальвой в равных пропорциях. Принимать по чайной ложке, запивая водой дважды в сутки. Такой способ отлично понижает лейкоциты у детей.

При своевременном обнаружении проблемы и назначении лечения прогнозы, как правило, благоприятные. Лейкоцитоза бояться не нужно, наоборот, таким способом организм подает сигнал о возможном воспалении или заражении. То есть, даже при обычной простуде данные параметр повышается и это нормально.

В первую очередь хотелось бы отметить, что лейкоз крови – это не само заболевание, а только симптом повышенных лейкоцитов, который свидетельствует о каких-либо заболеваниях. Поэтому вам понадобится полностью обследоваться, чтобы определить очаг заболевания, который провоцирует стремительный рост лейкоцитов.

Если недуг связан с воспалительным процессом, то специалист может вам назначить противовоспалительные лекарства. Бактериальный очаг помогут вылечить антибиотики. При вирусных инфекциях – противовирусные препараты. При развитии гельминтоза — противопаразитарные средства. Если недуг образовался на фоне аллергии, то вам могут приписать антигистаминные лекарства.

Повышение лейкоцитов при беременности считается нормой

В первую очередь, вам нужно проконсультироваться у врача и пройти полное обследование, для того чтобы исключить какие-либо патологии. Только он может назначить правильное и рациональное лечения. Не стоит заниматься самолечением, особенно во время беременности!

В том случаи если болезнь связана с физиологическими факторами, например, физическими нагрузками, питанием, то специально лечить ничего не нужно. В этом случаи увеличения уровня лейкоцитов считается нормой.

Так что делать, если лейкоциты повышены? Всевозможные инфекции, попав в организм, вызывают воспалительные процессы, что влечет увеличение числа лейкоцитов – этот процесс называют паталогическим доброкачественным лейкоцитозом. Существует также и злокачественный лейкоцитоз, который проявляется проблемами кроветворной системы при лейкозе.

В первом случае врач после полного обследования должен предложить антибиотикотерапию или другие средства, чтобы понизить лейкоциты в крови. Если при обследовании выяснилось, что причиной повышения лейкоцитов стало заболевание печени или селезенки, то тут очень важно отказаться от привычного рациона и придерживаться строгой диеты с низким потреблением белков.

В случае с заболеваниями крови очень опасно самостоятельно без ведома врача принимать какие-либо лекарства для уменьшения лейкоцитов. То же касается увеличения этих тел при инфарктных состояниях. Проанализировав ситуацию и состояние больного, врач обязан установить первопричину повышения количества этих тел, и только тогда решить, каким именно способом понизить лейкоциты в крови. В противном случае корректировка просто невозможна.

Кто бы что ни говорил, но все доктора едины во мнении, что при инфекциях рационально применение антибиотиков. И даже учитывая их вред и действие на другие органы, они являются основным лечением повышения лейкоцитов при различных болезнях. После антибиотикотерапии устраняется очаг воспаления, и лейкоциты приходят в норму.

Однако стоит отметить, что выбрать антибиотик должен врач, который сделает назначение, осмотрев и оценив степень тяжести состояния больного. Лейкоцитоз также может быть спровоцирован рядом лекарственных препаратов, и чтобы откорректировать уровень белых тел крови, следует отредактировать назначенное лечение.

Как определить уровень лейкоцитов?

Для определения числа этих тел делают общий клинический анализ крови, в котором важно не только число, но и соотношение разноядерных лейкоцитов. Так, например, при увеличении эозинофилов можно предположить глистную инвазию, а при воспалительном процессе обнаруживается повышение нейтрофилов. Для получения достоверного результата анализ проводят с утра натощак.

О чем можно судить, если при анализе обнаружилось, что лейкоциты повышены? Причины могут быть разными, однако стоит подчеркнуть, что лишь по уровню этих тел в крови диагноз не ставят, для этого проводят дополнительные исследования.

Изменение числа лейкоцитов в организме

Для здорового взрослого человека норма лейкоцитов составляет от 4 до 8.8 х 10 в 9 степени на один литр. Если же их больше, то такое явление называют лейкоцитозом, а если меньше – лейкопенией. При таких нарушениях проводят дополнительные обследования. Такое явление не обязательно свидетельствует о болезни, оно может быть и следствием психоэмоционального и физического напряжения. Так, например, на уровень этих тел в крови влияют такие факторы, как курение и пребывание на солнце.

Также уровень лейкоцитов меняется через 2-3 часа после еды, приема ванн, в период беременности и в период ПМС. Основные же причины лейкоцитоза – это инфекционные заболевания, гнойно-воспалительные процессы в организме, такие как перитонит и острый аппендицит, обширные ожоги и большие кровопотери, хроническая почечная недостаточность и диабет.

Более редкими причинами являются лейкоз, болезни онкологического характера, инфаркт миокарда, переливание крови и мононуклеоз. Поэтому понизить уровень лейкоцитов при многих из заболеваний становится первоочередной задачей. Но бывает и так, что даже при наличии таких недугов, лейкоциты понижены и это говорит о том, что иммунная система в ужасном состоянии и требует вмешательства специалистов. Иногда показатель при видимых симптомах недуга также не изменяется, что также говорит об ослаблении организма.

Предупредить легче, чем излечить

Лучшее средство от болезней – это профилактика. Этот лозунг известен каждому, так же, как и его значение. Следует помнить, что правильный образ жизни – это залог здоровья, поэтому курение, алкоголизм, переохлаждения и недостаток витаминов в организме могут привести к серьезным последствиям, с которыми нужно будет бороться с помощью врачей и лекарств.

Признаки повышенного числа белых тел крови не всегда проявляются, и могут быть обнаружены при клиническом анализе крови. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями врачей сдавать этот анализ хотя бы раз в полгода. И хотя сам лейкоцитоз не является недугом, однако по его характеристикам, а именно по количеству определенного вида лейкоцитов можно предположить о возможной болезни. Ведь чем раньше обнаружится проблема, тем легче будет с ней справиться.

moeserdce.net.ru

какая еда наиболее эффективна при их пониженном уровне?

Состояние здоровья в значительной степени определяется функционированием сердечно-сосудистой и кровеносной систем организма. Одним из значимых диагностических показателей является уровень содержания лейкоцитов.

Значимость лейкоцитов обусловлена защитной функцией, которую они выполняют в организме. При попадании в организм чужеродного тела лейкоциты поглощают его, вызывая в зависимости от размеров и свойств чужеродного тела симптомы воспалительного процесса, маркирующие борьбу организма с вирусом. Процесс может также сопровождаться увеличением температуры тела, покраснениями, отеками и т.д.

Именно необходимостью осуществления защитной функции во многом обусловлена важность контроля и поддержания уровня содержания лейкоцитов в крови. Пониженный уровень лейкоцитов свидетельствует о сниженной способности организма противостоять болезням и вирусам. Вместе с тем должен насторожить и чрезмерно высокий уровень лейкоцитов, поскольку это может свидетельствовать о наличии заболевания.

В этой статье мы обсудим, как можно регулировать уровень лейкоцитов с помощью изменений в своем рационе питания и чем их можно поднять.

Почему лейкоциты могут быть понижены?

На наличие и уровень лейкоцитов в крови влияние оказывают множество факторов. Среди основных причин снижения их уровня выделяют следующие:

  1. Они погибают. В большинстве случаев это происходит ввиду перераспределения лейкоцитов для борьбы с внешними инфекциями. Кроме того, лейкоциты могут уничтожаться вследствии интоксикаций, вызванных регулярным попаданием в организм незначительных дозировок яда (в том числе и алкоголя), бактериальными инфекциями и т.д.
  2. Перестают вырабатываться ввиду нарушения функций костного мозга, занимающего ключевое положение в процессе выработки лейкоцитов. Лейкопения, препятствующая нормальному функционированию костного мозга, может быть вызвана опухолями, отравлениями и т.д.
  3. Перестают вырабатываться из-за недостатка питательных веществ  – вызванная нехваткой в еде меди, железа, фолиевой кислоты, витаминов группы B.

Последняя перечисленная причина наиболее часто препятствует выработке лейкоцитов в достаточном количестве. Справиться с ситуацией поможет правильно подобранный рацион. При планировании рациона обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, определить возможные индивидуальные непереносимости организма, сконцентрироваться на основных потребностях организма, чтобы не допустить дальнейшее понижение их уровня.

10 продуктов, повышающих их уровень

Для стимуляции кровотворения и улучшения состава крови важно обеспечить присутствие в организме определенных продуктов. Каких именно — смотрите ниже в списке.

1. Сало

Сало – один из немногих продуктов, обильное содержание жира в котором не вредит, а напротив, приносит пользу организму.

Содержащийся в сале холестерин не ведет к накоплению его уровня и отложению на стенках сосудов, а отлично усваивается, повышая общее качество состава крови и питая организм.

2. Малина

Малина, как и многие ягоды, богата витаминами и обязательна к сезонному употреблению. В отношении стимуляции выработки лейкоцитов значимость малины состоит в содержании большого количества фолиевой кислоты и витаминов группы B.

Помимо малины, к употреблению рекомендуются голубика, черника, ежевика, черная смородина и шелковица (плоды тутового дерева).

3. Орехи

Орехи – незаменимый для организма продукт. По содержанию благотворно влияющих веществ с ними не сравнится ни один другой продукт. Помимо оказания благотворного влияния на уровень лейкоцитов, лимфоцитов и нейтрофилов, употребление в пищу орехов оказывает общеукрепляющий эффект на многие системы и органы (кровеносная, сердечно-сосудистая, мочеполовая, эндокринная, лимфатическая, иммунная).

Среди наиболее полезных орехов внимание стоит обратить, прежде всего, на грецкие орехи, фундук, кешью, миндаль, бразильский орех.

4. Укроп

Ценность укропа заключается в содержании в его составе значительного количества калия, меди и фолиевой кислоты.

Употреблять лучше в сыром виде, добавляя в салаты и к горячей пище, а также в виде настойки. Лучшему усвоению питательных веществ также будет способствовать оливковое масло.

5. Мясо и птица

Среди птицы предпочтение стоит отдавать индейке и гусю, поскольку эти продукты содержат большое количество меди и аминокислот, соответственно.

Из мяса следует предпочитать телятину и нежирную свинину, поскольку эти продукты содержат наибольшее количество железа, необходимого для стимуляции процесса кровотворения.

6. Рыба и морепродукты

Для повышения уровня лейкоцитов в рационе в обязательном порядке должны присутствовать морепродукты, рыба и водоросли.

В пользу приема их в пищу говорит содержание большого количества витаминов группы B и ненасыщенных жирных кислот.

Из рыбы следует отдавать предпочтение лососевым (в особенности диким тихоокеанским видам: кета, нерка, кижуч, чавыча, горбуша), осетровым, окуню, треске, пикше, сельдям, скумбрии.

Из моллюсков полезнее всего мидии, устрицы и креветки.

Рекомендуется не употреблять слишком много жирной рыбы, потому как рыбий жир, накапливаясь в организме, может негативно сказываться на вязкости крови. При снижении количества тромбоцитов пропорционально снижается и уровень лейкоцитов.

 

7. Фрукты

Среди фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат большое количество железа и витаминов группы B. Прежде всего, к таким фруктам относятся следующие:

  • гранат;
  • красный виноград;
  • сливы;
  • груши;
  • яблоки;
  • грейпфрут и папайя.

8. Овощи

Среди овощей, на которые стоит обратить внимание, следующие:

  • салат;
  • морковь;
  • репа;
  • свекла.

Они содержат значительное количество калия, меди и фолиевой кислоты, оказывая комплексное благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы в целом.

9. Молоко и молокосодержащие продукты

Молочные продукты очень ценны для поднятия содержания лейкоцитов в крови. Ежедневно следует принимать в пищу:

  • сыр;
  • творог;
  • кефир
  • йогурт.

10. Каши

Для повышения количества лейкоцитов рекомендуется ежедневно употреблять следующие каши:

  • гречневая – содержит железо и фолиевую кислоту в большом количестве;
  • овсяная – содержит витамины группы B;
  • перловая – содержит и фолиевую кислоту, и витамины группы B.

Несколько общих правил

При планировании рациона и составлении диеты важно учесть несколько факторов.

  1. Во-первых, для лучшего усвоения организмом питательных веществ необходимо обеспечить ежедневное питание в одно и то же время.
  2. Во-вторых, важно включить в рацион группы продуктов, которые активно будут поднимать выработку лейкоцитов.
  3. В-третьих, необходимо исключить продукты, которые могут понижать способность организма вырабатывать лейкоциты.

Чего стоит избегать?

Помимо включения в рацион продуктов вышеприведенных групп, необходимо также обеспечить исключение продуктов, вызывающих снижение лейкоцитов. К ним относятся:

  1. мясо утки, говядина, бройлеры, куропатка;
  2. печень различных животных и рыб – несмотря на обильное содержание железа и благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное потребление печени негативно сказывается на уровне содержания лейкоцитов. Кроме того, печень выполняет роль фильтра и в пищу можно употреблять только печень животного, выращенного на натуральных кормах в экологически чистой местности;
  3. алкоголь – несмотря на то, что коньяк и красное сухое вино в ограниченных количествах способны оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное его количество сводит все усилия по оздоровлению на нет;
  4. сладкое, выпечка – сахар крайне негативно влияет на общую картину состава крови;
  5. прочие продукты с высоким содержанием углеводов.

Стоит также отказаться от фаст-фуда, чрезмерно жирной и соленой пищи. Также не следует употреблять в пищу мясо животных и птиц, выращенных с применением искусственных добавок в корм.

Обзор других методов

Зачастую нормализации питания и включения в рацион необходимых веществ оказывается недостаточно для поддержания уровня лейкоцитов. В таком случае, в зависимости от частной ситуации и по усмотрению лечащего специалиста могут быть назначены дополнительные меры:

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение производится различными методами, с использованием препаратов различного типа, применяется обычно при значительном недостатке лейкоцитов и острой необходимости в увеличении их содержания.

Действие одних препаратов нацелено на стимуляцию выработки необходимых для формирования лейкоцитов веществ непосредственно в клетке, другие запускают процессы в костном мозге. О возможности и необходимости приема препаратов обеих групп решение должен принимать только врач.

Оздоровительная физическая активность

Оздоровительная физическая активность, в том числе на свежем воздухе, назначается в качестве поддержки терапевтического воздействия, способствует лучшему усвоению полезных веществ, повышению тонуса организма.

Посредством занятия спортом и насыщения организма кислородом происходит рост способности организма противостоять болезням, производится укрепление иммунной системы.

Конкретные указания по рекомендуемым физическим упражнениям, частоте и продолжительности физической активности должен давать врач.

Народная медицина

Зачастую для увеличения количества лейкоцитов в крови прибегают к методам народной медицины.

Существуют определенные приемы, действительно способствующие нормализации уровня лейкоцитов. Вместе с тем принять решение о возможности и необходимости их использования необходимо только с согласия врача.

Принимают мумие, мед и другие продукты пчеловодства в лечебных целях. Кроме того, положительное воздействие может оказывать потребление разнообразных настоев и отваров (например, из овса, полыни, ромашки и т.д.).

Методы народной медицины не стоит использовать в качестве единственного лечения, однако с их помощью можно укрепить и поддержать терапевтический эффект.

Полезное видео

Предлагаем просмотреть такое видео:

 

Заключение

Таким образом, следует отметить необходимость комплексного подхода для решения проблем с низким уровнем лейкоцитов. Важно помнить о том, что человеческий организм – это цельная и неразрывная система. Нельзя быть наполовину здоровым. Проблемы с низким содержанием в крови необходимых веществ обязательно будут сказываться на общем состоянии организма, способствовать постепенному чрезмерному изнашиванию органов и систем, таким образом еще сильнее усугубляя проблемы состава крови.

Улучшение общего состава крови, напротив, ведет к всеобъемлющим улучшениям состояния организма, которые при правильном подходе можно не только сохранить, но и преумножить, дальше работая над своим здоровьем, способствуя активизации процессам клеточной регенерации.

Вместе с тем комплексный подход к оздоровлению, прием полезной пищи в одно и то же время, потребление достаточного количества чистой воды, проживание в местности с благоприятной экологической ситуацией, отказ от стресса и вредных привычек, физическая активность и прочие вспомогательные факторы способны быстро и прочно вернуть здоровье, подарить радость жизни и обеспечить активное долголетие.

Только ответственный и комплексный подход к своему здоровью помогут его сохранить.

wikifood.online


Смотрите также