Продукты содержащие хондроитин глюкозамин и коллаген


что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

Хондроитин и коллаген являются важными составляющими компонентами в организме человека и входят в состав разных органов и тканей, преимущественно соединительной ткани. Данные вещества схожи по своей функции, однако имеют и некоторые отличия. Они играют важную роль и незаменимы для нормальной жизнедеятельности организма, т. к. обладают восстанавливающими свойствами.

Характеристика Хондроитина

Хондроитин является важным структурным компонентом хрящевой ткани и связок. Он выполняет функцию повышения прочности связочного аппарата во время сжатия и растяжения. Хондроитин сульфат в организме производит хрящевая ткань. Это вещество содержится в синовиальной суставной жидкости, выполняющей смазывающую и амортизирующую функцию. Хондроитин может снижать или устранять суставные боли, появляющиеся в результате воспалительных и дегенеративных процессов, а также принимает участие в регенерации хряща.

Характеристика коллагена

Представляет собой белковую основу соединительных тканей организма. По структуре коллагеновые волокна имеют вид трехжильных нитей, закрученных в спирали и переплетенных между собой, которые образуют прочный каркас для размещения клеточных элементов. Гидролизат коллагена «склеивает» основные части клеток между собой, образуя таким образом новые ткани и органы.

Хондроитин и коллаген являются важными составляющими компонентами в организме человека и входят в состав разных органов и тканей.

Также данное вещество является строительным материалом костной ткани, сосудистых стенок, мышечных волокон, связочного аппарата, зубов, ногтей, кожного покрова, роговицы глаза. Недостаточность коллагена повышает риск быстрого изнашивания тканей организма. При его дефиците утрачивается эластичность стенок сосудов, снижается прочность мышц, теряется упругость кожи.

Особенно сильной потребностью в нем обладает суставной аппарат. Коллаген содержится в синовиальной жидкости и выполняет защитную функцию для суставов от стирания. Еще он укрепляет хрящевые поверхности и оберегает их от преждевременного разрушения. Оказывая влияние на плотность костной ткани, играет существенную роль в обеспечении крепости костей. С возрастом его количество в костной ткани снижается, из-за чего происходят дегенеративные процессы.

Сравнение хондроитина и коллагена

Как коллаген, так и хондроитин являются высокомолекулярными веществами, которые синтезируются в организме животных и человека. Они являются основным строительным материалом соединительной ткани – хрящей, костей, связок и сухожилий, кожи.

Сходство

Оба этих вещества обеспечивают упругость и прочность соединительной ткани, поддерживают ее структуру. В составе хрящевой ткани они отвечают за износостойкость хряща, его способность противостоять сжатию и истиранию.

Отличия

В отличие от хондроитина, коллаген в чистом виде непригоден для приема внутрь, т. к. не усваивается организмом. Как способ пополнения рациона питания аминокислотами, коллаген используют в пищевых добавках и специальных пищевых продуктах в виде гидролизатов.

Несмотря на свои полезные свойства, гидролизаты коллагена лишены некоторых незаменимых аминокислот (в частности – глютамина), поэтому не могут полностью удовлетворить потребность организма в этих веществах.

Эластичные свойства коллагена используются в медицине и в косметологии. Например, препараты на его основе используются при протезировании суставов. Введение вещества непосредственно в больной сустав создает упругую прослойку между суставными поверхностями, что приводит к уменьшению боли и улучшению подвижности при остеохондрозе.

Препараты на основе колллагена используются при протезировании суставов.

Хондроитин легче усваивается при приеме внутрь и имеет сродство к хрящевой ткани. Он обеспечивает упругость хряща, синтез гиалуроновой кислоты и коллагена, сохраняет воду внутри хрящевой ткани, накопление кальция в костях. Хондроитин уменьшает активность лизосомальных ферментов, разрушающих хрящевую ткань. Данное вещество входит практически во все хондропротекторы.

Что дешевле?

Существует множество различных комплексов, в состав которых входят данные компоненты как по отдельности, так и в комплексе, поэтому определить, какое вещество является дешевле, не представляется возможным. В данном случае необходимо найти подходящие препараты и сравнить их стоимость. К тому же, выбор препарата нельзя привязать к стоимости, необходимо выбирать то, что назначено. Гидролизат коллагена является более дешевым сырьем, поэтому часто входит в спортивное питание и используется как способ пополнения рациона питания аминокислотами.

Что лучше: хондроитин или коллаген?

Оба вещества являются важными компонентами соединительной ткани, поэтому при выборе лекарственного препарата или пищевой добавки необходимо определиться, с какой целью их принимать.

Коллаген лучше водить в рацион в виде специальных продуктов питания, как дополнительный источник аминокислот. Это наиболее важно для людей, занятых спортом или тяжелым физическим трудом. Полезны пищевые добавки с ним также для улучшения состояния кожи, ногтей и волос.

Широко применяются наружные косметические средства на основе коллагена – крема, маски, шампуни и т. д. Они создают на поверхности кожи или волос защитную пленку, удерживающую влагу, продлевающую действие других компонентов косметических средств.

Для суставов

Для профилактики и лечения дегенеративных изменений в хрящах суставов предпочтительнее использовать препараты или пищевые продукты, содержащие хондроитин или его комбинацию с коллагеном. Использование одного коллагена малоэффективно, т. к. он в достаточном количестве синтезируется самим организмом.

Хондроитин же имеет сродство к хрящевой ткани. Его основные лечебные эффекты направлены на улучшение структуры и трофики суставных хрящей. Недостаточное же потребление в пищу продуктов, богатых хондроитином, может привести к нарушению структуры тканей суставов.

Основные лечебные эффекты Хондроитина направлены на улучшение структуры и трофики суставных хрящей.

Можно ли принимать вместе?

Одновременное применение двух компонентов может быть полезным для профилактики и лечения дегенеративных изменений суставов, таких как остеохондроз. Многие комплексные препараты и специальные пищевые продукты содержат оба вещества.

Отзывы врачей о хондроитине и коллагене

Тамара, 42 года, провизор, Коломна

Мазь на основе хондроитина помогает при его дефиците в организме. При продолжительном приеме наблюдается улучшение подвижности суставов, снижается болезненность, снижается риск развития остеохондроза, ускоряется восстановление хряща и межпозвоночных дисков. Однако результат наступит не сразу, т. к. это связано со специфическим медленным прогрессом при таких заболеваниях. Данная мазь применяется только в комплексном лечении заболеваний.

Ирина, 35 лет, дерматокосметолог, Москва

Рекомендую своим пациентам принимать коллаген внутрь. Есть множество различных биодобавок, в составе которых присутствует данное вещество. Наиболее эффективной формой является порошок и раствор. Можно его употреблять и в капсулах, но при этом эффект будет не таким быстрым и выраженным. Результатом применения препаратов на основе коллагена является улучшение упругости и эластичности кожи.

Отзывы пациентов

Амина, 36 лет, Нижний Новгород

Страдаю от остеоартроза, и врач выписал принимать Хондроитин. Пока могу сказать о нем только хорошее. Радует стоимость препарата. Поскольку только начала его прием, об эффективности говорить рано. Но судя по отзывам моих знакомых, результат должен быть хорошим.

Элла, 50 лет, Краснодар

Не знаю, поможет ли коллаген при болезнях суставов, но у меня опыт использования положительный. Однажды повредила колено, был сильный хруст и боль при нагрузках. Принимала различные меры, однако ничего не помогало около 3 месяцев. Улучшение почувствовала, подключив к основному лечению комплекс с коллагеном (производитель Япония).

osteohondroza.net

В чем содержится глюкозамин? Продукты, витамины?

Хотя почти все пищевые продукты содержат глюкозамин, он в них присутствует в виде полимеров - таких, как протеогликаны, ГАГ, коллагены и другие белки. Нет пищевых продуктов, очень богатых глюкозамином, за исключением, может быть, самого хряща, но его никак нельзя отнести к привычным продуктам питания. Кроме того, глюкозамин сильно разрушается при варке и нагревании. Хотя никто не проводил анализов с целью определить содержание глюкозамина в пищевых продуктах, количество глюкозамина, поступающее в организм с традиционными продуктами питания, по всей вероятности, весьма незначительно. Получение глюкозамина из пищевых продуктов, таким образом, нереально. Очень много пищевых добавок с этими веществами: Терафлекс, Артра, Инолтра и прочее. Самая высокая концентрация в спортивных БАДах, лучший вариант: фирма оптимум нутришн, глюкозамин и csa усиленная формула - 1500 мг/1200 мг в 2 таблетках. Препараты глюкозамина. Глюкозамин-гидрохлорид - представляет собой соединение глюкозы и аминокислоты - глютамина. Легко усваиваясь, он быстро поступает в кровь и в различные биологические жидкости, участвует в формировании костей, связок, кожи, тканей глаза, клапанов сердца, сухожилий; необходим для выработки секрета слизистыми оболочками желудка, кишечника, дыхательных путей, мочевыделительной системы. Хондроитин-сульфат - химический предшественник глюкозамин-сульфата, является экстрактом, полученным из хрящевой ткани крупного рогатого скота. Более медленно всасывается в кишечнике, в организме расщепляется на глюкозамин-сульфат и глюкуроновую кислоту. Совместное введение этих продуктов в формулу "Глюкозамин-плас" позволяет получить быстрое и пролонгированное совместное действие, направленное, в первую очередь, на восстановление суставного хряща. Босвелия - растение, из которого получают всем известный ладан. Описано как хорошее противовоспалительное средство еще 1500 лет назад. При богослужении, когда собираются большие массы народа, курение ладана служит для дезинфекции помещения. Босвелия содержит в своем составе босвелиевые тритерпеновые кислоты, которые обладают выраженными противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Экстракт куркумина - обладает мощными антиоксидантными и про-тивовоспйлительными свойствами и используется для восстановления повреждений, которые наносят организму человека свободные радикалы, кроме того, содержит ферменты, способствующие лучшему усвоению хондроитин-сульфата и глюкозамин-гидрохлорида в желудочно-кишечном тракте. Способ применения. Лучше всего глюкозамин принимать утром и вечером (разделив дневную дозу на две) - с едой или на голодный желудок. Конечно, предпочтительнее принимать глюкозамин под наблюдением врача, при этом Вы можете не отказываться от других видов медикаментозного лечения. Глюкозаминовые продукты и другие методы лечения с использованием питательных веществ сочетаются с традиционными методами лечения, а не применяются отдельно, если только это не рекомендовано Вашим врачом. Вначале принимайте по 1,5 г (6 капсул) глюкозамина ежедневно - до тех пор, пока симптомы заболевания не станут слабее. Затем уменьшите дозу: принимайте по 1 г (3 капсулы) ежедневно в течение двух недель. По мере улучшения состояния снижайте дозу до 0,5 г (1 капсула) в день. Ваша цель - добиться ослабления симптомов, принимая минимальные дозы глюкозамина. Если симптомы болезни исчезли, можете вообще прекратить прием глюкозамина. Если симптомы появятся снова, просто увеличьте дозу. Помните: поскольку глюкозамин является пищевым продуктом, схема его применения - гибкая.

В биодобавках. В феврале нв рынок поступает БАД для суставов с глюкозамином, хондроитином, экстратом бамбука.

" Самое большое и хорошо организованное исследование, проведённое в США в 2002-2006 годах, не выявило статистически значимой средней эффективности глюкозамина и сочетания глюкозамина/хондроитина по сравнению с плацебо, [6] за исключением подгруппы пациентов с более сильной болью [7], для которых сочетание глюкозамина/хондроитина показало небольшое отклонение в сторону улучшения состояния [8]. Обобщив имеющиеся данные, Международное общество по изучению остеоартроза (OARSI) присвоило глюкозамину и хондроитину [9] статус "неподходящий" при назначении для восстановления суставного хряща и статус "неоднозначный" при назначении для уменьшения боли"

touch.otvet.mail.ru

лучшие для суставов нового поколения

Стоит признать, что проблема болящих суставов касается не только людей пожилого возраста, но и молодых и даже подростков с детьми!

Почему суставы болят мы разбирали в данной статье, рекомендуем ознакомиться, ведь для того, чтобы решить какую либо проблему, нужно в ней разобраться.

Обменные процессы в организме нарушаются, и эта причина в наше время является основной: ведь суставы, как и любая ткань, формируются из тех материалов, что и все клетки нашего организма, а эти материалы строятся из питательных веществ.

Содержание статьи

Хондроитин и глюкозамин

Давайте разберемся, почему вообще у нас болят суставы. Для этого обратимся к их строению. Суставы представляют собой подвижное сочленение между двумя костями, на концах которых находятся хрящи.

Данные хрящи (суставная поверхности хряща) помогают суставам, облегчая их работу и защищая их. Эти поверхности смазаны меж собой синовиальной жидкостью, вырабатывается она внутри сустава и в нем же действует. Хрящи имеют губчатое строение и именно они выделяют и впитывают обратно жидкость.

В данной статье мы подробно описали процесс смазки сустава, очень рекомендуем изучить.

Если в жидкости не хватает важных элементов или ее самой недостаточно для нашей активности или же в принципе ее вырабатывается малое количество, у нас начинаются проблемы: боли в суставах, скрипы, хрусты.

Если хотите узнать подробнее о щелканье и хрустах в суставах, то читайте статью «Почему хрустят и щелкают суставы? Как лечить хруст во всем теле?»

Вернемся к нашим баранам суставам. Синовиальная жидкость имеет слизеобразную консистенцию и состоит из углеводов, воды и белков (в меньшей степени) — протеогликанов (соединение белков и углеводов).

Они в свою очередь делятся на 4 составляющих, которые задерживают воду. Один из нах — глюкозамин. Для их синтеза нам нужны: глутамин, сера и глюкоза. Тарелка гречи вам вполне в этом поможет.

Глюкозамин представляет собой видоизмененный сахар, необходимый для образования достаточного количества коллагена. Наверно, отсюда пошло выражение «сахарные косточки» 🙂

Далее из протеогликанов создаются гликозаминогликаны, например, гиалуроновая кислота (привет накаченным губам) и хондроитин сульфат. Он входит в состав межклеточного вещества. Способствует тому, чтобы суставы были подвижными, гибкими и правильно поглощали воду. Хондроитин обладает противовоспалительным эффектом, а когда распадается, образует глюкозамин.

Эффективны ли

Давайте обсудим, как работают протекторы в различных видах, может быть, какой-то поможет нам в борьбе с проблемными суставами:

В уколах

Работают ли так называемые восстановители хряща в виде инъекций? Подробный ответ на это вы найдете в статье-гиде по уколам в сустав различных препаратов (хондропротекторов, гиалуроновой кислоты, кортикостероидов).

В виде мазей

Вопрос интересный. Молекулы хондроитина по строению достаточно большие, так как они задерживают воду. Наш организм очень агрессивно относится к большим молекулам белка, воспринимает их как врага. Именно по этой причине все мази с этим веществом работать как обещано не будут.

Хондроитин сульфат не впитается через кожу никаким образом. В лучшем случае будет жуткая аллергия. Да и если бы могли впитывать через кожу подобные вещества, то мы могли бы питаться просто намазывая еду себе на кожу. А что, удобно, обмакнул руку в сладкий сироп и зубы не портятся кариесом и организм запасы глюкозы удовлетворил 🙂

Как же тогда мы усваиваем вещества? Наш организм потрясающе продуман, все, что мы едим будет разрушено до простейших составных частей и уже из них он сам будет компоновать то, что необходимо. Все что делают мази — это создают новый очаг раздражения отвлекая мозг, тем самым немного снимая боль + разогревают (что еще может быть даже опасно).

Итак, раз мази НЕ работают, то может быть нам поможет хондроитин и глюкозамин в таблетках/капсулах/порошках?

В таблетках

В желудке данные вещества будут просто напросто разрушены нашим строителем-организмом до основных кирпичиков. Понимаете? Все готовые вещества, которые вы скушаете, не будут использованы нашим недоверчивым организмом в том виде, в котором вы их употребили.

То есть он расщепит готовый хондроитин сульфат до составных частей, которые в последствии будет использовать для его же построения. В итоге мы имеем все те же знакомые нам углеводы и белки.

Нелогично, скажете вы, зачем эта лишняя работа? Ну вот представьте, что организм принимает и использует все готовые вещества, которые получает, без их тщательной проверки, анализа и осмотра. Думаю, вам уже понятно, что это будет иметь крайне печальные последствия для нас. Так что подозрительность нашего организма исходит из желания природы защитить нас.

Готовый хондроитин плохо усваивается, потому что хондроитин сульфат – крупная молекула, крупнее глюкозамина примерно в 100 раз. Его биодоступность составляет всего 13%. Биодоступность глюкозамина составляет побольше, но тоже немного, всего 25%.

То есть непосредственно до сустава дойдет лишь 25% от принятой дозы. Согласитесь, дорого выходит. С глюкозамином дела обстоят получше, так как это знакомая организму и нежно любимая им глюкоза, препарат усваивается на 40% и кстати, впоследствии именно из глюкозамина будет синтезирован хондроитин.

Важный момент, который опускают производители: в препаратах содержится лишь 0,001 всего глюкозамина, который производится нашим организмом! То есть те дозировки, которые нам продают, в 100 раз меньше, чем требуется. Да и к тому же в кровяное русло попадет лишь 25%.

Еще один момент: для получения реального результата требуется 2-3 курса лечения этими препаратами, на что требуется до 1,5 лет.

Но по правде сказать, гораздо эффективнее и логичнее принимать не готовые хондроитин и глюкозамин, а то, из чего они впоследствии будут построены. Кушайте здоровую, разнообразную, качественную пищу.

Кстати, если у вас нет особых проблем с глазами, то у вас вряд ли проблемы с суставами именно из-за недостаточного кол-ва глюкозамина и хондроитина в организме. Скорее всего у вас какие-то неполадки со стрессом, физической активностью, травмами, питанием в целом и прочих аспектах.

Зачем же нам врут? По той же причине, что и науськивают нас покупать ВСАА. Это все происходит только для того, чтобы выбить из вас деньги, потому что это просто громаднейшая индустрия по заработку денег.

Подумайте сами, почти все люди сейчас как минимум раз в жизни страдали проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Особенно сейчас, в век сидения на мадам Сижу перед компьютером.

Стул превратит всех в инвалидов (нагнали жути для красного словца). Здоровье вообще и здоровье суставов в частности — это результат образа жизни, а не употребления каких-то протекторов. Так что на деньги, которые вы хотите потратить на БАДы, пустите на абонемент в бассейн.

Врачи доказали, что сидячий образ жизни вредит сильнее, чем курение и диабет

Помогут ли

При остеохондрозе

Итак, под термином «остеохондроз» чаще понимают остеохондроз позвоночника — нарушение питания и поражение межпозвонковых дисков. От этого их хрящевое вещество может истончиться и деформироваться, может образоваться грыжа диска, защемляющая нервы, отходящие от спинного мозга. Остеохондроз достался людям в наследство от первых прямоходящих предков вместе с системой амортизации при прямом положении тела.

Факты: независимые исследования показали, что эффект от применения хондропротекторов при остеохондрозе мало отличается (точнее, вовсе не отличается) от эффекта плацебо.

  • Например, чисто теоретически, при артрозах действие хондроитина сульфата в первую очередь связано с улучшением состава синовиальной жидкости. В межпозвонковых дисках нет синовиальной жидкости, и это является основной причиной отсутствия эффекта от препаратов данной группы.

  • В отличие от противовоспалительных препаратов, хондроитина сульфат обладает высокой молекулярной массой. Строение позвоночно-двигательного сегмента таково, что при наружном применении хондропротекторы задерживаются в поверхностных структурах и просто не достигают пункта назначения. По той же причине таблетированные формы рекомендуют принимать в очень высоких дозах.

  • Для того, чтобы любой препарат попал в место назначения, там должно быть хорошее кровоснабжение, а если остеохондроз, как и любой артроз, происходит на фоне нарушения питания этих тканей, то как препарат туда попадет?

    В хряще нет сосудов и они питаются диффузно из межтканевой жидкости, а она обновляется из сосудов мышечной системы, соответственно, чем активнее работают мышцы, тем лучше идет питание хрящевой ткани. Вот и делайте выводы!

При артрозе коленного и коксартрозе тазобедренного

В 2006-2014 годах западные и российские независимые медицинские лаборатории («Инвитро», GAIT, Arthritis Intervention Trial, Американская Академия Хирургов-ортопедов) проводили крупномасштабные исследования по эффективности глюкозамина и хондроитина при терапии артроза, остеоартрита. Результаты последнего такого исследования были опубликованном в марте 2014 года в журнале Arthritis & Rheumatology.

Современные исследования показали, что хондропротекторы оказывают незначительный противовоспалительный и болеутоляющий эффект, снимают отеки, но не способствуют регенерации хрящевой и костной ткани.

Способность приостанавливать патологические изменения в суставе, замедлить разрушение хрящей при артрозах, не доказана.

И самое главное, никакими препаратами нельзя восстановить хрящ до его первоначального уровня. Максимум, что могут лекарства – это отвлечь от боли, снять напряжение, притормозить разрушение сустава, но не остановить.

При грыже поясничного / шейного / грудного отдела позвоночника

Тут немножко нужно разобраться, что вообще такое грыжи. Выход органа из занимаемой им полости называется грыжей. Межпозвоночная грыжа — это разрыв межпозвоночного диска (сдвиг ядра с соединительными веществами и прорыв фиброзного кольца). Грыжа является самым часто встречающимся проявлением остеохондроза поясничного отдела или быть последствием травмы.

Межпозвоночная грыжа не появляется и не исчезает за один день. Это все формируется месяцами и годами.

В чем смысл лечения грыжи? Нужно сделать так, чтобы она «усохла», т.е. уменьшилась в размерах и перестала вызывать адскую боль (поверьте, ощущения это просто кошмарные). Нам вообще непонятного, как в данной ситуации могут помочь хондропротекторы даже в теории.

Подумайте сами: ситуация такова, что межпозвоночный диск уже «разорван», что в данной ситуации должен восстановить протектор, если, очень грубо говоря, на месте разрыва находится грыжа?

Грыжа сама по себе не может ни рассосаться, ни исчезнуть — все, кто вам это обещают, врут безбожно. Её можно убрать только оперативным способом. Даже если принять за факт, что хондропротекторы работают, то уже с образовавшейся грыжей они ничего поделать не могут, так же, как и все остальные консервативные способы лечения остеохондроза.

Обычно до 0,8 см грыжа не критична и можно без операции обойтись, а то что больше 0,8 см требует обязательной операции. Так что если грыжа большая, то тут никакие хондропротекторы не помогут. Да и в целом они будут бесполезны — тут мы опять возвращаемся к тому, что написано было выше. В любом случае, даже самый качественный хондропротектор в хрящ или межпозвонковый диск не дойдет.

Список препаратов: какие самые лучшие — рейтинг по эффективности

Старое поколение: Алфлутоп, Румалон

Есть несколько поколений хондропротекторов. Первое поколение – это, как правило, вытяжки из хрящей животных и рыб в виде инъекций. Самые известные из них: Алфлутоп и Румалон.

Алфлутоп (Alflutop) – хондропротектор, который представляет собой депротеинизированный и обезжиренный экстракт из четырех видов морских рыб. Состоит из хондроитина сульфата, мукополисахаридов, пептидов, аминокислот и ионов калия, натрия, магния, кальция, меди, цинка и железа.

Никаких официальных и международных данных по доказанной эффективности этого лекарства не существует. Нет рекомендаций от ВОЗа, да и в принципе исследований по работе данного препарата не проводилось.

Опять же, важный момент: в сам суставной хрящ невозможно сделать укол! Хрящ не имеет сосудов и нервов, так что он может восстановится за счет получения полезных веществ извне. Хрящ получает питание за счет сокращения мышц, которые его окружают — название этому явление «мышечный насос или диффузия» и из суставной жидкости.

Плотность оболочки сустава, т.н. гиалинового хряща, очень высока — он плотный, упругий. Проникнуть иглой в него невозможно! Так что введение инъекций не имеет большей эффективности, чем таблетки — все равно по прямому назначению вещество нельзя доставить в сустав.

Румалон (Rumalon) – лекарственный препарат на животной основе, содержащий экстракт мозговой ткани и костного мозга убойного скота и костно-хрящевой экстракт молодых животных. В целом, все написанное про Алфлутоп справедливо и для данного хондропротектора. по сути, те же яйца, вид сбоку.

Второе поколение: Дона, Артра и т.д.

Что вообще значит выражение «хондротектор нового поколения»? Второе поколение – это уже очищенные препараты глюкозамина и хондроитинсульфата (растворимой соли хондроитина). Они могут содержать 2 данных вещества вместе, а могут по одному.

  • Только глюкозамин: Дона, Эльбона, Сустилак, Сустагард Артро, Артракам.


  • Только хондроитинсульфат: Артра, Структум, Хондрогард, Мукосат.

  • Все вместе: Терафлекс, Стопартрит, Хондро, Хондроглюксид, Хонда и т.п.

Согласно исследованиям 2006 года Glucosamine, Chondroitin Sulfate, and the Two in Combination for Painful Knee Osteoarthritis, проведенного на группе из 1583 пациентов, хондроитин сульфат, глюкозамин и их любые комбинации не дали эффекта больше, чем обычное плацебо.

Так что смысла тратить деньги на популярнейшую Дону, Артру и т.п. нет, даже если вам их настойчиво советуют к употреблению.

Третье поколение: Терафлекс Адванс, Артрокер, Артродарин

Также существует и третье поколение, самое рабочее. Почему? Да потому что в него добавили обезболивающее, которое реально будет работать — ибупрофен. Кроме того, оно также снизить отек и воспаление, поэтому вам будет казаться, что препарат работает.

Например, ибупрофен содержится в Терафлекс Адванс. Это хитрое решение, ибо ибупрофен с доказанной 1005000 раз эффективностью и противовоспалительным действием + мукополисахариды без эффективности дают нам безусловный эффект, который люди приписывают, конечно, последним.

В Артрокере, Артродарине и их аналогах, например, Диартрина или Диафлекса, действующим веществом является диацереин, который относится к нестероидным противовоспалительным средствам, которые уменьшают воспаление и снимают отек с болью.

И опять же: как такового обещанного протекторного и восстанавливающего эффекта на хрящ не будет.

Что делать?

Стратегия восстановления суставов или позвоночника всегда должна заключаться в том, чтобы:

Максимально соблюдайте технику безопасности. Если у вас есть травмы, даже уже залеченные — особо уделяйте внимание этим слабым местам. Если вы получили травму — не создавайте излишнюю нагрузку, даже если вам кажется «да оно же не сильно болит». Потому что когда заболит сильно, будет уже поздно.

[Всего голосов: 4    Средний: 4/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

kost-shirokaya.ru

Хондроитин в продуктах питания таблица

Здоровье опорно-двигательной системы напрямую зависит от состояния костно-мышечной ткани и хрящей. Врачи настоятельно рекомендуют заботиться об их сохранности на протяжении всей жизни. Употребляя здоровую пищу, можно получить достаточное количество полезных веществ, которые обеспечат здоровьем и дадут возможность жить полноценной жизнью. В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин, необходимые для поддержания суставных образований, хрящевой ткани и сухожилий?

Заболевания хрящей

В их составе находится соединительная ткань. Между ними содержится суставная жидкость, которая с возрастом имеет свойство терять свое качество. Иногда уже в подростковом возрасте начинаются первые проблемы с хрящами. Прежде всего это связано с недостаточным питанием, воспалительными процессами, травмами, а также наследственной предрасположенностью. Любое нарушение целостности ткани приводит к тому, что появляется такое заболевание, как артрит. Ревматоидный артрит чаще всего возникает в коленях, кистях рук и в локтях. А также заболевание может поразить плечевые и тазобедренные суставы.

Для лечения больных используется комплексная терапия, которая помимо прочего включает использование хондопротекторов. Больному приходится вкалывать препарат прямо в колено, так как собственной выработки суставной жидкости ему катастрофически не хватает. Хрящи начинают тереться друг от друга, что вызывает невыносимую боль, а иногда полностью обездвиживает человека. Если на протяжении всей жизни отдавать предпочтение продуктам, содержащим естественные хондроитин и глюкозамин, проблем с суставами можно избежать. Поэтому очень часто больные интересуются: в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин? Давайте разберемся.

Хондроитин и глюкозамин

Стекловидный хрящ содержит оба этих компонента. Благодаря им поверхность хряща необычайно гладкая и увлажненная. В случае недостатка этих веществ поверхность становится сухой и потрескавшейся. Хондроитин обеспечивает гибкость хрящам и помогает им поглощать воду. Благодаря глюкозамину происходит процесс восстановления ткани. А также он придает им гибкости. Эти вещества содержатся практически во всех продуктах, которые употребляет человек. В некоторой еде глюкозамина и хондроитина несколько больше. Тем не менее при серьезных заболеваниях требуется прием медицинских препаратов, так как количество этих веществ в продуктах недостаточно.

Как они усваиваются

Обычно процесс усвоения происходит через желудок. Например, глютамин, состоящий из аминокислот, разлагается сразу после поступления в желудочно-кишечный тракт. Он впитывается через стенки желудка в кровь и далее поступает в глаза, сухожилия, составы и в кожу. Словом, ко всем органам, где он так необходим.

Глюкозамина сульфат может усвоиться даже в организме не совсем здорового человека, у которого нарушен обмен веществ. Гораздо медленнее происходит процесс у хондроитина сульфата, который добывают из ткани сельскохозяйственных животных. В каких продуктах содержатся глюкозамин и хондроитин?

Мясо птицы и говядина

Из мякоти можно получить достаточно большое количество глюкозамина. В то же время хондроитин содержится в коже, хрящах и в сухожилиях. Таким образом, съедая курицу вместе с хрящами и кожей, можно обеспечить себя достаточно большой дозой необходимых веществ. К сожалению, при варке, жарке или тушении часть этих веществ разрушается. Именно поэтому рекомендуется варить куриный бульон на медленном огне, стараясь не переваривать мясо сверх нормы. В продуктах, где содержится глюкозамин и хондроитин, очень часто присутствуют аминокислоты, витамины, микроэлементы и другие вещества, необходимые для построения здоровой костной массы.

Неплохим источником для получения хондроитина и глюкозамина является холодец. Как правило, для его приготовления используют свиные уши, говяжьи хвосты, куриные лапы и другие части тела животного, в которых предостаточно этих веществ. Врачи недаром рекомендуют людям с артрозом употреблять как можно чаще холодец или заливное. Однако следует помнить, что помимо коллагена это блюдо также содержит немалое количество холестерина, который может откладываться на стенках сосудов и таким образом нарушать кровоток.

Для того чтобы немного снизить негативное влияние холодца, рекомендуется уменьшить количество жирного мяса, а вместо него добавить желатин. Этот продукт также является естественным источником коллагена и рекомендуется к употреблению. Еще в каких продуктах содержатся глюкозамин и хондроитин?

Сыры и молочные продукты

Кроме глюкозамина и хондроитина сыр также содержит огромное количество кальция, который влияет на формирование костной массы. Кроме того, в его составе есть фосфор, калий, аминокислоты и витамин А. Все перечисленные вещества принимают активное участие в оздоровлении и укреплении сухожилий, связок и хрящей. Твердые сыры входят в список продуктов с самым высоким содержанием глютамина. Вместе с говядиной и куриным мясом сыр обладает необходимым запасом этого ценного вещества. Желательно употреблять сыр в чистом виде, не подвергая его тепловой обработке. Диетологи настоятельно советуют включать этот продукт в ежедневное меню. В отличие от твердого сыра, плавленые сырки не обладают подобными свойствами.

Рыба и морепродукты

На сегодняшний день фармацевтическая промышленность получает хондроитин из хрящевой ткани лососевых пород рыб. Эти продукты, содержащие хондроитин, и коллаген, и глюкозамин, являются лидерами. Эти вещества содержатся практически во всей морской и речной рыбе, однако в составе семги и лосося их особенно много. Людям с начальной стадией артроза рекомендуется не менее одного раза в неделю готовить заливное из рыбы с добавлением желатина. Таким образом, получится довольно насыщенное полезными компонентами блюдо, которое поспособствует процессу выздоровления. Кроме того, в составе рыбы присутствует фосфор, также необходимый для здоровья суставов. Хондроитин и глюкозамин в продуктах питания отлично усваиваются.

Предотвратить воспаление хрящевой ткани поможет обычная селедка. Содержащийся в ней витамин F способен бороться с любыми проявлениями воспаления суставов. Желательно приобретать свежую или малосоленую сельдь. Ее можно проварить в небольшом количестве воды с добавлением специй или разрезать на куски и посолить в слабосоленом рассоле. Таким образом сохранятся все необходимые витамины, которые обычно разрушаются при тепловой обработке.

Мармелад и пастила

Эти сладости содержат желатин, который крайне полезен при переломах и больных суставах. В составе пастилы присутствует агар-агар, который готовят из водорослей. В нем имеется очень много аминокислот, необходимых для роста костной массы. Кроме того, в составе агар-агара также содержится йод. Он снижает интенсивность воспалительного процесса и таким образом уменьшает болевой синдром.

Желатин получают в результате длительного выпаривания соединительной ткани животных. Таким образом, попадая в желудок человека, он растворяется и впитывается в кровь. В дальнейшем аминокислоты, хондроитин и глюкозамин поступают во все ткани внутренних органов. Больным рекомендуется заменять мармеладом пирожные, торты и конфеты. Хондроитин и глюкозамин в продуктах с сахаром нельзя употреблять при сахарном диабете. Если нет противопоказаний, то несколько долек мармелада можно съедать ежедневно.

Необходимые микроэлементы

Какие продукты содержат глюкозамин и хондроитин вместе с необходимыми минералами? Без таких элементов, как селен и сера, коллаген не сможет в полной мере усвоиться в организме. При их дефиците действие хондроитина и глюкозамина будет неполным. Они также являются строительным материалом для хрящей и способствуют предотвращению такого заболевания, как артроз. Получить необходимые элементы можно из яиц, фасоли и некоторых круп. Кроме того, летом рекомендуется употреблять как можно больше крыжовника и слив. Из них можно приготовить варенье, чтобы круглогодично пополнять запасы необходимых веществ.

Кроме того, лидером по количеству серы является куриное мясо и некоторые виды рыб, которые одновременно являются продуктами, содержащими глюкозамин и хондроитин. К ним относятся окунь, треска и кета. Получить микроэлементы также можно из свежей капусты, яблок и репчатого лука. Достаточно большие запасы селена находятся в морепродуктах, яйцах и чесноке. Недорогим и доступным источником редкого микроэлемента считается морская капуста.

Вредные продукты

Разобравшись, в каких продуктах есть хондроитин и глюкозамин, следует учесть и откровенно вредные продукты. Ведь некоторая еда способна повредить суставам, и в частности хрящевой ткани. Иногда их действие настолько разрушительно, что может свести на нет все усилия больного. Наибольший вред приносят копчености. Из-за слишком большого количества канцерогенов они вызывают патологические изменения в суставах, деформируют их и способствуют возникновению воспалительных процессов. Особенно опасными являются жирные, пересоленные копчености. Излишек соли нарушает обмен веществ, вызывает застой лимфы и способствует обострению заболевания.

Вторым компонентом, способным нанести непоправимый вред суставам, является щавелевая кислота. Она содержится не только в щавеле, но и во многих косточковых фруктах. Поэтому не рекомендуется злоупотреблять фруктами, несмотря даже на их несомненную пользу.

Кроме того, негативно на костную ткань влияет кофе и черный чай. Находящиеся в их составе пурины представляют собой настоящий яд для суставной жидкости. Врачи считают, что злоупотребление этими напитками является главной причиной возникновения подагры.

Источник fb.ru

— укрепляем связки
сухожилия и суставы

— жиросжигатели в
продуктах питания

— как быстро накачать мышцы

УКРЕПЛЯЕМ СУХОЖИЛИЯ , СВЯЗКИ И СУСТАВЫ
Что бы обеспечить стабильный рост мышечной массы , кроме всего прочего , важно добиться предварительного укрепления костей , сухожилий и суставов . Если этого не сделать мозг , из-за опасности получения травм станет тормозить увеличение максимальной силы мышц . Уделять серьезное внимание хрящам приходится и по причине значительных механических нагрузок во время тренировок.
Со стороны спортивного питания ,главными элементами для укрепления сухожилий , связок и восстановления суставов являются такие вещества как КОЛЛАГЕН , ГЛЮКОЗАМИН , ХОНДРОИТИН.Важнейшим из них можно считать глюкозамин .
Если вы профессиональный спортсмен конечно можете обращаться к этим веществам в спортивных добавках , но если спорт для вас это хобби – попробуйте просто качественно питаться .

КОЛЛАГЕН
Коллаген – белок , является основным составляющим связок и сухожилий , обеспечивает здоровье и эластичность кожи .
Вырабатывается клетками хряща при участии глюкозамина . В производстве коллагена важную роль играет и витамин С, а так же лизин.
Примерно после 27 лет выработка коллагена медленно СНИЖАЕТСЯ .

коллаген в продуктах питания

  • мясо прежде всего
  • рыба ( особенно лосось , семга , кета )
  • морская капуста

Стимулирует выработку клетками хряща того же коллагена , а так же такого важного вещества как хондроитин .В то же время произведенный хондроитин после распада разложится на несколько составляющих , одна из которых – глюкозамин .
Сам глюкозамин вырабатывается клетками хряща из глюкозы и важной аминокислоты — глютамина .

глюкозамин в продуктах питания
Глюкозамин присутствует во многих продуктах , но имеет свойство разрушаться при сильном нагреве . Основным источником глютамина могут служить ХРЯЩИ , а так же продукты с высоким содержанием глютамина

  • Куры
  • Говядина
  • Твердый сыр

Или см. таблицу ( глютамин в продуктах )

ХОНДРОИТИН
Важный элемент сухожилий , связок , хрящей , кожи , кровеносных сосудов .Обладает противовоспалительными свойствами , играет важную роль при восстановлении хрящевых тканей . Благодаря хондроитину удерживается жидкость в хрящевой ткани . При распаде дает глюкозамин как одну из составляющих.
Хондроитин вырабатывается клетками хрящевой ткани при использовании того же глюкозамина.

хондроитин в продуктах питания
Содержится в коже , сухожилиях и хрящах животного происхождения и в еще большей степени в рыбе (особенно лосось,семга) . Именно по этой причине хондроитин-добавки производятся из хрящей лососевых .

Источник suppersport.ru

В чем (где) содержится хондроитин? В каких продуктах питания? В какой пище? Есть ли продукты растительного происхождения, которые содержат хондроитин?

Хондроитин играет большую роль в организме для восстановления хрящевых тканей, удержания жидкости в хрящевой ткани. А содержится хондроитин в сухожилиях и хрящах животного происхождения. Много его в рыбе, особенно в лососевых, семге. Как добавка , хондроитин производится из хрящей лососевых. В продуктах растительного происхождения хондроитина нет.

В растительных продуктах питания хондроитин содержаться в принципе не может.

Его добывают либо из креветок, хрящей, либо из опарышей мух. В общем, из чего бы его не добыли и не сделали — это должен быть продукт животного происхождения.

Содержится прежде всего в хрящах животных, а также в сухожилиях, в коже. Растительная пища — без хондроитина. Оособенно много в лососёвых рыбах, в акульих плавниках. Современные люди, в отличие от людей, живших раньше, получают хондроитин с пищей в недостаточном количестве. В рационе человека стало меньше сухожилий и хрящей домашних животных и рыб. Поэтому и приходится восполнять недостаток таблетками. Но если хочется без таблеток увеличить потребление хондроитина — надо покупать мясо на кости, рыбу и птицу, и не выкидывать кости, хрящи и сухожилия, а долбить их и есть всё, что съедобно. При этом всё это не должно быть слишком хорошо отварено или прожарено, поскольку от тепловой обработки теряется глюкозамин, которого мы потребляем мало. Хондроитин более эффективен в комплексе с глюкозамином.

Источник www.bolshoyvopros.ru

СТАТЬИ
-спорт-
— отжаться 100 раз
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта
Pagani Zonda

osteohondrozgala.ru

КОЛЛАГЕН ГЛЮКОЗАМИН и ХОНДРОИТИН - можно ли принимать одновременно (совместимость)

Для укрепления костной ткани и суставов назначаются препараты с содержанием коллагена, глюкозамина и хондроитина. Данные средства могут содержать только 1 активный компонент или комплекс перечисленных выше веществ.

Свойства Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина

Коллаген является компонентом неклеточной структуры хряща, синтезируется в организме. Дополнительный прием ускоряет регенерацию хрящей и связок, снижает болевые ощущения при суставных патологиях. Коллагеновый белок положительно действует на кожу, замедляет старение.

Прием Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина оказывает воздействие на метаболизм фосфора и кальция.

Препарат Коллаген содержит гидролизат вещества. В чистой добавке используется 3 вида коллагена: животный (синтезируется из кожи рогатого скота), растительный (изготавливается из пшеничных протеинов) или морской (выделяется из кожи морских видов рыб). Источником коллагена может служить желатин.

Препарат Глюкозамин содержит глюкозамина сульфат. Активный компонент оказывает воздействие на метаболические процессы в тканях хрящей, активирует образование коллагена. Прием добавки назначается в качестве дополнительного источника вещества. Глюкозамин синтезируется в организме, является составной частью синовии и элементом хондроитина.

Глюкозамин провоцирует умеренную задержку кальция и серы, замедляет процессы разрушения тканей и их старения. Стимулирует восстановление функций суставов и уменьшение болевого синдрома.

Хондроитин в качестве самостоятельной добавки содержит хондроитина сульфат в виде натриевой соли. В организме вещество является составным компонентом хряща. Напрямую зависит от уровня глюкозамина, т.к. данное вещество участвует в синтезе хондроитина.

Прием препарата оказывает воздействие на метаболизм фосфора и кальция. Замедляет разрушение костной ткани и стимулирует ее регенерацию, задерживает кальций. Предотвращает сжатие соединительной ткани, стимулирует восстановление хряща.

Показания к совместному применению

Наибольшую эффективность показывает прием 3 компонентов одновременно. При комплексном лечении поддерживается каждый элемент, увеличивается результативность терапии. Содержание всех рассматриваемых веществ в одном препарате делает прием более удобным.

Добавки не составляют основу лечения заболеваний, а используются для дополнения курса терапии. Лечащий врач принимает решение о необходимости приема комплекса. Показаниями являются:

  • возрастные изменения;
  • повышение изнашиваемости суставной ткани;
  • реабилитация после травм;
  • артроз;
  • остеохондропатия;
  • хондроз;
  • артропатия.
Врач принимает решение о необходимости приема комплекса, в который входит Глюкозамин, при повышении изнашиваемости суставной ткани.

Комплексный прием показывает эффективность при потере эластичности позвоночных дисков. В качестве спортивной добавки используется при усиленных физических нагрузках с целью предотвращения изнашивания суставов.

Схема приема Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина

Для достижения выраженного эффекта необходим ежедневный прием на протяжении всего рекомендованного курса. Длительность терапии определяется индивидуально. Комплексную добавку необходимо принимать 1 или 2 раза в день согласно инструкции. Кратность приема препаратов по отдельности и дозировка определяется с учетом концентрации активных веществ и показаний.

В ряде случаев назначается длительное лечение с соблюдением заданных интервалов.

Что лучше Глюкозамин, Хондроитин или Коллаген?

Невозможно сказать, что лучше из рассматриваемых препаратов. Каждый из них имеет свои функции, активные вещества взаимно стимулируют друг друга.

Противопоказания

При комплексном применении необходимо учитывать противопоказания для каждого компонента:

  1. Коллаген нельзя принимать при нарушенном метаболизме аминокислот и повышенной чувствительности.
  2. Хондроитин противопоказан при непереносимости, нарушениях свертываемости крови, тромбофлебите.
  3. Глюкозамин нельзя использовать при функциональных нарушениях почек, фенилкетонурии.

Препараты нельзя принимать в период вынашивания ребенка и при лактации, а также в детском возрасте.

Побочные действия и передозировка

Возможно появление тошноты, метеоризма, болезненных ощущений в эпигастральной области, нарушение стула. Могут возникать головокружения, слабость и сонливость. Побочными явлениями могут стать головная боль и аллергические реакции. Превышение дозировки увеличивает вероятность наступления побочных эффектов и степень их выраженности.

При лечении комплексом с Хондроитином возможно появление тошноты, метеоризма, болезненных ощущений в эпигастральной области, нарушение стула.

Отзывы врачей

Кирилл Александрович, хирург, Москва: “Природные хондропротекторы эффективно работают. Используются при остеохондрозе, способствуют оздоровлению суставов, предотвращают патологии костного аппарата”.

Анна Юрьевна, терапевт, Пермь: “Данные комплексы не заменяют основного лечения, но в дополнении к нему ускоряют выздоровление”.

Лидия Сергеевна, ортопед, Евпатория: “При отсутствии противопоказаний ГХК эффективно поддерживают работу опорно-двигательного аппарата, рекомендую при многих патологиях”.

Отзывы пациентов

Виктор, 52 года, Томск: “Принимал комплекс ГХК при воспалении сустава. В сочетании с основным лечением препарат показал хороший результат”.

Ангелина, 23 года, Москва: “Регулярно занимаюсь в тренажерном зале. Стала замечать болезненность в коленях. Пропила курс комплекса ГХК производителя МСМ (из спортивного питания). Суставы стали крепче, перестали трещать и болеть”.

Денис, 36 лет, Хабаровск: “Покупал маме комплекс, он оказался эффективным”.

osteohondroza.net

что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

Средства с глюкозамином и коллагеном относят к препаратам для патогенетической терапии артроза. Такие медикаменты замедляют прогрессирование патологии, предотвращают разрушение тканей суставов.

Характеристика Глюкозамина

Глюкозамин выпускают в виде порошка и мази. Активный компонент – сульфат натрия хлорид. Медикамент применяют для терапии остеоартроза и артроза суставов. Болезни сопровождаются сильной болью и нарушением подвижности суставов.

Запретом к применению препарата являются:

  • нарушения функции почек;
  • повышенная чувствительность к лекарству;
  • фенилкетонурия;
  • детский возраст до 15 лет;
  • беременность;
  • лактация.

Порошок препарата растворяют в кипяченой воде и принимают во время еды. Курс лечения назначает врач. Для терапии артроза прописывают 1 пакет в сутки. Повторный курс предусмотрен после двухмесячного перерыва. Препарат в таблетках принимают при терапии артроза по 1 шт. в день. Продолжительность курса от 3 до 6 месяцев. После двухмесячного интервала терапию можно продолжить.

Средства с глюкозамином и коллагеном относят к препаратам для патогенетической терапии артроза.

Характеристика Коллагена

Коллаген – это структурный белок, который составляет основу соединительной ткани. Он содержится у человека в костях, хрящах, зубах и т.д.

Полезные свойства коллагена:

  • формирует прочность костей и хрящевой ткани;
  • укрепляет позвоночник;
  • улучшает приток крови к мышцам;
  • нормализует состояние ногтей, кожи, волос.

Если в организме не хватает витаминов, минералов или неправильно работает гормональная система, то организм вырабатывает меньшее количество коллагена. Его нехватка ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата.

Для выработки коллагена человек должен употреблять больше мяса, морепродуктов, овощей, зелени, фруктов. Много этого вещества содержит желатин. В аптеках продают пищевые добавки с коллагеном, например Коллаген Ультра, который имеет форму порошка для разведения водой. Нужно применять по 1 пакету в день. Курс лечения 1-3 месяца. Коллаген C содержит коллаген и витамин C. Препарат увеличивает процесс производства вещества организмом, также прием средства – это способ пополнения рациона питания аминокислотами. Дозировка 10 г в сутки за 1-2 приема.

Сравнение Глюкозамина и Коллагена

Эти средства предназначены для ускорения процесса восстановления костей и суставов после травм. Коллаген – это главный составляющий материал для хрящевой и костной ткани. Он есть во многих продуктах, но в небольшой концентрации. Добавочный прием помогает в восстановлении тканей мышц и связок после травм. Глюкозамин – это лекарственный препарат, который оказывает лечебное действие на суставы.

Глюкозамин – это лекарственный препарат, который оказывает лечебное действие на суставы.

На основе этих препаратов создаются витаминные комплексы и пищевые добавки. Большинство процессов, происходящих в организме, требуют наличия необходимых минералов и витаминов. Их недостаток нарушает баланс. Эти средства являются компонентами лекарств, которые применяют для терапии травм и болезней суставов.

Сходство

Глюкозамин улучшает передачу полезных веществ к суставам и позвоночнику, устраняет воспаление, задерживает воду в хрящах, благодаря чему улучшается их гибкость и подвижность, устраняется боль. Глюкозамин и Коллаген применяют для терапии и предупреждения травм, при появлении осложнений и воспалений в хряще и костной ткани.

В чем разница

Коллаген – это вещество для формирования костей и хряща. На его основе создаются лекарственные средства. Глюкозамин – лекарственный препарат, который используют при терапии и профилактике болезней суставов.

Что лучше – Глюкозамин или Коллаген

Эти средства часто применяют одновременно, при этом они улучшают свое действие. Они воздействуют на разные процессы, поэтому их сочетание оказывает полезное действие. Глюкозамин имеет антиоксидантные свойства, защищает ткани связок, костей от негативного действия ферментов и НПВП. Средство обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, улучшает образование коллагена и протеогликанов.

Глюкозамин и Коллаген эффективны при совместном использовании. Комплексные средства изготавливают в форме капсул и таблеток. Также выпускают гель и крем, которые содержат эти вещества.

Лучше принимать комплексные препараты, которые включают одновременно оба средства.

Для суставов

Препараты улучшают вязкость синовиальной жидкости сустава, удерживают воду в хрящах, оказывают восстанавливающее воздействие. Эти медикаменты стимулируют хондроциты – клетки, образующие коллаген и полезные вещества, нужные для работы суставов, предотвращают воздействие ферментов, разрушающих хрящевую ткань и способствуют развитию остеоартроза, снижают боль в суставах, уменьшают воспаление сустава.

Можно ли принимать вместе

Более эффективно эти вещества воздействуют в том случае, когда их принимают совместно. Одновременно эти препараты присутствуют в хондропротекторах, которые изготавливают разные фармацевтические компании. Организм человека вырабатывает эти вещества, поэтому препараты переносятся легко.

Коллаген назначают для терапии артроза, т. к. медикамент не только лечат пораженную ткань, но и предотвращает повреждение здоровой ткани.

Их можно использовать достаточно долго (в течение года и больше). Если хондопротекторы применяют до 3 лет, то эффективность их воздействия повышается. Эти препараты назначают также курсом в 12-16 недель с перерывом в 8-10 недель. Лекарства относят к группе симптом-модифицирующих средств.

Врачи их назначают для терапии артроза. Медикаменты не только лечат пораженную ткань, но и предотвращают повреждение здоровой ткани. Эти лекарства воздействуют медленнее, чем спазмолитики, но эффективность их использования высокая и результат сохраняется до 8 недель.

Отзывы врачей о Глюкозамине и Коллагене

Василий Викторович, травматолог

Для того чтобы ускорить восстановление суставов после травм, пациентам назначают эти лекарства. Они способствуют формированию тканей в суставах и предупреждают развитие воспаления.

Наталья Алексеевна, ортопед

Совместное назначение этих препаратов более эффективно, чем терапия каждым отдельным медикаментом. Комбинированное воздействие улучшает образование гликозамингликанов в 98% случаев, а использование 1 препарата – в 32% случаев.

Отзывы пациентов

Вениамин, 28 лет

Занимаюсь спортом – легкой атлетикой. Часто бывают травмы. После повреждения сустава принимал эти препараты. Цена в аптеке доступная. Они помогли быстрее восстановить работоспособность суставов. Сейчас полностью здоров.

Наталья Александровна, 55 лет

Страдаю артрозом коленного сустава, при обострении бывают боли, прогрессируют воспаления сустава. Для терапии врач назначил совместное применение этих препаратов. После продолжительного лечения данными средствами состояние суставов улучшилось, сейчас нет особых проблем, чувствую себя хорошо.

osteohondroza.net

Коллаген хондроитин глюкозамин в одном препарате

При заболеваниях костной и хрящевой тканей показано применение препаратов, которые улучшают их состав и придают прочность. С этой целью используют Коллаген, Глюкозамин и Хондроитин. Врач может назначить комплекс этих средств или каждый из них по отдельности. Это зависит от поставленного диагноза, наличия противопоказаний.

При заболеваниях костной и хрящевой тканей показано применение Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина.

Свойства Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина

Коллаген — белковое вещество, которое составляет основу неклеточных хрящевых тканей. В норме продуцируется самим организмом. Содержится в большом количестве в желатине. Белок способствует:

  • обновлению клеточного состава суставно-связочных элементов;
  • уменьшению боли при суставных патологиях;
  • улучшению качества кожи, снижению образования морщин и дряблости.

Глюкозамин основан на главном действующем веществе — глюкозамина сульфат. Он обеспечивает:

  • ускорение метаболизма суставах, за счет чего повышается регенерация тканей;
  • стимуляцию синтеза коллагена;
  • замедление тканевого некроза (омертвления), процессов старения;
  • купирование болезненных ощущений во время воспаления.

Глюкозамин образуется в организме человека. Его применяют как дополнительный источник этого вещества.

Хондроитин содержит в своем составе хондроитина сульфат. В организме человека входит в состав хрящевой ткани.

Он образуется за счет активизации глюкозамина. Применение вещества способствует:

  • ускорению доставки фосфора и кальция в костные и суставные ткани;
  • замедлению процессора некроза костей;
  • ускорению регенерации костей, хрящей;
  • восстановлению опорно-двигательного аппарата после повреждений;
  • задержке кальция в костях.

Рекомендуется совместное применение всех этих веществ в одном препарате.

Показания к совместному применению

Хондропротекторы совместно применяются при следующих состояниях и заболеваниях:

  • остеохондроз — заболевание, распространяющееся на позвоночник, вследствие которого утрачивается его функциональность;
  • снижение функции суставной ткани, уменьшение синовиальной жидкости, вследствие чего тела костей трутся друг о друга;
  • восстановление тканей после получения травмы;
  • артрит, артроз, воспаление суставов по неясным причинам;
  • возрастная изнашиваемость суставов, ухудшение регенеративной способности.

Коллаген совместно с Глюкозамином и Хондроитином восстанавливает ткани после получения травмы.

Схема приема Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина

Медикаменты пьют курсами, продолжительность которых зависит от состояния пациента, наличия заболевания.

На протяжении всей терапии средства рекомендуется применять ежедневно 1-2 раза в сутки в соответствии с инструкцией.

Если болезнь запущена, курс лечения продлевается.

Что лучше — Глюкозамин, Хондроитин или Коллаген

Каждое из веществ выполняет свою функцию. При совместном применении их воздействие на организм повышается, поэтому эффекта достигается больше. Можно употреблять только одно из этих средств, если другой препарат вызывает побочные действия.

Противопоказания

Комплекс средств нельзя применять в таких случаях:

  • повышенная чувствительность к любому из компонентов средства;
  • нарушение белкового обмена веществ;
  • повышенный риск тромбоза, тромбофлебита;
  • нарушенная свертываемость крови;
  • воспалительные заболевания, недостаточность почек;
  • фенилкетонурия;
  • период вынашивания плода или грудного вскармливания, несовершеннолетний возраст, т. к. не проводилось достаточных исследований по применению препаратов на этой категории больных.

Побочные действия и передозировка

Употребление комплекса может вызвать следующие негативные реакции:

  • диспепсические расстройства: тошнота, боль в животе, метеоризм, диарея, запор;
  • невралгия: слабость в теле, постоянное желание спать, головокружение, головная боль;
  • кожные аллергические реакции в виде сыпи, зуда, покраснения.

Случаев передозировки выявлено не было, но считается, что при превышении количества увеличивается риск развития побочных эффектов. Рекомендуется пройти симптоматическую терапию.

Употребление Хондроитина вместе с Коллагеном и Глюкозамином может вызвать тошноту, боль в животе, метеоризм, диарею, запор.

Отзывы врачей

Андрей, врач-терапевт, 43 года, Москва

У меня много пожилых пациентов. После 60 лет происходят необратимые изменения в организме. Ухудшается качество суставной и костной ткани. Я рекомендую применение Глюкозамина, Коллагена с Хондроитином. Комплекс из этих веществ выпускает фирма, занимающаяся производством спортивного питания, МСМ. Советую применять все вещества в комплекте. Но если у пациента возникает побочная реакция на какой-то компонент, можно использовать только одно средство.

Ольга, 33 года, остеопат, Севастополь

Часто приходят пациенты после перенесенных травм. Это могут быть переломы, вывихи, растяжения и т. д. Чтобы ускорить заживление, я рекомендую применение Коллагена. Для большего эффекта можно дополнить Глюкозамином с Хондроитином.

Отзывы пациентов

Елена, 47 лет, Краснодар

После травмы коленного сустава поставили диагноз посттравматический артрит и артроз. Для устранения боли назначили Хондроитин. Никакого эффекта я не почувствовала. Чтобы добиться большего результата, посоветовали применять совместно с Глюкозамином и Коллагеном. После 2-месячного курса лечения боль прошла.

Иван, 58 лет, Чебоксары

Стали сильно болеть суставы. Иногда боли резко усиливаются, когда много двигаюсь. Врач после обследования поставил диагноз артрит и назначил лекарства. 2 месяца пил Коллаген, но эффекта не было. После этого врач посоветовал использовать Хондроитин, Глюкозамин, Коллаген в совместном применении. Сейчас стало намного лучше.

Анна, 61 год, Самара

В молодости я занималась профессиональным спортом. В результате сейчас у меня остеохондроз. Спина сильно болит. Для лечения посоветовали комплексную терапию лекарственных средств, массаж. Чтобы выздоровление шло быстрее, порекомендовали применять комплекс из Глюкозамина и Хондроитина. Можно было добавить еще и Коллаген, но у меня сильно замедленный метаболизм белков. Переносятся отлично, смогла намного активнее двигаться.

Источник ostohon.ru

Содержание

О таких веществах, как коллаген или глюкозамин, а также хондроитин многие слышали, но все понимают, для чего они нужны.

Те, кто увлечен регулярными тренировками для построения красивого тела, много знают о различных спортивных добавках. Наиболее эффективной из них считается сывороточный протеин. Также необходимы глютамин, креатин и ВСАА. Каждый спортсмен знает, что перед любой спортивной тренировкой, во время которой на организм будет оказана серьезная нагрузка, необходимо хорошо размяться, чтобы избежать травм и растяжений. Тем не менее, каждая тренировка является причиной получения микротравм: серьезная нагрузка воздействует на суставы, которые со временем начинают истираться.

При этом полное избегание физических нагрузок тоже не выход, поскольку дегенеративные изменения в суставах могут начаться из-за сидячей работы или вследствие возрастных изменений. В результате у молодого спортсмена суставы могут оказаться настолько же изношенными, как у 70-летнего человека. В итоге он не сможет свободно двигать руками и ногами, поскольку это будет вызывать болевые ощущения или дискомфорт.

Вещества, необходимые для здоровья суставов

Кроме обеспечения роста массы мышц, бодибилдерам стоит позаботиться об укреплении своих костей, суставов, хрящей и сухожилий. Для того чтобы избежать преждевременного износа суставов, спортсменам и обычным людям необходимо применять в целях профилактики специальные средства и добавки.

Чтобы поддерживать хорошее состояние суставов, организму необходимы:

  • Глюкозамин сульфат;
  • Гидролизированный коллаген;
  • Хондроитин сульфат.

Глюкозамин

Такое вещество как глюкозамин нужно организму, поскольку оно входит в состав белковых структур и клеточных мембран, в нем особенно нуждаются поврежденные клетки. Кроме этого, глюкозамин применяется организмом при формировании хрящей и сухожилий, костей, ногтей, кожи, синовиальной жидкости, клапанов сердца, а также используется при синтезе коллагена и хондроитина. Это вещество необходимо при выработке кровяных телец, а также слизи, которая нужна для работы пищеварительной, выделительной и дыхательной систем.

Достаточное содержание глюкозамина в организме предотвращает деструкцию покрытий головок костей, состоящих из хрящевой ткани, а также способствует их восстановлению.

  • Оказывает обезболивающий эффект и противовоспалительное действие;
  • Способствует улучшению подвижности суставов;
  • Приводит в норму синтез внутрисуставной жидкости;
  • Сокращает нужду в нестероидных противовоспалительных препаратах в случае заболевания суставов.

В медицине глюкозамин применяется при лечении болезней коленных суставов. Для этого его применяют по 1500 мг в день, разделив на 3 приема. Поскольку суставы восстанавливаются медленно, то принимать глюкозамин нужно будет в течение нескольких месяцев.

Содержится это полезное вещество во многих продуктах питания, но разрушается при высокой температуре.

Высоким содержанием глюкозамина характеризуются:

В аптеках это вещество, как правило, продается не в чистом виде. Обе формы – глюкозамина гидрохлорид и глюкозамина сульфат содержат 83-88% и 59-65%, соответственно, чистого вещества.

Глюкозамина гидрохлорид производят с использованием соляной кислоты из:

  • Панцирей лобстеров;
  • Раков;
  • Креветок;
  • Крабов;
  • Омаров.

Эта форма глюкозамина наиболее доступная, но может провоцировать аллергию у тех, кто не переносит морепродукты. Также глюкозамина гидрохлорид можно получить из кукурузной шелухи. Для этого шелуха перемалывается и подвергается ферментации. В результате получается высокоочищенный глюкозамина гидрохлорид, который не вызывает аллергии, но при этом стоит намного дороже того же вещества, имеющего животное происхождение.

Глюкозамина сульфат также производят из панцирей ракообразных. Такое вещество не устойчиво, поэтому стабилизируется при помощи хлорида калия, зато данная форма отлично усваивается организмом. Также глюкозамина сульфат можно стабилизировать хлоридом калия, данная форма тоже хорошо усваивается, но при употреблении 1500 мг данного вещества в сутки, человек получает и суточную дозу поваренной соли (поэтому при употреблении такой формы нужно сократить потребление с пищей обыкновенной соли).

Хондроитин сульфат

Хондроитин нужен организму, чтобы блокировать энзимы, разрушающие суставы. Это вещество ускоряет восстановление костной ткани, уменьшает потерю кальция и замедляет процессы разрушения, которые происходят в хрящах. Хондроитин сульфат вырабатывается в организме клетками хондроцитами, этот процесс проходит с использованием глюкозамина.

Его получают путем экстракции при помощи различных растворяющих веществ из:

  • Свиных и бычьих трахей;
  • Хрящей акул.

Поэтому хондроитин сульфат может иметь различную чистоту. Применяется хондроитин по 1000-1500 мг в день для уменьшения болей в суставах и для увеличения их подвижности. Большое количество хондроитин сульфата есть в коже, хрящах и сухожилиях животных и рыбы (его особенно много в семге и в лососе).

Коллаген

Коллаген – важный белок, которого в человеческом теле содержится 6% от всей его массы. Он есть в большом количестве в хрящах, особенно остро в этом белке нуждаются поврежденные суставы.

Вырабатывается этот белок специальными клетками с участием глюкозамина, витамина С и лизина. После 27 лет синтез в организме этого белка начинает снижаться.

Ежедневная норма коллагена составляет 10 г, причем принимать его можно как в виде пищевых добавок, так и в составе блюд.

Коллаген содержится в:

Хондропротекторы

Быстрее и эффективнее эти три вещества (глюкозамин, хондроитин сульфат и коллаген) будут действовать, если их принимать совместно, поскольку в комплексе их воздействие будет проявляться лучше. Встретить три вещества вместе можно в хондропротекторах, которые в большом количестве выпускаются различными производителями.

Поскольку человеческий организм способен синтезировать эти вещества самостоятельно, то они хорошо переносятся. Поэтому их можно принимать в течение продолжительного времени – год и больше. Наилучшие результаты дает длительный прием хондропротекторов (до 3 лет). Также можно принимать данные вещества курсами в течение 12-16 недель с перерывами между ними в 8-10 недель.

Регулярно принимая эти три средства в одном, независимо от того, качаетесь ли вы в тренажерном зале, профессионально занимаетесь спортом или ведете малоподвижный образ жизни, вы сможете надолго отодвинуть появление боли и скованности в суставах.

Хондропротекторы не оказывают на организм негативных побочных эффектов (по крайней мере, это не было выявлено). Тем не менее, данные препараты не назначают детям, беременным женщинам и кормящим матерям, поскольку действие хондропротекторов на их организмы не изучалось.

Также необходимо ежедневно выпивать достаточное количество воды, полноценно и разнообразно питаться, заниматься спортом, но при этом стараться избегать серьезных травм и физического перенапряжения.

Источник gialuron.com

Для укрепления костной ткани и суставов назначаются препараты с содержанием коллагена, глюкозамина и хондроитина. Данные средства могут содержать только 1 активный компонент или комплекс перечисленных выше веществ.

Свойства Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина

Коллаген является компонентом неклеточной структуры хряща, синтезируется в организме. Дополнительный прием ускоряет регенерацию хрящей и связок, снижает болевые ощущения при суставных патологиях. Коллагеновый белок положительно действует на кожу, замедляет старение.

Прием Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина оказывает воздействие на метаболизм фосфора и кальция.

Препарат Коллаген содержит гидролизат вещества. В чистой добавке используется 3 вида коллагена: животный (синтезируется из кожи рогатого скота), растительный (изготавливается из пшеничных протеинов) или морской (выделяется из кожи морских видов рыб). Источником коллагена может служить желатин.

Препарат Глюкозамин содержит глюкозамина сульфат. Активный компонент оказывает воздействие на метаболические процессы в тканях хрящей, активирует образование коллагена. Прием добавки назначается в качестве дополнительного источника вещества. Глюкозамин синтезируется в организме, является составной частью синовии и элементом хондроитина.

Глюкозамин провоцирует умеренную задержку кальция и серы, замедляет процессы разрушения тканей и их старения. Стимулирует восстановление функций суставов и уменьшение болевого синдрома.

Хондроитин в качестве самостоятельной добавки содержит хондроитина сульфат в виде натриевой соли. В организме вещество является составным компонентом хряща. Напрямую зависит от уровня глюкозамина, т.к. данное вещество участвует в синтезе хондроитина.

Прием препарата оказывает воздействие на метаболизм фосфора и кальция. Замедляет разрушение костной ткани и стимулирует ее регенерацию, задерживает кальций. Предотвращает сжатие соединительной ткани, стимулирует восстановление хряща.

Показания к совместному применению

Наибольшую эффективность показывает прием 3 компонентов одновременно. При комплексном лечении поддерживается каждый элемент, увеличивается результативность терапии. Содержание всех рассматриваемых веществ в одном препарате делает прием более удобным.

Добавки не составляют основу лечения заболеваний, а используются для дополнения курса терапии. Лечащий врач принимает решение о необходимости приема комплекса. Показаниями являются:

  • возрастные изменения;
  • повышение изнашиваемости суставной ткани;
  • реабилитация после травм;
  • артроз;
  • остеохондропатия;
  • хондроз;
  • артропатия.

Врач принимает решение о необходимости приема комплекса, в который входит Глюкозамин, при повышении изнашиваемости суставной ткани.

Комплексный прием показывает эффективность при потере эластичности позвоночных дисков. В качестве спортивной добавки используется при усиленных физических нагрузках с целью предотвращения изнашивания суставов.

Схема приема Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина

Для достижения выраженного эффекта необходим ежедневный прием на протяжении всего рекомендованного курса. Длительность терапии определяется индивидуально. Комплексную добавку необходимо принимать 1 или 2 раза в день согласно инструкции. Кратность приема препаратов по отдельности и дозировка определяется с учетом концентрации активных веществ и показаний.

В ряде случаев назначается длительное лечение с соблюдением заданных интервалов.

Что лучше Глюкозамин, Хондроитин или Коллаген?

Невозможно сказать, что лучше из рассматриваемых препаратов. Каждый из них имеет свои функции, активные вещества взаимно стимулируют друг друга.

Противопоказания

При комплексном применении необходимо учитывать противопоказания для каждого компонента:

  1. Коллаген нельзя принимать при нарушенном метаболизме аминокислот и повышенной чувствительности.
  2. Хондроитин противопоказан при непереносимости, нарушениях свертываемости крови, тромбофлебите.
  3. Глюкозамин нельзя использовать при функциональных нарушениях почек, фенилкетонурии.

Препараты нельзя принимать в период вынашивания ребенка и при лактации, а также в детском возрасте.

Побочные действия и передозировка

Возможно появление тошноты, метеоризма, болезненных ощущений в эпигастральной области, нарушение стула. Могут возникать головокружения, слабость и сонливость. Побочными явлениями могут стать головная боль и аллергические реакции. Превышение дозировки увеличивает вероятность наступления побочных эффектов и степень их выраженности.

При лечении комплексом с Хондроитином возможно появление тошноты, метеоризма, болезненных ощущений в эпигастральной области, нарушение стула.

Отзывы врачей

Кирилл Александрович, хирург, Москва: «Природные хондропротекторы эффективно работают. Используются при остеохондрозе, способствуют оздоровлению суставов, предотвращают патологии костного аппарата».

Анна Юрьевна, терапевт, Пермь: «Данные комплексы не заменяют основного лечения, но в дополнении к нему ускоряют выздоровление».

Лидия Сергеевна, ортопед, Евпатория: «При отсутствии противопоказаний ГХК эффективно поддерживают работу опорно-двигательного аппарата, рекомендую при многих патологиях».

Отзывы пациентов

Виктор, 52 года, Томск: «Принимал комплекс ГХК при воспалении сустава. В сочетании с основным лечением препарат показал хороший результат».

Ангелина, 23 года, Москва: «Регулярно занимаюсь в тренажерном зале. Стала замечать болезненность в коленях. Пропила курс комплекса ГХК производителя МСМ (из спортивного питания). Суставы стали крепче, перестали трещать и болеть».

Денис, 36 лет, Хабаровск: «Покупал маме комплекс, он оказался эффективным».

Источник osteohondroza.net

collagenum.ru

Глюкозамин, хондроитин, мсм - что это, ᐈ Свойства, Роль на организме, Формы выпуска.


Свойства веществ и их роль в организме

Прежде всего, нужно понять, как именно работает сустав и что нужно для поддержания его в нормальном состоянии.

Сустав – это подвижное соединение костей, преимущественно трубчатых, позволяющее менять их положение относительно друг друга.

В месте подвижного соединения, эпифизы костей покрыты упругой тканью – гиалиновым хрящом. Именно эта прослойка защищает кости от трения друг о друга во время движения. Вокруг сустав защищен так называемой «сумкой» с синовиальной жидкостью, которая смазывает хрящ и обеспечивает плавный безболезненный ход кости во время бега или любых других движений человека.

Синовиальная жидкость осуществляет трансфер кислорода и питательных веществ к хрящу, параллельно очищая его от углекислого газа и продуктов обмена. Она постоянно обновляется, но вязкость и другие биофизические свойства напрямую зависят от концентрации веществ в ее составе. Основа жидкости – плазма крови, в которой присутствуют молекулы гиалуроновой кислоты, лубрицина, а также хондроитина и его производных.

Гиалуроновая кислота – отвечает за густоту синовиальной жидкости, входит в структуру хрящевой ткани. Помогает сохранить прочность и эластичность синовиальной оболочки, сухожилий, связок.

Лубрицин - высокомолекулярный протеогликан, продуцируемый хрящевой тканью. В составе синовиальной жидкости, он формирует водные полости, которые выполняют амортизирующие функции и берегут ткани от повреждений. Кроме того, хондроитин и его сульфаты играют важную роль в метаболизме хряща:

  1. Помогают кальцию откладываться в костной ткани, тем самым обеспечивая ее плотность
  2. Участвуют в процессе регенерации
  3. Стимулируют синтез гиалуроновой кислоты
  4. Оказывают анальгетическое и противовоспалительное воздействие

Под влиянием возрастных изменений и других факторов выработка собственного вещества снижается. Компенсировать дефицит можно с помощью натуральных хондропротекторов.

Что такое Глюкозамин?

Глюкозамин представляет собой аминосахар, который в организме вырабатывается хрящевой тканью. Необходим для формирования хондроитина и является элементом, от которого зависит здоровье сустава в целом. Принимая его в качестве хондропротектора, можно за короткое время восстановить хрящ, убрать воспаление и вернуть подвижность опорно-двигательного аппарата. Глюкозамин назначают в составе комплексной терапии артроза, артрита. Добавляют в меню бодибилдеров, фитнестренеров, легкоатлетов.


Свойства:

  1. Снимает боль и отечность при любых повреждениях сустава
  2. Профилактирует развитие остеоартрита, артроза
  3. Нормализует выработку синовиальной жидкости
  4. Восстанавливает хрящ
  5. Поддерживает нормальное состояние опорно-двигательного аппарата во время занятий спортом

Получить вещество из пищи практически невозможно. Его добывают из панцирей моллюсков, ракообразных и крыльев некоторых насекомых – согласитесь, не похоже на традиционное меню европейца. Зато очищенный сульфат прекрасно усваивается, при этом риск аллергических реакций и побочных явлений минимален.

Производители натуральных биокомплексов и спортивного питания чаще всего предлагают сочетание глюкозамина с хондроитином – так его эффективность проявляется быстрее.



MSM – еще один компонент, без которого правильное функционирование суставов просто невозможно. По сути это сероорганическое соединение, обладающее высокой биодоступностью. Сера помогает предотвратить дегенерацию опорно-двигательной ситсеммы, вызванную старением, высокими нагрузками и другими факторами. Участвует в синтезе хондроитина и глюкозамина, способствует быстрому восстановлению тканей после повреждений. Кроме того, MSM необходим для выработки собственного коллагена, необходимого для сохранения эластичности и упругости тканей.

Обеспечить суточную потребность взрослого человека (1000 мг) с помощью коррекции рациона очень сложно. Съесть 200 грамм яичного порошка или полкилограмма говядины за раз сложно, а поддерживать баланс серы нужно ежедневно.


Какие продукты имеют высокое содержание серы?
Продукт Количество вещества в 100 г, мг Процент от суточной потребности, %
Сухой яичный порошок 650 63
Сухое молоко 260 26
Мясо индейки 248 25
Говядина 230 23
Свинина 220 22
Соевое зерно 244 24
Нежирный творог 220 22
Миндаль 178 18
Нут 199 20

Закажите Бесплатную Консультацию Провизора!

Это совершенно бесплатно, и ни к чему Вас не обязывает. После отправки заявки мы свяжемся с Вами в ближайшее время

заказать

Гораздо эффективнее принимать серу в качестве биодобавки. Можно выбрать монопрепарат, но лучше выбрать мультикомплекс, содержащий хондроитин, глюкозамин и мсм в суточной концентрации.



Какие есть формы хондропротекторов - капсулы, таблетки, уколы, мазь (гель)?

Хондропротекторы зарекомендовали себя, как эффективный способ борьбы с патологиями суставов. В зависимости от ситуации их назначают в разных формах:

  1. Инъекции – вводятся непосредственно в суставную сумку. Помогают быстро восстановить объем синовиальной жидкости, обладают выраженным противовоспалительным эффектом. Курс обычно составляет 8-15 процедур. Но нужно учитывать, что уколы довольно болезненны и должны выполняться идеально точно.
  2. Мази и гели – назначаются для наружного применения. Действуют не так быстро, как инъекции, но дают хороший результат в составе комплексной терапии. Приемлемый вариант для спортсменов, у которых суставы не повреждены, но нуждаются в дополнительной защите. Кроме того, в такие средства обычно входят обезболивающие и согревающие компоненты, способствующие быстрому восстановлению тканей.
  3. Таблетки и капсулы – оптимальный вариант для лечения и профилактики патологических проявлений в суставах. Действующие вещества в них, как правило, присутствуют в самой биодоступной форме сульфатов. Препараты действуют комплексно, помогают убрать причину недомогания, а не только облегчить симптомы. К тому же, эффект от таблеток накопительный. Чтобы проблема не вернулась, достаточно пропивать профилактический курс раз в полгода.

Тип препарата зависит еще и от действующего вещества. Так, глюкозамин, цена которого варьируется в зависимости от производителя, чаще всего предлагается в таблетированной или капсулированной форме. Реже – в порошковой (в составе питательных коктейлей).

Таблетки хондроитина в чистом виде встречаются довольно редко. В Украине можно приобрести сульфат от компании NOW Foods. Цена хондроитина примерно 800 грн за 120 капсул. Чаще вещество добавляют в бальзамы и крема для внешнего применения.

Для большего терапевтического эффекта хондроитин с глюкозамином предлагают в комплексе с коллагеном, гиалуроновой кислотой или растительными экстрактами. Такие мультипрепараты идеально подходят спортсменам и легко усваиваются пациентами старшей возрастной группы. Главное перед применением проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальную дозировку.

Глюкозамин, цена которого варьируется в зависимости от производителя, чаще всего предлагается в таблетированной или капсулированной форме. Реже – в порошковой (в составе питательных коктейлей).

Рекомендуем проконсультироваться с провизором, чтобы подобрать препарат именно для Вас!

Закажите Бесплатную Консультацию Провизора!

Это совершенно бесплатно, и ни к чему Вас не обязывает. После отправки заявки мы свяжемся с Вами в ближайшее время

заказать

biovit.com.ua

Глюкозамин, Хондроитин, Коллаген - ПартКом

Глюкозамин, Хондроитин, Коллаген - названия этих веществ известны практически каждому спортсмену и вина тому повышенная нагрузка на суставы, которую получают спортсмены в результате интенсивных тренировок.

Если вы хотите ускорить процессы восстановления и регенерации, то необходим прием коллаген содержащих препаратов. Коллаген является базовым строительным материалом для хрящевой и соединительной ткани. Он содержится во многих продуктах, но в незначительных концентрациях. Дополнительный прием коллагена оказывает положительный эффект при восстановлении мышечных и суставных травм.

Лекарственными для суставов препаратами являются глюкозамин и хондроитин. В отличии от коллагена, они оказывают именно комплексное лекарственное воздействие на суставы. Улучшают транспортировку питательных веществ в суставы, снимают воспалительные процессы, задерживают в суставах воду, что улучшает их эластичность и подвижность, уменьшают болевые ощущения. Глюкозамин и хондроитин могут использоваться как для лечения травм так и для их профилактики, при проявлении неприятных симптомов в мышцах, суставах, связках.

Не стоит забывать и про прием витаминно-минеральных комплексов. Большинство анаболических процессов в нашем организме требует присутствия витаминов. И их недостаток может серьезно затормозить процессы регенерации даже при наличии всех других необходимых микроэлементов.

Глюкозамин и хондроитин - это основные вещества входящие в состав препаратов, которые используются в спортивной медицине для лечения и профилактики трамв суставов и связок.

ГЛЮКОЗАМИН - незаменимый строительный материал для хрящей и связок.

Глюкозамин принадлежит к веществам, называемых аминосахарами. Глюкозамин не расходуется организмом на получение энергии,  а используется исключительно для формирования соединительной ткани хрящей, связок, сухожилий, клапанов сердца, синовиальной (суставной) жидкости, ногтей, волос.

Любая соединительная ткань в организме производится только, когда глюкозамина достаточно для этого процесса. Глюкозамин после всасывания  захватывается хрящевой тканью, где начинает стимулировать продукцию наиболее необходимых мукополисахаридов. Глюкозамин воздействует на причину болезни, а не на ее симптомы, так как это делают обезбаливающие средства. Глюкозамин способствует процессу фиксации серы, усиливая при этом обезболивающее действие.

ХОНДРОИТИН - питание и защита ваших хрящей и связок от трамв.

Хондроитин - это препарат группы протеогликанов, высокомолекулярных полисахаридов.

Это препарат, который уже не один десяток лет доказывает свою эффективность в процессах восстановления хрящей и связок. Главная особенность хондроитина, заключается в его способности сохранять воду в хряще в виде водных подушек, что создает амортизацию и поглощает удары при ходьбе.

Кроме того хондроитин оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие, способствуя уменьшению боли в суставах и позвоночнике, увеличивает их гибкость и подвижность. Также хондроитин активизирует фиксацию серы в процессе синтеза хондроитин-серной кислоты, что в свою очередь способствует отложению кальция в костях, а не в опасных для здоровья местах.

Хондроитин благотворительно влияет на весь организм, оздоравливает его, заживляет раны и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Принимая вместе глюкозамин и хондроитин или принимая препараты, которые содержат в свое составе два этих вещества - вы значительно усиливаете работу каждого из них. Наукой доказано, что глюкозамин и хондроитин взаимно усиливают действие один-одного.

КОЛЛАГЕН представляет из себя белок, который является фундаментом для соединительной ткани человека - хрящей, связок, суставов.
Он обеспечивает их крепость, равно как устойчивость к нагрузкам, он отвечает за эластичность мышц и суставов. Коллаген является самым распространенным белком не только в организме человека, но и всех млекопитающих на планете. Кстати, практически все кулинары отлично знают коллаген по его производному - желатину, который получается именно из коллагена. Правда для этого его не выделяют специально, а используют его источники - хрящи, кости, кожу и суставы животных.

На сегодняшний день, науке известно около трех десятков  типов коллагенового  белка. Отличаются они на уровне последовательности аминокислот, но все они одинаково полезны для организма.

В нормальных условиях коллаген синтезируется организмом самостоятельно, и этого синтеза вполне достаточно, чтобы удовлетворить потребности в коллагене обычного человека. Однако для спортсменов, чье тело испытывает нагрузки отнюдь не обычные, этого коллагена недостаточно, как следствие - истончение хрящевой ткани, потеря эластичности и крепости суставов и связки, повышенная травматичность. Порой причиной недостатка коллагена в организме могут служить и заболевания, в т.ч. врожденные. Так же негативно на синтез коллагена влияет недостаток в организме витаминов и минералов, в частности - витаминов группы В.

bodyboom.club

Хондроитин в каких продуктах содержится

Здоровье опорно-двигательной системы напрямую зависит от состояния костно-мышечной ткани и хрящей. Врачи настоятельно рекомендуют заботиться об их сохранности на протяжении всей жизни. Употребляя здоровую пищу, можно получить достаточное количество полезных веществ, которые обеспечат здоровьем и дадут возможность жить полноценной жизнью. В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин, необходимые для поддержания суставных образований, хрящевой ткани и сухожилий?

Заболевания хрящей

В их составе находится соединительная ткань. Между ними содержится суставная жидкость, которая с возрастом имеет свойство терять свое качество. Иногда уже в подростковом возрасте начинаются первые проблемы с хрящами. Прежде всего это связано с недостаточным питанием, воспалительными процессами, травмами, а также наследственной предрасположенностью. Любое нарушение целостности ткани приводит к тому, что появляется такое заболевание, как артрит. Ревматоидный артрит чаще всего возникает в коленях, кистях рук и в локтях. А также заболевание может поразить плечевые и тазобедренные суставы.

Для лечения больных используется комплексная терапия, которая помимо прочего включает использование хондопротекторов. Больному приходится вкалывать препарат прямо в колено, так как собственной выработки суставной жидкости ему катастрофически не хватает. Хрящи начинают тереться друг от друга, что вызывает невыносимую боль, а иногда полностью обездвиживает человека. Если на протяжении всей жизни отдавать предпочтение продуктам, содержащим естественные хондроитин и глюкозамин, проблем с суставами можно избежать. Поэтому очень часто больные интересуются: в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин? Давайте разберемся.

Хондроитин и глюкозамин

Стекловидный хрящ содержит оба этих компонента. Благодаря им поверхность хряща необычайно гладкая и увлажненная. В случае недостатка этих веществ поверхность становится сухой и потрескавшейся. Хондроитин обеспечивает гибкость хрящам и помогает им поглощать воду. Благодаря глюкозамину происходит процесс восстановления ткани. А также он придает им гибкости. Эти вещества содержатся практически во всех продуктах, которые употребляет человек. В некоторой еде глюкозамина и хондроитина несколько больше. Тем не менее при серьезных заболеваниях требуется прием медицинских препаратов, так как количество этих веществ в продуктах недостаточно.

Как они усваиваются

Обычно процесс усвоения происходит через желудок. Например, глютамин, состоящий из аминокислот, разлагается сразу после поступления в желудочно-кишечный тракт. Он впитывается через стенки желудка в кровь и далее поступает в глаза, сухожилия, составы и в кожу. Словом, ко всем органам, где он так необходим.

Глюкозамина сульфат может усвоиться даже в организме не совсем здорового человека, у которого нарушен обмен веществ. Гораздо медленнее происходит процесс у хондроитина сульфата, который добывают из ткани сельскохозяйственных животных. В каких продуктах содержатся глюкозамин и хондроитин?

Мясо птицы и говядина

Из мякоти можно получить достаточно большое количество глюкозамина. В то же время хондроитин содержится в коже, хрящах и в сухожилиях. Таким образом, съедая курицу вместе с хрящами и кожей, можно обеспечить себя достаточно большой дозой необходимых веществ. К сожалению, при варке, жарке или тушении часть этих веществ разрушается. Именно поэтому рекомендуется варить куриный бульон на медленном огне, стараясь не переваривать мясо сверх нормы. В продуктах, где содержится глюкозамин и хондроитин, очень часто присутствуют аминокислоты, витамины, микроэлементы и другие вещества, необходимые для построения здоровой костной массы.

Неплохим источником для получения хондроитина и глюкозамина является холодец. Как правило, для его приготовления используют свиные уши, говяжьи хвосты, куриные лапы и другие части тела животного, в которых предостаточно этих веществ. Врачи недаром рекомендуют людям с артрозом употреблять как можно чаще холодец или заливное. Однако следует помнить, что помимо коллагена это блюдо также содержит немалое количество холестерина, который может откладываться на стенках сосудов и таким образом нарушать кровоток.

Для того чтобы немного снизить негативное влияние холодца, рекомендуется уменьшить количество жирного мяса, а вместо него добавить желатин. Этот продукт также является естественным источником коллагена и рекомендуется к употреблению. Еще в каких продуктах содержатся глюкозамин и хондроитин?

Сыры и молочные продукты

Кроме глюкозамина и хондроитина сыр также содержит огромное количество кальция, который влияет на формирование костной массы. Кроме того, в его составе есть фосфор, калий, аминокислоты и витамин А. Все перечисленные вещества принимают активное участие в оздоровлении и укреплении сухожилий, связок и хрящей. Твердые сыры входят в список продуктов с самым высоким содержанием глютамина. Вместе с говядиной и куриным мясом сыр обладает необходимым запасом этого ценного вещества. Желательно употреблять сыр в чистом виде, не подвергая его тепловой обработке. Диетологи настоятельно советуют включать этот продукт в ежедневное меню. В отличие от твердого сыра, плавленые сырки не обладают подобными свойствами.

Рыба и морепродукты

На сегодняшний день фармацевтическая промышленность получает хондроитин из хрящевой ткани лососевых пород рыб. Эти продукты, содержащие хондроитин, и коллаген, и глюкозамин, являются лидерами. Эти вещества содержатся практически во всей морской и речной рыбе, однако в составе семги и лосося их особенно много. Людям с начальной стадией артроза рекомендуется не менее одного раза в неделю готовить заливное из рыбы с добавлением желатина. Таким образом, получится довольно насыщенное полезными компонентами блюдо, которое поспособствует процессу выздоровления. Кроме того, в составе рыбы присутствует фосфор, также необходимый для здоровья суставов. Хондроитин и глюкозамин в продуктах питания отлично усваиваются.

Предотвратить воспаление хрящевой ткани поможет обычная селедка. Содержащийся в ней витамин F способен бороться с любыми проявлениями воспаления суставов. Желательно приобретать свежую или малосоленую сельдь. Ее можно проварить в небольшом количестве воды с добавлением специй или разрезать на куски и посолить в слабосоленом рассоле. Таким образом сохранятся все необходимые витамины, которые обычно разрушаются при тепловой обработке.

Мармелад и пастила

Эти сладости содержат желатин, который крайне полезен при переломах и больных суставах. В составе пастилы присутствует агар-агар, который готовят из водорослей. В нем имеется очень много аминокислот, необходимых для роста костной массы. Кроме того, в составе агар-агара также содержится йод. Он снижает интенсивность воспалительного процесса и таким образом уменьшает болевой синдром.

Желатин получают в результате длительного выпаривания соединительной ткани животных. Таким образом, попадая в желудок человека, он растворяется и впитывается в кровь. В дальнейшем аминокислоты, хондроитин и глюкозамин поступают во все ткани внутренних органов. Больным рекомендуется заменять мармеладом пирожные, торты и конфеты. Хондроитин и глюкозамин в продуктах с сахаром нельзя употреблять при сахарном диабете. Если нет противопоказаний, то несколько долек мармелада можно съедать ежедневно.

Необходимые микроэлементы

Какие продукты содержат глюкозамин и хондроитин вместе с необходимыми минералами? Без таких элементов, как селен и сера, коллаген не сможет в полной мере усвоиться в организме. При их дефиците действие хондроитина и глюкозамина будет неполным. Они также являются строительным материалом для хрящей и способствуют предотвращению такого заболевания, как артроз. Получить необходимые элементы можно из яиц, фасоли и некоторых круп. Кроме того, летом рекомендуется употреблять как можно больше крыжовника и слив. Из них можно приготовить варенье, чтобы круглогодично пополнять запасы необходимых веществ.

Кроме того, лидером по количеству серы является куриное мясо и некоторые виды рыб, которые одновременно являются продуктами, содержащими глюкозамин и хондроитин. К ним относятся окунь, треска и кета. Получить микроэлементы также можно из свежей капусты, яблок и репчатого лука. Достаточно большие запасы селена находятся в морепродуктах, яйцах и чесноке. Недорогим и доступным источником редкого микроэлемента считается морская капуста.

Вредные продукты

Разобравшись, в каких продуктах есть хондроитин и глюкозамин, следует учесть и откровенно вредные продукты. Ведь некоторая еда способна повредить суставам, и в частности хрящевой ткани. Иногда их действие настолько разрушительно, что может свести на нет все усилия больного. Наибольший вред приносят копчености. Из-за слишком большого количества канцерогенов они вызывают патологические изменения в суставах, деформируют их и способствуют возникновению воспалительных процессов. Особенно опасными являются жирные, пересоленные копчености. Излишек соли нарушает обмен веществ, вызывает застой лимфы и способствует обострению заболевания.

Вторым компонентом, способным нанести непоправимый вред суставам, является щавелевая кислота. Она содержится не только в щавеле, но и во многих косточковых фруктах. Поэтому не рекомендуется злоупотреблять фруктами, несмотря даже на их несомненную пользу.

Кроме того, негативно на костную ткань влияет кофе и черный чай. Находящиеся в их составе пурины представляют собой настоящий яд для суставной жидкости. Врачи считают, что злоупотребление этими напитками является главной причиной возникновения подагры.

Мышцы, суставы и кости в своей совокупности образуют опорно-двигательную систему человеческого организма, заботиться о котором необходимо в любом возрасте на протяжении всей жизни.

Каждый человек вне зависимости от возраста и физического состояния способен улучшить состояние всех компонентов опорно-двигательного аппарата. Однако важно помнить, что заложив прочный костно-мышечный фундамент в детстве, продолжая тренировать и укреплять организм в зрелом возрасте, все это позволит сохранить двигательную активность до глубокой старости.

Повседневные нагрузки черпают огромные энергетические ресурсы, но рациональное питание (в частности, необходимость употреблять продукты, содержащие хондроитин и глюкозамин), а также приверженность к здоровому образу жизни гарантирует сохранение и преумножение гибкости и сил, невзирая на возраст.

Для обеспечения стабильного накопления мышечных волокон важно обеспечить крепость костей, суставных образований и сухожилий. Также стоит обратить серьезное внимание на здоровье хрящевой ткани, так как она подвергается особым механическим нагрузкам.

Типы хрящей

Хрящевые образования относятся к особому виду соединительной ткани, клетки которой разделены межклеточным веществом, в чем содержится хондроитин и глюкозамин. Именно данные вещества образуют надежный каркас, позволяющий хрящу выполнять опорные, защитные и связующие функции.

В анатомии принято различать три вида хряща:

  1. Стекловидный или гиалиновый, который входит в состав скелета зародыша, а у взрослого человека образует часть ребер, опорные механизмы для дыхательных путей и поверхности суставов на костных сочленениях. Данный вид хряща самый прочный.
  2. Фиброзный или волокнистый, содержащий коллаген, соединяет между собой межпозвоночные диски.
  3. Сетчатый или эластический, который содержит эластиновые волокна. Данный хрящ образует один из отделов гортани и ушную раковину.

Значение хондроитина и глюкозамина

Соединенные концы костей покрывает гиалиновый (стекловидный) хрящ, где содержится глюкозамин и хондроитин. Это образование имеет чрезвычайно гладкую поверхность, что призвано снизить трение и амортизировать движения, защищая суставные сочленения от износа и повреждений.

Важное значение химических соединений глюкозамина и хондроитина состоит в том, что они входят в состав межклеточного вещества хряща. Глюкозамин принимает активное участие в восстановлении хрящевой ткани. Хондроитин увеличивает пористость и гибкость хряща, стимулируя процесс поглощения воды. Являясь важнейшим элементом кровеносных сосудов, связок, кожи, хрящей и сухожилий, указанное химическое вещество обладает противовоспалительными функциями, принимает активное участие в восстановительных процессах, а при распаде образует глюкозамин.

В чем содержится глюкозамин и хондроитин?

Говоря о глюкозамине отметим, что данное вещество находится практически во всех продуктах питания, однако легко подвергается разрушению ввиду различных факторов. Очевидно, что основным поставщиком глюкозамина являются хрящи, а также продукция с большим содержанием производного химического вещества глютамина. К ним относятся мясо птицы, твердые сорта сыра, говядина.

Продукты, содержащие глюкозамин

Что касается хондроитина, то велико его содержание в хрящах, коже, сухожилиях животного происхождения.

В каких продуктах содержится хондроитин в больших количествах? Однозначный ответ: вещество содержится в красной рыбе (семге и лососе). Именно поэтому биологически активные добавки к пище, содержащие хондроитин, производятся фармацевтической промышленностью их хряща лососевых пород рыб.

Как отмечалось выше, практически все продукты питания в том, или ином количественном соотношении содержат глюкозамин и хондроитин, однако эти вещества находятся в связанной структуре полимерных соединений. Среди них можно отметить коллагены, протеогликаны и некоторые другие белковые вещества.

Не представляется возможным назвать продукт, где содержится хондроитин и глюкозамин в большом количестве. Фактически, только хрящ можно отнести к данной категории, но его с трудом можно назвать привычным и обыденным продуктом питания.

Проблема также состоит в том, что глюкозамин и хондроитин достаточно неустойчивые соединения, которые при варке, жарке или любом нагревании продукта, легко разрушаются.

Стоит отметить, что рассматриваемые в нашей статье вопросы имеют большую актуальность, так как на сегодняшний день не проводилось специальных аналитических процедур с целью определения реального количества в продуктах питания таких веществ как хондроитин и глюкозамин. В каких продуктах содержится в большом количестве, также нет научных данных.

Считается, что потребляя традиционные продукты питания, человек получает исключительно малое количество глюкозамина и хондроитина, что стимулирует фармацевтическую промышленность на выпуск синтетических биологически активных добавок к пище с необходимым содержанием рассматриваемых химических веществ.

При этом по данным OARSI (Международного общества по изучению остеоартроза) на 2014 год для нехирургического лечения остеоартрита колена целесообразности приенения хонроитина и глюкозамина для облегчения симптомов присвоен статус «непоределенный» (uncertain) , а для восстановления хряща (в дословном переводе disease modification — модификации течения болезни) статус — «неподходящий» (not appropriate) . Однако, в том же документе подчеркивается, что статус «непоределенный» — не является негативной оценкой, а лишь ознчачает, что рабочая группа располагает слишком малым количеством данных научно доказывающих эффективность [глюкозамина и хондроитина]. Поэтому данный статус должен трактоваться врачами по обстоятельствам, индивидуально в каждом конкретном случае.

Процесс усвоения веществ

Усвоение глюкозамина происходит довольно быстро. Химическое вещество легко всасывается в желудочно-кишечном тракте, после чего доставляется к хрящам и иным тканям, где происходит процесс синтеза. Высокой биодоступностью (способностью вещества усваиваться организмом) глюкозамин-сульфат , который легко усваивается даже на фоне нарушения обменных процессов.

Также к быстро усваивающимся соединениям относят глюкозамин-гидрохлорид , который состоит из аминокислоты глютамина и простого сахара глюкозы. Вещество быстро подвергается разложению и сразу поступает по кровяному руслу к клапанам сердца, коже, глазным яблокам, хрящам, суставам и сухожилиям.

Хондроитин-сульфат является экстрактивным веществом хрящевых тканей крупного рогатого скота. В отличие от глюкозамина, усвоение хондроитина, происходит медленнее. Совмещение данных химических соединений в одной биологически активной добавке потенцирует их действие.

Содержание

В настоящее время все большее количество людей пожилого возраста сталкиваются с проблемой заболевания суставов. Однако Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу, так как болезнь молодеет и за помощью к врачам обращается все больше людей в возрасте от 35 лет.

Причин, по которым развивается заболевание много, но основными являются нарушение обменных процессов в организме и низкая физическая активность. В современных условиях жизни, где интернет практически заменил людям общение, развлечения и осуществление необходимых покупок, человеку нет надобности вставать и куда-то идти. Проводя львиную долю времени на работе, возможно даже несколько часов в одной позе, мы нарушаем не только обменные процессы, но и кровоснабжение всех клеточек нашего организма. А суставы, как ничто другое, нуждаются в постоянном движении.

Есть и другая сторона, когда огромные перегрузки пагубно воздействуют на суставную поверхность, заставляя разрушаться ее от чрезмерного напряжения. По этой причине от артроза страдают спортсмены и люди, которые занимаются усиленными тренировками. Специалисты рекомендуют обращать внимание не только на свой образ жизни, но и на питание, подбирая в свой рацион продукты, содержащие хондроитин и глюкозамин.

Классификация заболеваний

Причин, по которым может развиваться заболевание, очень много, но условно их разделяют на несколько групп. Основным отличием служит характер патологического процесса.

  • Болезни, возникающие вследствие воспалительных и инфекционных процессов. Запустить разрушительные действия может аллергический или аутоиммунный процесс, который в короткое время провоцирует развитие болезни до ярко выраженных симптомов, а потом затихает. Но это не значит, что с организмом все хорошо, болезнь перешла в стадию скрытой патологии.

Не всегда артриты сопровождаются болью. Иногда это бывает скованность после сна или проведение продолжительного времени без движения. Различают три стадии развития артроза, каждую из которых можно выявить путем рентгеновского обследования. Однако на первой стадии визуально сложно зафиксировать заболевание, так как явных разрушений еще не произошло.

  • Дегенеративные изменения обычно проявляются у людей пожилого возраста в силу естественного старения организма. Они связаны с изнашиванием сустава и зачастую являются следствием остеопороза. Развитие происходит постепенно – вначале легкая скованность, потом болевые ощущения, впоследствии заканчивающиеся существенными ограничениями в движении. При ранней стадии диагностирования артроза на рентгене не будет видно существенных изменений, так как хрящевые поверхности незначительно истончились. Зато магнитно-резонансная томография покажет очень четкую и качественную картинку. Именно в этот период желательно следить за своим питанием и обогатить рацион полезными продуктами.
  • Врожденные недуги, в случае несвоевременного лечения или проведенного, но не до конца, в большинстве случаев провоцируют развитие болезней опорно-двигательного аппарата. Одной из распространенных патологий является дисплазия тазобедренного сустава. Если не начать лечение, то это скажется на осанке и походке в дальнейшем. А изменения в строении скелета неумолимо влечет за собой повышенные неравномерные нагрузки на суставы.

Необходимые микроэлементы

Для правильного, а самое главное безболезненного функционирования суставов, их необходимо регулярно подпитывать витаминами и полезными микроэлементами. Поверхности костей покрывает суставной хрящ, который имеет пористую структуру, напоминающую губку. При беге, прыжках или интенсивной ходьбе, хрящ выделяет смазочное вещество – синовиальную жидкость. Именно в качестве выделяемой жидкости и заключается долговременная работа сустава. Но для того, чтоб ее состав не изменялся, следует придерживаться правильной диеты, потому как все полезные компоненты организм получает из еды.

Ученые долго бились над вопросом «в каких продуктах содержится глюкозамин» и установили, что ими богаты пища животного происхождения, а именно мясо птицы, телятина, твердые неострые сыры. Однако важно помнить, что эти продукты содержат холестерин, который может откладываться на стенках сосудов при безмерном употреблении.

Говоря о правильной работе опорно-двигательного аппарата, нельзя не упомянуть о продуктах, содержащий кальций. Молоко, сыры, сметана, йогурты, кефиры и творог должны быть обязательно в достаточном количестве на вашем столе. Однако, следует помнить, что употреблять можно только маложирные блюда.

Для усвоения некоторых витаминов необходим магний, который в достаточном количестве можно получить из изюма, фиников, чернослива, кураги и зеленых овощей. Естественным строителем связочного аппарата является коллаген – белок, который синтезируется в организме. Он влияет на восстановительную функцию, позволяя хрящу оставаться упругим и прочным.

Селен и сера являются неотъемлемыми помощниками при синтезе белка, поэтому небольшие дозы должны обязательно попадать в организм вместе с едой. Разнообразие продуктов велико: яйца, группы, бобовые, редиска, лук, капуста, яблоки и прочие. Очень полезна для употребления при многих недугах опорно-двигательного аппарата морская капуста, которая, кстати, является доступной для многих.

Разнообразьте свою повседневность прогулками на свежем воздухе и вы почувствуете, как силы вновь возвращаются. Обязательно уделяйте время на проведения лечебно-оздоровительной гимнастики.

www.vam3d.com

15 лучших добавок с глюкозамином и хондроитином

Обновлено: 17.03.2020 17:07:15

Эксперт: Давид Либерман

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Глюкозамин — это моносахарид, участвующий в построении хондроитина. Последний вырабатывается хрящевой тканью подвижных соединений костей скелета. Он выполняет роль смазки и амортизирующего вещества для суставов. Основная его масса находится в синовии (густая эластичная масса, заполняющая суставную полость). Самостоятельно человеческий организм вырабатывает очень мало хондроитина.

На дефицит глюкозамина указывают следующие симптомы: хруст во время занятий спортом, боли даже при отсутствии нагрузок, скованность. В особой группе риска находятся спортсмены, женщины климактерического возраста, лица с плохим метаболизмом, а также те, кто страдает от дегенеративно-деструктивных заболеваний позвоночника и метаболических патологий костей.

Возлагать большие надежды на продукты не приходится, после в результате термических обработок они утрачивают этот ценный нутриент. Основное решение — это принимать добавки с глюкозамином и хондроитином. В этом обзоре мы рассмотрим лучшие таблетки и капсулы, улучшающие состояние хрящевой ткани.

Рейтинглучших добавок с глюкозамином и хондроитином

Лучшие таблетки с глюкозамином и хондроитином

Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ Solgar

Рейтинг: 5.0

Лидер продаж на Айхерб — БАД Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ от торговой марки Solgar. В каждой порции этой добавки содержится 1,5 г глюкозамина гидрохлорида (не из ракообразных) и 1,2 г хондроитинсульфата. Присутствующий в составе МСМ (метилсульфонилметан) усиливает эффект хондропротекторов.

Эта пищевая добавка от Solgar представляет собой продолговатые, овальные таблетки со скошенными краями светло-песочного цвета. Они довольно крупные (2 см в длину), поэтому не всем их легко глотать. Помещены таблетки во флакон из темного стекла в количестве 60/120 штук. Пациентам старше 18 лет рекомендуется употреблять их по 3 штуки за день. Лучше сочетать это с приемом пищи и пить при этом много воды.

Покупатели с сайта Айхерб очень хорошо отзываются о таком глюкозамине и хондроитине. Спустя несколько недель с начала применения это средство эффектвино устраняет суставные боли. Помогает восстанавливать функциональность сломанных частей тела. Благодаря этой БАД некоторым удается отсрочить эндопротезирование. С такой добавкой пропадает хруст, скованность. Переносимость у средства обычно хорошая, но у некоторых в начале терапии может появляться тошнота и головная боль.

Достоинства
  • высокое содержание глюкозамина и хондроитина;
  • глюкозамин в форме гидрохлорида;
  • не содержит моллюсков;
  • избавляет от болей, хруста, скованности;
  • помогает восстановиться после переломов.
Недостатки
  • размер таблетки для некоторых;
  • тошнота и головная боль в начале курса.

Глюкозамин и хондроитин с повышенной силой действия Source Naturals

Рейтинг: 4.9

Бренд Source Naturals производит пищевую добавку с хондропротекторами, обладающую повышенной эффективностью. Каждая порция этой БАД включает 1,5 г глюкозамина сульфата, 1,2 г хондроитина сульфата, а также аскорбиновую кислоту, марганец, молибден и натрий. Благодаря марганцу усиливается синтез коллагена. А молибден повышает метаболизм основных хондропротекторов.

Эта пищевая добавка от Source Naturals на Айхерб продаётся в виде таблеток, которые не содержат вредных добавок. Они довольно крупные, но основная масса потребителей глотает их без особых усилий. Каждый флакон содержит по 120 штук этой добавки. За день рекомендуется принимать ее по 2 штуки. Правильно делать это во время основного употребления пищи.

Больные отмечают, что такой хондропротектор от Source Naturals является очень действенной добавкой. На фоне применения этого средства уже к концу первой недели терапевтического курса уходят боли, отечность, хруст. Повышается подвижность суставов. Некоторые предпочитают принимать эту добавку в профилактических целях. Но этот продукт не подходит лицам, страдающих от аллергии на морепродукты.

Достоинства
  • глюкозамин и хондроитин усилен микроэлементами;
  • таблетки довольно легко глотаются;
  • эффективно избавляет от болей, отеков, хруста;
  • может использоваться в профилактических целях.
Недостатки
  • не подходит лицам с аллергией на морепродукты.

Глюкозамин хондроитин и МСМ Natrol

Рейтинг: 4.8

Компания Natrol производит пищевую добавку Глюкозамин хондроитин и МСМ. Этот продукт оказывает тройное оздоравливающее действие на подвижные соединения костей скелета. В составе БАД присутствуют: глюкозамина гидрохлорид (500 мг), хондроитина сульфат (400 мг) и МСМ (83 мг). В совокупности эти компоненты делают подвижные костные соединения гибкими, подвижными.

Глюкозамин хондроитин и МСМ от Natrol продаётся в виде таблеток среднего размера. Они находятся во флаконах из белого пластика в количестве 150 штук. Режим дозирования этой БАД — по 1 штуке 3 раза за день вместе с едой. Аллергикам следует учитывать, что этот продукт содержит ракообразные. Но он чист от сахара, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Пользователи с сайта Айхерб в отзывах часто хвалят эту добавку от Natrol. Им нравится то, как это средство поддерживает проблемные суставы. Эта добавка заметно снимает боль, воспалительный процесс. Также после курса применения полностью исчезает "хруст". Переносятся такие таблетки с глюкозамином и хондроитином обычно хорошо. Но некоторых смущает необходимость принимать эту БАД 3 раза в день.

Достоинства
  • тройное воздействие на сустав;
  • таблетки легко глотаются;
  • убирают боли и воспалительный процесс;
  • после курсового применения исчезает хруст.
Недостатки
  • таблетки нужно принимать 3 раза в день.

Глюкозамин и хондроитин улучшенный 21st Century

Рейтинг: 4.7

На Айхерб можно приобрести пищевую добавку Глюкозамин и хондроитин улучшенный от компании 21st Century. Этот комплекс в одной порции содержит по 1,5 г глюкозамина и МСМ, 200 мг хондроитина сульфата натрия, 250 мг антиоксидантной смеси, 3,3 мг гиалуроновой кислоты и 20 мг натрия. За счет сочетания перечисленных компонентов эта БАД с улучшенной формулой более эффективно поддерживает здоровье суставных хрящей.

Эта добавка с глюкозамином и хондроитином от ТМ 21st Century продаётся в виде крупных продолговатых таблеток песочного цвета. Они гладкие и имеет обтекаемую форму, поэтому несмотря на свой размер глотаются практически без проблем. Суточная доза этой пищевой добавки — 3 таблетки в день. Их следует принимать во время еды. Одного флакона хватает на полтора месяца применения.

Покупатели с сайта Айхерб хорошо отзываются о таком средстве от 21st Century. Им нравится бюджетная цена этой добавки по сравнению с другими хондропротекторами. С этим комплексом суставы меньше болят, пропадает хруст, увеличивается амплитуда движений. У этой добавки неплохая переносимость. Но такой хондропротектор не подходит людям с аллергией на моллюсков.

Достоинства
  • улучшенная формула состава;
  • удобные для глотания таблетки;
  • доступная стоимость;
  • эффективно поддерживает здоровье суставов.
Недостатки
  • не подходит при непереносимости моллюсков.

Schiff Move Free здоровье суставов, глюкозамин, хондроитин и МСМ

Рейтинг: 4.6

Бренд Schiff производит пищевую добавку Move Free, разработанную специально для здоровья суставов. Этот комплексный хондропротектор помимо глюкозамина, хондроитина, метилсульфонилметана, гиалуроновой кислоты содержит также унифлекс (минеральный комплекс). Благодаря этому продукту улучшается подвижность соединений костей, а также состояние синовиальной жидкости.

На Айхерб эта добавка от Schiff продаётся в виде таблеток, которые имеют меньший размер по сравнению с таблетками других производителей. При этом они вмещают не меньший объем активных ингредиентов. Глотаются такие таблетки намного легче. В упаковке их содержится 120 штук. Суточная доза — 3 таблетки. Их можно принять за 1 раз или разделить на 3 приема.

Согласно отзывам, Schiff Move Free позволяет в довольно короткие сроки вернуть комфортное состояние при суставных патологиях. Этот хондропротектор отлично поддерживает хрящи, а также повышает гибкость и силу подвижных соединений костей скелета. При курсовом применении этого продукта уходят боли, хруст. Эта добавка неплохо переносится, но в начале лечения некоторые отмечают ухудшение симптомов.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • уменьшенный размер таблеток;
  • поддерживает суставы и хрящи;
  • избавляет от боли, хруста.
Недостатки
  • в начале лечения у некоторых обостряются симптомы.

Дополнительная сила для укрепления суставов Zenwise Health

Рейтинг: 4.5

Торговая марка Zenwise Health, которую можно приобрести на Айхерб, производит БАД Дополнительная сила для укрепления суставов. Joint Support содержит 1,5 г глюкозамина, 1,2 г хондроитина и 1 г МСМ. Она также включает гиалуроновую кислоту и куркумин для повышения прочности, подвижности и гибкости суставов, что способствует активному здоровому образу.

Zenwise Health Joint Support представляет собой большие таблетки с однородной структурой, помещенные в пластиковый коричневый флакон в количестве 180 штук. Они содержат потенциальные аллергены — моллюски и не подходят для больных младше 18 лет. Суточная доза для взрослых — 3 таблетки. Лучше разделить их на 3 приема и совмещать с основными употреблениями пищи.

В отзывах потребители отмечают, что этот хондропротектор очень эффективный, но таблетки глотать довольно проблематично. Однако если приспособиться, то заметные улучшения наступят уже спустя 2 недели применения. С этой БАД Zenwise Health практически проходят боли в суставах и лица с хроническими патологиями опорно-двигательного аппарата могут существенно сократить прием нестероидных противовоспалительных средств.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • способствует сохранению мобильности и гибкости суставов;
  • уменьшает потребность в НПВП;
  • эффект развивается довольно быстро.
Недостатки
  • таблетки глотать проблематично.

Natural Factors OsteoMove дополнительная забота о крепости суставов

Рейтинг: 4.5

Бренд Natural Factors разработал комплексное средство OsteoMove. Помимо глюкозамина сульфата (1,5 г) и хондроитина сульфата (400 мг) эта добавка содержит МСМ, полифенольный комплекс, гиалуроновую кислоту, куркуму, коллаген, марганец, бор. Эта БАД обеспечивает комфортные ощущения в суставах и улучшает их подвижность.

Natural Factors OsteoMove продаётся на Айхерб в виде таблеток, которые довольного легко глотать. Они помещены в пластиковый флакон в количестве 120 штук. Продукт не содержит искусственных консервантов и подсластителей. Взрослым рекомендуется употреблять по 2 таблетки этого хондропротектора в день. Можно сделать это за раз или разделить суточную дозу на 2 приема. Лекарство будет лучше усваиваться, если запивать его 1 стаканом воды.

Отзывы о хондропротекторе от Natural Factors встречаются преимущественно хорошие. Лица с проблемным опорно-двигательным аппаратом сообщают, что с этой добавкой у них заметно улучшается качество жизни. При курсовом применении этого средства уменьшается воспаление и боль в пораженных суставах. С OsteoMove уменьшается развитие дегенеративных процессов. Эта добавка нравится многим, но лицам с аллергией на ракообразных она не подходит.

Достоинства
  • хорошее сочетание компонентов;
  • удобные для глотания таблетки;
  • улучшает качество жизни людей с патологиями суставов;
  • устраняет воспаление и боли;
  • замедляет дегенеративные процессы.
Недостатки
  • не подходит при наличии аллергии на ракообразных.

Лучшие капсулы с глюкозамином и хондроитином

Глюкозамин и хондроитин с MSM Now Foods

Рейтинг: 4.9

Пользующийся большой популярностью на Айхерб, бренд Now Foods выпускает добавку Глюкозамин и хондроитин с MSM. Этот продукт объединяет 3 основных действующих вещества, необходимых для поддержания подвижных соединений скелета в хорошем состоянии. Эта добавка хорошо себя зарекомендовала при различных патологиях опорно-двигательного аппарата.

Этот хондропротектор от Now Foods продаётся в виде капсул в желатиновой оболочке белого цвета. Размер у них стандартный. Глотаются они практически без проблем. В упаковке их может находиться 90/180 штук. Взрослым назначают по 3 капсулы в день. При непереносимости ракообразных от этой добавки следует воздерживаться.

Глюкозамин и хондроитин с MSM от Now Foods имеет множество положительных отзывов. Постоянные клиенты сайта Айхерб отмечают, что с этой БАД им удается добиться снижения болевого синдрома и уменьшения воспалительного процесса. Однако они отмечают, что если эта добавка принимается не для профилактики, а для решения конкретных проблем, то следует быть готовым принимать ее длительно (4-6 месяцев) для достижения стабильного результата.

Достоинства
  • классический, но эффективный состав;
  • капсулы глотаются без проблем;
  • избавляют от болей;
  • устраняют воспалительный процесс;
  • замедляют дегенерацию;
  • помогают восстановиться после перелома.
Недостатки
  • не подходят при аллергии на ракообразные;
  • для закрепления результата необходим длительный курс.

Country Life Формула глюкозамина и хондроитина

Рейтинг: 4.8

Торговая марка Country Life разработала свою добавку — Формулу глюкозамина и хондроитина. Этот продукт содержит 1,5 г глюкозамина в сочетании трех солей и 1,2 г сульфата хондроитина, которые оптимально поддерживают общее хорошее состояние сочленений костей скелета. Эта добавка обеспечивает правильное количество суставной смазки.

Хондропротектор от Country Life на Айхерб представляет собой капсулы, которые вполне легко глотаются. Их расфасовка может быть по 90 или 180 штук. Рекомендуется принимать эту добавку по 3 капсулы за день. Лучше делать это в перерывах между основными приемами пищи. Следует быть готовым к тому, что глюкозамин может спровоцировать повышенный метеоризм.

Несмотря на возможные временные проблемы с пищеварительным трактом, потребители хорошо отзываются об этой БАД от Country Life. Лица с патологиями опорно-двигательного аппарата благодаря этому средству заметно сокращают количество принимаемых обезболивающих. Они лучше спят по ночам и свободнее двигаются. Этот комплекс отлично влияет на состояние хрящей, связок и суставов.

Достоинства
  • сочетание трех солей глюкозамина;
  • комфортный в применении хондропротектор;
  • благодаря этой добавке сокращается количество применяемых НПВП;
  • устраняется суставная скованность.
Недостатки
  • у некоторых провоцирует сильное вздутие живота.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM Doctor's Best

Рейтинг: 4.7

Большим спросом у покупателей на Айхерб пользуется биологически активная добавка Глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM от компании Doctor's Best. Продукт содержит 3 важных питательные вещества: глюкозамин, хондроитин и МСМ (OptiMSM). Они целенаправленно действуют на соединения костных структур скелета для сохранения их здоровья.

Продаётся этот хондропротектор от Doctor's Best в виде белых растительных капсул, которые подходят для вегетарианцев. Размер у них обычный, глотаются они без проблем, к языку не прилипают. Флакон из качественного пластика с удобной защелкивающейся крышкой может содержать 120/240/360 капсул. Их рекомендуется принимать по 4 капсулы за день во время употребления пищи.

Согласно отзывам, эту добавка является очень достойным хондропротектором. Первый заметный результат развивается спустя 2-3 недели систематического применения этого средства. Уходят боли и хруст в сочленениях скелетных костей. А также приятным бонусом является улучшение состояния кожи, волос и ногтей на фоне применения этой добавки. Переносимость у продукта хорошая, если нет аллергии на ракообразных.

Достоинства
  • 3 важных питательных вещества в составе;
  • удобные для глотания капсулы;
  • избавляет от суставных болей и хруста;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Недостатки
  • не подходит при непереносимости ракообразных.

Nature's Bounty глюкозамина хондроитина

Рейтинг: 4.6

Хондропротектор от ТМ Nature's Bounty содержит комплекс глюкозамина хондроитина (1,1 г в 1 порции средства), сульфат марганца и аскорбиновую кислоту. При системном применении этого препарата нормализуется метаболизм гиалина, стимулируются процессы репарации, уменьшается воспалительный процесс и боль в пораженных подвижных соединениях костей.

На Айхерб эту добавку можно купить в виде желатиновых капсул. Они не содержат вредных или сомнительных компонентов. Расфасовано средство по флаконам по 110 штук. Пищевую добавку назначают взрослым по 2 капсулы 3 раза за день во время еды. Одного флакона хватает на 2,5 недели. Средняя продолжительность терапевтического курса — 3 месяца.

Потребители в отзывах сообщают о том, что это средство от Nature's Bounty позволяет им забыть о хрусте и суставных болях. Эта добавка отлично себя зарекомендовала как профилактическая. А также с ее помощью удается заметно уменьшить последствия переломов. Переносится этот продукт обычно хорошо, но следует учитывать, что он содержит ракообразные.

Достоинства
  • действенный состав;
  • добавка легко глотается;
  • уменьшают боли и воспаление;
  • помогают быстрее восстанавливаться после переломов.
Недостатки
  • суточная доза 6 капсул;
  • ракообразные в составе.

Глюкозамин хондроитин плюс MSM Bluebonnet Nutrition

Рейтинг: 4.5

Компания Bluebonnet Nutrition производит хондропротектор, который содержит чистый глюкозамина сульфат, хондроитина сульфат, активную форму серы, а также аскорбиновую кислоту. Эта добавка хорошо себя зарекомендовала при лечении остеопороза различной локализации. Также она эффективно применяется для терапии других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

БАД Глюкозамин хондроитин плюс MSM от бренда Bluebonnet Nutrition продаётся в виде капсул в растительной оболочке. Этот продукт считается на 100 % кошерным. Он чист от красителей, ароматизаторов и консервантов. В каждом флаконе содержится 180 капсул. В день рекомендуется принимать их по 3 штуки. Это можно делать за раз или разделить на 3 приема и сочетать их с употреблением пищи.

Покупатели с сайта Айхерб оставляют хорошие отзывы о такой добавке от Bluebonnet Nutrition. Им нравится, что во время применения этого средства у них перестают болеть и хрустеть суставы, а также увеличивается их подвижность. Хорошие отзывы об этой добавке оставляют лица, страдающие ревматоидным артритом и остеопорозом. Этот препарат позволяет им заметно улучшить качество жизни.

Достоинства
  • хорошее сочетание компонентов;
  • удобные для глотания растительные капсулы;
  • кошерный продукт;
  • устраняют боли и воспалительный процесс;
  • позволяют сократить потребление НПВП.
Недостатки
  • не подходят людям с аллергией на ракообразных.

Максимальная эффективность BioSchwartz

Рейтинг: 4.4

Торговая марка BioSchwartz разработала уникальную пищевую добавку Максимальная эффективность — глюкозамин МСМ + хондроитин с запатентованным комплексом Fruitex-B. Этот комплекс является полностью натуральным. С его помощью возможно благоприятно повлиять на подвижность, гибкость, силу и смазку подвижных соединений костей скелета.

На Айхерб такую добавку от BioSchwartz можно приобрести в виде растительных капсул по 90 штук в одном флаконе. Они имеют нормальный для глотания размер. Принимают такой хондропротектор по 1 штуке 3 раза за день. Эта пищевая добавка разрешена к применению с 18 лет. Одного флакона хватает на 4 недели лечения. Средний терапевтический курс занимает от 1 до 3 месяцев.

Согласно отзывам, эта добавка от компании BioSchwartz очень комфортная в применении. А первые улучшения становятся заметными уже спустя 5-10 дней лечения. С помощью такого хондропротектора можно значительно уменьшить количество принимаемых обезболивающих. Многим нравится, что этот продукт не содержит никаких искусственных ингредиентов и легко усваивается организмом.

Достоинства
  • натуральные компоненты состава без ГМО;
  • средство легко глотается;
  • эффект развивается довольно быстро;
  • отлично избавляет от болей или воспаления.
Недостатки
  • не исключены аллергические реакции.

Комплекс для суставов 3-в-1 Irwin Naturals

Рейтинг: 4.3

На сайте Айхерб можно приобрести пищевую добавку с хондропротекторами от компании Irwin Naturals. Помимо глюкозамина и хондроитина, способствующих здоровью тканей и поддерживающих структуру суставов, их подвижность, этот продукт содержит витамины, масла и растительные экстракты. Этот комплекс помогает восстанавливать поврежденные костные сочленения, смазывать их и устранять боль.

Добавка от Irwin Naturals представляет собой мягкие гелевые капсулы с жидким наполнением. Их обтекаемая, гладкая форма очень удобная для глотания. Добавку рекомендуется принимать по 6 капсул в день. Это можно делать за раз (такой способ нравится далеко не всем) или разделить на 3 раза. Обязательно такой комплекс следует запивать стаканом воды. Одного флакона хватает на 15 дней лечения.

Покупатели с сайта Айхерб в отзывах отмечают, что такая добавка от Irwin Naturals является очень эффективной. Уже спустя первую неделю применения появляется комфорт в подвижных соединениях костей скелета. После курса применения этого средства можно полностью забыть о суставных болях и хрусте. Эта БАД имеет накопительное действие. Переносимость у этого продукта обычно хорошая, но не исключены аллергические реакции.

Достоинства
  • сочетание хондропротекторов, витаминов, масел и растительных экстрактов;
  • мягкие гелевые капсулы;
  • облегчение наступает спустя 5-7 дней применения;
  • действие накопительное.
Недостатки
  • нужно принимать 6 капсул в день.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ с гиалуроновой кислотой California Gold Nutrition 

Рейтинг: 4.2

Торговая марка California Gold Nutrition выпускает комплексную пищевую добавку, относящуюся к хондропротекторам. Эта БАД содержит особый, разработанный этим производителем, глюкозамин и метилсульфонилметан. А хондроитин для этого препарата добывают из крупного рогатого скота. Средство чисто от ракообразных.

Приобрести на сайте Айхерб эту пищевую добавку можно во флаконах по 60 или 120 капсул. Они прозрачные, растительные (модифицированная целлюлоза), с белым содержимым, довольно крупные (в длину 2 см). Их рекомендуется принимать по 2 штуки 1-2 раза за день. Лучше делать это во время основного приема пищи. А в течение дня важно поддерживать хороший водный баланс, чтобы избежать сухости кожных покровов.

Отзывы о добавке от California Gold Nutrition встречаются преимущественно хорошие. Потребители отмечают, что суставная боль уходит уже на второй недели применения. С этой БАД многим удалось быстрее вернуться к нормальной жизни после пережитых переломов. Этот комплекс эффективно поддерживает здоровье и гибкость суставов. Продукт имеет хорошую переносимость, но в начале применения у некоторых может возникать повышенная сухость кожи.

Достоинства
  • отсутствие ракообразных в составе;
  • БАД легко глотается;
  • заметно уменьшает боли к концу второй недели применения;
  • поддерживает гибкость суставов.
Недостатки
  • в начале лечения возможна повышенная сухость кожи.


Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

expertology.ru


Смотрите также