Тамоксифен после курса как принимать


Тамоксифен в бодибилдинге, как принимать, инструкция

Тамоксифен – это медицинский препарат, на химической основе, встречается в мире довольно редко. Ведь этот препарат совершенно уникален, он существенно отличается от подобных ему средств. Медики его относят к группе сексуальных гормонов. Как и любое другое медицинское лекарство, применение тамоксифена проводиться строго по назначению врача. Самостоятельный прием тамоксифена может негативно сказаться на вашем здоровье.

Препарат «Тамоксифен» имеет еще и другое название. Его еще называют «Нольвадекс». Изначально этот препарат был разработан исключительно для лечения женщин. Его применяли с целью профилактики раковых болезней. Ведь он способен выявлять и предупреждать человека о развитии онкологии, что позволяло вовремя диагностировать и вылечить болезнь. Но через некоторое время, тамоксифен начали активно использовать в спорте, в частности в бодибилдинге. Действие этого препарата проходит очень медленно, особенно на первых этапах лечения, поэтому его рекомендуют принимать вместе с другими аналогическими препаратами.

Как уже говорилось, тамоксифен начали активно применять в спорте. И на то есть весомые причины. Дело в том, что тамоксифен значительно повышает уровень тестостерона в организме мужчины, ведь этот препарат является антиэстрогеном. Согласно статистике, если сравнить начальные данные эндогенного тестостерона в организме мужчины, то, если он будет употреблять препарат по двадцать мг на протяжении десяти дней, уровень тестостерона в его крови повыситься на 42%. А если употреблять его более полтора месяца, этот уровень может повыситься даже до 83%. Такая статистика свидетельствует о том, что тамоксифен намного эффективные других препаратов. Это одно из его главных достоинств.

Преимущества препарата

1. Практически сразу же после применения, препарат повышает уровень холестерина в крови. При этом существенно снижается риск сердечных заболеваний. Ведь, как известно, многие спортсмены бодибилдинга могут страдать такими болезнями;

2. По сравнению с другими препаратами, так как тамоксифен является очень легким эстрогеном, он не вредит внутренним органам, а наоборот, положительно влияет на людской организм;

3. Тамоксифен намного безопаснее других препаратов. Даже длительное его употребление не несет особого вреда организму.

Недостатки препарата

Как и любое другое медицинское средство, тамоксифен имеет ряд побочных эффектов:

  •  Из-за своей структуры, препарат подавляет рост инсулиноподобного фактора в организме человека;
  • Тамоксифен очень медленно действует. Его действие проходит на протяжении многих часов. Особенно это заметно на начальном этапе принятия;

К недостаткам можно также отнести тот факт, что многие врачи в бодибилдинге советуют спортсменам принимать тамоксифен вместе с другими препаратами. Очень часто его советуют употреблять с провироном. Ведь именно этот препарат способен сжигать лишний жир в организме. Как видим, тут четко указывается еще один недостаток препарата.

Побочные эффекты

Как и многие медицинские препараты, тамоксифен также имеет свои побочные эффекты.

Очень часто, именно после приема препарата, у многих людей наблюдается:

1. Повышение температуры;

2. Частичное облысение;

3. Тошнота, сухость во рту, существенное снижение эрекции.

Реже проявляются и такие симптомы:

1. Сыпь по телу;

2. Очень быстрая утомляемость;

3. Анорексия;

4. Возможные временные запоры.

Среди таких побочных эффектов есть и довольно опасные. Например, медикам известны случаи, когда у пациента наблюдались сильные головные боли, существенное понижение остроты зрения, помутнение сознания и другие. Также бывали случаи, когда происходили нарушения в работе печени и других, жизненно важных для человека органов. Такие случаи бывают очень редко, но, к сожалению бывают. Именно поэтому препарат нужно принимать по строгому назначению врача. Как видим, препарат обладает очень сильными побочными действиями, поэтому его не рекомендуют принимать людям, чувствительным к его составу.

Тамоксифен в бодибилдинге

В бодибилдинге препарат принимают ради увеличения массы мышц, увеличения их рельефности. Также для поднятия общей массы тела, или наоборот, для уменьшения. Приобрести его можно в аптеках города. Продается без рецепта. Так как это редкое вещество, он может быть не во всех аптеках. Хотя его продажа и допускается без рецепта, покупать его в такой способ не следует. Перед использованием нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Как принимать Тамоксифен

Прием Тамоксифена после курса стероидов рекомендуется комбинировать с ингибиторами ароматазы, наиболее популярным из которых является Провирон. Тамоксифен как основное средство ПКТ используется в дозировках от 10 до 20 миллиграмм ежесуточно, начиная с последней недели курса и заканчивая второй неделей по его окончании. Если же Провирон не принимается, Тамоксифен включается чуть позже – на 2 неделе, и заканчивается через 2-3 недели после его отмены.

Обратите внимание, что наивысший уровень эстрогенов наблюдается в организме на конец первой недели курса ААС. Что касается того, как принимать Тамоксифен в бодибилдинге на курсе стероидов, не оказывающем эффекта ароматизации, то рекомендуется добавлять его только под конец цикла.

builderbody.ru

Тамоксифен в бодибилдинге - отзывы, как принимать на ПКТ после курса

Тамоксифен (Tamoxifen) является конкурентным ингибитором периферических эстрогеновых рецепторов. И если раньше считалось, что препарат не обладает эстрогеноподобным воздействием, то сегодня эта точка зрения полностью отвергнута. В действительности соотношение агонистической и антагонистической активности равно 45/55. Химически Тамоксифен является производной формой трифенилэтилена. Препарат относится к группе сексуальных гормонов. Первоначально он применялся для лечения онкологических заболеваний у женщин (рака молочной железы). Но, несомненно, сегодня Тамоксифен гораздо более распространен в сфере спорта и бодибилдинга в частности.

Не секрет, что большинство стероидов подвергаются ароматизации, то есть конверсируют в женские половые гормоны – эстрогены. Это может привести к целому ряду побочных эффектов, предупредить которые способен своевременныйприем Тамоксифена. В отличие от других средств подобного воздействия, данное вещество не является ни андрогенным, ни анабиотическим.

Действие Тамоксифена

  • Увеличение силовых показателей.
  • Увеличение твердости и рельефности мускулатуры.
  • Прирост мышечной массы. Тамоксифен очень популярен в бодибилдинге Бытует мнение, что без него не обходится ни одна победа в крупных соревнованиях.
  • Выраженное антиэстрогенное воздействие. Эффект, который сделал Тамоксифен столь популярным. Чем выше дозировка ААС, тем большая необходимость в компенсации эстрогенной активности. Применение Тамоксифена или его аналогов на ПКТ после тяжелых курсов практически обязательно.
  • Борьба с жировыми отложениями.
  • Предотвращение феминизации.
  • Снижение риска развития атеросклероза, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшение работы печени.

Антиэстрогенное воздействие Тамоксифена обусловлено блокированием эстрогенных рецепторов (а не прекращением конверсии тестостерона в эстроген, как многие думают). Препарат лишь замораживает эстрогенную активность, а не предотвращает ее полностью.

Как принимать Тамоксифен после курса

Прием Тамоксифена после курса стероидов рекомендуется комбинировать с ингибиторами ароматазы, наиболее популярным из которых является Провирон (его часто используют по той причине, что он не угнетает выработку гормона роста и подавляет ароматизацию, за счет чего увеличивает концентрацию анаболических гормонов в крови). Тамоксифен как основное средство ПКТ используется в дозировках от 10 до 20 миллиграмм ежесуточно, начиная с последней недели курса и заканчивая второй неделей по его окончании. Если же Провирон не принимается, Тамоксифен включается чуть позже – на 2 неделе, и заканчивается через 2-3 недели после его отмены.

Обратите внимание, что наивысший уровень эстрогенов наблюдается в организме на конец первой недели курса ААС. Что касается того, как принимать Тамоксифен в бодибилдинге на курсе стероидов, не оказывающем эффекта ароматизации, то рекомендуется добавлять его только под конец цикла.

Побочные эффекты

Чаще всего побочные эффекты от Тамоксифена связаны с его выраженными антиэстрогенными свойствами. Превышение рекомендуемых дозировок и/или длительности курса может вызвать у женщин выпадение волос или даже полное облысение, приливы сильного жара, зуд в области промежности, боли в костях; у мужчин – повышение температуры тела, головокружение, тошноту. Вследствие задержки жидкостиможет нарушиться нормальное функционирование почек. Также иногда случаются приступы депрессии, подавленности и сонливости. Чрезмерный прием чреват повышенной утомляемостью, запорами и анорексией. Возможно возникновение воспаления сетчатки глаза, катаракты, частичной или полной потеря зрения. Прием Тамоксифена иногда сопровождается высыпаниями на коже. Зафиксированы случаи появления головной боли, изменения роговицы глаза, неясности сознания. Поражения печени встречаются только при серьезных заболеваниях этого органа (например, гепатите).

Отзывы о Тамоксифен

Очень часто о препарате высказываются не спортсмены, поскольку Тамоксифен в течение многих лет использовался женщинами в постменопаузе, с эстроген-рецептор-позитивным статусом и больными раком молочной железы. Что касается атлетов, то они отмечают выраженное антиэстрогенное воздействие. Несмотря на широкий спектр возможных побочных эффектов, отзывы о Тамоксифен свидетельствуют о том, что негативные реакции возникают крайне редко.

Женщины-спортсменки говорят о невозможности использования препарата в период беременности. Кроме того, он может преп

4rama.com

ПКТ после курса стероидов — Кломид

Феномен отката – понятие, которое хорошо известно не только каждому профессиональному бодибилдеру. Это явление может подстерегать любого атлета после приема какого-либо анаболического стероида курсом. Зачастую отката набранной мускулатуры избежать не удается, это предусмотрено спецификой самих препаратов. Но только от спортсмена будет зависеть, будет ли частичная потеря набранных результатов выражена в большей или меньшей степени.

Под проведением ПКТ, РСТ или восстановительной терапии подразумевают целый комплекс мероприятий, включающих прием средств, действие которых направлено на нормализацию выработки организмом так называемого собственного тестостерона. Тем самым налаживается процесс функциональности яичек, что крайне важно для каждого мужчины, ведь именно эта функция неизбежно нарушается при приеме современных ААС. Грамотно и своевременно проведенная ПКТ – это:

  1. Залог минимализации неприятного и нежелательного для спортсмена феномена отката.
  2. Обеспечения максимальной сохранности полученных на стероидном курсе результатов, то есть жесткой, плотной и просушенной мускулатуры.

Причины появления феномена отката после курса стероидов


Все стероиды получены синтетическим путем и представляют собой некий аналог всем известного и самого главного мужского гормона тестостерона. Для нормальной и слаженной работы организма важно правильное функционирование дуги гипоталамус – гипофиз – яички. Даже при приеме так называемых «легких» стероидов пренебрегать ПКТ нельзя, это чревато сбоями в работе данной важной системы. Визуально атлеты, которые «курсят» каким-то стероидом, могут заметить временное уменьшение в размере своих яичек. Нельзя допускать сбоя в выработке половых гормонов, чтобы гипоталамус и гипофиз не просигнализировали яичкам о необходимости замедленной выработки крайне важного для каждого спортсмена тестостерона. Итогом такой халатности может стать:

  • частичная атрофия яичек;
  • полная атрофия яичек.

Чтобы не допустить этого, и новички, и профессиональные спортсмены всегда должны после стероидного курса проводить ПКТ соответствующими препаратами.

Атрофия яичек – как предотвратить на курсе стероидов

Не нужно паниковать, ведь атрофия яичек, которой избежать при приеме любых ААС вряд ли удастся, полностью сходит на нет после отмены стероидов. Разница только в том, на какое время затянется процесс восстановления организма, и тут все зависит от спортсмена и проведения ПКТ. Помните, что угнетение дуги происходит сильнее, если «курсить» стероидами, которые склонны к ароматизации. Но существуют и те, которые не вызывают ароматизацию, но значительно и негативно влияют на выработку организмом собственного тестостерона в большом объеме. К ним относятся:

  

Как проводить профилактику подавления выработки гормона тестостерона

Необходимо соблюсти определенные рекомендации чтобы все получилось правильно:

  1. Выбирать качественные препараты из следующего списка:
  • Станозолол;
  •  Оксандролон;
  • Болденон, Примоболан либо Туринабол, которые не проявляют склонности к ароматизации.

  

  1. Вести прием стероидов, наделенных непродолжительным периодом работы внутри организма – Метандиенон и подобных.
  2. Отличным методом профилактики является введение в стероидный курс Гонадотропина, рекомендовано принимать средство строго за 3 недели до того, как будет окончен стероидный курс.
  3. Проводить курсы, которые по времени длятся не больше 6 недель. Препараты, используемые для них, вызывают сбои в работе дуги гипоталамус – гипофиз – яички в умеренной степени, что доказано не только научным, но и практическим путем. На ПКТ опытные атлеты обычно приобретают и принимают хорошо зарекомендовавшие себя препараты Тамоксифен и Кломид.

Препараты, которые советуют принимать после каждого проведенного с помощью ААС курса, способны решить такие задачи:

  • помочь избежать побочек эстрогенной природы;
  • уменьшить уровень выработки самого гормона эстрогена.

ПКТ специалисты рекомендуют начинать тогда, когда внутри организма атлета уже перестал работать применяемый стероид. А это зависит от времени его полужизни. Если срок функционирования практически любого препарата, выпускаемого в таблетках, ограничен 1 сутками, то АС на масляной основе имеют отличные друг от друга периоды полувыведения из организма атлета:

  1. Сустанон и Омнадрен, он же тестостерон микс, покидают организм в течение 18 – 21 дня.
  2. Болденон Эквипойз и Нандролон деканоат работают не более 2 недель.
  3. Тестостерон ципионат способен находиться в организме до 12 суток.
  4. Примоболан и Тестостерон энантат – примерно 10,5 суток.
  5. Тестостерон пропионат, Нандролон – фенилпропионат и Тренболон ацетат – не больше 3 суток.

Инструкция приема Тамоксифена и Кломида на ПКТ


Дозировки выпускаемого производителями в таблетках 20 мг Тамоксифена отличаются в зависимости от применения легких либо тяжелых для организма стероидов. То же самое актуально и для Кломида, схему приема которого распишем ниже.

  1. Если курс был очень тяжелым, препарат нужно принимать по 80 мг в течение 3 дней, по 40 мг в течение 12, в количестве 20 мг в течение 15 и 10 мг в течение 15 дней.
  2. Если курс был просто тяжелым, средство обычно используется по 40 мг в течение 15, по 20 мг также в течение 2 недель и по 10 мг еще 15 дней.
  3. Если на курсе использовались стероиды средней тяжести, можно принимать препарат в количестве 20 мг в течение 1 месяца и по  10 мг в течение 15 дней.
  4. Если курс был сравнительно легким, рекомендовано использовать средство в течение 15 дней раз в 2 дня в дозировке 20 мг 15 суток, 10 мг 15 дней и также 10 мг 2 недели.
  5. Если проводился курс с участием Метандростенолона, Метенолона, орал Туринабола, Станозолола или Оксандролона, то следует принимать по 20 мг препарата в течение 15 дней и вдвое меньше 15 дней.

Дозировки Кломида, выпускаемого в оральной форме по 50 мг, рассчитываются таким образом:

  1. Если курс был очень тяжелым, нужно принимать по 150 мг в течение 3 дней, по 100 мг 12 дней, вдвое меньше 15 дней, и еще по 25 мг в течение 15 дней.
  2. При тяжелом стероидном курсе принимают по 100 мг 15 дней, по 50 мг 15 дней, по 25 мг 15 дней.
  3. Если курс был средним по степени тяжести, следует использовать по 50 мг в течение 1 месяца и по 25 мг 15 дней.
  4. После курса легких стероидов препарат принимается в количестве 50 мг 15 дней, по 25 мг 15 дней, по 25 мг в течение 2 недель строго 1 раз в пару дней.
  5. Если на курсе использовались Метенол, а также Метандростенолон, Оксандролон, Станозолол, орал Туринабол, советуют принимать Кломифен в дозировке 50 мг в течение 15 дней, по 25 мг 15 дней.

Кломид или Тамоксифен - что эффективнее

Эти средства входят в класс так называемых селективных модуляторов эстрогенных рецепторов. Они являются блокаторами, но если Кломид эффективнее воздействует на эстрогенные рецепторы, расположенные и функционирующие в гипофизе, то Тамоксифен лучше работает во всех остальных тканях.


У обоих препаратов есть ряд неоспоримых достоинств, а также некоторые недостатки:

  1. Тамоксифен имеет довольно демократичную цену, поэтому доступен как профи, так и новичкам.
  2. Тамоксифен является отличным антиэстрогеном.
  3. Тамоксифен и Кломид по силе своего воздействия на организм мало чем отличаются друг от друга.
  4. Тамоксифен склонен понижать количество холестерина в организме.
  5. Кломид менее токсичен, нежели Тамоксифен.
  6. Кломид рекомендовано применять на ПКТ после использования Тренболонов и Нандролонов, поскольку Тамоксифену свойственно повышать число прогестероновых рецепторов, что неизбежно приводит к побочкам. Тогда как в остальных случаях спортсмены могут приобретать и использовать для восстановительной терапии Тамоксифен.


В дополнение к любому из этих двух эффективных препаратов можно использовать Трибулус – по 6000 и более мг в сутки, конкретная дозировка определяется индивидуально для каждого атлета. Чтобы ПКТ прошла успешно, помимо правильного подбора препаратов для ее проведения необходимо составить грамотный ежедневный пищевой рацион, а также внести коррективы в собственный график тренировок, и не забывать о полноценном сне и отдыхе.

Особенности тренировочного процесса после курса стероидов

После курса любых стероидов количество тренировок в сумме должно быть уменьшено вдвое, то есть в течение 1 месяца атлет должен тренироваться на 50% менее интенсивно, чем обычно. После этого нагрузку вновь повышают до прежней нормы, но обязательно постепенно, чтобы не спровоцировать перетренированность и стресс для организма.

Когда атлет принимает стероиды, происходит повышенный синтез строительного элемента – белка, хотя в норме процессы анаболизма и катаболизма являются уравновешенными. В мускулатуре накапливается много белка, происходит быстрое затягивание поврежденных мышц, исчезают спортивные и полученные в процессе тренинга микротравмы. После отмены стероидов в любом организме, независимо от используемых препаратов и профессионального уровня атлета, всегда снижено количество важного для его нормального состояния тестостерона, анаболические процессы происходят очень медленно, как и сама выработка строительного элемента белка. В результате и наблюдается пресловутый феномен отката, столь неприятный для представителя любой спортивной дисциплины.

Полностью прекращать тренировки нельзя, а вот минимализировать тренировочный процесс до момента возврата природного уровня собственного тестостерона к нормальному следует обязательно. Рекомендовано выполнять на плановой тренировке в спортзале базовые упражнения, при этом рабочие веса должны быть меньше обычно применяемых хотя бы на 10%, а лучше на 20%. Для ПКТ опытные атлеты чаще всего используют такой проверенный сплит:

  1. В понедельник проводится тренинг ног.
  2. Во вторник тренировка не проводится.
  3. В среду тренируют спину – дельты.
  4. В четверг тренировки нет.
  5. В пятницу нагрузку оказывают на руки и грудь.
  6. В субботу и воскресенье следует полноценно отдохнуть.

Особенности составления пищевого рациона на ПКТ


Необходимо обеспечить прием пищи, богатой белком и углеводами, каждые 2 – 2,5 часа. Углеводную пищу лучше всего употреблять в первой половине дня, количество углеводов должно в среднем составляет около 3 грамм на каждый килограмм веса атлета, белка обычно должно быть не более 2 грамм, тогда как до курса его употребляли также до 3 грамм.

На ПКТ помимо продуктов – поставщиков ценного белка и углеводов советуют принимать следующие полезные добавки, которые так же способны хорошо сохранить результаты после приема анаболических стероидов:

  • креатин;
  • витаминные комплексы;
  • аминокислоты ВСАА.

Если соблюдать все рекомендации, можно рассчитывать на проведение результативной восстановительной терапии и минимализацию пресловутого феномена отката, а также сохранение полученной на стероидном курсе качественной мускулатуры.

ukrdoping.com.ua

Как принимать тамоксифен в бодибилдинге?

Большинство спортсменов, которые начинают интересоваться спортивной фармакологией, задаются вопросом: что такое тамоксифен и для чего он нужен?

Данный препарат носит вспомогательную роль, он не имеет ярко выраженных свойств и многие пренебрегают им. Но это – большая ошибка.

Тамоксифен – что это?

Препарат «Тамоксифен» имеет еще и другое название. Его еще называют «Нольвадекс»

Тамоксифен – в народе просто «тамокс». В фармакологии это лекарство применяется женщинами. Оно гасит уровень эстрогена в организме и борется с раковыми опухолями молочной железы.

Но, как вы уже догадались, спортсмены начали использовать тамокс немного в других целях. Его следует применять во время курса стероидов. Тамоксифен позволяет  держать низкий уровень эстрогена, предотвращает появление гинекомастии у мужчин.

Для тех, кто не знает, гинекомастия – это опухание груди у мужчин, вследствие роста молочных желез. Простыми словами, мужская грудь становится похожей на женскую.

Преимущества препарата

Тамоксифен имеет ряд преимуществ:

  1. Низкая стоимость, по сравнению с аналогами.
  2. Высокая эффективность действия.
  3. Отсутствие побочных эффектов, при правильном использовании.
  4. Слабая токсичность препарата.
  5. Снижает уровень холестерина в организме.

Помимо этого, тамоксу причисляют множество функций, на подобие: увеличение силы, сжигание жира, прирост мышечной массы и т.д. На самом деле, это преувеличение и тамоксифен не выполняет ни одну из этих функций.

Недостатки препарата

Также тамоксифен имеет некоторые недостатки:

  1. Снижает производительность мужских яичек.
  2. Медленное действие препарата.
  3. Понижение инсулиноподобного фактора в организме.

Побочные эффекты

Тамоксифен имеет больше преимуществ, чем недостатков. Он довольно спокойный и безобидный препарат. Но, как и любое лекарство, его стоит правильно использовать, во избежание побочных эффектов.

Побочные эффекты тамоксифена:

  • Превышение дозировок вызывает повышенную температуру тела, тошноту.
  • Большие дозировки пагубно влияют на работу почек.
  • Длительное использование вредит зрению, может значительно его ухудшить.

Если тамоксифен использовать с умом и по инструкции, то никаких осложнений не будет, это очень «мягкий» препарат. Спортсмены, в большинстве случаев, не нарушают правил приема, а, следовательно, побочные эффекты встречаются крайне редко.

Тамоксифен в бодибилдинге

В бодибилдинге тамоксифен – очень популярное средство. Но проблема в том, что никто до конца не знает, когда его лучше всего начать принимать.

Мнения разделились:

  • Тамоксифен эффективен как ингибитор ароматазы.
  • Его лучше использовать как послекурсовую терапию (ПКТ).

Тамоксифен во время курса стероидов

Часть спортсменов используют тамоксифен по его прямому назначению – понижать уровень эстрогена в организме.

Схема очень простая: стероиды увеличивают уровень тестостерона, вместе с ним и повышается эстроген, а тамокс не дает ему это сделать.

Как результат: высокий уровень мужского гормона и низкий уровень женского.

Тамоксифен дешевый и в этом его плюс. Но его приходится пить ежедневно, а для некоторых это – большое неудобство. Более дорогим и эффективным аналогом для погашения уровня эстрогена является анастрозол. Этот препарат мощнее, эффективнее и его достаточно пить 1 раз в 4 дня. Но его стоимость – в 4 раза выше, чем у тамоксифена.

Тамоксифен – как ПКТ

Некоторые считают, что тамоксифен эффективен после курса.

Как это работает: в конце стероидного курса, спортсмен начинает применять тамоксифен, что позволяет яичкам работать быстрее и выделять собственный тестостерон.

В результате: собственная выработка мужского гормона нормализуется, за счет этого мышечная масса сохраняется.

Но вот в чем загвоздка. Прямая функция тамоксифена – это погашение уровня эстрогена в организме. А выработка собственного тестостерона – это уже вывод, который сделали сами спортсмены. Тем более, что среди его недостатков выделяют замедленную работу яичек. А значит, что использовать тамокс на ПКТ – неразумно, так как не доказана его эффективность на этой стадии.

Для ПКТ есть очень эффективный препарат – кломид, который отлично справляется со своей задачей. Правда, его стоимость в 2-3 раза выше, чем у тамоксифена, но и результат значительно лучше.

Как правильно принимать тамоксифен

Мы пришли к выводу, что тамоксифен наиболее эффективен непосредственно во время приема стероидов, а не после. Значит, использовать его необходимо на протяжении всего курса.

Правила использования:

  1. Начинаем применять тамоксифен через неделю, после старта курса стероидов. Связано это с тем, что первые признаки гинекомастии появляются не раньше, чем через 2 недели. Но лучше перестраховаться и начать его прием уже через неделю.
  2. Выпиваем 1 таблетку в день, больше не требуется. Даже 20мг справляются со своей задачей на все 100%.
  3. После окончания приема стероидов, продолжаем пить тамоксифен еще 2 недели. Так как на протяжении этого времени в организме поддерживается высокий уровень тестостерона, его нужно контролировать тамоксом.

Фото до и после приема препарата

Отзывы о тамоксифене

Тамоксифен очень спорный препарат, а поэтому и отзывы о нем разнообразные:

  • По мнению некоторых опытных спортсменов, тамоксифен – вчерашний день. Сейчас есть более современные и эффективные препараты, поэтому нет смысла его использовать.
  • Большинство атлетов, использующих тамоксифен, как ингибитор ароматазы, довольны им. По их мнению, тамокс прекрасно блокирует прирост эстрогена и справляется со своей задачей.
  • Все, кто предпочитают тамоксифен, сошлись во мнении, что побочные эффекты встречаются крайне редко или же совсем не проявляются. Этот препарат очень «мягкий» и не вредит организму.
  • При использовании большого количества стероидных препаратов, все же рекомендуют использовать анастрозол, как блокиратор эстрогена. Данный препарат мощнее, но и дороже.
  • Как ПКТ, тамоксифен довольно слаб, о чем и утверждают спортсмены. После стероидного курса, он хорошо действует лишь в связке с провироном.
  • Тамоксифен выводит воду из организма, что еще раз подчеркивает его необходимость именно во время приема стероидов, а не после.

Видео: Тамоксифен в бодибилдинге

Подведем итог

Много сегодня было сказано об этом препарате, но соберем все в кучу:

  1. Тамоксифен – средство, эффективное во время курса стероидов.
  2. Он не подходит для послекурсовой терапии.
  3. Тамокс, при правильном приеме, не имеет побочных эффектов.
  4. Его стоимость – низкая, что и делает его очень привлекательным.

Тамоксифен блокирует ароматизацию тестостерона, вследствие чего не повышается эстроген. Мужской организм не будет принимать женских свойств: опухание в ненужных местах, вялость, слабое либидо.

Тамоксифен – это дешево и сердито. Если у вас есть возможность купить более дорогие препараты, как например, анастрозол, то есть смысл поступить именно так.

Обязательно прочитайте об этом

muskul.pro

как принимать на курсе и ПКТ, побочные эффекты

Тамоксифен (сленговое название: «тамокс») – препарат, который блокирует рецепторы эстрогенов в организме, торговое название – Нолвадекс. Спортсмены используют данный препарат преимущественно во время проведения послекурсовой терапии после употребления анаболических стероидов для восстановления уровня собственного тестостерона. В медицине Нолвадекс применяется для лечения рака груди.

Тамоксифен на пкт

В спорте он является одним из самых популярных антиэстрогенов, так как доступен в большинстве аптек и недорого стоит. Необходимо отметить, что практика его использование длится уже не одно десятилетие. Обратите внимание, что Тамоксифен блокирует эстрогеновые рецепторы во всем организме (Кломид же оказывает действие только на рецепторы в гипофизе и яичках). В данной таблице приведена обобщенная схема применения Нолвадекса для проведения послекурсовой терапии.

Не забивайте, что тамокс нельзя применять на ПКТ после препаратов, которые обладают прогестагенной активностью (Нандролон, Тренболон), так как он только усилит данную активность.

Тамоксифен на курсе

Некоторые спортсмены рекомендуют употреблять тамокс на протяжении всего курса анаболических стероидов, начиная со второй недели курса в небольших, профилактических дозировках (10-20 мг в сутки). Такая схема применения предполагает изначальное предотвращение побочных эффектов, которые связаны с эстрогенами (гинекомастия, задержка жидкости). Однако не забивайте, что для этой цели рациональнее во время курса использовать ингибиторы ароматазы, в том числе и Провирон. Тамоксифен применяется, если у спортсмена не имеется возможности приобрести ингибиторы ароматазы.

Однако такая схема приема имеет и немало противников, которые утверждают, что прием Тамоксифена (а так же ингибиторов ароматазы) на курсе замедляет прогресс: рост массы и силовых показателей.

Причина такого замедления может быть связана с тем, что употребление на курсе Нолвадекса (а так же ингибиторов ароматазы) предотвращает задержку жидкости. Отсутствие эффекта задержки воды в организме воспринимается многими спортсменами как «замедление прогресса». Однако необходимо понимать, что мышечный рост происходит, просто он менее заметен, так как в отличии от задержки жидкости, мышцы нарастают постепенно в течении всего курса. Так же нужно отметить, что из-за того, что вода не задерживается, феномен отката после окончания курса будет выражен гораздо меньше.

Тамоксифен побочные эффекты

В связи с тем, что тамоксифен достаточно токсичный, он обладает относительно широким спектром побочных действий. Стоит отметить, что все препараты этого класса обладают схожими побочными эффектами, отличие заключается в частоте их проявления. Нолвадекс может вызывать такие побочные эффекты как тошнота и потеря аппетита. При длительном применении увеличивается вероятность развития болезней сердца и роста раковых клеток, вызывает нарушения зрения.

Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.

Похожее

На сайте iron-set.com предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.

iron-set.com

Тамоксифен и Кломид в бодибилдинге — SportWiki энциклопедия

Кломид (кломифен) или нолвадекс (тамоксифен), что лучше?[править | править код]

Тамоксифен Эбеве в таблетках N30 по 20 мг - средняя цена 150 руб Клостилбегит (кломид) таблетки по 50 мг фл. N10 - средняя цена 700 руб Clomiger
от Gerth Pharmaceuticals
(30 таблеток по 50 мг) Tamoxiger
от Gerth Pharmaceuticals
(30 таблеток по 20 мг)

В данной статье мы постараемся разрешить сомнения по поводу выбора между двумя препаратами, а также найти отличия: кломид или нолвадекс.

Кломифена цитрат (доступен в аптеках под торговыми марками Клостилбегит, Кломид) и тамоксифен (торговое название Нолвадекс) являются антиэстрогенами принадлежащими к одной группе трифенилэтиленов. Они структурно похожи и классифицированы как селективные модуляторы эстрогенных рецепторов со смешанными агонистическими и антогонистическими свойствами. Это значит, что в определенных тканях они блокируют действие эстрогена путем связывания с рецепторами, в то время как в других тканях могут действовать как настоящий эстроген, активируя рецепторы. У мужчин оба препарата действуют как антиэстрогены в своей способности мешать отрицательной обратной связи эстрогенов на гипоталамус и стимулировать повышенную выработку GnRH (гонадолиберина). В результате будет увеличена выработка лютеинизирующего гормона пролактина и фоликулостимулирующего гормона гипофизом, что в свою очередь может увеличить выработку тестостерона яичками. Это делают оба препарата, но по какой-то причине бодибилдеры продолжают думать, что только кломид хорош для стимуляции тестостерона.

Исследования, проведенные в конце 70-х в University of Ghent в Бельгии проясняют преимущества нолвадекса перед кломидом в повышении уровня тестостерона [1]. Исследователи рассматривали эффект нолвадекса и кломида на эндокринную систему здоровых мужчин, так же как и тех, кто страдал малым количеством сперматозоидов (олигоспермия).[2] Также было обнаружено, что Нолвадекс при использовании в течении 10 дней в дозировке 20мг в день увеличил уровень тестостерона в сыворотке на 142% от начального уровня что было сравнимо с эффектом от 150мг кломида в день за тот же период времени (увеличение уровня тестостерона было немного, но не существенно, больше с кломидом). Мы должны помнить, что это эффект от трех 50мг таблеток кломида. При примерно одинаковой цене 50мг кломида и 20мг нолвадекса мы уже видим разницу в отношении цена/результат в пользу нолвадекса.

Кломид (кломифен) или нолвадекс (тамоксифен): отличия[править | править код]

Кломид (Кломид) действует на рецепторы эстрогенов в гипофизе и яичниках. Связывая рецепторы эстрогенов в гипофизе, кломид разрывает механизм отрицательной обратной связи, т.е. если обычно эстрогены, воздействуя на гипофиз, снижают выработку ФСГ и ЛГ, то при приеме кломида этого не происходит. Непосредственно на уровень эстрогенов в крови кломид не действует.

Нолвадекс (тамоксифен) так же не действует на уровень эстрогенов в крови, т.к. механизм его действия тоже сводится к блокаде эстрогеновых рецепторов, в том числе и в гипофизе. Тем не менее, кломид является более селективным (избирательным) блокатором, а нолвадексе - менее селективным. Если кломид связывается с эстрогенными рецепторами преимущественно в гипофизе и яичках, то нолвадекс связывается с ними практически во всем организме. Исключением является костная ткань, где кломид и тамоксифен наоборот активируют эстрогеновые рецепторы.[3][4]

Таким образом, кломид выступает в роли антагониста эстрогенов и устраняет их угнетающее действие на гипоталамус и гипофиз, способствуя более быстрому восстановлению их функции. Нолвадекс, блокирует рецепторы почти во всех тканях, а также способствует тому, чтобы организм начал восстанавливать собственный тестостерон. Важно отметить, что нолвадекс способен блокировать рецепторы эстрогенов в гипофизе в меньшей степени, чем кломид.

Кломифен и тамоксифен не влияют на метаболизм эстрогенных гормонов, поэтому на фоне приема этих средств эстрогены продолжают разрушаться ферментами печени, а не накапливаются в организме.

Тамоксифен обладает недостатками: довольно токсичный (иногда это проявляется потерей аппетита и тошнотой, повышается риск тромбозов). Тамоксифен увеличивает количество рецепторов прогестерона, поэтому его нельзя применять, если курс построен на основе прогестиновых препаратов (нандролон, тренболон). В этом случае следует использовать кломифен.

Общий вывод[править | править код]

Нолвадекс (тамоксифен) является более предпочтительным вариантом, по сравнению с Кломидом (кломифеном), потому что:

  • Несмотря на меньшее воздействие на гипофиз, Тамоксифен обладает такой же способностью восстанавливать уровень тестостерона, как и Кломид [5]
  • Тамоксифен блокирует действие эстрогенов во всем организме, в том числе в гипофизе и гипоталамусе, это значит что он будет способствовать не только восстановлению секреции тестостерона, но и препятствовать задержке жидкости в организме.
  • Тамоксифен значительно дешевле, чем Кломид
  • Тамоксифен снижает уровень холестерина, что актуально при употреблении стероидов [6]
  • Кломид увеличивает уровень глобулина, который связывается с тестостероном, что негативно отражается на наборе массы. [7]
  • Оба препарата угнетают продукцию инсулиноподобного фактора роста-1[8]
  • Непосредственно подавляют функцию яичек[9]
  • Повышают связывающий половые гормоны глобулин[10]
  • Увеличивают концентрацию эстрогенов в несколько раз
  • Вызывают нарушения зрения при длительном применении[11][12]
  • В некоторых случаях, при употреблении Клостилбегита (Кломида) в течение месяца в дозировке 25 мг в день, после 2 недель после окончания курса наблюдалось снижение общего тестостерона на 16-17% (при этом наблюдалось снижение эстрадиола на 13,5%)
  • Важно понимать, что у некоторых людей дуга гипофиз-гипоталамус-тестикулы (ГГТ) может не реагировать на стимуляцию Кломидом (кломифеном) или нолвадексом (тамоксифеном)

Как и когда принимать Нолвадекс (тамоксифен)[править | править код]

Наиболее рационально во время курса использовать ингибиторы ароматазы, среди которых особенно популярен провирон, поскольку этот препарат не влияет отрицательно на секрецию гормона роста и повышает концентрацию анаболических гормонов в крови за счет подавления ароматизации. На последней неделе курса и 2 недели после следует использовать Тамоксифен, как основной компонент PCT При отсутствии провирона, начало приема Нолвадекса приходится на 2 неделю стероидного цикла, и заканчивается спустя 2-3 недели после окончания цикла, средняя доза 10-20 мг в сутки. Хотелось бы обратить особое внимание на распространенное заблуждение, когда антиэстрогены рекомендуют пить после цикла. Уровень эстрогенов повышается в конце первой недели цикла, поэтому именно с этого момента нужно начинать прием!

Если используются анаболические препараты, которые не подвержены ароматизации необходимость в ингибиторах ароматазы отпадает, тогда как тамоксифен включается только в конце курса. Подробнее читайте лучшие курсы стероидов.

Данные препараты внесены в список запрещенных допинг-средств. Время обнаружения составляет 3-6 месяцев в зависимости от способа обнаружения.

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

  1. ↑ Hormonal effects of an antiestrogen, Tamoxifen, in normal and oligospermic men. Vermeulen, Comhaire. Fertil and Steril 29 (1978) 320-7
  2. ↑ Vermeulen A., Comhaire F., Hormonal effects of an anti-estrogen, tamoxifen, in normal and oligospermic men, Fertil. Ster. 29 (1978) 320-27
  3. ↑ http://theoncologist.alphamedpress.org/content/7/2/163.full
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18193254
  5. ↑ Hormonal effects of an antiestrogen, Tamoxifen, in normal and oligospermic men. Vermeulen, Comhaire. Fertil and Steril 29 (1978) 320-7
  6. ↑ Bruning PF, Bronfer JMG, Hart AAM, Jong-Bakker M, tamoxifen, serum lipoproteins and cardiovascular risk, Br. J. Cancer 1988 Oct, 58 (4) 497-9
  7. ↑ The effect of Clomiphene citrate on sex hormone binding globulin in normospermic and oligozoospermic men. Adamopoulos, Kapolla et al. Int J Androl 4 (1981) 639-45
  8. ↑ De Leo V. et al. Clomiphene citrate increases insulin-like growth factor binding protein-1 and reduces insulin-like growth factor-I without correcting insulin resistance associated with polycystic ovarian syndrome //Human Reproduction. – 2000. – Т. 15. – №. 11. – С. 2302-2305.
  9. ↑ C. WANG, G. F. ERICKSON, B. HOPPER, A. J. W. HSUEH. Direct Inhibitory Effect of Enclomiphene Citrate and Estradiol on Testis Functions in Hypophysectomized Rats. BIOLOGY OF REPRODUCTION 22, 64-653 (1980)
  10. ↑ http://joe.endocrinology-journals.org/content/53/2/261
  11. ↑ http://community.breastcancer.org/forum/78/topic/733162
  12. ↑ http://www.nature.com/eye/journal/v17/n2/full/6700317a.html

sportwiki.to

ПКТ — Восстановление после курса стероидов

После окончания курса стероидов, нужно минимизировать потери в мышечной массе и восстановить свой естественный уровень тестостерона.

Запомните: когда вы оканчиваете курс анаболических стероидов – вы будете худеть всегда. Всегда терять мышечную массу, какой бы ПКТ вы не использовали, какие бы супер методики вы не использовали, вы всегда будете сжигать часть набранной мышечной массы. Почему?

Дело в том, что мужской организм в среднем вырабатываем в сутки +-5мг тестостерона – это одна таблетка метана. Допустим у вас на курсе 700 мг метана в неделю, в день получается 100 мг метана, а естественная дозировка вырабатывается 5мг.

Вот такое преимущество человек получает на химии, дозировка половых гормонов в 20 раз больше чем естественная дозировка обычного человека. Организм не может обеспечить такие количества прироста тестостерона. Вот почему когда человек слазит с курса стероидов, он всегда теряет часть набранной массы.

Вывод: на ПКТ не стоит задача сохранить ваши набранные на курсе мышцы, на ПКТ стоит задача не разрушить их ещё больше чем предусмотрено природой. Когда человек начинает неумело экспериментировать со своей гормональной системой, или когда он дает большие избыточные нагрузки в тренажерном зале.

Нам нужно минимизировать потери

  • Чем больше дозы стероидов вы использовали на курсе, тем больше потери в мышечной массе и силе будут после курса (откат больше).
  • Чем более длительный по времени был курс использования анаболических стероидов, тем больше будет откат после курса.
  • Чем меньше вы используете дозы препарата вы используете во время курса, тем меньше у вас прирост, и потери соответственно меньше, точно так же и по срокам приема.

Уменьшить потери мышц на ПКТ

  • Нужно сконцентрироваться на том, чтобы вернуть естественный баланс половых гормонов. Чтобы была собственная выработка, а женские нужно понизить, потому, как после курса стероидов в результате ароматизации их будет больше.
  • Нужно добиться восстановление либидо, и сперматогенезом.
  • Привести в порядок состояние печени, чтобы билирубин был в норме,  для этого помогает кортизол.
  • Холестерин. Хорошее питание, много жирной рыбы, рыбий жир (омега-3) и следим за состоянием холестерина.
  • Снизить уровень кортизола. На курсе мы привыкли работать с очень высокой интенсивностью тренировки, а после курса стероидов эту интенсивность нужно снижать, чтобы понижать уровень кортизола.

Восстановление баланса гормонов

В мужском организме также находиться эстроген, и они находятся в определенной пропорции с тестостероном. Естественная пропорция от 1 к 200мг.
Все в нашей системе регулируется, если у вас много тестостерона, то свой собственный вырабатываться не начинает. Прежде чем поднимать свой натуральный уровень тестостерона, нужно дождаться пока закончится искусственный.  Для этого нужно учитывать сроки распада тех или иных препаратов.

Допустим после тестостерон энантата и сустанона нужно ждать ~2-3 недели.

Если в вашей системе много эстрадиола и пролактина, то они очень сильно тормозят выработку собственного тестостерона.

Препараты, которые помогают на ПКТ

Летрозол

Летрозол – против эстрадиола.

Летрозол – блокирует эстроген и стимулирует выработку собственного тестостерона. Опыты показывают что 0.5мг летрозола через 2 дня повышают уровень собственного тестостерона на 50%, а 2.5мг (1 таблетка) через 2 дня повышают на 75% уровень собственного тестостерона.

Прием летрозола

Когда и как начинать принимать летрозол. Есть два варианта использования ингибиторов ароматазы.

Во время курса – нужно использовать в той ситуации, когда у вас избыточная ароматизация, когда ваш организм конвертирует слишком много тестостерона в эстродиол. Увеличивается вероятность гинекомастии, ожирение по женскому типу и т.д.

Достинекс

Достинекс  — борется с пролактином. Дозировки такие же, как и у летрозола.

Что способствует более быстрому восстановлению тестостерона.

Более быстрое восстановление тестостерона защищает вас от таких последствий как гинекомастия, ожирение по женскому типу, плохая потенция.

Кломифен цитрат

Более слабый антиэстроген, но лучше стимулирует выработку тестостерона

Тамоксифен цитрат

Более сильный антиэстроген и хуже способствует выработке тестостерона.

Существуют препараты после которых на ПКТ тамоксифен лучше не использовать, это препараты с прогистогенной активностью:

Тамоксифен с этими препаратами лучше не принимать, потому как он увеличивает количество прогистогенных рецепторов, соответственно вы можете получить из-за этого много неприятных побочных эффектов.

Дозировка Тамоксифен цитрат

  • 1 день – 80мг
  • В течение недели по 40мг
  • Потом пару недель по 20мг

Кломид

Дозировка Кломид (кломифен)

  • 1 день – 200мг разделить на 4 приема по 50мг
  • После в течение недели используете повышенную дозировку в 100мг (2 таблетки по 50мг).
  • После этой недели переходите на пониженный прием кломида 50мг в день.
  • Общая продолжительность приема кломида +- 1месяц.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)

ХГЧ это лютеинизирующий гормон, это тот препарат который заставляет ваши яички вырабатывать тестостерон. Но это вещь искусственная, поэтому после того как у вас в системе прекратили действовать стероиды ХГЧ работает плохо.

Хорионический гонадотропин человека лучше всего использовать в течение курса и после курса стероидов, для того чтобы ваши яички продолжали производить тестостерон.

Дозировка ХГЧ

  • 2000 ХГЧ через день в течение недели. Понедельник 2000, Среду 2000, Пятницу 2000.
  • Есть вариант использования по 500 единиц ХГЧ каждый день в течение 10 дней.

Провирон

  • Блокирует ароматизацию
  • Блокирует действие глобулина
  • Увеличивает либидо после курса стероидов

Дозировка провирона

  • 50 мг в день, разделить на два приема утром и вечером.

Карсил

Справляется со всеми основными задачами, связанными с печенью. Восстанавливают клетки печени и защищают их.

Дозировка карсила

  • 270мг в сутки — 3 раза в день по 90 мг длительность приема около 3 месяцев.

Для восстановления холестерина

  • Едим Омега-3, рыбий жир, Жирную рыбу.

Повышенное давление на ПКТ

Давление должно быть 140 на 90.

Для стабилизации давления существуют такие препараты как:

  • Эналалрил – 5мг в день
  • Метопролол – 50мг в день

Понижение кортизола

Основные катаболики это:

ПКТ Послекурсовая терапия. Основы восстановления тестостерона


Watch this video on YouTube

builderbody.ru

Послекурсовая терапия (ПКТ). Как правильно делать? Кломифен или тамоксифен

Меню
  • Главная
  • Магазин
    • Таблетки
      • Анаполон
      • Метан
      • Оксандролон
      • Станозолол
      • Туринабол
      • Халотест
    • Инъекции
      • Болденон
      • Винстрол
      • Дека
      • Мастерон
      • Метан жидкий
      • Миксы
      • Нандролон фенил
      • Оксиметолон жидкий
      • Омнадрен
      • Примоболан
      • Синтол
      • Суспензия тестостерона
      • Сустанон
      • Тестостерон пропионат
      • Тестостерон фенилпропионат
      • Тестостерон ципионат
      • Тестостерон энантат
      • Тренболон
    • Жиросжигание
    • ПКТ и прочее
      • DMAA экстракт герани
      • Анастразол
      • Гонадотропин
      • Достинекс
      • Кетотифен
      • Кломид (кломифен)
      • Провирон
      • Тадалафил (виагра)
      • Тамоксифен
    • Гормон роста
    • Пептиды
    • Набор массы
    • Повышение потенции
    • Сертификаты продукции
    • Как оформить заказ?
    • Контакты
    • Корзина
    • Оформление заказа
  • Упражнения
    • Мышечные группы
    • Как составить программу тренировок
      • Примеры тренировочных программ
    • Грудь
      • Жим штанги лежа
      • Жим гантелей лежа
      • Отжимания на брусьях
      • Разводка гантелей лежа
      • Разводка в кроссовере
      • Сведение рук в тренажере бабочка
    • Спина
      • Становая тяга
      • Тяга штанги в наклоне
      • Тяга гантели в наклоне
      • Подтягивания на турнике
      • Тяга горизонтального блока
      • Гиперэкстензия
      • Шраги
    • Плечи
      • Жим штанги сидя или стоя
      • Жим гантелей сидя или стоя
      • Подъем гантелей перед собой
      • Разводка гантелей в стороны
      • Разводка гантелей в наклоне
    • Бицепс
      • Подъем штанги на бицепс стоя
      • Подъем гантелей на бицепс с супинацией
      • Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта
    • Трицепс
      • Жим штанги лежа узким хватом
      • Французский жим со штангой
      • Разгибание рук на верхнем блоке
    • Ноги
      • Приседания со штангой
      • Жим ногами
      • Выпады
        • Попеременные и променадные выпады. Выпады назад и в сторону
      • Сгибание ног в тренажере
      • Разгибание ног в тренажере
    • Пресс
      • Скручивания на пресс
      • Обратные скручивания на пресс
      • Упражнение планка
      • Упражнение вакуум
      • Как убрать живот и накачать пресс в домашних условиях
      • Какие упражнения на пресс лучше? Статические упражнения (планка) против динамических (скручивания)
    • Растяжка мышц после тренировки
  • Питание
    • Простые и сложные углеводы
      • Гликемический индекс
    • Животный и растительный белок
    • Насыщенные и ненасыщенные жиры
      • Правильные источники жиров
      • Транс-жиры или маргарин
    • Витамины. Какие есть, для чего нужны и где содержатся
      • Мифы о витаминах. Природные или синтетические лучше?
    • Минералы. Какие есть, для чего нужны и где содержатся
    • Как похудеть быстро
      • Низкоуглеводная диета на сушку тела
      • Почему я не могу похудеть
    • Как набрать мышечную массу
      • Диета на набор мышечной массы
      • Советы о наборе мышечной массы для новичков
    • Почему важно завтракать по утрам. Что есть на завтрак
  • Спортивные добавки
    • Протеин и его виды
    • Гейнер и его виды
    • Креатин и его виды
      • Бета-аланин и его положительные эффекты. Как принимать?
    • BCAA аминокислоты
      • Глютамин и его положительные эффекты. Как принимать?
        • Действительно ли работает L-глютамин?
        • L-глютамин и L-глутаминовая кислота в чем разница?
      • Аргинин и его эффекты. Как принимать и с чем его лучше сочетать?
      • Цитруллин и его эффекты. Как принимать и в чем отличия от аргинина?
    • Жиросжигатели и их виды
      • L-карнитин. Эффекты л-карнитина. Как его принимать
        • L-карнитин — самая бесполезная добавка. Почему он не работает
      • Эфедрин, экстракт эфедры, ЭКА. Дозировки и схема приема.
      • Кленбутерол. Курс кленбутерола для сушки (похудения)
      • Топ 9 жиросжигателей. Какой жиросжигатель лучше?
    • Трибулус террестрис и его эффекты. Как и сколько принимать?
    • Витаминно-минеральные комплексы. Как их выбирать?
    • Спортивное питание для набора мышечной массы
    • Спортивное питание для похудения (сушки)
  • Стероиды
    • Анаболические стероиды
      • Как правильно тренироваться на курсе стероидов
      • Как правильно делать инъекции стероидов, инсулина и гормона роста
    • Метандростенолон (Данабол). Эффекты от метана.
      • Курсы на основе метандростенолона. Метан, тест, дека.
    • Туринабол (турик). Эффекты от туринабола
      • Метан или турик на первый курс? Как определить подлинность туринабола
    • Тестостерон (препараты). Много ли дают стероиды
      • Тестостерон и его эфиры. Когда начинать ПКТ
    • Тренболон. Его виды, положительные и побочные эффекты
      • Курсы на основе тренболона. Дозировки и схемы приема
    • Анализы: до курса, на курсе и после курса АС
      • Разновидности анализов крови при приеме АС
    • Эстрадиол и пролактин. Ингибиторы ароматазы и блокаторы пролактина
    • Правильная послекурсовая терапия
    • Гормон роста (соматотропин) в бодибилдинге
      • Курс гормона роста. Комбинации и дозировки
      • Гормон роста и инсулин. Как избежать сахарный диабет
      • Как проверить гормон роста на подлинность. Как выбрать гормон роста
  • Интересные статьи
    • Анатомия мышц человека
      • Тест на соотношение мышечных волокон
    • Как накачаться, стать сильным или похудеть
      • Правила поведения в тренажерном зале
    • Типы телосложения мужчин
    • Как мужчине повысить тестостерон: основные способы
      • Как мужчине повысить тестостерон: продукты
      • Как мужчине повысить тестостерон: препараты
      • Как мужчине повысить тестостерон: гормоны
    • Бодибилдинг и пауэрлифтинг. Основные отличия.
    • Кардиотренировки. Какие бывают и как правильно делать
      • Виды и польза кардиотренировок. Какой должен быть пульс при кардио?
      • Польза кардиотренировок
    • Накопление жира в организме. Виды жира.
      • Жиросжигание и липолиз. Андреналин и норадреналин.
    • Как выжать сотку в самый короткий срок
      • Вспомогательные упражнения для увеличения жима штанги лежа
      • Циклы интенсивности в жиме штанги лежа по неделям
    • Пептиды в бодибилдинге. Как их разводить, принимать и хранить
      • Разновидности пептидов. Комбинации пептидов с дозировками. GHRP-2, GHRP-6, CJC-1295 DAC, HGH Frag
  • Главная
  • Магазин
    • Таблетки
      • Анаполон
      • Метан
      • Оксандролон
      • Станозолол
      • Туринабол
      • Халотест
    • Инъекции
      • Болденон
      • Винстрол
      • Дека
      • Мастерон
      • Метан жидкий
      • Миксы
      • Нандролон фенил
      • Оксиметолон жидкий
      • Омнадрен
      • Примоболан
      • Синтол
      • Суспензия тестостерона
      • Сустанон
      • Тестостерон пропионат
      • Тестостерон фенилпропионат
      • Тестостерон ципионат
      • Тестостерон энантат
      • Тренболон
    • Жиросжигание
    • ПКТ и прочее
      • DMAA экстракт герани
      • Анастразол
      • Гонадотропин
      • Достинекс
      • Кетотифен

lovelybody.ru

Тамоксифен в бодибилдинге: описание, инструкция по применению

Бодибилдинг – занятие для сильных и целеустремлённых. Перед каждым спортсменом встаёт вопрос приема агрессивных препаратов для достижения намеченных целей. Существуют также средства, способные снизить их пагубное воздействие на организм. Благодаря своим антиэстрогенным свойствам, тамоксифен в бодибилдинге применяется со стероидными препаратами и корректирует их действие.

Общие представления о тамоксифене

Тамоксифен  – это нестероидный, антиэстрогенный, противоопухолевый препарат со слабым эстрогенным действием. Он связывается с рецепторами женских половых гормонов и разработан для борьбы с раком груди.

к содержанию ↑

Состав и характеристика

Действующим веществом выступает тамоксифена цитрат в виде белого порошка, мало растворимого в воде. Препарат соединяется с эстрогенным рецептором и, проникая в ядро опухолевой клетки, происходит блокировка эстрогена. Он быстро всасывается, перерабатывается печенью и выводится за 7 дней.

к содержанию ↑

Как применяют в медицине

Несколько десятилетий медики с успехом лечат тамоксифеном эстроген чувствительный рак. Успешно поддаются ремиссии опухоли:

  • в женских молочных железах и мужских – грудных;
  • во внутренней слизистой оболочке матки;
  • в яичниках или в предстательной железе;
  • в почках;
  • в мягких тканях.

Важно! Принимать препарат нужно после сдачи соответствующих анализов и консультации с профильным врачом!

к содержанию ↑

Когда тамоксифен противопоказан

Основными противопоказаниями к приему тамоксифена принято считать гиперчувствительность к составляющим, высокую свёртываемость крови, при беременности и кормлении. Осторожно принимать диабетикам, больным с почечными патологиями, гиперкальцемией и проблемами офтальмологического характера.

к содержанию ↑

Побочные действия и реакция организма

Организм достаточно мягко реагирует на лекарство, но все, же оно имеет ряд побочных явлений из-за воздействия на эстроген. Возможные реакции:

  • приступ образные ощущения жара с повышением температуры и генитальный зуд;
  • задержка жидкости и запоры;
  • приступы головной боли и головокружения;
  • боль в животе, сопровождающаяся тошнотой или рвотой;
  • сыпь на коже;
  • заметные нарушения зрения.

к содержанию ↑

Причины применения тамоксифена в бодибилдинге

После изучения принципа действия, тамоксифен начали использовать спортсмены, которые употребляют анаболические стероиды. Их прием способствует быстрому росту тестостерона, который позволяет достичь желаемой массы и рельефа. Но вместе с мужским гормоном, растет и женский – эстроген, который провоцирует феминизацию:

  • происходит задержка жидкости;
  • увеличивается жировая прослойка;
  • снижается активность половых органов;
  • начинается активный рост грудных желез.

Тамоксифеновая блокада позволяет нормализовать уровень эстрогена и способствует частичной ароматизации стероидов. Это положительно влияет на снижение веса на диете, стимулирует мышечный рост и является профилактикой возникновения побочных эффектов.

Справка! Поскольку тамоксифен лишь блокирует синтез эстрогена, и процесс ароматизации продолжается, бодибилдеры объединяют его с провироном. Он способствует сохранению тестостерона, без превращения его в эстроген.

к содержанию ↑

Использование тамоксифена в спорте

Единой инструкции, как и когда, принимать тамоксифен для улучшения результатов не существует. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и выбранного стероидного курса. Лучше доверить его разработку специалисту. Он правильно подберет препараты, рассчитает дозы и продолжительность принятия.

В бодибилдинге тамоксифен используют:

  • спустя неделю от начала курса анаболиков, когда в крови повысился уровень эстрогена, для его блокировки;
  • как составляющую ПКТ, для обеспечения плавного и безопасного выхода из курса;
  • соло, для предупреждения именно гинекомастии.

Справка! ПКТ – фармакологический курс восстановления после стероидных препаратов, чтобы запустить вырабатывание организмом тестостерона.

Существуют некоторые особенности в приеме тамоксифена. Это зависит от длительности курса.

к содержанию ↑

Прием коротким курсом

Коротким называют курс, когда стероиды принимаются от 2 до 4 недель. Его выбирают спортсмены, которые либо хотят ограничить агрессивное воздействие, либо только знакомятся с синтетическим тестостероном. Такой прием самый щадящий для организма.

Тамоксифен с провироном вводят на последней неделе и продолжают использовать на протяжении двух недель по 20 мг по утрам. Это восстанавливает половое влечение, ограничивает выработку эстрогена и мягко выводит из курса.

к содержанию ↑

Тамоксифен на долгом курсе

На долгом курсе, длится от 8 до 12 недель, тамоксифен вводится со второй недели. В зависимости от состава и недельной дозировки стероидов, количество приема препарата варьируется от 20 мг до 60 мг в сутки.

Если в виде одного из анаболиков выступал сустанон, то тамоксифен нельзя применять с ним в одно и то же время. В сустанон включены 4 разных по длине воздействия эфира и увеличение их количества не принесет пользы.

Важно! Если одним из стероидов были тренболон или нандролон, использовать тамоксифен строго запрещено!

к содержанию ↑

«Вечный» курс и тамоксифен

Курс, при котором прием синтетического тестостерона проводится постоянно, в любых пропорциях, называют вечным. После трёх лет непрерывного применения, вернуть гормональный уровень в норму будет невозможно.

Такой курс состоит из чередования 3 этапов:

  • 6 – 12 недель используют мощные стероиды;
  • 6 – 12 недель применяют препараты послабее;
  • проводят, так называемый, «мост», когда принимают только тестостерон.

Поскольку в вечном курсе запуск выработки собственного мужского гормона не предполагается, тамоксифен не используется. Только в редких случаях восстановительной терапии его принимают по 20 мг два раза в день на протяжении 45 дней.

к содержанию ↑

Использование тамоксифена в ПКТ

Применять тамоксифен в послекурсовой терапии есть резон, особенно, если он принимался вместе со стероидами на коротком или длинном курсе. Длительность приема варьируется от 30 до 45 дней по 20 – 40 мг в сутки. Это зависит от «тяжести» и продолжительности курса анаболиков.

Начинать использовать препарат без курса, уже после гормональных средств, можно для профилактики гинекомастии. Пить 3 недели по 10 мг единожды в день. Действие тамоксифена очень медленное и видимые результаты заметны после длительного использования.

Решение о включении в тренировки любых препаратов всегда остаётся за спортсменом. Это ответственный шаг, который может привести к необратимым результатам. И делать его нужно после тщательного изучения и консультации со специалистом.

ka4iron.ru

Кломид против Тамоксифена! | Фармакология | Do4a.com

Кломид против Тамоксифена!

Ни для кого не секрет, что Кломид пользуется у спортсменов гораздо большей популярностью, чем Тамоксифен. Тамоксифен же для большей части атлетов остаётся, чем-то вроде палочки выручалочки или красной кнопки, т.е. можно воспользоваться, но уже в безвыходной ситуации. Почему так? Давайте разбираться.

Близнецы – тамоксифен и кломид.

Рассмотрев структуру молекулы обоих препаратов, становиться ясно, что они, как минимум схожи. Что в свою очередь указывает на схожие свойства и воздействияТамоксифена и Кломида. Отмечу, что воздействия близкие, но никак не идентичные.​

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/39b9d41c1544f0be8107f101ed2a9db1.jpg​


При более подробном изучении понимаешь, что Тамоксифенявляется препаратом куда более мощным, причём мощнее он в несколько раз. Именно этот факт объясняет такое расхождение в дозировках схожих препаратов, уКломида 50-100мг, у Тамоксифена20-40мг. По этой причине, по причине своего более сильного воздействия, Тамоксифен нашёл своё поприще в медицине – препарат применяется при лечении рака груди. Кломиду же с такой задачей явно не справиться.
Опять же, по причине различий в силе воздействия, Кломид сегодня относится к препаратам группы, не имеющей ничего общего с Тамоксифеном.

Эстрогены, наш главный враг.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/24d7caf5fa6e1ff5386616cce20b19ec.jpg​


Конечно же все мы понимаем, что препарат способный бороться с раком груди, ещё не является препаратом способным помочь атлету. Бодибилдера в большей степени волнует вопрос – сможет ли тот или иной препарат побороться с излишним количеством эстрадиола. Данные излишки образуются не только по причине применения сильно ароматизирующихся препаратов, а ещё и по причине снижения выработки естественного тестостерона, недостаток которого наше тело возмещает большим количеством эстрадиола. Получается некий замкнутый круг, мало тестостерона – много эстрадиола, много эстрадиола – ещё меньше тестостерона и т.д. Примерно такая же картина наблюдает и в организме мужчин перешагнувших за черту возраста в 50 лет. Так что и для них антиэстрогены станут не лишними. Но не об этом сегодня речь.
Кломид и Тамоксифен в первую очередь относят к группе препаратов – трифенилэтилены. Это препараты, обладающие чрезвычайно малым эстрогенным эффектом. Здесь нужно отметить, что препараты данного типа обладают одной способностью, которая и интересует атлетов – и Тамоксифен и Кломид способны соединяться с рецепторами эстродиола блокируя или если хотите, останавливая их воздействие на организм. Я уже говорил, что тамоксифен является более мощным препаратом, данная особенность или способность не является исключением. Воздействие Тамоксифена на рецепторы эстродиола во много раз превосходит оное у Кломида.
Кломид же по причинам своего не особо выдающегося воздействия сегодня чаще позиционируется, как препарат помогающий атлету в процессе восстановления после курса приёма стероидов. Оно и понятно, в данной сфере у Кломиданаблюдаются куда более высокие результаты.

Тамоксифен и уровень эндогенного тестостерона.


Предлагаю подробнее изучить воздействие обоих препаратов. В далёком 1970 году, проводилось одно занятное исследование, о котором сегодня по каким-то причинам не принято говорить. В эксперименте проводились исследования и замеры воздействия Тамоксифена и кломида на уровень тестостерона людей, с обычным или нормальным гормональным фоном и у людей с проблемным гормональным фоном. Я приведу выдержки с результатов эксперимента на здоровых людях. Я думаю объяснять почему, не стоит.
Согласно результатом, применение всего 20мг Тамоксифена в сутки, в течение 10 дней повышает уровень тестостерона в организме на целых 40%. Кломиду же таких результатов удалось добиться лишь при применении 150мг препарата в сутки.
Ещё один интересный факт. Эстрадиол и тестостерон в нашей крови находятся в связанном состоянии, за процесс связи отвечает белок ГСПГ. ГСПГ – это глобулин связывающий половые гормоны. В связанном состоянии оба гормона практически не способны проявлять свою активность. К чему я клоню?! К тому что,Тамоксифен в отличии от Кломида не вызывает повышение уровня ГСПГ в организме, а следовательно и не ограничивает воздействие тестостерона. Хотя у данной медали две стороны. Первая – это положительно отразиться на воздействии тестостерона. Вторая – эстрадиол так же повысит свою активность.

Три плюса и один минус в копилку тамоксифена.


И на последок поделюсь с вами ещё тремя положительными качествамиТамоксифена. Первое, Тамоксифен способен повышать количество ХВП или холестерина высокой плотности. Здесь стоит сказать, что большое количество ХВП, так называемого хорошего холестерина в значительной степени снижает риск проявления сердечнососудистых заболеваний. Неплохая особенность, которая пригодиться и спортсменам, зачастую сталкивающимся с данным недугом.
Второе, Тамоксифен является мягким препаратом, проявляющим немалую эстрогенную активность именно в печени. Данная особенность позитивно воздействует, как на саму печень, так и на целый ряд систем нашего организма.
Третье, Тамоксифен по праву считается безопаснее Кломида (Кломид так же относится к группе мягких препаратов). Установленный факт, Кломид в периоды длительного приёма, оказывает негативное воздействие на зрение. Обратите внимание на то, что вызывает он этот эффект именно в периоды длительного применения. Я вовсе не пытаюсь унизить в ваших глазах Кломид. И дабы доказать это напишу пожалуй о главном минусе Тамоксифена.
Тамоксифен, хоть и не в большом количестве, но подавляет синтез естественного гормона ИФР-1, инсулиноподобный фактор роста. Кломид же, не обладает таким воздействием на печень, как Тамоксифен и поэтому препарат лишён данной негативной особенности.
Как не крути, но данный минус не способен перечеркнуть всех плюсовТамоксифена. Я и не только я, считаю, что Тамоксифен является куда более предпочтительным выбором для атлета, причём для атлета любого стажа и возраста. Выбор остаётся за Вами)
Купить Тамоксимед или купить Кломед – легко и надёжно на AthleticPharma.com
По материалам: AthleticPharma.com

 

do4a.net

Тамоксифен в бодибилдинге: как принимать, побочные эффекты

Дата публикации: .

Тамоксифен – довольно редкий препарат, относящийся к группе сексуальных гормонов. Изначальное предназначение тамоксифена – предоставление помощи представительницам прекрасного пола при онкологических заболеваниях, а именно – в лечении рака молочной железы.

Однако, наиболее широкое распространение тамоксифен получил среди мужчин. На первый взгляд это покажется невероятным, но все станет ясно при более близком рассмотрении свойств препарата. 

Характеристика тамоксифена

Прием тамоксифена совместно с анаболитическими стероидами помогает значительно снизить риск роста женских гормонов в крови атлетов.

Тамоксифен – препарат, значительно отличающийся от оказывающих такое же воздействие препаратов. Главным отличительным признаком тамоксифена считается то,что этот медикамент не является ни анабиотическим, ни андрогенным средством.

Культуристам и бодибилдерам тамоксифен рекомендован в качестве действенного средства для похудения, увеличения мышечной массы, а также увеличения силовых показателей.

Вполне логично то, что по мнению бодибилдеров без тамоксифена невозможна победа в соревнованиях, если не использовать, конечно, допинг. Тамоксифен считается полезным среди культуристов еще и потому, что обладает ярко выраженным антиэстрогенным действием – является сексуальным гормоном.

Тамоксифен. Положительное воздействие на спортсменов

Как уже было сказано выше, принимать тамоксифен в бодибилдинге принято совместно с анаболитическими средствами. Вызвано это тем, что в состав многих стероидных препаратов включено большое количество ароматизирующих компонентов, провоцирующих повышение роста эстрогенов в крови спортсменов. Результатом такого роста является возникновение у атлетов явления феминизации – женского начала.

Это может выражаться в чрезмерном скоплении воды в организме или усиленном накоплении жира в подкожной клетчатке, а также в явлении гинекомастии (увеличении размера грудных желез). Возможно одно- и двухстороннее увеличение, причем возможность вернуть их в исходное состояние появляется только при обращении за помощью к хирургу. Все это не нужно ни одному спортсмену.

Тамоксифен является именно тем препаратом, который способен предотвратить развитие всех этих неприятных явлений. Его действие вызывает блокирование эстрогенных рецепторов. В итоге не удается сформироваться соединениям «рецептор+эстроген».

При этом данному лекарственному препарату не свойственно вызывать прекращение превращения тестостерона в эстроген. Получается, что тамоксифен только борется с эстрогенами. Однако, не является доказанным фактом, что они не одержат над ним победы.

Учитывая всю данную информацию специалисты назначают культуристам чаще всего тамоксифен в комплексе в провироном. Обычно назначается двадцать-тридцать миллиграмм тамоксифена и не более, чем пятьдесят миллиграммов провирона. Совместный прием данных препаратов обеспечивает замечательный эффект.

Благодаря такому сочетанию препаратов бодибилдер может значительно улучшить свои результаты. Тамоксифен хорошо действует и во время диеты, так как способствует поддержанию процесса сжигания жира. Не обладая прямым свойством сжигать жир, препарат вследствие своего антиэстрогенного воздействия помогает поддерживать пониженный уровень жира в организме.

Тамоксифен следует принимать совместно с андрогенными стероидами либо с разнообразными вариациями тестостерона. Спортсмены, имеющие склонность к повышенному накоплению в организме воды или со склонностью к появлению проблем с грудными железами, обязательно должны применять данный препарат при любом стероидном курсе в целях профилактики.

Ввиду того что тамоксифен дает отличные результаты, многие бодибилдеры могут принимать андрогенные стероиды вплоть до наступления дня начала соревнований, в сочетании с диуретиком. Такой курс даст им возможность появиться на сцене подсушенными и упругими. Те же атлеты, у кого уровень жира и без того невысокий, с помощью тамоксифена получают прекрасный шанс заметно повысить плотность мышц.

Тамоксифен способствует росту количества единиц холестерина высокой плотности (ХВП), способного снизить риск развития атеросклероза, следовательно, снижает в значительной степени и риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Данная особенность очень полезна для спортсменов, часто сталкивающихся с таким недугом. Другим положительным моментом является то, что тамоксифен, являясь препаратом мягким, проявляет именно в печени большую эстрагенную активность. Данная особенность оказывает положительное воздействие как на работу печени, так и на функционирование организма в целом.

Однако, наряду со всеми достоинствами, тамоксифену присущи многочисленные недостатки, знать о которых должен каждый спортсмен,безо всяких исключений, желающий применять этот препарат.

Тамосксифен

Очень часто именно антиэстрогенный фактор тамоксифена является причиной появления побочных реакций:

  • Чрезмерное увлечение приемом тамоксифена может привести спортсменок повышению массы тела, а так же к таким явлениям, как выпадение волос или полное облысение, возможно возникновение приливов сильного жара, появления зуда в области промежности, а также возникновения стойких болей в костях.
  • Спортсмены, принимающие тамоксифен, могут столкнуться с появлением тошноты,у них появляются головокружения, температура тела повышается.
  • В организме атлетов, злоупотребляющих приемами тамоксифена, возможна задержка жидкости, что приводит к нарушению нормального функционирования почек. Нередки состояния сонливости, подавленности, возможно возникновение депрессии. Вызванная неумеренным приемом анорексия может привести к появлению запоров и чрезмерной утомляемости.
  • Со стороны офтальмологической системы может возникнуть ретинопатия (не воспалительное поражение сетчатки глаза, приводящее к частичной или полной потере зрения), а также такое заболевания как катаракта,ведущая к потере зрения. Реакцией на прием тамоксифена могут стать и сильные высыпания на коже.
  • Нередки случаи ощущения пациентами не только нарушений зрения, но и появления неясности сознания, головной боли. Зафиксированы случаи изменений роговицы глаза.
  • В очень редких случаях возможны поражения печени, возникновение гепатитов и прочих серьезных заболеваний, а также усиливается риск возникновения серьезных нарушений нормальной работы печени.

Побочные эффекты – это еще не все причины, способные помешать приему тамоксифена. Все любители тренажеров и штанги обязаны знать, что, имея довольно широкий список побочных действий, препарат имеет и обширный перечень противопоказаний. Категорически запрещено применять тамоксифен людям, имеющим повышенную восприимчивость к компонентам, содержащимся в нем.

Естественно, что женщинам не рекомендуется использовать тамоксифен во время беременности и грудного вскармливания. Очень аккуратно следует относиться к приему данного препарата людям, страдающим заболеваниями почек, связанным с диабетом, тромбоэмболическими нарушениями.

При имеющихся у человека каких-либо нарушениях деятельности органов зрения следует принимать препарат под непрерывным и строгим наблюдением своего лечащего врача.

Как видите, список противопоказаний довольно большой, потому полагаться на «авось» не нужно. Лучше проконсультироваться у специалистов дополнительно. Помните, что главный девиз здорового человека – «Не навреди!»

Здоровье - это единственное, отсутствие чего не сможет компенсировать никакая тренировка, никакой тренажер и красивейшая мускулатура. Поэтому лучше отмерить семь раз, перед тем, как проглотить ту самую заветную таблетку.

Спортивный врач, диетолог, реабилитолог

Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

stroy-telo.com


Смотрите также