Витамины для ногтей лучшие


Какие витамины для ногтей лучше

Сегодня существует большое количество разных видов покрытий для ногтей, способных укрепить, выровнять ногтевую пластину и даже ускорить ее рост. Но ни одно маскирующее средство не устроит вас на 100%, если будет решать проблему лишь на некоторое время. Мы говорим о проблеме ногтей, слабых от природы или «измученных» частой сменой искусственных покрытий. Как поступать с дефектами: маскировать или бороться?

Только бороться! Прятать несовершенства ногтевой пластины можно, но если при этом вы уже ведете борьбу за ее здоровье. Но вот вопрос: КАК вести эту борьбу?

А вот ответ: витамины для ногтей! Полезнейшие микроэлементы, которые могут поступать в организм вместе с пищей или наноситься непосредственно на ногтевую пластину. Оказывая влияние на весь организм и иммунную систему, витамины в определенном количестве способны привести в порядок кожу, волосы, зубы и вообще усилить нашу природную привлекательность! 

Теперь разберем подробнее: какие витамины для ногтей лучше и какие проблемы они позволяют решить.

Витамины для укрепления ногтей

Слабые, истонченные ногти, как правило, слоятся и легко ломаются. Если и вы столкнулись с такой неприятностью, обратите внимание на «укрепляющие вещества».

  • Витамин А первый в списке «лучших витаминов для ногтей». Он идеально подходит для укрепления и выравнивания ногтевой пластины, а также способствует росту новых клеток и замедляет процесс старения. Вы найдете его в овощах и фруктах оранжевого и зеленого цвета: моркови, тыкве, брокколи, зелени, абрикосах, персиках, дыне, яблоках, винограде… И в продуктах животного происхождения: печени, рыбьем жире, икре, молочных продуктах.
  • Витамин C - отличная профилактика истончения ногтей и помощь в усвоении других важных для организма веществ. Среди источников – овощи, фрукты и ягоды, в особенности: перец зеленый и красный, хрен, капуста цветная и белокочанная, щавель, шиповник сушеный, черная смородина, земляника, апельсины…
  • Витамин D способствует усвоению кальция, а значит, и укреплению ногтевой пластины. Получить витамин D можно во время прогулки в солнечную погоду или из печени трески, рыбы, яиц, сливочного масла.
  • Витамин E очень полезен для ногтей, так как способствует укреплению, росту, блеску и здоровому виду в целом. Он содержится в маслах: из пшеничных зародышей, соевом, хлопковом, подсолнечном, кукурузном и других.
  • Витамин H для красоты и прочности ногтей. Среди источников: арахис, соевые бобы, рисовые отруби, говяжья печень, говяжье сердце, свиная печень, свинина, телячья печень…

Вы уже изменили рацион питания? Но пока проявятся внешние признаки, должно пройти некоторое время, поэтому сейчас на помощь придут витамины для ногтей в виде специальных средств для укрепления ногтевой пластины. И вы уже знаете, каким витаминам в составе отдавать предпочтение!

Sophin, Calcium Builder Gel

Средство для укрепления ногтей с кальцием 12 мл

Доступно на днях

Витамины для роста ногтей

В большинстве случаев, безусловно, одни и те же витамины решают не одну, несколько

www.krasotkapro.ru

Витамины для ногтей - какие лучше

Крепкие красивые ногти создаются как снаружи, так и изнутри. Если в первой части тебе помогут ванночки для ногтей, масло и различные укрепляющие покрытия, то для лечения ногтей изнутри важно обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Принимать их можно по отдельности или в виде поливитаминных комплексов, которые специально созданы для укрепления ногтей и волос. Кстати, когда ты включишь в рацион эти витамины для ногтей, в виде бонуса получишь улучшение состояния волос и внешности в целом.

Какие витамины для ногтей лучше для решения разных проблем

  • Ломкость, расслоение — признаки дефицита витаминов С и D, а также биотина.
  • Тонкость — недостаток витамина B, а также цинка, железа, йода.
  • Хрупкость — дефицит белка.
  • Слишком большой размер белой лунки — нехватка цинка, железа, фолиевой кислоты.
  • Белые полоски на ногтевой пластине — дефицит железа.

Витамины для укрепления ногтей

Большую часть минералов и витаминов для ногтей можно получить из хорошего, сбалансированного питания. Но далеко не всегда изменений в рационе бывает достаточно, особенно если ты придерживаешься какой-нибудь диеты или страдаешь от пищевой аллергии. В этом случае пару раз в год ногтям нужна скорая помощь в виде витаминных комплексов и БАДов.

Итак, какой витамин для ногтей необходим? Следи, чтобы в твоем меню присутствовали эти полезные вещества:

  • Витамины A и Е. Это настоящие витамины красоты, благодаря которым удается дольше сохранять молодость. Лучше всего они усваиваются в паре друг с другом, поэтому идеальными сочетаниями для твоего меню будут тертая морковь с растительным маслом, жирная рыба или печень с бобовыми и зеленым салатом, а также орехи с фруктами и цельнозерновой тост с растительным маслом.
  • Кальций. Это полезное вещество ты найдешь в молочных продуктах, различных видах капусты, морепродуктах и рыбе, яйцах, шпинате и брокколи.
  • Витамин D. Чаще гуляй, а также добавь в меню рыбу, творог и сыр, чтобы получить достаточное количество этого витамина для здоровья ногтей.
  • Йод. Морепродукты, морская капуста, рыба, шпинат и зеленый салат — отличная диета для красоты и здоровья, которая позволит получить достаточное количество йода!
  • Магний. Чтобы получить достаточное количество этого микроэлемента, ешь бобовые, крупы, болгарский перец, ежевику и бананы.
  • Цинк. Получить его можно из различных бобовых и круп, а также зелени и морепродуктов.
  • Витамин С. С ним вообще все просто: цитрусовые, фрукты, овощи помогут тебе поддерживать его достаточное количество в организме.
  • Железо — мясо, птица, тунец, а также ягоды и бобовые являются источниками этого вещества.

www.cosmo.ru

6 самых полезных витаминов для ногтей – Здоровье – Домашний

Витамин А (он же ретинол, ретитола ацетат) – один из самых важных витаминов для ногтей, он необходим для того, чтобы они, были крепкими и гладкими, не слоились и не ломались. Так что ешьте больше свежих сезонных овощей оранжевого цвета, богатых провитамином А! Но имейте в виду: при всей пользе таких великолепных источников провитамина А, как болгарский перец, морковь и тыква, одними овощами, даже самыми витаминными, не обойтись. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, а для нормального роста ногтей нужно достаточное количество животного белка. Не случайно у вегетарианцев ногти обычно растут очень медленно. Так что обязательно включите в свой рацион молочные продукты и морскую рыбу (в последней еще содержатся йод и фосфор, стимулирующие рост ногтей). И не забывайте про сливочное масло – кладезь быстроусваиваемого витамина А, также в нем содержатся и другие полезные для ногтей витамины – D, Е, С и группы В.

Витамины группы В, которыми богаты не только мясо и молочные продукты, но и крупы, зеленые овощи и все виды капусты, нужны, в первую очередь, для хорошего роста ногтей. Идеальные сезонные источники свежих витаминов группы В осенью – цветная, красная и белокочанная капуста, а также яблоки, в которых полезные витамины соседствуют с железом и цинком. А нехватка этих микроэлементов, как доказали ученые, вызывает истончение ногтей, появление на них белых пятен и бороздок. Особенно важны витамины В1 (он же тиамин), В2, В3 (никотинамид), В6 (пиридоксин), активно участвующие в синтезе главного строительного белка ногтей и волос – кератина. Нехватка пантотеновой кислоты (она же витамин В5), регулирующей водный баланс в организме, что сцепление между чешуйками кератина ухудшается, и ногти начинают слоиться, даже если за ними тщательно ухаживать. Причем этот витамин осенью очень легко найти и на рынке, и в огороде: как показывают последние исследования ученых больше всего пантотеновой кислоты в хорошо поспевших помидорах и моркови, а также горохе.

Витамин С предупреждает истончение ногтевых пластин и улучшает усваивание витаминов А и Е. Больше всего его в свежих, недавно собранных овощах и фруктах. Так что осенью стоит есть их как можно больше: через пару месяцев дары природы потеряют до 40-50% витамина С, а к началу зимы витаминов в них останется еще меньше. Например в капусте и картошке через 4-5 месяцев хранения витамина С становится в два раза меньше. Рекордсмены по содержанию витамина С – свежие ягоды шиповника и облепихи. В 10 г шиповника содержится дневная норма витамина С, в облепихе его меньше, но зато в ней больше провитамина А.

Алексей Ковальков

диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»

Сухость кожи и ломкость волос и ногтей чаще всего нужно «лечить» не кремами, а витаминами А и Е. Но имейте в виду, что после долгого, а также из-за неправильного хранения, например на свету, значительная часть витаминов разрушается. Так что самые полезные овощи и фрукты те, что попали на стол после сбора урожая.

Витамин Е или токоферол, – еще один очень полезный витамин для ногтей. При его нехватке они быстро становятся сухими, теряют блеск, плохо растут, опять же, начинают ломаться и слоиться. Самый простой способ избежать этого – включить в ежедневный рацион оливковое и другие нерафинированные растительные масла, проще всего заправлять ими салаты. Также полезно чаще есть орехи (особенно «свежие», собранные в этом году) и проростки.

Совет: чтобы ногти не слоились, два-три раза в день пользуйтесь кремом для рук с витамином Е или богатыми им растительными маслами, наносите его как маску, не только на кожу рук, но и на ногтевые пластины.

Промо брендов

Крем для питания кутикулы и предотвращения расслоения ногтей «Восстановление» Radical Cuticle Cream, Christina Fitzgerald с витамином Е

Промо брендов

Масло для укрепления ногтей и ухода за кутикулой Apricot Сuticle Оil, Essie с маслом абрикосовых косточек и витамином Е

Промо брендов

Крем для ухода за кутикулой Cuticle Eraser, CND с витаминами В5, Е и маслом абрикосовых косточек

Промо брендов

Укрепляющий уход для ломких ногтей и кутикулы Couleurs Nature Atelier Manicure, Yves Rocher с витамином Е, маслами ши, макадамии, абрикосовых косточек и какао

Промо брендов

Масло для кутикулы Cuticle Oil+, Orly с витаминами А и Е, провитамином А, маслами виноградных косточек и примулы

Промо брендов

Концентрированный крем для рук Intensive+, Kamill с витаминами и миндальным маслом

Промо брендов

Питательный крем для рук «Карите, сладкий миндаль и масло арганового дерева», Le Petit Marseillais с маслами карите и арганы

Промо брендов

Увлажняющая маска для рук, Cettua с маслами ши и жожоба

Витамин D необходим для того, чтобы организм нормально усваивал кальций – микроэлемент, ответственный за прочность ногтей. Необходимое количество витамина D организм получит, если прогуляться солнечным днем по улице в течение 15-20 минут, в пасмурную же погоду стоит обратить внимание на богатые им продукты – морскую рыбу и морепродукты, яйца, творог и сыр.

Витамин Н (он же биотин, коэнзим R). Тем, кто хочет иметь красивые крепкие ногти, без него никак нельзя! Как показывают различные исследования ученых и наблюдения врачей, если ногти очень сильно ломаются и крошатся, чаще всего проблема вызвана недостатком витамина Н, нехватка которого негативно влияет на качество кератина. Ученые Колумбийского университета недавно даже провели специальное исследование: у двух третей пациентов, жаловавшихся на плачевное состояние и ломкость ногтей, проблемы исчезли после приема высоких доз биотина (до 2 мг) в течение месяца. Аналогичное исследование провели и немецкие ученые: через несколько месяцев больше 90% добровольцев, принимавших ежедневно 2,5 мг биотина, отметили, что их проблемные ногти стали прочными и крепкими.

Дозировка до 2-2,5 мг биотина считается безопасной в качестве лечебной, к тому же этот витамин не накапливается в организме, так что опасаться его переизбытка не стоит. Для профилактики гиповитаминоза витамина Н Всемирная организация здравоохранения рекомендует даже меньшие дозы – нам достаточно 0,1—0,3 мг этого витамина. Больше всего биотина в курином желтке, мясных субпродуктах и сардинах, среди растительных продуктов его много в орехах и грибах. Так что пока продолжается грибной сезон – не теряйте времени! И имейте в виду: употребление спиртного, прием антибиотиков, гормональных лекарств на основе эстрогенов, а также дисбактериоз кишечника ухудшают естественный синтез и усвоение биотина в нашем организме.

domashniy.ru

Витамины для ногтей – лучшие недорогие и эффективные витаминно-минеральные комплексы

Если ногтевые пластины слоятся, ломаются и выглядят не лучшим образом, сразу встает вопрос: какие витамины для ногтей стоит купить? Как их правильно принимать? Главное – как правильно ухаживать, чтобы избежать подобных проблем? Спровоцировать проявления могут плохое питание, иммунные заболевания, и не лишнее для начала установить причину.

Каких витаминов не хватает ногтям?

Когда ногтевые пластины начинают внезапно ломаться, трескаться, темнеть, плохо расти, это говорит о том, что ногтям не хватает витаминов. Врачи отмечают: когда не хватает железа, проявляются на поверхности ноготков вертикальные и горизонтальные бороздки. Компенсировать эту нехватку помогают яблоки и гранаты.

О недостаточном количестве каких витаминов говорит плохой вид ногтей:

  • белые пятна – мало витамина В3;
  • пластины слоятся, покрываются трещинами – проблемы с витаминами В7, А и Е, кальцием и магнием;
  • желтый оттенок – мало аскорбиновой кислоты;
  • медленно растут – нехватка витамина В3;
  • ноготки хрупкие, искривленные – нужны ретинол, токоферол и пиридоксин.

Какие витамины нужны для ногтей?

Важный вопрос для всех женщин: если слоятся ногти, какие витамины пропить, чтобы быстро все исправить? В любом случае, для лечения нужно время, и лучше, если параллельно делать целебные ванночки, процесс пойдет активнее. Для каждой проблемы с ногтевыми пластинами есть свой витаминный комплекс.

Какой эффект оказывают витамины для ногтей:

  1. Витамин А. Обновляет пластинки и формирует их.
  2. Витамины группы В. Регулируют обменные процессы, восстанавливают прочность.
  3. Витамин Е для ногтей. Работает, как антиоксидант, блокирует вредное воздействие извне.
  4. Витамин Н. Не дает деформироваться пластинам.
  5. Витамин РР. Отвечает за рост, эластичность.
  6. Витамин D. Ликвидирует нехватку кальция.
  7. Минералы кальций, магний, селен, железо, фтор, йод, цинк. Дополняют действие витаминов.

Эффективные витамины для ногтей

Эти ценные вещества можно получать из продуктов, косметических средств, трав. Но намного проще и действеннее подобрать комплекс витаминов для ногтей, где в одном драже есть набор всех необходимых компонентов. Необязательно покупать дорогие препараты, не всегда цена является гарантией высокого качества.

Какие существуют недорогие и эффективные витамины для ногтей:

  1. Супрадин. Содержит витамины А, группу В, С, D, Е, Н, РР, кальций, магний. Стимулирует синтез коллагена, избавляет от белых пятен.
  2. Аевит. В составе – ретинол, альфа-токоферол, ацетат. Укрепляет, блокирует изменение оттенка ногтей. Нельзя принимать при беременности, кормлении грудью.

Витамины для роста ногтей

Прежде, чем покупать витаминно-минеральный комплекс для ногтей, стоит скорректировать питание, включить больше творога, рыбы, яиц, овощей и фруктов. Для укрепления пластин стоит через день погружать ногти в мякоть лимона на 10 мин., уже через 2 недели ситуация изменится к лучшему. Если же нет, стоит подкрепить препаратами.

В аптеке можно приобрести и специальный витаминный комплекс для роста ногтей, лидеры в этом списке:

  1. Перфектил. Разработан для лечения кожи и ногтей, включает бета-каротин, витамины группы В, D, Е, С, фолиевую кислоту, биотин, никотинамид, минералы. Восстанавливает клетки, работает, как антиоксидант.
  2. Lady’s formula. Американский препарат, содержит вещества для роста ногтей: В6, биотин, кремний, аминокислоты, мукополисахариды. Восстанавливает структуру.

Витамины для укрепления ногтей

Если внешне ногтевые пластины выглядят хорошо, не слоятся и не покрываются пятнами, но при этом умудряются ломаться от давления, не обязательно покупать многоплановый набор. Хватит, если взять специальные витамины для ломких ногтей, препарат направленного действия быстрее ликвидирует проблему.

Какой же витаминный комплекс для ногтей предпочтительнее:

  1. Витрум Бьюти. Содержит бета-каротин, витамины серии В, С, фолиевую кислоту, биотин, рутин, холин, биофлавоноиды и метионин. Формирует белок, улучшает обмен веществ.
  2. Компливит Сияние. В наборе – антиоксиданты, витамины А, С, РР, Е, группы В. Помогают улучшить работу организма, защищает от ультрафиолетового излучения, выводит токсины.

Какие витамины для ногтей лучше?

Многие женщины считают, что лучшие витамины для ногтей – те, которые действуют быстро. В любом случае, результата нужно ждать не меньше недели, а видимых изменений – около месяца, когда обновляется ногтевая пластина. Ведь волосы и ногти – мертвая ткань, эффект проявляется лишь на отрастающих частях. Более действенными считаются средства, которые восстанавливают еще и кожу.

Признанные лидеры:

  1. Solgar Skin. В составе – соединение МСМ, в котором есть сера, она усиливает выработку кератина. Останавливает расслаивание пластин.
  2. Doppelherz Active. Включает витамины группы В, кальций, цинк, железо, масло зародышей пшеницы. Последний компонент улучшает не только ногти, но и ткани, насыщает аминокислотами. Эффект проявляется уже через две недели.

Как принимать витамины для ногтей?

Вернуть здоровье ногтевым пластинам можно не только принимая витамины для ногтей, есть несколько способов: правильное питание, ванночки, народные средства. Разработаны специальные составы, их наносят под лак, масла, которые втирают в пальцы, последние применяют и поодиночке, и в комплексе. Но эти процедуры требуют времени, а вот принять капсулу проще.

Как правильно пить витамины для ногтей:

  1. Употреблять перед едой, так лучше усваивается, но не натощак.
  2. Не раскусывать капсулу или драже, может спровоцировать аллергию.

 

womanadvice.ru

укрепления, роста, от ломкости. Какие витамины нужно пить для ногтей

Хороший маникюр важен для каждого человека. Состояние ногтевой пластины свидетельствует об отношении к себе, к состоянию здоровья.

Для руководителей это показатель, который демонстрирует отношение человека к окружающим.

Для решения проблем, связанных с ноготочками, следует определить круг неприятностей, которые происходят при плохом уходе. Это ломкость, расслоение, сухость.

Содержание статьи

Правильное питание и витамин для ногтей

Ноготочки, волосы и кожа состоят из общего компонента – кератина, одной из разновидностей белка.

Поэтому на состояние этих органов оказывают влияние одни и те же питательные вещества.

Укрепляя волосы, человек делает более прочными и ногти, улучшает состояние кожного покрова. И наоборот.

Устранить проблемы плохих ноготков поможет ряд манипуляций, которые вернут ухоженный вид рукам. Можно обратиться в салон к профессионалу, который специальными средствами будет регулярно поддерживать нормальное состояние рук.

Но, как правило, это дорого да и затратно по времени. Оптимальный выход – самостоятельно осуществлять качественный уход за ноготками.

Можно много говорить о сбалансированном питании, которое необходимо для укрепления ногтей, роста. Но мало кто может соблюдать все правила идеального рациона. Поэтому для поддержания нормального состояния ноготков необходим специальный уход, поддержка в виде витаминов для укрепления и активного роста.

Часто под понятием «витамины» подразумевают фармацевтические поливитаминные комплексы, в состав которых входит набор не только собственно витаминов, но и минеральных веществ, вспомогательных компонентов, помогающих полному всасыванию в кровь, поддержанию хорошего состояния организма.

Чтобы не ошибиться в выборе препаратов следует определить, недостаток какого питательного вещества в организме повлиял на ухудшение состояния пластины.

Какие витамины для чего: для роста, для укрепления, от ломкости, для кутикулы и кожи

О плохом состоянии сигнализируют ломкость, расслоение, потемнение, снижение скорости роста, появление шероховатостей.

Специалисты выделяют питательные вещества, микроэлементы, влияющие на те, или иные показатели состояния ногтей.

Так, есть ряд витаминов, оказывающих воздействие на рост. Выделена группа, которая влияет на ломкость пластины, расслоение ногтя.

Особого внимания заслуживают витамины, влияющие на состояние кутикулы и кожи рук.  О здоровье кутикулы читайте – здесь.

Наиболее важные витамины

Для идеального состояния рук необходимо поддержание в организме витаминов:

  • А – без него ногти не будут здоровыми и крепкими. Растущая ткань формируется с участием этого элемента. Малое количество этого компонента приводит к ломкости, слабости. Содержится в моркови, тыкве, овощах оранжевого цвета. Чтобы элемент усваивался необходимо употреблять животные жиры. Поэтому вегетарианцы всегда имеют проблемы с ногтями, волосами, кожей.
  • В – наличие элементов этой группы помогает росту. Содержится в капусте, мясе, зеленых овощах, томатах, горохе.
Отсутствие витамина В5 приводит к ломкости даже при регулярном уходе за ногтями.
  • С – помогает сохранить пластину молодой, делает кутикулу более мягкой и эластичной. Наиболее богаты этим веществом цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста. Известен населению шиповник и облепиха. Это без преувеличения кладезь элемента С.
  • Е – оказывает наибольшее влияние на ускорение роста. Как сильный антиоксидант, выводит из организма вредные вещества, борется со свободными радикалами. Содержится в брокколи, моркови, нерафинированных маслах – подсолнечном и оливковом, орехах.

Это самые важные компоненты, необходимые для нормального роста и поддержания прочности.

Загрузка...

Витамины, присутствие которых благотворно влияет на костную ткань

Среди компонентов, необходимых для поддержания ухоженного вида рук:

  • Селен – отсутствие этого элемента грозит дистрофией пластины.
  • Витамин Д – необходим для усваивания кальция. Единственный из необходимых элементов, который можно не пить или употреблять в пищу. Содержится в солнечном ультрафиолете. Чтобы обеспечить хорошее усваивание кальция стоит прогуляться на солнышке. Отсутствие приводит к рахиту, костным болезням. В пасмурные дни недостаток этого компонента восполнят морепродукты.
  • Кальций – укрепляет кости организма в целом, а значит, и ногтя. Содержится в твороге, скорлупе яиц, молочных продуктах.
Обратите внимание: Пристрастие к употреблению кофе приводит к вымыванию кальция из организма.

Следует обратить внимание на содержание железа в рационе. недостаток этого вещества приводит к появлению на поверхности вертикальных или горизонтальных бороздок. При нехватке этого элемента рекомендовано есть яблоки, гранаты.

Как использовать

Существует несколько способов пополнения питательного баланса.

  • С продуктами питания.
  • Употребление медицинских препаратов внутрь.
  • Наружное воздействие на поверхность ногтя.

Включение в рацион продуктов, содержащих необходимые вещества, помогает восстановить утраченные свойства ноготков. Наиболее полезны овощи и фрукты в период созревания. Со временем содержание питательных веществ снижается, а значит, падает и ценность продуктов. Врачи настоятельно рекомендуют «запасаться» полезными веществами во время созревания и сбора урожая.

Иногда одной коррекции питания оказывается недостаточно. Поэтому приходится прибегать к употреблению синтетических питательных добавок, специальных комплексов.

Препараты поддерживают баланс организма, позволяют восстановить рост здоровых ногтей. Выпускаются препараты, предназначенные для внутреннего и наружного использования.

Средства внутреннего употребления – помогают ускорить рост ногтей изнутри, включая обменные процессы в организме.

Использование таких препаратов восстанавливает структуру волос, ресниц, кожи. Это наиболее действенный способ восстановить слабые ноготки.

Важно: Не следует раскусывать препарат для более быстрого всасывания. Это может вызвать сильную аллергическую реакцию на коже.

Препараты, которые показаны для приема внутрь, производятся в форме желатиновых капсул, таблеток, уколов. Масла имеют тольк желатиновую оболочку. Употреблять средства следует перед едой. В таком случае содержимое усваивается максимально. Нельзя пить препараты натощак.

Масляные средства можно употреблять внутрь и втирать непосредственно в поверхность пластины.

Средства наружного действия наносят на ногти. Это маникюрные профессиональные составы, которые наносят на пластину с помощью кисточки. Состав средств подбирается исходя из узкой направленности.

Препараты служат основой под цветной лак. Такая операция помогает сохранить в хорошем состоянии ноготочки и при этом пользоваться лаком.

Специальные масла, которые втираются в ногтевую пластину. Как правило, такие препараты редко содержат один элемент. В состав входят несколько масел, которые дополняют друг друга – усиливают действие и помогают лучше усваивать средство.

Средства не только укрепляют сам ноготь, но и смягчают кожу рук, кутикулу. При использовании таких средств руки становятся ухоженными в короткие сроки.

Результат от действия наружных средств носит не продолжительный характер.

Кроме комплексных составов, промышленность выпускает монопрепараты, состоящие из одного компонента. При втирании таких средств в поверхность пластины, происходит направленное воздействие непосредственно на ноготь, кутикулу.

Такой прием уместен при хорошем общем состоянии здоровья. Но так как, утрата костями прочности происходит на фоне ухудшения состояния всего организма, такой прием очень популярен лишь при срочном, сиюминутном восстановлении ногтей.

Какие витамины для ногтей лучше пить, а какие втирать –  зависит от конкретного случая, особенностей организма.

Врачи рекомендуют: Оптимальным считается совмещение трех форм лечения сразу. Но в случаях, когда проблема не так значительна, можно ограничиться только коррекцией питания.

Какие витамины нужны для роста ногтей

Наибольшее влияние на рост ногтей человека оказывает витамин Е. Отсутствующий витамин Е для ногтей, сигнализирует ломкостью, медленным ростом. 

Употребление в пищу продуктов, содержащих этот элемент, помогает поддерживать необходимое количество полезных веществ. Из продуктов наиболее насыщенными этим составляющим, являются морковь, брокколи.

При комплексном лечении можно витамин Е для ногтей втирать в поверхность пластины и при этом включить в рацион соответствующие продукты. Это окажет не только воздействие на ногти, но и на кожу рук, кутикулу.

Большое значение для роста ногтей имеют витамины группы В. Недостаток витамина В12 приводит к потемнению ткани, сухости. Как следствие, ногти растут истонченными, ослабленными.

Витамины В1 является наиболее важным при формировании кератина в организме. Продукты, содержащие этот элемент – яйца, сыр, крабовое мясо.

Витаминные препараты для укрепления ногтей

Среди средств, влияющих на прочность ногтевой пластины, следует отметить:

  • универсальное средство – капсулы для ногтей Vivasan. Оказывают благотворное влияние на рост, укрепляют ткани, препятствуют ломкости.
  • Драже Мерц – также хорошо зарекомендовало себя как препарат, влияющий на рост, укрепление ногтевой пластины.
  • Капсулы Фитофанер имеют состав, укрепляющий структуру, препятствуют расслаиванию.
  • БАД Допельгерц актив – хорошо влияет на прочность костной ткани. Комплекс следует употреблять при ломкости ногтей, плохом состоянии волос.
  • Леди–С  средство, помогающее решить проблемы ломких ногтей, ослабленных волос.
  • Фитофанер – помогает не только при ослабленных, ломких ногтях, но и решает проблемы, связанные с грибком.
  • Алфавит косметик – недорогое средство, давно известное в народе. Хорошо влияет на общее состояние организма в целом, и на укрепление ногтей в частности. Содержит набор компонентов, позволяющий быстро восстановить хорошее состояние рук.
  • Аевит – содержит витамины А и Е. оказывает комплексное действие, присущее каждому из этих компонентов.
  • Пантовигар – доступное средство, решающее проблемы ломких, ослабленных ногтей.
  • Эвалар горный кальций D3 очень хорошее средство для укрепления и профилактики расслоения ногтей.

Витаминные препараты для роста ногтей

Кроме универсальных препаратов, оказывающих лечебное воздействие на ногти, следует отметить препараты, влияющие на рост.

  • Препараты компании Амвей, Орифлейм предназначенные для ускоренного роста ногтей. Средства специфического воздействия оказывают исключительно влияние на рост ногтевой пластины.
  • Ревалид – влияет на рост ноготков. Формирует крепкую поверхность.
  • Лаваль для волос и ногтей – благотворно влияет на рост ногтевой пластины и волос. Восполняет недостаток кератина.
  • Future beauty  №  60 – не имеет противопоказаний. Подходит для волос, ногтей, кожи.
  • Никотиновая кислота – препарат, выпускаемый в форме таблеток, хорошо стимулирует рост ногтей. Средство доступное и популярное у населения.

Среди препаратов наружного действия хорошо показали себя кремы для рук и ногтей российских компаний Бархатные ручки, Чистая Линия, Черный жемчуг. Состав кремов подобран таким образом, что оказывает комплексное воздействие на ноготки, кожу рук, кутикулу.

Для употребления препаратов, предназначенных для оздоровления не нужен рецепт врача. Но при этом важно соблюдать рекомендации в прилагаемой инструкции. Следует обратить внимание на то, что комплекс из нескольких составляющих окажет максимальное влияние на решение проблемы.

Питание изнутри позволит быстрее восстановить пластины, гарантирует гладкую поверхность, блеск, прочность. Нанесение поверхностного слоя позволяет решить сиюминутную проблему, когда есть необходимость хорошо выглядеть в ближайшее время. Для достижения длительного эффекта следует провести общую терапию, позволяющую устранить проблему изнутри.

Поиск врача по теме статьи

В 2004 году успешно окончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова (ММА).
Работает иммунологом, помимо работы много времени уделяет красоте и здоровью ногтей.

Другие полезные статьи

ruka.site

каких не хватает и что пить, если ногти слоятся

Многие люди считают, что при встрече первый взгляд падает на лицо. Однако руки привлекают внимание намного чаще. Красивые, ухоженные, с хорошо выполненным маникюром они способны украсить любую девушку. Что делать, если ногти не растут, ломаются и имеют некрасивую форму? Причины таких проблем часто скрываются в нехватке витаминов для ногтей.

Здоровые ногти

Уход за ногтями

Уход за ногтями должен быть ежедневным, ведь красивыми могут быть только здоровые ногтевые пластины. Их здоровье напрямую зависит от питания девушки. Если оно сбалансировано, содержит все питательные вещества и витамины, то ноготочки будут радовать ровной и блестящей поверхностью.

Во время выполнения работ по дому нельзя допускать контакта поверхности рук с агрессивными веществами. Это может привести к истончению пластины.

Важно! Во время работы на кухне или в ванной нужно надевать перчатки.

Ноготь – ороговевший эпителий. Все питание он получает из кожи рук. При ежедневном уходе следует применять кремы, предназначенные не только для рук, но и для ногтей.

В уходе за ногтями не стоит забывать про специальные маски. Они помогут увлажнить и укрепить ногтевую пластину. Вот несколько таких масок:

  • Овощная. Измельчить лист капусты и сырой картофель блендером. Добавить 1 ст. л. сметаны, хорошо перемешать. Полученную смесь нанести на ногти и держать 15 минут. Удалить маску влажным ватным диском.
  • Смешать 1 желток, по 1 ст. л. меда, сока лимона и льняного масла. Маску нанести на всю поверхность рук, уделив большее внимания ногтям. Оставить на 30 минут. Маска лучше впитывается, если надеть перчатки.
  • В качестве маски можно использовать крем для рук с витаминами А и Е. Его наносят толстым слоем на руки и оставляют на всю ночь.
  • Для маски только на ногтевую пластину можно использовать витамин Е в капсулах. Его втирают в пластину и оставляют на 20 минут. Так же можно использовать Аевит – комплекс витаминов А и Е. Эти препараты приобретаются в аптеке.

Витамины в капсулах

Витамины для укрепления ногтей и роста

Летом все необходимые витамины для ногтей и организма можно получить из свежих овощей и фруктов. Зимой количество полезных веществ в них сильно снижается. Что делать, если ногтевая пластинка стала ломкой из-за нехватки питания? Недостаток витаминов можно восполнить с помощью специальных препаратов.

Перед покупкой таблеток нужно выяснить, какие витамины полезны от ломкости ногтей:

  1. Витамин А. Отвечает за крепость ногтевой пластинки. Этот витамин для укрепления ногтей содержится в овощах и фруктах оранжевого цвета. Им богаты морковь, тыква, болгарский перец.
  2. Витамины для роста ногтей группы В. Содержатся в капусте, яблоках, помидорах, моркови.
  3. Витамин С помогает усваивать организму витамины А и В. Также он способствует поддержанию толщины пластины, укрепляет ее. При его дефиците она становится тонкой.
  4. Витамин Е. Самый важный как для ногтей, так и для кожи. Предупреждает расслаивание, ломкость, способствует росту пластины. В больших количествах содержится в растительном масле.
  5. Витамин D. Нужен для усвоения кальция. Вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей. Для получения дневной нормы достаточно прогулки в солнечный день в течение 15-20 минут.
  6. Биотин. Отвечает за выработку прочного кератина. При недостатке этого вещества пластина сильно крошится. В больших количествах содержится в:
  • грибах;
  • орехах;
  • яичном желтке;
  • сардине.

Важно! Правильно подобранные средства не только укрепят ногтевые пластины, но и помогут сохранить молодость всего организма.

Витамин Е для ногтей

Витамин Е называют витамином красоты. Его влияние на весь организм человека трудно переоценить. При регулярном применении его воздействие проявляется как:

  • укрепление пластины;
  • смягчение кутикулы;
  • заусеницы не появляются;
  • улучшение гибкости ногтя;
  • рост ногтевой пластины;
  • приобретение здорового оттенка пластиной и блеска.

Витамин Е необходим при борьбе с последствиями от контакта ногтей и кожи рук с агрессивными чистящими веществами. Он помогает устранить последствия химического ожога.

Комплекс витаминов для ногтей

При покупке витаминов для роста и укрепления ногтей нужно учитывать, что нельзя принимать некоторые вещества вместе. Так, витамин D нельзя пить с витамином А. Зато без него в организме человека не усваивается кальций.

Витамин В1 не принимают вместе с витаминами той же группы: В2 и В3. Витамин А усваивается в сочетании с витамином Е, а В12 сочетается с фолиевой кислотой (витамин В9).

При приеме витаминных комплексов стоит помнить, что пить их лучше с белковой пищей. Белки являются «транспортом» для витаминов, поэтому ускоряют их усвоение. Клетчатка, наоборот, способствует выводу их из организма без усвоения.

Лучшие витамины для ногтей

Среди множества средств, представленных в аптеках, важно подобрать комплекс, оптимально сочетающий в себе все необходимые вещества. К наиболее эффективным и популярным витаминам для ногтей относятся следующие:

  1. Витаминный комплекс Велнаталь. В него входят такие вещества, как омега 3, биотин, фолиевая кислота, селен, железо, витамин В. Курс приема – 1 месяц.
  2. Витаминный комплекс DOPPELHERZ Aktiv для ногтей. Содержит витамины В5 и В6, сульфат цинка, железо, вытяжку из проса. За счет содержания зародышей пшеницы подталкивает процесс деления клеток. Для получения результата требуется пропить курс в 30 дней.
  3. «Solgar». Включают в себя витамины группы В, D3, Е, С. Также содержат в себе:
  • железо;
  • цинк;
  • йод;
  • хром;
  • кремний;
  • магний.

Курс приема – 1 месяц.

  1. Компливит «Кальций D3». Основа этого комплекса состоит из кальция и витамина D3. В таком сочетании кальций полезен как ногтям, так и костям. Курс приема – 1 месяц.
  2. Пивные дрожжи Битра «Нагипол 1». Специально разработанный для ногтей и кожи комплекс содержит в себе:
  • пивные дрожжи;
  • витамины группы В;
  • витамины К, F, E;
  • железо;
  • калий;
  • селен;
  • цинк.

Принимать до 2 месяцев.

  1. Эвалар для кожи, волос и ногтей. Основной состав:
  • сера;
  • лизин;
  • цистин;
  • экстракт бурых водорослей;
  • кальций;
  • железо;
  • магний.

Способствует укреплению кератина и сохранению коллагена в клетках кожи. Принимать не менее месяца.

Эвалар для ногтей

Для улучшения структуры ногтей и их роста можно принимать витамины общего назначения. Нужно выбирать препараты, содержащие:

  • витамины А, В, С, Е;
  • йод;
  • кальций;
  • серу;
  • магний.

Чего не хватает в организме, если

Ломкие слоящиеся ногти могут говорить не только о некачественном лаке, но и о проблемах в организме. Если слоятся ногти, чего не хватает в организме, можно узнать у врача. Некоторые симптомы не упустит из вида ни один из терапевтов.

Ногти слоятся

Расслоения на ногтях в первую очередь сигнализируют о дефиците витаминов и микровеществ. Если в этих веществах нет потребности, то стоит рассмотреть следующие вероятные заболевания.

О чем сигнализируют расслаивающиеся ногти

ЗаболеваниеПризнак
АллергияНогти желтеют, начинают слоиться. Чаще встречается как реакция на домашние химические средства. Кожа может не реагировать на раздражитель.
Сердце и давлениеПластины становятся синеватыми или светлее кожных покровов, слоятся и крошатся.
ИнфекцияХарактеризуется поперечными полосами разной толщины.
Повышен уровень сахараПоявление белых пятнышек на ногтевой пластине.
АнемияНогти слоятся и имеют волнистую поверхность.

Ногти ломаются

Ломкие ногти являются показателем недостатка в рационе кальция и веществ, способствующих выработке коллагена.

К нарушению целостности ногтевой пластины могут привести такие заболевания, как грибок, псориаз, дерматит. Кроме инфекционных заболеваний, к ломкости приводят курение, злоупотребление алкоголем и применение наркотических средств.

Важно! При сильном расслоении и ломкости ногтей необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Расслоение ногтей

Появляются белые пятна на ногтях

Белые пятна на ногтевых пластинах – образовавшиеся воздушные камеры между слоями керамида. В первую очередь такие пятна появляются из-за травмы пластины. Это может быть как удар пальцем о жесткую поверхность, так и неудачно выполненный маникюр. На ногтях ног они могут появиться из-за ношения тесной обуви.

Причиной такого повреждения часто становятся:

  • жесткие диеты;
  • анорексия;
  • заболевания ЖКТ;
  • анемия;
  • болезни сердца;
  • почечная недостаточность;
  • стресс;
  • депрессия;
  • инфицирование грибком;
  • отравление ртутью или мышьяком;
  • нарушение в работе щитовидной железы.

Обычно белые пятна не несут в себе опасности. Это косметический дефект. Однако для предупреждения скрытого развития заболеваний следует обратиться к врачу и сдать анализы крови.

Принимать витаминные комплексы нужно для поддержания не только хорошего состояния ногтей и волос, но и всего организма. Однако стоит помнить, что гипервитаминоз сказывается на состоянии человека так же негативно, как и авитаминоз. При возникновении проблем с ногтями нужно обратиться к врачу. Только специалист определит, какие витамины нужны для кожи и ногтей.

Видео

ameno.ru

Лучшие витамины для ногтей с отзывами и комментариями экспертов

Рейтинг: Нет рейтинга

Здоровые и красивые ногти – это главный признак ухоженных рук. Красота рук ценилась еще в средние века, когда принято было целовать дамам ручки в знак приветствия. И, конечно же, иметь расслаивающиеся или деформированные ногти было недопустимо.

С тех пор ничего не изменилось, а несбалансированное питание, применение моющих средств с агрессивным составом, различные иммунные заболевания приводят к ухудшению состояния ногтей.

Восстановить нормальный рост и здоровье ногтевой пластины на сегодняшний день можно с помощью различных витаминных комплексов.

Основное действие витаминного комплекса

Основное действие витаминного комплекса для ногтей заключается в том, чтобы насытить ногтевую пластину полезными веществами изнутри. Эти вещества при приеме витаминов внутрь попадают к основанию ногтя через кровеносные сосуды, создавая благоприятные условия для формирования роста здорового ногтя.

Благодаря такому интенсивному воздействию витаминных комплексов можно избавиться от:

  • авитаминоза ногтей;
  • ломкости и расслоения ногтевой пластины;
  • медленного роста ногтей;
  • истонченности и деформации.

Состав

В составе витаминных комплексов для ногтей присутствуют, как правило, одни и те же витамины:

  • Витамин А. Он участвует в формировании и обновлении ногтевых пластин. Недостаток витамина A приводит к истонченности и деформации ногтей.
  • Витамины группы B. Отвечают за обменные процессы в структуре ногтей, что обеспечивает возможность роста ногтевой пластины и ее прочность. Витамин B1 – главный кератинообразующий компонент ногтей.
  • Витамины C и E. В комплексе с витамином А являются антиоксидантами и предотвращают внешнее вредное воздействие на ногти. Нехватка этих витаминов приводит к ломкости и расслоению ногтей с последующим истончением.
  • Витамин H. Предотвращает расслоение и деформацию ногтевых пластин.
  • Витамин PP. Этот витамин отвечает за рост, эластичность и регенерацию ногтей.
  • Витамин D. Участвует в формировании ногтевой пластины. Обеспечивает процессы усвоения кальция.

Но помимо витаминов в комплексах для ногтей присутствуют и минеральные вещества, которые действуют только в комбинации с вышеупомянутыми витаминами, дополняя их действие:

  • кальций;
  • магний;
  • селен;
  • кремний;
  • железо;
  • фтор;
  • йод;
  • фолиевая кислота;
  • цинк.

Инструкция по применению

Витамины, как и любые лекарства, нельзя применять бездумно. Для эффективности их применения необходимо придерживаться следующих правил:

  • Строго соблюдать инструкцию по режиму приема витаминов.
  • Обязательно учитывайте порядок приема витаминов: до или после еды.
  • При наличии аллергических реакций на коже нужно прекратить прием витаминов и обратиться к врачу.
  • Пероральные витамины проигрывают по эффективности и скорости воздействия перед инъекционными.
  • Лучше всего, если витамины вам назначит ваш врач либо косметолог. Самолечение может ухудшить состояние ногтей и привести к дополнительным заболеваниям.
  • Категорически запрещено самостоятельно принимать курс витамина E для лечения ногтей – его избыток вызывает серьезные заболевания.
  • Принимайте витамины курсами только ограниченный период времени и повторяйте прием не чаще одного раза в сезон.

Отзывы о самых эффективных витаминах для ногтей

Наш небольшой эксперимент продемонстрирует вам действие витаминных комплексов на состояние ногтей. Участницы эксперимента поделились своими впечатлениями и предоставили фотографии для сравнения результата. Вы также узнаете экспертное мнение по каждому случаю с рекомендациями и советами.

Регина, 34 года:

Я несколько лет носила гелевые нарощенные ногти и решила их снять. После того как с моих ногтей сняли гелевое покрытие, я обнаружила, что они в плачевном состоянии. Поверхность ногтей была очень тонкой и слоилась буквально хлопьями.

Мой мастер маникюра порекомендовала мне пропить курс витаминов для укрепления ногтей Аевит. В течение месяца каждый день я принимала по одной капсуле после еды три раза в день. К концу курса состояние ногтей значительно улучшилось, но все еще не было идеальным.

Комментарий: Рекомендуем вам через три месяца повторить этот курс витаминов для ногтей, а пока приобретите витамин A и ежедневно перед сном втирайте его в ногтевые пластины. Дополнительно к этим процедурам включите в свое меню сезонные фрукты и овощи, а также рыбу.

Алина, 30 лет:

У меня слабые ногти, которые имеют очень рыхлую поверхность. Для укрепления и восстановления ногтей я принимала витамины Доппельгерц Бьюти.

Они содержат фолиевую кислоту, биотин и кальций, что позволяет укрепить ногтевую пластину и активизировать обменные процессы. Я применяла этот комплекс по такой схеме: одна таблетка в день во время приема пищи в течение одного месяца.

На моих фото «до» и «после» показано состояние ногтей на начало и конец курса. Небольшой прогресс все-таки есть.

Комментарий: Эти витамины для ногтей недорогие и очень эффективные. Принимайте их еще два курса с перерывом в один месяц. Для усиления эффекта можете делать травяные и солевые ванночки для ногтей.

Юлия, 29 лет:

Для своих ослабленных и тонких ногтей я приобрела витамины для укрепления Мерц. Эти витамины представляют собой драже из комплекса витаминов и минералов.

Я принимала их утром и вечером по одному драже в течение месяца. К концу курса ногтевая пластина уже не такая рыхлая, а белые пятнышки совсем исчезли. Ногти стали более крепкими и плотными.

Комментарий: Рекомендуем вам насытить рацион питания овощами и морепродуктами, а для наружной защиты ногтей наносите на них лечебные лаки с витаминным составом.

Татьяна, 24 года:

Я люблю носить длинные ногти, но они у меня медленно растут. По отзывам в интернете приобрела витамины Vitrum Beauty (Витрум Бьюти) для роста и восстановления ногтей.

У них очень хороший состав: бета-каротин, витамины группы B, фолиевая и никотиновая кислоты. Принимала по одной таблетке два раза в день.

На месячный курс мне понадобилась упаковка из 60 таблеток. Тенденцию роста моих ногтей вы можете увидеть на фото. Результат есть, и я этому очень рада.

Комментарий: Принимайте этот курс витаминов один раз в три месяца, и ваши ногти, получив витаминный заряд, будут не только быстрее расти, но и иметь здоровый вид.

Ирина, 44 года:

У меня очень поврежденная ногтевая пластина. Длинные ногти отрастить совершенно невозможно – они все время слоятся и ломаются. Решила пропить комплекс витаминов для ногтей Perfectil (Перфектил).

По инструкции необходимо было принимать по одной капсуле в день. Уже через месяц ногтевая пластина стала более гладкой, ровной и крепкой. Расслаивание прекратилось, и ногти стали более плотными.

Комментарий: Уход с помощью масла для кутикулы поможет вам дополнительно питать основание ногтя снаружи и улучшит их внешний вид. Для профилактики авитаминоза ногтей в зимний период рекомендуем принимать комплекс витаминов Аевит или Алфавит. 

Женщины древней и современной Индии красят ногти натуральной хной, что не только считается красивым, но и оказывает укрепляющее действие, ведь всем известно, что хна богата на витамины и минералы.

Какие витамины нужны для ваших ногтей, вам поможет выбрать специализированный врач или косметолог. Они подскажут вам, какие витамины пить, если ногти слоятся и ломаются или плохо растут, помогут подобрать недорогие и наиболее эффективные для вас витамины для ногтей.

Но для того, чтобы иметь здоровые и красивые ногти, недостаточно одних только витаминных комплексов. Вы должны строго сбалансировать ваше питание и правильно ухаживать за ногтевой пластиной.

Вы можете делать ногтевые обертывания с отварами трав или эфирными маслами, которые насытят ногти полезными веществами снаружи.

Пусть ваши ноготки станут для вас предметом гордости! Ждем ваших комментариев.

www.joxin.club

какие нужны для укрепления ногтевой пластины, обзор источников их получения

Ногти человека имеют довольно сложное строение. Эти роговые пластинки являются производными от кожных покровов. Клетки наших ногтей нуждаются практически в таком же наборе витаминов и микроэлементов, что кожа и волосы. При дефиците в организме этих жизненно важных компонентов состояние ногтей может значительно ухудшаться. Восполнить нехватку этих компонентов можно с продуктами, а также с помощью правильно подобранных лечебных и косметических средств.

В каких веществах нуждаются ногти

Ногти, подобно коже и волосам, нуждаются в тщательном уходе. Чтобы обеспечить ногтевым пластинкам прочность, здоровый и привлекательный вид, необходимо подпитывать их полезными веществами. Наиболее значимыми для здоровья и красивого вида наших ногтей являются:

  1. Витамин А (Ретинол) — способствует образованию молодых клеточных элементов, принимает участие в обменных процессах, оказывает на клетку антиоксидантное действие.
  2. Витамин Д (Кальциферол) — вещество, которое способствует обмену в организме ионов кальция.
  3. Витамины группы В (Тиамин, Рибофлавин, Пиридоксин) — участники синтеза молекулы кератина — белка, который входит в состав ногтей.
  4. Витамин Е (Токоферол) —вещество, которое придаёт ногтям эластичность, помогает улучшить кровообращение в капиллярах.
  5. Витамин С (Аскорбиновая кислота) — активный участник производства в организме коллагена, способствующий усвоению витаминов А и Е.
  6. Витамин Н (Биотин) – компонент, улучшающий внешний вид ногтевой пластины и придающий ей гладкость и красивый вид.
  7. Витамин РР (Никотиновая кислота) —витамин, обеспечивающий ногтям пластичность и упругость, улучшающий капиллярное кровообращение.
  8. Кальций — минерал, который входит в структуру тканей ногтя, обеспечивая им прочность.
  9. Магний — металл, который придаёт ногтям прочность и упругость.
  10. Кремний — элемент, который задействован в синтезе коллагена, помогает усваиваться ионам кальция.
  11. Цинк — минерал, который придаёт ногтям здоровый вид, препятствует слоению и сухости, способствует быстрому восстановлению тканей.
  12. Железо— входит в состав гемоглобина крови и обеспечивает поставку в ткани кислорода.
  13. Йод — также улучшает снабжение тканей кислородом и обеспечивает быстрый рост ногтям.
  14. Селен — один из мощнейших природных антиоксидантов.

Для здоровья ногтей нужен целый набор витаминов и минералов

Симптомы нехватки витаминов или минералов

Если в организме недостаёт каких-либо витаминов или микроэлементов, это довольно быстро отражается на здоровье и внешнем виде ногтевой пластины. Определить дефицит того или иного вещества можно по следующим признакам:

  • появление белесоватых пятен и полос может служить признаком недостатка цинка, никотиновой кислоты или витаминов, относящихся к группе В;
  • искривление и ломкость краешка ногтя — симптом, говорящий о нехватке ретинола, витамина В6, кальция, кремния;
  • появление борозд и трещин — признак нехватки в организме биотина;
  • расслоение тканей ногтевой пластинки может развиваться, если в организме недостает витаминов А, Е, С, а также ионов магния и кальция;
  • желтизна ногтей бывает при нехватке витамина С, а бледность — при малом количестве железа;
  • тусклыми и шероховатыми ноготки становятся, если организм испытывает недостаток витаминов группы В.

При нехватке витаминов ногти начинают слоиться, становятся тусклыми и неровными

Где содержатся витамины и минералы

Пополнить запас жизненно необходимых компонентов в организме можно с продуктами, которые богаты этими веществами, а также принимая специальные витаминные препараты.

Продукты питания, в которых содержатся полезные вещества

Получить важные для организма вещества можно вместе с растительной или животной пищей.

Таблица: продукты, богатые витаминами и минералами

Овощи и фрукты богаты витаминами, необходимыми для ногтей

Витаминно-минеральные препараты

Для укрепления ногтей и придания им красивого ухоженного вида можно воспользоваться специальными витаминно-минеральными комплексами, которые продают в аптеках. Прежде чем начинать приём таких препаратов, желательно проконсультироваться со специалистом — дерматологом или косметологом.

Витаминно-минеральный комплекс Перфектил

В состав препарата Перфектил входят:

  • бета-каротин;
  • витамины группы В;
  • витамин D3;
  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • фолиевая кислота;
  • никотиновая кислота;
  • парааминобензойная кислота;
  • минеральный комплекс — цинк, марганец, магний, медь, йод, селен и пр;
  • цистин;
  • экстракты эхинацеи и лопуха.

Витаминный комплекс Перфектил улучшает состояние кожи и ногтей

Препарат оказывает на кожу и ногти следующее воздействие;

  • ускоряет заживление мелких ранок, трещин и ссадин;
  • восстановливает поверхность ногтевой пластины;
  • защищает клеточные стенки от воздействия ультрафиолетовых лучей;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • улучшает микроциркуляцию;
  • стимулирует обменные процессы и выработку коллагена;
  • выводит токсины.

Принимать препарат рекомендовано при ломких и слоящихся ногтях.

Принимать следует в утренние часы, курс приёма витаминов составляет 1 месяц.

Комплекс противопоказан при непереносимости компонентов, гипервитаминозе. Если у пациента есть патология щитовидной железы, предварительно нужно получить разрешение врача-эндокринролога на употребление капсул.

Комплекс Lady’s formula «Здоровые волосы и ногти»

В состав входят компоненты, которые улучшают рост ногтей и укрепляют их:

  • пиридоксин;
  • витамин Н;
  • соединения кремния;
  • незаменимые аминокислоты;
  • гидролизованный коллаген;
  • мукополисахариды (сложные соединения белков и углеводов).

В составе комплекса Lady’s formula содержится кремний и набор аминокислот

Лечебные эффекты комплекса направлены на восстановление повреждённых ногтевых пластин и улучшения их роста.

Принимать следует во время еды в течение 3 месяцев. Лечебный эффект становится заметен спустя 2–3 недели приёма.

Противопоказаниями к приёму служат:

  • период вынашивания беременности;
  • период грудного вскармливания;
  • возраст меньше 16 лет;
  • индивидуальная непереносимость препарата.
Комплекс Витрум Бьюти

В состав комплекса входят:

  • витамины А, В, С, Д, Е, Н, РР;
  • фолиевая кислота;
  • холин;
  • рутин;
  • пантотеновая кислота;
  • минеральные вещества — фосфор, цинк, магний, селен и пр.;
  • инозитол;
  • биофлавоноиды;
  • экстракт полевого хвоща;
  • аминокислоты — L-цистеин, L-метионин;
  • бетаин.

Витамины Витрум Бьюти улучшают рост ногтей, стимулируют регенерацию и выводят токсины

Препарат оказывает на кожу, ногти и волосы следующие эффекты:

  • участвует в синтезе коллагена и других белков;
  • улучшает обменные процессы;
  • выводит токсины;
  • нормализует жировой обмен.

Пить таблетки следует после еды. Возможны побочные реакции в виде аллергических кожных высыпаний.

Компливит Сияние

Этот комплекс отечественного производства содержит в своём составе:

  • ретинол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • никотиновую кислоту;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • цианокобаламин;
  • пантотенат кальция;
  • карбонат кальция;
  • железо;
  • магний;
  • кальций;
  • медь;
  • селен;
  • цинк;
  • кремний;
  • катехины;
  • фолиевую кислоту;
  • липоевую кислоту.

Комплекс Компливит Сияние содержит 8 минералов и 11 витаминов

Препарат Компливит Сияние оказывает терапевтическое воздействие на ногти и кожу:

  • улучшает синтез коллагена;
  • защищает от вредного воздействия ультрафиолета;
  • выводит токсины;
  • стимулирует восстановление повреждённых ногтей.

Принимать следует во время еды в утренние часы в течение месяца. Возможны побочные эффекты в виде кожной сыпи и зуда. Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также при непереносимости какого-либо из компонентов.

Лечебная косметика для ногтей

Современная косметологическая индустрия предлагает широкий выбор профессиональных средств по уходу за ногтями. Приобретать такие средства лучше в аптеке, проконсультировавшись предварительно со специалистом.

В группу лечебных косметических средств для ухода за ногтями входят:

  1. Гель лечебный для ногтей. В его задачи входит укрепление ногтевой пластины и предотвращение её ломкости. Средство выравнивает поверхность ногтевой пластины и позволяет защититься от болезнетворного грибка. Основу геля составляют органические соединения — белки, витамины. Хорошо зарекомендовали себя средства Gelish Vitagel Strength, гель-лак для ногтей BOHEMIA APEX GEL.
  2. Масло для ногтей помимо собственно жировой основы содержит витамины и экстракты лекарственных растений. Препараты этой категории снабжают питательными веществами и обогащают влагой ногтевую пластину и кутикулу, придают эластичность. Наносить препараты на ноготь лучше всего перед сном. В качетстве примера можно привести масло серии Умная эмаль, Sally Hansen, масло для ногтей и кутикулы Honey Nail.
  3. Лечебные лаки для ногтей. В их составе не должно содержаться формальдегидов и других вредных компонентов. Основой такого лака служат протеины, в его составе имеются все необходимые микроэлементы. Во время нанесения лечебного лака не рекомендуется пользоваться обычным косметическим. Наиболее популярными брендами считаются Frenchi Умная эмаль, Sally Hansen Hard as Nails Xtreme Wear, лечебный лак фирмы IQ Beauty и пр.
  4. Крем для рук и ногтей — средство, которое увлажняет кожу и питает ногтевые пластины. В составе такого крема содержатся масла, необходимые белки и витамины. Популярны средства для рук и ногтей Neutrogena, Planeta organica, крем-масло для рук и ногтей Organic Shop, средство для рук и кутикулы Beauty farm.
Фотогалерея: Лечебная косметика для ногтей
В составе лечебного геля содержатся ионы кальция
Масло серии Умная эмаль предназначено для ухода за кутикулой
Лечебные лаки выравнивают и укрепляют поверхность ногтя
Крем для ногтей ухаживает за ногтевыми пластинами и кутикулой

Существует также группа лечебных лаков, предназначенных для лечения грибка ногтей — их используют строго по показаниям с разрешения лечащего врача.

Хорошим лечебным и косметическим эффектом обладают парафиновые или восковые ванночки. Они питают и увлажняют ногти и кожу рук, улучшают периферическое кровообращение. Эти процедуры можно делать дома или в косметических салонах. Для проведения нужен специальный парафин или воск, который продаётся в аптеке или интернет-магазинах. Обычный свечной парафин для этих целей не подходит.

Парафин для ванночки нужно растопить в кастрюльке на водяной бане. Для улучшения эффекта можно добавить добавить готовый препарат несколько капель эфирного масла герани, сандала или шалфея. Кисти рук обмакивают в средство, надевают сверху полиэтиленовые перчатки и утепляют. Длительность процедуры 15–20 минут.

Видео: уход с помощью парафиновых ванночек

Народные средства для ухода за ногтями

Нароные рецепты лечения ногтей и ухода за ними безопасны, недороги и при весьма эффективны.
Чтобы лечебный эффект был максимальным, рекомендуется наряду с местными средствами принимать витаминные аптечные препараты для ногтей.

Растительные масла

Улучшить здоровье ногтевой пластины и приостановить рост кутикулы можно с помощью различных растительных масел — репейного, миндального, облепихового, виноградного и пр.

Эти масла оказывают следующие эффекты:

  • увлажняют ногти и кожу кутикулы;
  • питают ноготь;
  • восстанавливают жировой баланс;
  • смягчает кожу.

Репейным маслом нужно смазывать кожу и ногти несколько раз в неделю, капнув в него несколько капель витамина Е.

Репейное масло полезно не тлько волосам, но и ногтям

Миндальным маслом смазываются ногти и ногтевые валики трижды в неделю. После нанесения средства аккуратно отодвигается кутикула. При регулярном использовании масла кутикула начинает нарастать медленнее. Такая процедура может стать великолепной альтернативой обрезному маникюру.

Чтобы усилить лечебный и косметический эффект, к растительным маслам можно добавлять 1–2 капли эфирных масел:

  • лимонное или бергамота — для отбеливания;
  • лаванды, розмарина или пачули — для укрепления и восстановления пластины;
  • чайного дерева — для борьбы с грибком ногтей.
Косметическая глина

Маски из косметической глины — прекрасное средство для улучшения состояния ногтей. Купить глину можно в аптеке. В составе этого препарата содержатся все необходимые микроэлементы.

Косметическая глина содержит большое количество минералов, необходимых коже и ногтям

Маски с этим препаратом можно делать 1 раз в 2 недели. Несколько ложек сухой глины разводят в воде до консистенции сметаны и наносят на руки на 20 минут, после чего аккуратно смывают тёплой водой.

Проводя процедуру с глиной, важно помнить, что она сушит кожу и ногти, поэтому в конце сеанса на руки наносят увлажняющий или питательный крем.

Морская соль

Морская соль продаётся как в чистом виде, так и с разнообразными добавками:

  • экстрактом лаванды;
  • вытяжкой из пихты;
  • экстрактом ромашки;
  • косметической глиной.

Морская соль — богатейший источник йода, магния и других элементов. Она укрепляет и оздоровляет ногтевые пластины, способствует восстановлению при их повреждении.

Регулярные ванночки с морской солью укрепляют ногтевую пластину

Делается солевая ванночка следующим образом:

  1. В небольшую ёмкость наливается 500 мл воды.
  2. В воде растворяется 2 столовые ложки соли.
  3. Руки погружаются в воду на 10–15 минут.

Делать такие процедуры нужно 1 месяц, с частотой трижды в неделю.После ванночки наносится питательный крем и надеваются хлопчатобумажные перчатки.

Спиртовой раствор йода

Это недорогое средство имеется в каждом доме. Одна из полезных функций этого лекарства — улучшение состояния ногтей.

Чтобы сделать поверхность ногтевой пластины более гладкой и прочной, обмакивают в йодную настойку ватную палочку и смазывают ею ногти. Первое время ногти будут окрашены в коричневатый или жёлтый цвет, однако раствор полностью впитается через несколько часов. Когда йод впитается в ногти, на руки наносят питательный крем.

Настойка йода — доступное и эффективное средство ухода за ногтями

Несколько капель йодной настойки вполне можно добавить в солевые ванночки или лечебные маски для ногтей.
Обрабатывать поверхность ногтевой пластины йодом можно 1 раз в 3–4 дня.

Лекарственные травы

Для улучшения состояния ноготков делают ванночки или компрессы с отварами или настоями лекарственных растений. Чтобы приготовить лекарственный настой, берут по 1 чайной ложке следующих трав:

  • ромашки аптечной;
  • розмарина;
  • корня лопуха;
  • зверобоя.

Смесь лекарственного сырья заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 30 минут и дают остыть до 37–38 градусов. В полученном теплом настое держат пальцы 15–20 минут. Такие ванночки делают ежедневно в течение 15 дней или через день в течение месяца.

Можно приготовить такой травяной лекарственный сбор:

  • бузины чёрной — 1,5 чайные ложки;
  • корневища пырея — 1 чайная ложка;
  • травы пастушьей сумки – ½ чайной ложки;
  • крапивы — ½ чайной ложки;
  • плодов ольхи — ½ чайной ложки.

Смесь трав заливают 250 мл кипятка и настаивают в термосе 6 часов. Полученный настой принимают внутрь по половине стакана 3 раза в день до тех пор, пока не улучшится состояние ногтевых пластин.

Маска из лимона

Лимонная маска полезна в тех случаях, если ногти стали сухими, слоятся и медленно растут. Кроме того, такая процедура замедляет рост кутикулы и позволяет реже прибегать к обрезному маникюру.

Маска из лимона укрепляет ногти и замедляет рост кутикулы

Целый лимон нужно разрезать на 2 равные части и погрузить в половинки пальцы так, чтобы ногти оказались внутри плода. Время выдержки — 15 минут. После окончания процедуры ополаскивают руки прохладной водой и наносят на пальцы увлажняющий или питательный крем.

Другие народные рецепты

Существует множество других менее распространённых рецептов народной медицины для улучшения состояния ногтей:

  1. Яичную скорлупу моют, сушат и измельчают в ступке или кофемолке. Полученный порошок пьют по 1 чайной ложке в утренние часы в течение 2 недель.
  2. Укроп или петрушку измельчают и заливают подсолнечным маслом. Смесь настаивают в тёмном месте 48 часов. Полученное масло принимают утром в течение 2 недель по 1 столовой ложке.
  3. На ночь можно втирать в ногтевой валик сок алоэ.
  4. Хорошим эффектом обладает красный перец, настоянный на водке. Этой настойкой протирают ногтевые пластины для улучшения кровообращения и регенерации клеток.

Автору статьи приходилось укреплять ногти с помощью ванночек с морской солью и приёма внутрь размолотой яичной скорлупы. Чтобы кальций, который содержится в скорлупе, лучше усваивался, я добавляла к порошку несколько капель лимонного сока или запивала отваром шиповника. Такой курс лечения проводился в течение 1 месяца. После этого ногти перестали слоиться и крошиться, приобрели блеск и привлекательность. Эффекта от лечения хватает на 6 месяцев.

Отзывы пользователей об аптечных и народных средства

Ногти на руках ежедневно подвергаются воздействию различных агрессивных факторов и поэтому нуждаются в тщательном уходе. Подбирать средства для ухода и лечения ногтей лучше с помощью специалиста — врача-дерматолога или косметолога. Чтобы эффект был максимальным, местное лечение нужно совмещать с приёмом витаминно-минеральных комплексов по уходу за кожей, волосами и ногтями.

врач со стажем практической работы 19 лет, копирайтер со стажем 2 года Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

med-look.ru


Смотрите также